O documento resume as principais funções do sódio no organismo humano e explica como o consumo excessivo de sal pode levar ao aumento da pressão arterial e outros problemas de saúde. Ele fornece recomendações sobre a quantidade máxima de sal a ser ingerida por dia e alerta sobre a alta quantidade de sódio encontrada em alimentos industrializados.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Ele explica que o sal é composto por sódio e cloro, e que o sódio é essencial para o corpo, mas em excesso pode causar pressão alta. O documento dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal através de alimentos industrializados e saleiro, e incentiva o uso de temperos naturais em substituição.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e os riscos do seu consumo excessivo. Explica que o sal aumenta a pressão arterial quando consumido em grande quantidade, já que faz o corpo reter mais água para equilibrar os níveis de sódio no sangue. Recomenda que os adultos limitem o consumo diário de sal a no máximo 5 gramas para evitar problemas de saúde como pressão alta.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta, explicando que pode levar à pressão alta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz o corpo reter mais água para equilibrar os níveis, aumentando a pressão arterial. Também dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal, como evitar o uso de saleiro e ler rótulos de alimentos industrializados.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento resume as principais informações sobre o sal e a pressão alta. Explica que o excesso de sal no organismo causa aumento da pressão arterial através da retenção de líquidos. Recomenda limitar o consumo de sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento discute os riscos do alto consumo de sal para a saúde, focando na hipertensão. Ele explica que o sal aumenta o risco de doenças cardiovasculares e que a OMS recomenda menos de 5g de sal por dia para adultos. Também apresenta estatísticas alarmantes sobre a alta prevalência da hipertensão no mundo e seus principais fatores de risco, sintomas, tratamento e complicações.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Ele explica que o sal é composto por sódio e cloro, e que o sódio é essencial para o corpo, mas em excesso pode causar pressão alta. O documento dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal através de alimentos industrializados e saleiro, e incentiva o uso de temperos naturais em substituição.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Ele explica que o sal é composto por sódio e cloro, e que o sódio é essencial para o corpo, mas em excesso pode causar pressão alta. O documento dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal através de alimentos industrializados e saleiro, e incentiva o uso de temperos naturais em substituição.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e os riscos do seu consumo excessivo. Explica que o sal aumenta a pressão arterial quando consumido em grande quantidade, já que faz o corpo reter mais água para equilibrar os níveis de sódio no sangue. Recomenda que os adultos limitem o consumo diário de sal a no máximo 5 gramas para evitar problemas de saúde como pressão alta.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta, explicando que pode levar à pressão alta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz o corpo reter mais água para equilibrar os níveis, aumentando a pressão arterial. Também dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal, como evitar o uso de saleiro e ler rótulos de alimentos industrializados.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento resume as principais informações sobre o sal e a pressão alta. Explica que o excesso de sal no organismo causa aumento da pressão arterial através da retenção de líquidos. Recomenda limitar o consumo de sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
O documento discute os riscos do alto consumo de sal para a saúde, focando na hipertensão. Ele explica que o sal aumenta o risco de doenças cardiovasculares e que a OMS recomenda menos de 5g de sal por dia para adultos. Também apresenta estatísticas alarmantes sobre a alta prevalência da hipertensão no mundo e seus principais fatores de risco, sintomas, tratamento e complicações.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Ele explica que o sal é composto por sódio e cloro, e que o sódio é essencial para o corpo, mas em excesso pode causar pressão alta. O documento dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal através de alimentos industrializados e saleiro, e incentiva o uso de temperos naturais em substituição.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta e sua relação com a pressão alta. Explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz com que o corpo retenha mais água para manter o equilíbrio, aumentando o volume de sangue e a pressão arterial. Também dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal, lendo rótulos e evitando o uso de saleiro.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente de sódio e cloro, e que o sódio em excesso pode elevar a pressão arterial levando a problemas cardiovasculares. Também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais para monitorar a ingestão de sódio.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente de sódio e cloro, e que o sódio em excesso pode elevar a pressão arterial levando a problemas cardiovasculares. Também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais para monitorar a ingestão de sódio.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. O sal é composto principalmente por sódio e cloro, e é necessário para a vida, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. A ingestão recomendada de sal é de no máximo 5 gramas por dia, mas os brasileiros ingerem em média o dobro disso. Muitos alimentos industrializados contêm grande quantidade de sódio.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta e sua relação com a pressão alta. Explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz com que o corpo retenha mais água para manter o equilíbrio, aumentando o volume de sangue e a pressão arterial. Também alerta que os brasileiros ingerem em média o dobro da quantidade máxima de sal recomendada por dia.
