O conferencista usou um copo de água como metáfora para ilustrar que o peso de uma carga depende do tempo que a carregamos, e que é preciso descansar periodicamente para evitar que a carga se torne insuportável. Ele recomendou deixar os pesos do trabalho de lado ao voltar para casa para não os carregar durante o tempo de lazer e descanso.

1. COPO DE ÁGUA

2. Um conferencista falava sobre gerenciamento da tensão. Levantou um copo com água e perguntou à platéia: - Quanto vocês acham que pesa este copo d'água?

3. As respostas variaram entre 20 g e 500 g. O conferencista, então, comentou: - Não importa o peso absoluto. Depende de quanto tempo vou segurá-lo.

4. Se o seguro por um minuto, tudo bem. Se o seguro durante um hora, terei dor no braço. Se o seguro durante um dia inteiro, você terá que chamar uma ambulância para mim. O peso é exatamente o mesmo, mas quanto mais tempo passo segurando-o, mais pesado vai ficando.

5. - Se carregamos nossos pesos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde não seremos mais capazes de continuar, pois a carga vai se tornando cada vez mais pesada.

6. É preciso largar o copo e descansar um pouco antes de segurá-lo novamente. Temos que deixar a carga de lado, periodicamente. Isto alivia e nos torna capazes de continuar.

7. Portanto, antes de você voltar para casa, deixe o peso do trabalho num canto.

8. Não o carregue para casa. Você poderá recolhê-lo amanhã.

9. Lembre-se sempre: A vida é curta, APROVEITE-A!