O documento fornece um guia para exame de consciência sobre as relações com Deus, com os outros e consigo mesmo. Pede que as pessoas reflitam sobre a importância de Deus em suas vidas, como tratam outras pessoas, e como usam seu tempo e cuidam de si mesmas. O objetivo é ajudar as pessoas a se prepararem para a confissão identificando áreas para crescimento espiritual.

1. EXAME DE CONSCIÊNCIA
Para preparar uma confissão

2. O exame de consciência deve ser um
momento de oração: rezar a minha
vida diante de Deus que me ama
profundamente.
Tenho de me ver à luz de Deus com o
meu lado bom
(dons, trabalhos, esforços, o bem
que fiz e as graças que recebi de
Deus) e o meu lado negativo (maus
gestos, quedas, faltas de
amor, omissões, o que não fiz e
devia ter feito)

3. COM DEUS

4. Que importância tem Deus na minha vida? Procuro-o?
Esforço-me por crescer na fé e encontrar respostas para as
minhas dúvidas? Rezo diariamente? Esforço-me por conhecer
Cristo cada vez melhor e aproveitar as oportunidades que
surgem? Tenho aproveitado o sacramento da confissão para
crescer no amor a Deus tornando-me melhor? Aos Domingos
e festas vou à Missa? Chego a horas ou atrasado? Procuro
participar com atenção ou facilmente me distraio e fico ali a
pensar em tudo menos no que se está a passar? Como é o
meu testemunho cristão? Escondo-me, tenho vergonha, ou
mostro-me na procura de ajudar os outros na fé e na vida
cristã?

5. COM OS OUTROS

6. Face aos outros, a minha atitude é de acolhimento e atenção
ou indiferença e desrespeito? Procuro ser simpático e servir
os outros com simplicidade e generosidade? Ou sou egoísta e
orgulhoso, sempre a querer impor a minha vontade? Evito
conflitos e tento resolver as divergências através do diálogo?
Ou faço intrigas e critico os outros pelas costas com escândalo
e ofensa? Procuro ser verdadeiro ou caio na mentira? Sou
honesto nas minhas relações familiares? Sou um apoio real
nas suas vidas? Faço o possível por criar bom ambiente?
Como são as minhas relações com colegas e amigos? Respeito
a vida humana desde a sua concepção? Fiz mal a
alguém, usando agressividade física ou verbal? Como
condutor, adopto um comportamento responsável?

7. COM O MUNDO

8. Sou sensível à beleza da Criação e esforço-me por encontrar Deus através
dela? Aprecio as coisas à minha volta ou “consumo-as apenas? Respeito a
natureza como a casa que Deus me dá, ou estrago irresponsavelmente o
local onde vivo? Vivo a minha vida numa ganância de enriquecimento ou
tento viver numa lógica de serviço e de procura do bem?

9. COMIGO MESMO

10. Como utilizo o meu tempo? Esforço-me por não o desperdiçar mas usá-lo
bem? Como estudo ou trabalho? Com preguiça ou com consciência que o
trabalho também faz parte do que Deus me pede? Dou o tempo adequado
ao descanso e à oração? Procuro divertir-me de forma adequada e
saudável? Abuso da bebida ou uso drogas? Cuido da minha saúde?
Respeito o meu corpo ou vejo-o como um mero instrumento de prazer?
Como com equilíbrio ou sou guloso e ganancioso? Dedico-me ao que é
realmente importante na vida, ou sou vaidoso e fútil? Quando cometo
uma falta aceito a minha responsabilidade? Ou tento sempre desculpar-
me, atirando para os outros as culpas do que fiz? Valorizo o que sou como
obra querida por Deus? Tento pôr os meus dons a render procurando a
vontade de Deus?

11. ACTO DE CONTRIÇÃO
Meu Deus, porque sois tão bom,
Tenho muita pena de Vos ter ofendido
Ajudai-me a não tornar a pecar