O documento apresenta um projeto de vida para o ano de 2015, com ênfase em objetivos financeiros e familiares. O autor lista bens necessários, como eletrodomésticos, e deseja quitar dívidas e encontrar fontes de renda para obter estabilidade financeira. Ele também destaca a importância da fé, saúde e felicidade familiar.

2. Projeto de Vida para 2015
José Guimarães e Silva
Copyright © 2015 by José Guimarães e Silva
Pouso Alegre, Sul de Minas Gerais

3. Sumário
Nosso Projeto de vida do ano 2014 4
Projeto de vida para 2015 9
Bens necessários 13
O fim das dívidas 19
Fonte de Renda 25
Felicidade na família 28
Vida Sentimental 31
Viver com Saúde 34
Remédios Naturais 37
Como perder peso 43
O que você deve fazer em seu projeto de vida 45
Sobre o autor 48
Sobre este livro 50
Doação 51

4. Nosso Projeto de vida do ano 2014
No ano passado nós escrevemos um projeto de vida e o publicamos no blog Contos e Estudos Bíblicos, com
o título Projeto de Vida para 2014.
Além disso, publicamos o artigo em formato PDF e o compartilhamos em sites de downloads.
Agora, animados pelos resultados do nosso projeto de vida de 2014, estamos escrevendo o projeto de vida
para o ano 2015.
O ano 2015 começará daqui a alguns dias.
As pessoas estão animadas fazendo compras para o Natal e Ano Novo.
Durante estes dias surgem inúmeros convites de festas de confraternizações, churrascos, almoços, jantares ou
noitadas intermináveis.
A alegria está no ar, todos nós devemos concordar com isso.

5. Ao término do ano há expectativas de que o próximo ano será melhor, mais gratificante e mais produtivo
também.
No entanto, devemos olhar para este ano que ainda não acabou e analisar — pelo menos por cima — aquilo
que fizemos durante o ano.
Analise as faturas de seu cartão de crédito
Sim! Faça isso e já! Descubra o que você comprou e quanto gastou.
Antes de começar a escrever este texto, analisei as faturas de um dos cartões de crédito e descobri compras
que realmente não fiz. Mas, como entreguei o cartão algumas vezes a minha filha, deduzo que ela fez tais
compras.
Ela não se lembra disso. Então, pode ser que estão me cobrando compras que não fiz? Pode sim!
Minha providencia será ligar à operadora do carão e solicitar um relatório de despesas do ano inteiro.
Contudo, espero que eles me enviem por e-mail. Acredito que seja obrigação deles informar todas as
despesas feitas pelo usuário durante o ano inteiro.

6. Pois bem, depois que tiver tais informações e analisar as contas, planejarei o uso dele no ano que vem. Ou
seja, haverá restrições. Nada de comprar aquilo que vemos nas lojas. Não estamos mais no tempo de
comprar produtos por impulso.
Outra providência que estou tomando é verificar os utensílios domésticos que não foram usados durante o
ano. Nós devemos ter certeza de que se não usamos um aparelho durante um ano inteiro, não vamos usá-lo
também no ano seguinte. Então, por que ocupar espaço na casa com objetos obsoletos? A providência
imediata será vendê-los.
Você se lembra da propaganda da OLX? Desapega! Isso mesmo! Desapegar é a palavra-chave para se livrar
daquilo que não usamos e receber dinheiro — por pouco que seja — para ajudar a pagar as contas
acumuladas durante o ano.
Todos os dias o jornalismo da televisão vem com notícias alarmantes do tipo: “Os juros do cartão de crédito
vão ficar mais altos”. É bom ter em mente que quando eles dizem assim os juros já subiram. Ou seja, a
notícia deles vem depois do aumento real de juros.
Taxas bancárias

7. Há ainda o aumento de taxas bancárias.
Os bancos cobram extratos, além da quantidade que permitem por semana. E quanto mais extratos as pessoas
pegam, mais essas taxas aumentam. Os bancos lucram muito com isso e gostam porque as pessoas
geralmente não consultam extratos e por isso mesmo não reclamam.
Por incrível que pareça, a maior parte do dinheiro que gastamos é usada para enriquecer as contas dos
banqueiros.
Ontem eu estava na fila de uma lotérica para pagar contas de cartão de crédito e telefone e ouvi umas
mulheres comentarem sobre as contas que pagam. Uma delas disse a outra que passa o ano inteiro pagando
contas e elas não acabam nunca.
Daí eu pensei: É incrível, mas parece que a gente vive só para pagar contas. Pois é, se a gente paga contas é
porque alguém recebe o dinheiro. Mas alguém quem? Os bancos!
Eles ficam com uma parte do dinheiro que pagamos nas contas ditas domésticas de água, gás, luz, telefone.
E nas contas oriundas de assinatura de canais de TV, acesso a internet, créditos de celulares, e muitas outras.

