O conferencista usou um copo de água para ilustrar que o peso de problemas e responsabilidades depende de quanto tempo são carregados, e que é importante descansar e deixar pesos de lado periodicamente para evitar sobrecarga e manter a capacidade de continuar enfrentando desafios.

1. Musik : Nachtigall Serenade O copo de água

2. Um conferencista falava sobre gerenciamento da tensão.

3. Levantou um copo com água e perguntou à platéia: - Quanto vocês acham que pesa este copo d'água?

4. As respostas variaram entre 20 g e 500 g.

5. O conferencista, então, comentou: Não importa o peso absoluto. Depende de quanto tempo vou segurá-lo.

6. Se o seguro por um minuto, tudo bem.

7. Se o seguro durante um dia inteiro, você terá que chamar uma ambulância para mim.

8. O peso é exatamente o mesmo, mas quanto mais tempo passo segurando-o, mais pesado vai ficando.

9. Se carregamos nossos pesos o tempo todo, mais cedo ou mais tarde não seremos mais capazes de continuar, pois a carga vai se tornando cada vez mais pesada.

10. É preciso largar o copo e descansar um pouco antes de segurá-lo novamente.

11. Temos que deixar a carga de lado, periodicamente.

12. Isto alivia e nos torna capazes de continuar.

13. Portanto, antes de você voltar para casa, deixe o peso do trabalho num canto.

14. Não o carregue para casa.

15. Você poderá recolhê-lo amanhã.

16. A vida é curta, aproveite-a!

17. Pense a respeito