Este boletim informativo de 8 páginas fornece atualizações sobre as atividades do COPOM/SP. As principais notícias incluem: 1) a prisão bem-sucedida de assaltantes armados após uma ligação para o 190, demonstrando a eficiência da equipe; 2) dicas sobre exercícios para perder gordura indesejada; 3) preparativos para a Copa do Mundo de 2014 em reunião no COPOM; 4) visitas de integrantes da comunidade surda e policiais militares do Paraná para con

1. São Paulo, agosto de 2013 – Nº. 18 – Ano 2
NESTA EDIÇÃO
1 OCORRÊNCIA DE DESTAQUE
2 QUALIDADE DE VIDA
3 COPOM EM FOCO
4 VISITAS
5 QTC LEGAL
6 REFLEXÃO
8 HOMENAGEM
“Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
1 OCORRÊNCIA DE DESTAQUE
No dia 11 de julho de 2013 houve um eficiente trabalho da equipe composta pelo Sd PM
Wendell Martins Alves, atendente do setor 190, e do Sd PM Ismael Jesus Santos do Carmo,
despachador de rádio do 11º BPM/M, que culminou na prisão de infratores armados que
realizavam roubo à cafeteria.
O Sd PM Wendell recebeu uma ligação de um solicitante aflito que lhe relatou um roubo
que estava acontecendo naquele momento. Com eficiência e prontidão colheu os principais dados
da ocorrência e repassou de imediato ao Setor de Despacho de Viaturas, momento em que o Sd
PM Ismael, com a mesma agilidade e precisão nos detalhes, retransmitiu os dados via rede rádio
para as viaturas operacionais.
Este zelo na coleta e transmissão dos dados da ocorrência permitiu que os policiais das
viaturas prendessem dois delinquentes que estavam armados com um revólver calibre .38 e
recuperassem os objetos anteriormente roubados.
O Profissionalismo e Dedicação demonstrados pelo Sd PM Wendell e Sd PM Ismael
auxiliaram sobremaneira para o resultado positivo desta ocorrência e certamente enalteceream a
Imagem Institucional.
7 O NOVO COPOM

2. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
“Gordurinhas” – O que fazer para reduzí-las?”
Um dos maiores enganos das pessoas
quanto à perda de gordura é acreditar que
determinado aparelho ou exercício específico vai
resolver a questão. Outro grande engano é acreditar
que fazendo centenas de abdominais diariamente
você vai “queimar” toda a gordura da barriga, e
ainda, quanto mais você fizer abdominais, mais
você ficará com a “barriga esbelta e definida”. Além
disso, acreditar em fórmulas mágicas como: Perder
10cm de cintura ou 5kg de peso em poucos dias. Mas, a realidade é outra. Não é que exercícios
abdominais não sejam bons, ele tem sua importância em um programa de perda de peso, mas
não é o suficiente.
Então, o que fazer para resolver esta questão? Como conseguir melhorar a aparência do
corpo? Como diminuir as “gordurinhas” indesejáveis?
A tarefa não é fácil, mas seguindo as dicas abaixo, respeitando o nível de
condicionamento de cada um e sempre com acompanhamento médico, os resultados
aparecerão.
DICAS:
- Fazer exercícios aeróbicos de 3 a 4 vezes por semana, entre 15 e 60 minutos, dependendo do
nível de condicionamento físico de cada pessoa, podendo ser caminhadas ou corridas. Desta
forma você estará gastando mais calorias diárias e, como consequência acelerando o seu
metabolismo.
- Fazer exercícios de resistência com peso (musculação) pelo menos 3 vezes por semana, entre
30 e 90 minutos, orientados sempre por um profissional da área, é uma forma de aumentar sua
massa muscular e consequentemente seu organismo passará a queimar mais calorias mesmo
quando estiver descansando, assistindo televisão ou no trabalho, em razão do aumento do
metabolismo basal (que é a quantidade calórica ou energética que o corpo necessita, em
permanente repouso).
- Fazer exercícios abdominais de 2 a 3 vezes por semana, apesar deles não queimarem a gordura,
eles tonificarão os músculos que estão embaixo dela, além de ajudar na sua postura, melhorando
também a aparência da sua cintura.
FONTE: Intranet – Escola de Educação Física da Polícia Militar – (Saúde – Qualidade de Vida).
Wikipédia – (A enciclopédia livre)
2 QUALIDADE DE VIDA
Página 2

3. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
REUNIÃO DO CENTRO INTEGRADO DE COMANDO E CONTROLE
Em 26 de junho de 2013 foi realizado na sede do COPOM/SP, uma importante reunião
para os preparativos para a Copa do Mundo de 2014. Nesta reunião foram tratadas das
experiências adquiridas durante a Copa das Confederações de 2013, que foi realizada no
Brasil.
Estiveram presentes nesta reunião além de representantes da Polícia Militar de São
Paulo e do Comitê Paulista da Copa, membros do Exército Brasileiro, Marinha do Brasil,
Polícia Científica, Polícia Rodoviária Federal, Guarda Civil Metropolitana, Receita Federal,
IPEN (Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares), Vigiagro (Vigilância Agropecuária
Internacional), Cedec (Coordenadoria Estadual de Defesa Civil), Comdec (Coordenadoria
Municipal de Defesa Civil), ABIN (Agência Brasileira de Inteligência), CET (Companhia de
Engenharia de Tráfego), ANTT (Agência Nacional dos Transportes Terrestres), Corpo de
Bombeiros e Secretaria de Administração Penitenciária.
Na reunião foram esclarecidas as ações realizadas nas grandes Capitais Brasileiras que
receberam os jogos da Copa das Confederações, e que subsidiarão os preparativos para as
atividades de Segurança Pública durante a Copa do Mundo de 2014.
3 COPOM EM FOCO
Página 3

4. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
SOLENIDADE DE VALORIZAÇÃO DOS POLICIAIS MILITARES
Em 26 de julho de 2013, aconteceu no auditório do Sescon (Sindicato das Empresas de
Serviços Contábeis) a solenidade de Valorização dos Policiais Militares que atuam na Capital do
Estado, evento que tem como objetivo reconhecer e prestigiar os Policiais Militares que se
destacaram no exercício da Polícia Ostensiva e no atendimento de ocorrências policiais.
O COPOM destacou dentre tantas ocorrências que auxiliaram na preservação da ordem
pública e de vidas, a de um roubo de veículo, em que a solicitante informava visualizar dois
indivíduos mantendo uma vítima como refém após ter saído de uma agência bancária. Com
extrema agilidade, prontidão e ainda mantendo a calma da solicitante, a Sd PM Roberta Santos
do Nascimento, atendente do setor “190” da Seção de Atendimento, Controle e
Videomonitoração “A”, cadastrou a ocorrência de roubo e, de imediato, a Sd PM Ana Paula
Ramos que desempenhava a função de despachadora da cabine do 13º BPM/M informou a rede
rádio sobre o fato. Com riqueza nos detalhes, alertou aos patrulheiros sobre o roubo e a retenção
da vítima, auxiliando-os para a chegada no local da ocorrência, resultando na detenção de dois
indivíduos em flagrante delito e na libertação da vítima sem qualquer ferimento.
Diante de tais circunstâncias realizadas com o uso dos Procedimentos Operacionais
Padrão, as policiais se destacaram nas suas ações e se fizeram merecedoras do reconhecimento
prestado.
Página 4
Página 4

5. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
COPOM E ACESSIBILIDADE
No dia 10 de julho de 2013, integrantes da Comunidade Surda de São Paulo realizaram
visita no COPOM/SP e conheceram, sobretudo, o Setor de Atendimento ao Público, obtendo
assim informações sobre o serviço de acionamento da PMESP por meio de mensagens de texto,
via SMS.
O COPOM/SP, preceptor na garantia da acessibilidade a todos no serviço de emergência,
desenvolveu um sistema de cadastro de ocorrências policiais voltado para o Surdo.
Por meio de mensagens de texto (SMS) os surdos podem se comunicar com a PMESP e
informar qualquer ocorrência policial.
Os visitantes, após se inteirarem desta nova ferramenta de acesso, realizaram testes para
garantir a melhoria constante do sistema.
Toda a visita foi interpretada por libras, por intermédio de Policiais Militares do
COPOM/SP, especialistas na linguagem de sinais.
4 VISITAS
Página 5

6. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
VISITA DOS POLICIAIS MILITARES DO ESTADO DO PARANÁ
Em 10 de julho de 2013, Cadetes da Academia de Policia Militar do Guatupê – PR
realizaram uma visita técnica no COPOM, o que contou com demonstração das Ferramentas
Inteligentes Institucionais utilizadas neste Centro de Operações, além de conhecerem os setores de
Atendimento ao Público, Despacho de Ocorrências, Videomonitoração e Olho de Águia.
Os neófitos Cadetes ficaram impressionados com a dinâmica operacional e estrutural do
COPOM/SP e certamente levaram para seu Estado as melhores impressões da PMESP.
O QTC Legal é um programa criado no Comando de Policiamento da Capital com o
objetivo de desenvolver no patrulheiro pensamento reflexivo sobre à preservação da vida e da
dignidade humana e consiste em mensagens que são transmitidas via rede rádio de forma periódica
no decorrer do serviço operacional.
A frase abaixo foi divulgada no período de 15 a 30 de julho de 2013, concitando o policial
militar a refletir sobre a importância de sua atividade profissional e como ele serve de modelo para
toda sociedade:
“Nós Policiais Militares, somos referência e exemplo em tudo que fazemos, tanto nos atos de
serviço, quanto no convívio familiar e social. Devemos primar sempre pela educação, retidão e
legalidade. A melhor forma de educar é dando exemplo”.
5 QTC LEGAL
Página 6
Página 6

7. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
“ A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las.”
Aristóteles
As obras para o NOVO COPOM continuam em ritmo acelerado, com o término do
andar térreo e a construção dos pilares dos andares superiores.
Com a conclusão das obras o novo COPOM/SP abrigará todo o arcabouço
tecnológico da Instituição que garantirá a excelência no atendimento de emergência à
sociedade paulista.
Página 7
7 O NOVO COPOM
6 REFLEXÃO
Página 6

8. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
DESPEDIDA
Por muitos anos, a Soldado PM Márcia Orlovas prestou excelentes serviços a este Centro de
Operações e à população paulista, sendo que, sempre foi vista e será lembrada como uma mulher
extremamente competente, solícita, dedicada, batalhadora e companheira.
Contudo, nos últimos anos, a Soldado PM Márcia estava padecendo de uma grave doença e
lutava arduamente para vencer este mal, porém, após sua recente aposentadoria, apesar de seu apego à
vida, sucumbiu diante de tão custosa moléstia e faleceu.
Restaram lembranças dela marcadas em todos nós, em especial, a quem mais esteve presente nos
últimos momentos de sua vida, notadamente, os companheiros da equipe “B” e da equipe “D”, do
COPOM/SP, bem como, dos amigos da Seção de Relações Públicas do CPC, que a auxiliaram
sobremaneira durante o tratamento da enfermidade.
Dentre as memoráveis lições de vida deixadas, vale ressaltar o amor que a Soldado PM Márcia
sentia e manifestava por trabalhar no COPOM/SP, pois, como os familiares disseram no dia do
sepultamento, ela preferia se deslocar de outro município até o COPOM/SP, onde se sentia feliz e
considerava estar com a segunda família, do que trabalhar mais próximo da própria residência.
Quando já estava próxima a aposentadoria, a homenageada recebeu grande ajuda de Oficiais do
COPOM, que se empenharam de maneira ímpar, a fim de que fosse rapidamente efetivada a inatividade
e fossem igualmente concedidos os respectivos benefícios, assim, a Sd PM Márcia pode finalmente
descansar e, principalmente, desfrutar de seus últimos e emocionantes momentos de vida junto de seus
maiores amores, ou seja, seu marido e seu filho.
Descanse em paz, grande amiga Márcia, e que Deus a ilumine e conforte os familiares.
Autor: Capitão PM Carlos Alexandre Marques
8 HOMENAGEM
Página 8

9. “Nós Policiais Militares, sob a proteção de Deus, estamos compromissados com a Defesa da Vida, da Integridade Física e da Dignidade da Pessoa Humana”
Edição: Major PM Tenório
Redação: 1º Ten PM Siqueira
Sd PM Rafael
www.facebook.com/copom190 www.twitter.com/#!/copomsp
EDITORIAL
COMANDO DE POLICIAMENTO DA CAPITAL
Rua Ribeiro de Lima, 140 – Bom Retiro
01122-000 – São Paulo - SP
Página 9