O documento discute como curar relacionamentos escolhendo perdoar os outros e a si mesmo. Ele explica que os pensamentos e julgamentos que temos sobre os outros são os que realmente causam dor, não as ações das outras pessoas. É possível curar todos os relacionamentos desistindo de preconceitos, buscando amor em vez de defeitos e escolhendo a paz interior.

1. CURANDO RELACIONAMENTOS

2. Curar nossos relacionamentos é a nossa própria escolha, já que na verdade não são os outros que estamos perdoando realmente.

3. São apenas nossas próprias atitudes e julgamentos a respeito deles que precisam ser perdoados

4. São os nossos pensamentos e julgamentos hoje, e não mais a outra pessoa, que nos causam dor no presente . E já que estes pensamentos e julgamentos são nossos, apenas nossos, somos nós que precisamos nos empenhar em perdoar, em mudar nossa mente e nos libertar das queixas passadas.

5. É POSSIVEL CURAR TODOS OS RELACIONAMENTOS?

6. Sim! É possível curar não apenas alguns, mas todos os nossos relacionamentos.

7. Podemos fazê-lo desistindo de qualquer forma preconcebida, ou dos roteiros mentais que tenhamos escrito sobre os outros

8. Podemos fazer isso nos dispondo a acabar com todas as queixas e pensamentos de agressividade.

9. E podemos fazer isso por meio do processo do perdão .

10. * Reconhecendo que não somos vítimas dos nossos relacionamentos e, sim, participantes deles.

11. * Optando por ver os outros como seres que nos amam ou, caso os percebamos como nossos agressores, optando por vê-los como seres cheios de medo que clamam por amor.

12. *Lembrando que aquilo que percebemos nos outros e no mundo exterior é uma projeção dos pensamentos - quer positivos quer negativos - contidos em nossa mente.

13. * Tornando-nos "buscadores de amor" em vez de "buscadores de defeitos".

14. * Direcionando a n ó s mesmos e escolhendo ser interiormente pac í ficos , não importando o que esteja acontecendo fora de n ó s . .

15. Podemos come ç ar a reconhecer que a cura dos nossos relacionamentos est á diretamente ligada à Cura das Atitudes que estamos conservando em nossa mente a respeito desses relacionamentos.

16. AFIRMAÇÕES

17. 1-Escolho curar meu relacionamento comigo mesmo deixando que o hábito de julgar a mim mesmo se vá.

18. 2 - Escolho unir-me aos outros, em vez de me separar deles, abandonando meus julgamentos sobre eles.

19. 3 - Escolho rasgar todos os roteiros que escrevi para o modo como acho que as pessoas deveriam ser em minha vida.

20. 4 - Escolho lembrar que o que realmente conta em meus relacionamentos não é quanto eu faço ou digo... mas sim com quanto amor eu faço ou digo.

21. 5 - As palavras que eu escolho em minhas comunicações sempre determinam se minha intenção é unir ou separar.

22. 6 - Hoje, eu escolho lembrar-me de que realmente mereço o direito de ser feliz.

23. 7 - Hoje, eu escolho desistir de me sentir uma vítima dos meus relacionamentos e assumirei a responsabilidade por minha vida.

24. 8 - Sempre que ficar preso no passado ou no futuro, escolherei lembrar-me de que o amor só pode ser vivenciado no presente.

25. 9 - Posso optar pelo amor em vez do medo, em todos os meus relacionamentos.

26. Gerald Jampolsky e Diane Cirincione Formatação Simone Índio

27. “ O inimigo não está a nossa frente, mas dentro de nós. Defesas refletem feridas. Ataques são gritos por amor. Relacionamentos são oportunidades de saber quem somos”. (UCEM)