8. Os bancos lucram com as nossas contas. Assim, quanto mais gastamos, mais enriquecemos os banqueiros.
Mas vamos agora ao nosso projeto de vida para o ano 2015.
Disse JESUS:
“Então conhecereis a verdade e a verdade vos libertará.”
João 8.32

9. Projeto de vida para 2015
Nós devemos ter sempre pensamentos positivos e agir de maneira a obter resultados satisfatórios, ainda que
não notemos os resultados logo em seguida.
Infelizmente, nós temos pressa. Queremos obter a resposta de tudo aquilo que pedimos ao Senhor Deus, logo
após pedirmos a Ele.
Contudo, devemos planejar tudo aquilo que pretendemos fazer, de modo que os resultados sejam
satisfatórios. Pedir a Deus que nos ajude a cumprir nosso projeto, de modo que sigamos corretamente tudo
aquilo que planejamos.
O Ano 2015 deverá ser para nós o ANO DA VITÓRIA. Devemos conseguir em 2015 tudo aquilo que não
conseguimos em 2014. Porém devemos mudar o procedimento que tomamos em 2014, de modo a notar
diferença nos resultados.

10. As mudanças são sempre boas. Devemos aceitar as mudanças com amor e carinho. Isto é, devemos sempre
procurar saídas para viver melhor. Encontrar caminhos para andar sempre na LUZ e não nas TREVAS.
Não devemos nunca pensar que não vamos conseguir no ano que vem porque não conseguimos neste ano.
Isso é um erro e nós devemos nos livrar dele. Devemos pensar de maneira positiva e nunca de maneira
negativa.
Sob as promessas da Palavra de Deus, devemos pensar sempre de maneira positiva. Isto é, nunca devemos
deixar que aquele pensamento maldoso do tipo “não vamos conseguir nunca” nos atrapalhe.
Como fazer nosso projeto de vida
Nós devemos fazer nosso projeto de vida enumerando aquilo que queremos que aconteça. De preferência,
conforme os versículos sobre esse assunto que encontramos na Bíblia.
Afinal, aquilo que Deus disse lá no Velho ou Antigo Testamento aos seus profetas continua valendo hoje,
para nós que cremos no Senhor dos Exércitos. Cremos em Jesus, Seu Filho Unigênito e estamos dispostos a
seguir Seus ensinamentos, conforme lemos nos livros dos Evangelhos, Novo Testamento.

11. Faça uma oração ao Senhor Deus
Senhor Deus, eu oro neste momento pedindo ao Senhor que ilumine minha mente, a fim de que encontre
saídas para resolver os problemas financeiros a que entraram em minha vida e me obrigam a gastar todo o
dinheiro que recebo para pagar juros.
Eu tive problemas ao longo do ano (cite os problemas) que me obrigaram a gastar dinheiro com (cite os
produtos: remédios, viagens, mantimentos) e por causa disso tornei-me devedor(a) de bancos e meu nome foi
parar em cadastros de devedores.
Senhor Deus, eu (escreva seu nome) determino que, em o Nome de Jesus, seu Filho Unigênito, meu Projeto
de Vida há de se realizar em 2015.
Sou grato(a) ao Senhor por todas as benções que recebo diariamente.
Eu Te agradeço pela vida, pela saúde, pela paz que reina em meu lar.
Eu Te agradeço pelo ano 2014 e por todas as conquistas deste ano (escreva suas conquistas. Por exemplo,
pagou contas, recebeu aumento de salário, mudou de emprego, etc.).

12. Eu Te agradeço pela minha família e também por proteger meus familiares (escreva o nome de filhos, pais,
parentes).
Eu Te agradeço ainda por todos os meus amigos e Te peço que os proteja e os encaminhe para a Sua igreja.
Amém.
Lista de desejos
Agora escreva sua lista de desejos. Comece pelos Bens necessários.
Disse JESUS:
“Não se turbe o vosso coração. Credes em Deus, crede também em mim.”
João 14.1

13. Bens necessários
O Senhor JESUS disse:
“Ora, se vós, sendo maus, sabeis dar boas coisas aos vossos filhos, quanto mais vosso Pai, que está nos céus,
dará boas coisas aos que lhe pedirem?”
Mateus 7.11
O Pai celestial quer sempre dar boas coisas aos seus filhos e filhas. Só que devemos reconhecer que há um
tempo. O tempo do Criador é diferente do nosso tempo.
Nós, quando queremos algo, ficamos ansiosos por recebê-lo na mesma hora. Poucos têm paciência para
aguardar. No entanto, não devemos nunca estar ansiosos.
O problema da ansiedade é que somos levados a imaginar situações horríveis tão logo recebemos uma
notícia desagradável. Por exemplo, a empresa solta um comunicado de que vai dispensar empregados. A
ansiedade surge imediatamente. Uns se comportam como se essa empresa fosse a única no mundo. Então,

