O documento descreve uma palestra sobre gerenciamento de estresse usando o exemplo de segurar um copo d'água. O palestrante explica que quanto mais tempo se segura um peso, mais pesado ele fica, assim como os problemas da vida. É importante descansar e deixar os pesos de lado periodicamente para não se sobrecarregar.

1. Musik : Nachtigall Serenade
O copo de água

2. Um conferencista falava sobre
gerenciamento da tensão.

3. Levantou um copo com água e
perguntou à platéia:
- Quanto vocês acham que pesa
este copo d'água?

4. As respostas variaram entre
20 g e 500 g.

5. O conferencista, então, comentou:
Não importa o peso absoluto.
Depende de quanto tempo vou
segurá-lo.

6. Se o seguro por um minuto,
tudo bem.

7. Se o seguro
durante um
dia inteiro,
você terá que
chamar uma
ambulância
para mim.

8. O peso é
exatamente
o mesmo,
mas quanto
mais tempo
passo
segurando-o,
mais pesado
vai ficando.

9. Se carregamos
nossos pesos o
tempo todo,
mais cedo ou
mais tarde não
seremos mais
capazes de
continuar,
pois a carga vai
se tornando cada
vez mais pesada.

10. É preciso
largar o copo
e descansar
um pouco
antes de
segurá-lo
novamente.

11. Temos que deixar a carga de lado,
periodicamente.

12. Isto alivia e nos torna capazes de
continuar.

13. Portanto,
antes de
você voltar
para casa,
deixe o
peso do
trabalho
num canto.

14. Não o carregue para casa.

15. Você poderá recolhê-lo amanhã.

16. A vida é curta,
aproveite-a!

17. Pense a respeito

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