Este documento fornece informações sobre alimentação saudável para pessoas com pressão alta e diabetes, incluindo como controlar o consumo de sal, açúcar e outros ingredientes. O documento também discute como substituir o sal e oferece dicas gerais sobre uma dieta balanceada.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta, explicando que o sal aumenta a pressão sanguínea quando consumido em grande quantidade. Também fornece dicas para reduzir a ingestão de sal, como evitar o uso de saleiro e ler rótulos de alimentos industrializados.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
Alimentação saudável para hipertensos e di abéticosJéssica Angelo
O documento fornece informações sobre como pessoas com pressão alta e diabetes podem se alimentar de forma saudável. Ele discute como reduzir o consumo de sódio e açúcar, que são prejudiciais para essas condições, e enfatiza comer mais frutas, verduras e alimentos integrais. Também dá dicas sobre preparar temperos caseiros com menos sódio e sobre equilibrar os macronutrientes ao longo do dia.
O documento discute os riscos do excesso de sódio na dieta e fornece dicas para reduzir o consumo de sal em vários alimentos e refeições. Recomenda verificar a rotulagem nutricional para escolher opções com menos sódio e substituir o sal por especiarias. A dose diária recomendada de sódio é de 6g.
O documento discute os riscos do excesso de sódio na dieta e fornece dicas para reduzir o consumo de sal em vários alimentos e refeições. Recomenda verificar rotulagens para escolher opções com menos sódio, substituir sal por especiarias, e evitar molhos, sopas e alimentos processados com alto teor de sódio. A dose diária recomendada de sódio é de 6g.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
O documento discute como manter o corpo em um estado alcalino através de uma dieta e suplementos ricos em bicarbonato de sódio pode prevenir doenças como câncer. Vários estudos científicos citados apoiam que um ambiente ácido no corpo cultiva doenças, enquanto um ambiente alcalino as previne. Beber água com bicarbonato de sódio diariamente ajuda a manter o pH do corpo entre 7,3-7,4 para boa saúde.
O documento apresenta fotos e breves descrições de vários castelos, palácios e outros monumentos históricos localizados em Portugal, incluindo a Torre de Belém, o Palácio da Pena, o Castelo de Leiria, e vistas internas e externas de locais como o Palácio Nacional de Belém, o Castelo de Guimarães, e o Palácio Nacional da Ajuda.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta e sua relação com a pressão alta. Explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz com que o corpo retenha mais água para manter o equilíbrio, aumentando o volume de sangue e a pressão arterial. Também dá dicas sobre como reduzir o consumo de sal, lendo rótulos e evitando o uso de saleiro.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente de sódio e cloro, e que o sódio em excesso pode elevar a pressão arterial levando a problemas cardiovasculares. Também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais para monitorar a ingestão de sódio.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente de sódio e cloro, e que o sódio em excesso pode elevar a pressão arterial levando a problemas cardiovasculares. Também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais para monitorar a ingestão de sódio.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. O sal é composto principalmente por sódio e cloro, e é necessário para a vida, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. A ingestão recomendada de sal é de no máximo 5 gramas por dia, mas os brasileiros ingerem em média o dobro disso. Muitos alimentos industrializados contêm grande quantidade de sódio.
O documento discute os efeitos do sal no corpo humano e na pressão arterial. Explica que o sal é essencial para a vida, mas o consumo excessivo está associado a problemas de saúde como pressão alta. Recomenda limitar o sal a no máximo 5 gramas por dia e evitar alimentos industrializados ricos em sódio.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta e sua relação com a pressão alta. Explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio em excesso faz com que o corpo retenha mais água para manter o equilíbrio, aumentando o volume de sangue e a pressão arterial. Também alerta que os brasileiros ingerem em média o dobro da quantidade máxima de sal recomendada por dia.
Este documento fornece informações sobre alimentação saudável para pessoas com pressão alta e diabetes, incluindo como controlar o consumo de sal, açúcar e outros ingredientes. O documento também discute como substituir o sal e oferece dicas gerais sobre uma dieta balanceada.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta, explicando que o sal aumenta a pressão sanguínea quando consumido em grande quantidade. Também fornece dicas para reduzir a ingestão de sal, como evitar o uso de saleiro e ler rótulos de alimentos industrializados.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
O documento discute os riscos do excesso de sal na dieta. Ele explica que o sal é composto principalmente por sódio e cloro, e que o sódio controla importantes funções no corpo, mas em excesso pode elevar a pressão arterial. O documento também recomenda limitar o sal adicionado e ler as informações nutricionais dos alimentos industrializados, que contêm grande quantidade de sal.