14. pensa logo no pagamento do aluguel, escola de filhos, prestação do imóvel, do carro; pagamento das contas
mensais.
Devemos, nessas horas de desespero, focar na Palavra de Deus e deixar a ansiedade de lado. Vá ao filtro e
beba um copo de água cristalina calmamente. Peça ajuda imediata ao Senhor Deus. Ajoelhe-se em seu quarto
e peça ao Altíssimo que ilumine sua mente, a fim de que encontre saída para sua ansiedade. Creia! Tudo
passará em instantes, da mesma maneira como começou.
Considere relacionar no item Bens necessários tudo aquilo que você deseja comprar no ano seguinte:
Casa
Carro
Moto
Barco
Apartamento

15. Acrescente ainda os aparelhos de uso doméstico: frigobar, refrigerador, fogão, coifa, forno elétrico,
centrifuga de roupas, máquina de lavar roupas, máquina de lavar louças, espremedores de frutas,
ventiladores, processador, cafeteira, forno micro-ondas, etc.
Há ainda a necessidade de relacionar, se preciso for, cama, colchão, estofados, cômodas, escrivaninhas,
armários de cozinha, louças, pratarias...
Isso mesmo! Escreva num papel tudo aquilo que você pretende comprar. Marque a ordem de necessidade.
O que devo comprar primeiro: o refrigerador ou o fogão? Dá para comprar os dois?
O que dá para esperar? A geladeira ou o fogão? Dá para consertar um dos dois e comprar apenas o outro? Às
vezes um conserto deixa o aparelho em ótimo estado. Com isso pode ser usado enquanto se guarda o
dinheiro para comprar um novo. Note que as lojas sempre fazem promoções. Desse modo, é mais
conveniente ter o dinheiro para comprar um novo do que entrar em prestações intermináveis.
Relacione tudo mesmo. Releia a lista. Assim, sempre que estiver diante da oferta de algum produto, veja se
ele está na lista. Não está? Então, não compre. A oferta com certeza continuará ou aparecerá daqui a algum

16. tempo. Acalme-se. Não se aflija. Há sempre uma oferta de produtos baratos. As lojas estarão sempre te
convidando a entrar nelas, seja por anúncios na televisão, internet, telefone ou jornaizinhos mensais.
Benção completa
Considere ler em sua Bíblia as mensagens de Efésios e 2 Pedro. Nós, contudo, as transcrevemos logo
abaixo:
“É também nele que vós estais, depois que ouvistes a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação.
Tendo nele crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa.”
Efésios 1.13
“Mas houve também entre o povo falsos profetas, como entre vós haverá também falsos mestres, os quais
introduzirão encobertamente heresias destruidoras, negando até o Senhor que os resgatou, trazendo sobre si
mesmos repentina destruição.
“E muitos seguirão as suas dissoluções, e por causa deles será blasfemado o caminho da verdade.

17. “Por ganância farão de vós negócio, com palavras fingidas. Para eles o juízo lavrado há longo tempo não
tarda, e a sua destruição não dorme.
“Pois se Deus não poupou os anjos que pecaram, mas havendo-os lançado no inferno, os entregou às
cadeias da escuridão, ficando reservados para o juízo.”
2 Pedro 1-4
Nós devemos nos esforçar para não cairmos em tentação. Isto é, devemos lutar muito para não ser enganados
por faltos profetas que mentem para conseguir seguidores. Com isso, levam o povo a recusar as bênçãos de
Deus.
A benção nunca será completa se a pessoa estiver seguindo orientação de falso profeta.
Esteja sempre conversando com Deus, e uma maneira de fazer isso é através das orações.
Devemos orar sempre, nunca se esqueça disso. Ore quando precisar de ajuda, mas ore também quando
receber uma benção, por menor que seja.

18. Por exemplo, escrever este e-book é para mim uma grande benção. Saber que eu o estou escrevendo agora e
você o lerá mais tarde, esteja onde estiver. Eu agradeço ao Senhor Deus por isso.
O livro Orações ao Senhor Deus traz diversas orações que podem ser feitas em momentos em que você
necessitar de uma palavra amiga.
Disse JESUS:
“Vigiai e orai, para que não entreis em tentação. Na verdade o espírito está pronto, mas a carne é fraca.”
Mateus 26.41

19. O fim das dívidas
As dívidas realmente deixam as pessoas sem sono.
As pessoas se sentem incomodadas sempre que ouve o noticiário da televisão dizendo que a taxa de juros do
cartão de crédito vai ficar mais alta a partir do dia tal. Geralmente, quando eles anunciam isso, a taxa já
aumentou.
Ou, então, quando dizem que o cheque especial ficou mais caro a partir do dia tal.
Quem consegue viver hoje em dia sem cheque especial e cartão de crédito?
A Bíblia diz:
“A ninguém devais coisa alguma, a não ser o amor com que vos ameis uns aos outros, pois quem ama ao
próximo cumpriu a lei.”
Romanos 13.8

20. Escreva suas dívidas numa folha de papel. Anote-as todas, sem deixar nenhuma de lado, por menor que seja.
Você pode escrever em formato de tabela, desse modo:
(Valores escritos de maneira aleatória)
Tipo de dívida Valor
Cartão de crédito R$ 1.500,00
Cheque especial R$ 3.000,00
Empréstimo consignado R$ 10.000,00
Note que nós relacionamos os que estão mais perturbando o sossego das pessoas. Mas existem outras, tais
como dívidas com lojas de departamentos, roupas, mercearias, etc.

