O documento discute estratégias para mulheres lidarem com o estresse do dia a dia e alcançarem o autoconhecimento, como estar presente, colocar a si mesma em primeiro lugar, respirar, ouvir mais do que falar e viver de forma mais simples.

2. Guia
Prático
Dinâmica
da
Mulher

3. “Quando se trata de ‘salvar’ o mundo, ou parte dele,
rua a rua bairro a bairro,
as mulheres são catalisadores através
dos quais a massa crítica para a mudança social será
alcançada.”
John Naisbitt

4. hábitos

5. mudança de hábito
desapego
complexidade / caos
desestruturação
O pensamento automático não muda
o futuro.
“
”

6. mudanças rápidas,
novos hábitos,
novas identidades.
trabalho
família
relacionamento
atitude
sentimento

7. Ansiedade é a não presença
no rápido momento
Culpa pode ser medo?

8. AUTO-CONHECIMENTO | EXERCÍCIO

9. PRÉ-REQUISITOS
PARA O DIÁLOGO
Olho no olho
Ouvir
Aceitar as diferenças
Colocar-se no lugar do outro
Perguntar

10. Para o mundo
você é a rápida salvação
“mãe,onde está o meu caderno”?
“O que tem para jantar”?
“Me leva no shopping”?
“Levei o maior fora, preciso de você,amiga”.
“Você apronta esse trabalho para ontem”?

11. Não consigo emagrecer, nem malhar”.
Não tenho tempo para mim”.
az tempo que eu não sento”.
Estou morta”!
enho que dar mais atenção para…..”
(não) ouça o mundo

12. ATREVA-SE

13. gerenciando o caos?
ou boas e dinâmicas práticas.

14. 1ª Esteja presente no mundo,
afaste a ansiedade.
2ª coloque-se em primeiro lugar e
depois “salve” alguém.
3ª Seja gentil, tolerante, simples.
4ªRESPIRE
5ª Fale menos, ouça mais.
6ª Destrua a culpa e a VÍTIMA.

15. 7ª Olhe para quem fala com você.
9ª Dê o exemplo, bons hábitos são
copiados.
8ª Reclame menos. Use menos
do mundo.
10ª Viva uma prática por dia e
seja mais feliz!

16. Contagie

17. www.dulceribeiro.com.br
OBRIGADA