21. A primeira providência a ser tomada é negociar com o credor. Às vezes, parcelar a dívida do cartão se torna
mais vantajoso porque você deixa de pagar os juros mensais.
Só que deve tomar cuidado para não aumentar o valor das compras logo após o parcelamento. É difícil fazer
isso? É difícil. Mas não é impossível.
Disse JESUS:
“Em verdade vos digo que, se tiverdes fé como um grão de mostarda, direis a este monte: Passa daqui para
acolá, e ele passará. Nada vos será impossível.”
Mateus 17.20b
Qual sua lista de prioridades para o ano 2015?
Você pode escrever assim:
Prioridades para o ano 2015
 Reservar mais tempo para cuidar de minha saúde.

22. (nesse item você pode determinar tempo para fazer caminhada, corrida, ir ao médico, nutricionista,
academia).
Determinar também um horário para ficar só, pensar na vida, refletir sobre o que tem feito. Isso ajudará você
a verificar se o que tem feito está de acordo com aquilo que você quer.
 Ter mais tempo para ficar com a família.
(a família deve ficar em primeiro lugar em sua vida. Assim, ter um momento, durante o dia para conversar
com cada um dos seus filhos, se acaso os tiver, assim como com o seu marido, ou mulher, idem).
Esse tipo de procedimento dará a você a oportunidade de se aproximar ainda mais de seus entes queridos.
 Estruturar de maneira correta seu plano de previdência complementar.
(calcule quanto vai precisar quando estiver vivendo o período de aposentadoria. Quanto deverá gastar
diariamente).
Esse procedimento é útil porque esse dia chegará. Tenha certeza disso.

23. Na aposentadoria a gente sempre pensa assim: “Se eu soubesse, teria guardado mais dinheiro. Teria investido
mais em meu plano complementar. Ou teria adquirido outros planos complementares”.
 Fazer uma poupança.
(esse item é muito importante. Não adie. Reserve um percentual do seu salário mensal para ser guardado
numa conta poupança. Marque o dia certo para o depósito e cumpra esse compromisso como se tivesse de
pagar uma conta para alguém).
 Fazer um trabalho voluntário.
(é sempre bom ajudar instituições sem fins lucrativos, que cuidam de crianças com necessidades especiais ou
de pessoas idosas. Eu ajudo doando dinheiro a algumas instituições e torço sempre para poder ajudar mais).
Pretendo dar aulas de Matemática num centro comunitário da Igreja Católica que fica umas duas quadras
distantes de onde eu moro.
Eles atendem cerca de setecentas crianças e outro tanto de pessoas adultas, auxiliando-as na alfabetização.

24. Não sei você, mas eu me sinto bem quando ajudo as pessoas que me pedem ajuda. E fico muito triste quando
não posso ajudá-las.
PENSE, PLANEJE E EXECUTE.
FESTEJE SUAS REALIZAÇOES.
Isto mesmo. Comemore! Levante as mãos para o céu. Faça como uma criança quando recebe a notícia de
que vai ganhar um presente. Esse geste dará a você uma alegria imensa. Experimente fazer isso.

25. Fonte de Renda
Escreva sua fonte de renda.
Isto é, enumere todas as fontes de renda.
A soma de tudo o que você recebe é maior do que todas as suas despesas mensais?
Se for maior, parabéns! Será mais fácil para você controlar suas contas.
A Bíblia diz:
“Se atentamente obedeceres a voz do Senhor teu Deus, tendo o cuidado de guardar todos os Seus
mandamentos que hoje te ordeno, o Senhor teu Deus te exaltará sobre todas as nações da terra.”
Deuteronômio 28.1
Note que guardar todos os Seus mandamentos significa obedecer aquilo que escreveu o Senhor Deus na
pedra da montanha, no monte Sinai, quando Moisés subiu ao monte e deixou o povo esperando lá embaixo.

26. Moisés ficou quarenta dias aguardando as ordens do Senhor Deus, que deveria ser dada para todos os povos
da Terra.
Considere ler nosso artigo Os Dez Mandamentos do Senhor Deus no blog Contos e Estudos Bíblicos.
“Quando o Senhor acabou de falar com Moisés no monte Sinai, deu-lhe as duas tábuas do testemunho,
tábuas de pedra, escritas pelo dedo de Deus.”
Gênesis 31.18
O versículo acima nos diz que o texto que lemos como Os Dez Mandamentos é o único da Bíblia que foi
escrito pelo dedo de Deus. Os outros textos foram escritos pelos profetas, poetas e apóstolos de Jesus.
“Se ouvires a voz do Senhor teu Deus, todas estas bênçãos virão sobre ti, e te seguirão.
“Bendito serás na cidade, e bendito serás no campo.
“Bendito o fruto do teu ventre, e o fruto da tua terra, e o fruto dos teus animais, e as crias das tuas vacas e
das tuas ovelhas.

27. “Bendito o teu cesto, e a sua amassadeira.
“Bendito serás ao entrares, e bendito serás ao saíres.”
Deuteronômio 28.2-6
Repare que a benção de Deus cairá sobre praticamente tudo aquilo que você fizer, para gerar renda para si e
para seus familiares. É a vontade de Deus que você tenha fonte de renda e saiba usar o dinheiro que recebe,
comprando bens que lhe servirão de utilidade.

28. Felicidade na família
A família é uma instituição criada por Deus.
Logo no inicio da criação do mundo, Deus criou o homem e a mulher e colocou os dois juntos, um perto do
outro, para que eles se conhecessem e vivessem unidos até o fim de seus dias.
Então, desse casal vieram os filhos.
Estes cresceram e também formaram famílias.
Hoje nós convivemos com bilhões de famílias no mundo inteiro, vivendo cada uma conforme sua tradição,
seus costumes e ensinando assim seus filhos e netos.
O problema é que nem todas as famílias seguem os mandamentos do Senhor Deus, e os que seguem têm de
conviver com elas.
Aprender a conviver, portanto, é uma tarefa que devemos observar todos os dias, de modo que todos
vivamos em paz no mundo.

29. A Bíblia diz:
“Bem-aventurado aquele que teme ao Senhor e anda nos seus caminhos.
“Comerás do trabalho das tuas mãos; feliz serás, e te irá bem.
“A tua mulher será como a videira frutífera aos lados da tua casa; os teus filhos como plantas de oliveira à
roda da tua mesa.
“Assim é abençoado o homem que teme ao Senhor.
“O Senhor te abençoe de Sião todos os dias da tua vida, para que vejas a prosperidade de Jerusalém, e
vivas para ver os filhos de teus filhos. Paz seja sobre Israel.”
Salmo 128.1-6
Note que as bênçãos são para os que temem ao Senhor. Temer ao Senhor é fazer aquilo que Ele nos ordena.
Em verdade, o dever do homem é temer a Deus.

30. Deus não obriga os homens a fazer isso, porque decidiu dar libre arbítrio para cada um de nós. Assim, uns
andam pela direita, outros pela esquerda. Uns costumam andar no claro, outros aprendem a andar no escuro.
Se todos os homens e mulheres seguissem os caminhos que nos levam ao reino de Deus não haveria
discussões, brigas entre casais. Enfim, haveria paz entre as famílias.
“Está alguém entre vós aflito? Ore. Está alguém contente? Cante louvores.”
Tiago 5.13

31. Vida Sentimental
Algumas pessoas encontram dificuldade em algum momento de sua vida.
Muitas se desesperam por ficarem sem saber o que fazer ou a quem recorrer para pedir ajuda.
Recorra ao Senhor Deus.
Faça oração ao Senhor Deus.
A Bíblia diz:
“O que acha uma esposa acha uma coisa boa, e recebe favor do Senhor.”
Provérbios 18.22
Do mesmo modo devemos pensar também que:
“O que acha um esposo acha uma coisa boa, e recebe favor do Senhor.”

32. Isso porque o Senhor é o criador do homem e também da mulher.
Ora, quando um homem encontra uma mulher e declara seu amor por ela, está, em verdade se aproximando
de um ser criado por Deus.
Então, deve respeitá-la, pois é seu semelhante.
Além disso, a escolhe dentre tantas para ser sua parceira, até o fim dos seus dias.
Por que, então, tem de viver brigando com ela?
Assim também devemos pensar que quando uma mulher encontra um homem e se apaixona por ele, está, em
verdade, se apaixonando por um ser criado por Deus.
Deve, então, respeitar esse ser.
Se houver brigas entre o casal, aproximem-se de Deus.
Orem ao Senhor Deus. Peça ao Criador que restabeleça seu casamento. Ele ouvirá suas orações.

33. Jesus disse que o Pai celestial sempre ouve nossas orações.
Pela fé, nós cremos na Palavra de Jesus, Filho Unigênito de Deus.
Disse JESUS:
“E quando orares, não sejas como os hipócritas, pois gostam de orar em pé nas sinagogas e nas esquinas
das ruas para serem vistos pelos homens. Em verdade, vos digo que já receberam a sua recompensa.”
“Mas tu, quando orares, entra no teu aposento, e fechando a tua porta, ore a teu Pai que está em secreto. E
teu Pai, que vê secretamente, te recompensará.”
Mateus 6.5,6

34. Viver com Saúde
Viver com saúde é o sonho da humanidade.
Porém, infelizmente, a doença atrapalha esse sonho.
Contudo, nós aprendemos na Bíblia que Deus enviou Seu Filho Unigênito para vir ao mundo igual a um
homem mortal e viver como um homem mortal.
Seu Filho Unigênito deveria passar por provações, sofrer muito e ainda ter uma morte que fosse diferente das
dos seres humanos. Assim, Jesus foi pregado na cruz, com pregos de ferro que rasgaram Sua carne, diante de
todas as pessoas que estavam assistindo a todas as atrocidades que faziam os soldados malvados.
Lá no livro de Isaías, Velho ou Antigo Testamento, o profeta escreveu décadas antes prevendo esse
acontecimento muito triste e doloroso:
“Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si; contudo, nós
o consideramos como aflito, ferido de Deus, e oprimido.

35. “Mas ele foi ferido pelas nossas transgressões, e moído pelas nossas iniquidades; o castigo que nos traz a
paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras nós fomos sarados.”
Isaías 53.4,5
Esses dois versículos do livro Isaías nos diz que Jesus já levou todas as nossas dores e enfermidades para o
madeiro. Então, nós não devíamos mais sofrer com enfermidades.
Mas as enfermidades existem e as pessoas sofrem com elas. Sofrem por não terem apoio de amigos e
familiares e também por não ter assistência médica fornecida pelos governantes.
O que devemos fazer, então, para nos livrar das pestilências? Orar ao Senhor Deus e pedir ao Criador que
nos livre de todos os males.
O conhecidíssimo Salmo 91 tem um versículo que diz:
“Mil cairão ao teu lado, dez mil à tua direita, mas tu não serás atingido.”
Salmo 91.7

36. É ou não é uma maravilha saber dessa Promessa do Senhor Deus?
Só que, para que isso aconteça, existe uma condição:
“Se fizeres do Senhor o teu refugio, e do Altíssimo a tua habitação” (Salmo 91.9).
Há ainda uma promessa, na qual devemos prestar atenção:
“Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda” (Salmo 91.10).
“Está alguém entre vós doente? Chame os presbíteros da igreja, e orem sobre ele, ungindo-o com óleo em
nome do Senhor.
“E a oração de fé salvará o doente; o Senhor o levantará. Se houver cometido pecados, ser-lhe-ão
perdoados.”
Tiago 5.14,15

37. Remédios Naturais
Segundo informações encontradas no site Esperança, as estatísticas mundiais mostram 2,1 bilhões de pessoas
obesas ou que possuem sobrepeso.
A alimentação natural vai-se aos poucos desaparecendo, por causa do aumento de produtos oferecidos por
grandes empresas em supermercados, lojas de departamentos e mercearias.
Hoje dificilmente se vê em casas de pessoas produtos saudáveis. Além disso, as pessoas se alimentam fora
de hora por causa do trabalho, academia, escola, etc.
Dicas práticas de alimentação saudável
 Fazer três refeições por dia, em horários regulares, com intervalos de 5 horas entre cada uma, no
mínimo;
 Aprender a relaxar antes das refeições e evitar comer com ansiedade;
 Comer devagar, mastigando muito bem e saboreando os alimentos;

38.  Tomar de 6 a 8 copos de água por dia, nos intervalos entre as refeições;
 Evitar tomar líquidos durante as refeições (inclusive água). Tome líquido num intervalo de 30 minutos
antes ou 60 minutos depois das refeições. Assim você evita as distensão do estômago e a diluição das
enzimas digestivas;
 Comece o almoço pela salada crua, temperada com limão, alho, cebola e ervas aromáticas;
 Comece o desjejum e o jantar comendo primeiro as frutas;
 Reduzir a quantidade de óleo no preparo dos alimentos;
 Substituir as frituras por alimentos assados e cozidos;
 Consumir alimentos naturais e integrais. Evite os alimentos refinados e processados;
 Dê preferência ao consumo de frutas, verduras e legumes. Assim, em vez de biscoitos, coma frutas;
 Use a criatividade para variar seu alimento do dia a dia. Faça seu prato ficar colorido. Isto é, deverá
conter grãos, verduras, legumes, etc.
 Use sal com moderação. Evite usar o saleiro para melhorar o sabor da comida. Algumas ervas fazem
isso com naturalidade: salsinha, orégano, etc;
 Use esses princípios para escolher seus alimentos: variedade, qualidade, moderação e abstinência.

39. Fonte: Remédios naturais - Esperança - Mexa-se pela vida
Dicas
1. Água morna de manhã
Tomar pelo menos meio copo de água morna de manhã é recomendado pelos nutricionistas para diminuir o
peso corporal.
Caso seja possível, pode-se acrescentar limão na água. Só que deve ser verificado se a pessoa pode consumir
suco de limão, principalmente de manhã, logo após acordar.
É importante observar se a pessoa tem permissão médica para consumir limão. Pois muitas pessoas têm
alergia ao limão ou frutas cítricas e ainda não sabem disso.
Hoje em dia eu me preocupo em observar os alimentos que posso consumir ou não.
Fonte: 10 benefícios de beber água morna com limão todas as manhãs.
2. Evitar tomar café e chá (assim como o café, o chá também tem cafeína)

40. O problema do cafezinho é que ele é tomado com muita regularidade e durante muitas horas do dia.
Em escritórios, tinha dias em que eu tomava muito mais de 20 xícaras de café por dia. Em verdade nem eram
xícaras, mas sim copinhos de plásticos. Talvez caiba nesses copinhos mais café do que numa xícara.
Desse modo, ao longo dos anos a pessoa acumula uma grande quantidade de cafeína no corpo.
Muitas pessoas evitam o café, mas tomam os chás. Aí fazem o uso exagerado de chás aromáticos durante o
dia inteiro e até de noite. Sem falar dos que tomam também de madrugada.
No meu projeto de vida para o ano 2015 incluirei o uso bem moderado de chá e café. Quero conseguir fazer
isso em o Nome do Senhor Jesus. Pois Ele com certeza me ajudará a cumprir as metas estabelecidas.
Disse Jesus: “Todo aquele que beber desta água tornará a ter sede, mas aquele que beber da água que eu
lhe der nunca mais terá sede. Deveras, a água que eu lhe der se fará nele uma fonte de água que jorre para
a vida eterna (João 4.13,14)”
O que eu tenho feito quanto à alimentação

41.  Eu tomava muitos cafezinhos por dia, todos os dias. Eu já estava viciado nisso. Posso te garantir que,
no começo de tudo, poderia ser apenas uma introdução ao vício. Eu não percebia.
 Mas depois, esse hábito passou a ser uma necessidade constante. E parecia que eu não conseguiria mais
viver sem ele. Devemos dar um BASTA! A tudo aquilo que nos prende. A tudo aquilo que nos amarra.
 Vieram também os chás: erva doce, erva cidreira ou capim cidreira, chás verdes, chá de camomila, chá
de maçã, etc.
 Eu não estou dizendo aqui para você parar de tomar café ou chá. Mas sim para observar a quantidade
que toma, diariamente. Pois, junto com eles você consome também açúcar ou adoçante. E o aumento
dessas substâncias no corpo não é nem pouco tão benéfico assim, do modo que muita gente pensa.
 Leia esses artigos sobre o uso de adoçantes em excesso Adoçantes em excesso podem fazer mal a
saúde; Adoçantes-Saiba como usar; Os males do adoçante.
 Você não deve ficar com medo ou receio de usar adoçantes. Deve usá-los sempre com moderação.
 Contuso, agora, tomei a decisão de parar com o vício do cafezinho. Assim sendo, durante esta semana,
em vez do café puro logo cedo, tomo um copo com água morna.

42.  Hoje tomei água morna com limão e mais tarde um caldo feito de leite integral e fubá de milho. Faço
isso porque minha prima me disse um dia, por telefone, sobre as doenças das pessoas: “Também, esse
povo não toma um caldo...” Isso mesmo! Ela quis dizer que o povo não toma caldo de fubá de milho
com leite, caldo de farinha de mandioca com carne picada bem miudinha. Pode ser com carne moída
também. Ela pode dizer isso porque tem oitenta e sete anos. E sua irmã, noventa e quatro.
 O caldo de milho pode ser feito também com carne, ervas verdes e temperado com sal.
 A recomendação de frutas é que você coma pelo menos três por dia, variadas. É claro, deve comer na
quantidade ideal para não engordar: uma banana, uma fatia de mamão formosa, uma maçã, etc.
 A quantidade de água deve ser sempre respeitada. Entretanto, não deve ser forçada. Ou seja, você não
deve beber muita água numa hora só, de uma vez. Pois isso, em vez de ajudar, pode complicar.
 A comida aqui em casa é feita com pouco sal e eu procuro comê-la assim mesmo. Isto é, sem
acrescentar sal. Em verdade, depois de algum tempo você se acostuma a comer com pouco sal.

43. Como perder peso
Caso você esteja com problemas de obesidade e queira descobrir dicas de como fazer uma alimentação
saudável, recomendamos-lhe o livro Emagrecer de Vez, escrito por Rodrigo Polesso.
Rodrigo Polesso é um estudioso em métodos de emagrecimento — não daqueles rápidos, efeito sanfona, mas
sim dos saudáveis em que a pessoa se alimenta com regularidade.
Considere ver o vídeo criado por Rodrigo Polesso — do começo ao fim — em que ele mesmo apresenta seu
ponto de vista sobre o emagrecimento, de maneira bem descontraída e humorada.
O vídeo começa a rodar logo após você entrar na página indicada logo abaixo. Isto é, isso dependerá da
rapidez de sua conexão.
Rodrigo começa fazendo a apresentação dele e falando de um pote. Daí ele expõe suas ideias de maneira
criativa.

44. Conheça agora o curso Emagrecer de Vez, criado por Rodrigo Polesso. Ou clique nesse link
http://www.joseguimaraes.com/emagdevez caso o anterior não abra normalmente. Rodrigo Polesso é
também autor do livro 50 Receitas para Emagrecer de Vez.
O dinheiro que receberemos com a venda desse curso será destinado às obras sociais, as quais ajudamos
mensalmente, conforme nossos recursos.
Nossa igreja arrecada todas as semanas dinheiro para ser enviado a uma instituição filantrópica ou país. Nós
gostamos de fazer isso, porque nos sentimos bem ajudando o próximo.
Disse JESUS:
“Vai, vende tudo o que tens, dá-o aos pobres, e terás um tesouro no céu. Então, vem, e segue-me.
Marcos 10.21b

45. O que você deve fazer em seu projeto de vida
 Colocar Deus em primeiro lugar;
 Permitir que Deus vá em frente, em toda a sua vida;
 Consagrar-se. Deus não atuará em você se você estiver em pecado. Peça ao Criador para tirar você do
lugar em que está, a pecar.
 Ouvir a Palavra de Deus, para que você tenha fé.
Estou escrevendo esse texto com base no que Deus disse a Josué. Leia a Bíblia, Josué, capítulo 3: a travessia
do Jordão.
“Disse Josué também ao povo: Santificai-vos, pois amanhã fará o Senhor maravilhas no meio de vós”
(Josué 3.5).
Santificar significa viver em comunhão com Deus. Viver sem pecado. Temer ao Senhor Deus.
Temer a Deus não significa ficar com medo dEle, mas sim respeitá-lo. Além disso, acreditar que Ele é o
Deus Todo-Poderoso, Criador dos céus e da Terra, e tem poder para resolver todos os problemas, por mais
difíceis que sejam.
Colocar Deus em primeiro lugar significa amar a Deus sobre todas as coisas. Isso é muito importante para
você receber as bênçãos do Altíssimo.

46. Jesus disse que se para o homem é impossível, para Deus nada é impossível. Nós cremos em Jesus. Então
devemos crer em Suas Palavras.
Disse Jesus:
“Eu sou a porta. Todo aquele que entrar por mim, salvar-se-á. Entrará e sairá, e achará pastagens” (João
10.9).
Quando lemos esse versículo sentimos confiança por saber que podemos entrar e sair. Não seremos
prisioneiros, assim como acabamos sendo prisioneiros do pecado.
Além disso, encontraremos o que comer e viver. Ou seja, seremos bem-recebidos. Teremos acolhida e
seremos bem-sucedidos. Isso é tudo o que precisamos para viver feliz.
Verso para memorizar:
“O temor do Senhor é o princípio do saber, mas os loucos desprezam a sabedoria e o ensino” (Provérbio
1.7).
Você deve escrever esse versículo em seu projeto de vida:
“Confia ao Senhor as tuas obras, e os teus planos serão estabelecidos” (Provérbio 16.3).

47. O livro dos Provérbios traz muitos ensinamentos para nos ajudar a fazer escolhas certas. Isto é, escolher o
caminho de Deus e não o caminho do enganador.
Nós sabemos que o inimigo de Deus está sempre a nos tentar, diariamente. Devemos ser fortes para não cair
em tentação e viver assim em desobediência ao Criador.

48. Sobre o autor
José Guimarães e Silva é professor, escritor e problogger.
É natural da cidade de Cáceres, Estado de Mato Grosso, mas vive atualmente em Pouso Alegre, cidade
progressista do Sul do Estado de Minas Gerais.
Formação acadêmica: Bacharel e Licenciatura em Matemática para o Primeiro e Segundo Graus na
Universidade São Judas Tadeu, UFSJT-SP. Mestrado em Matemática pela Pontifícia Universidade Católica
de São Paulo, PUC-SP.

49. Formação religiosa: Estudos bíblicos na Escola dominical da Igreja Presbiteriana de Pouso Alegre. Estuda
atualmente as lições do “Guia de Estudo Bíblico Ouvindo a Voz de Deus”, com o Pastor Anderson Beiral.
Na Igreja Adventista do Sétimo Dia de Pouso Alegre.
Hoje em dia, estudo muito sobre nutrição, alimentação saudável, vida feliz na terceira idade, pois,
praticamente já estou na terceira idade e quero viver com alegria até o fim dos meus dias.
Então, com o objetivo de aprender mais, acompanho muitos cursos que ensinam as pessoas interessadas em
perder peso e busco uma alimentação saudável, sem muita carne e fritura em excesso.

50. Sobre este livro
O objetivo deste livro é:
 Compartilhar com você informações de como administrar sua vida financeira, espiritual e moral, no
decorrer do ano 2015, sob os ensinamentos da Palavra de Deus.
 Arrecadar dinheiro para doação aos Ministérios das Igrejas Evangélicas em que frequentamos e
também para obras assistenciais, a saber:
Igreja Adventista do Sétimo Dia de Pouso Alegre
Igreja Internacional da Graça de Deus
TV Novo Tempo
Amor às Crianças – CNPJ 11.040.308/0001-87
Associação Cultural Santo Expedido – CNPJ 10.512.881/0001-83

51. Doação
Caso você possa fazer doação, considere avaliar quanto você pagaria na compra deste livro e depositar o
valor em uma das contas abaixo:
Bradesco
Agência: 1497-4
Conta Poupança: 1008567-5
Titular: José Guimarães e Silva
Caixa Econômica Federal
Agência: 0147-3
Conta Poupança: 92197-3

52. Titular: José Guimarães e Silva
Esperamos que este livro ajude você a organizar sua vidam durante o ano 2015, sob a Palavra de Deus.
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