Alimentação saudável para hipertensos e di abéticosJéssica Angelo
O documento fornece informações sobre como pessoas com pressão alta e diabetes podem se alimentar de forma saudável. Ele discute como reduzir o consumo de sódio e açúcar, que são prejudiciais para essas condições, e enfatiza comer mais frutas, verduras e alimentos integrais. Também dá dicas sobre preparar temperos caseiros com menos sódio e sobre equilibrar os macronutrientes ao longo do dia.
O documento discute os riscos do excesso de sódio na dieta e fornece dicas para reduzir o consumo de sal em vários alimentos e refeições. Recomenda verificar a rotulagem nutricional para escolher opções com menos sódio e substituir o sal por especiarias. A dose diária recomendada de sódio é de 6g.
O documento discute os riscos do excesso de sódio na dieta e fornece dicas para reduzir o consumo de sal em vários alimentos e refeições. Recomenda verificar rotulagens para escolher opções com menos sódio, substituir sal por especiarias, e evitar molhos, sopas e alimentos processados com alto teor de sódio. A dose diária recomendada de sódio é de 6g.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
Este documento discute a alimentação vegetariana, definindo o que é ser vegetariano, as razões para adotar esta dieta e apresentando exemplos de pratos vegetarianos como sopas, empadões, sobremesas e pratos típicos de Natal.
O documento discute como manter o corpo em um estado alcalino através de uma dieta e suplementos ricos em bicarbonato de sódio pode prevenir doenças como câncer. Vários estudos científicos citados apoiam que um ambiente ácido no corpo cultiva doenças, enquanto um ambiente alcalino as previne. Beber água com bicarbonato de sódio diariamente ajuda a manter o pH do corpo entre 7,3-7,4 para boa saúde.
O documento apresenta fotos e breves descrições de vários castelos, palácios e outros monumentos históricos localizados em Portugal, incluindo a Torre de Belém, o Palácio da Pena, o Castelo de Leiria, e vistas internas e externas de locais como o Palácio Nacional de Belém, o Castelo de Guimarães, e o Palácio Nacional da Ajuda.
A Serra da Estrela, situada na região do Centro (Região das Beiras), designa a cadeia montanhosa onde se encontram as maiores altitudes de Portugal Continental, constituindo a segunda montanha mais alta de Portugal (apenas a Montanha do Pico, nos Açores, a supera em 358 metros). Faz parte da mais vasta cordilheira denominada Sistema Central, no subsistema designado como sistema montanhoso Montejunto-Estrela, que se desenvolve no sentido sudoeste-nordeste desde a serra de Montejunto, e o seu cume-pai é o Pico de Almançor. A serra da Estrela é uma zona de paisagem integrada no Parque Natural da Serra da Estrela, que após a sua constituição em 16 de Julho de 1976 se instituiu como a maior área protegida em solo português.
Além da neve, da fauna e flora extraordinárias, o viajante é também atraído pela orografia de proporções colossais, bem como pela riqueza humana, cultural, histórica e gastronômica da região.
A Serra é também rica do ponto de vista hidrológico, deste maciço escorrem numerosas linhas de água que irão beneficiar as três maiores bacias hidrográficas do país: Douro, Mondego e Tejo - sem que se apercebam, todos os dias, os habitantes de Lisboa, Porto e Coimbra usufruem e dependem da água proveniente da Serra da Estrela.
Sevilha é a quarta cidade da Espanha e o coração da Andaluzia. Ela cavou seu lugar na história e tem muitas joias arquitetônicas, tais como a Giralda e o Alcazar. O bairro de Santa Cruz, com suas ruas de paralelepípedos e seus pátios floridos generosamente, apresentam uma emoção surreal nas noites de fim de semana.
Malmö, na Suécia, era uma cidade industrial em declínio, mas se transformou em um modelo de sustentabilidade urbana através de projetos ecológicos que promovem o transporte público e não motorizado, energia renovável, gestão de resíduos e água, e espaços verdes. A cidade está bem conectada a Copenhague através de uma ponte e túnel e continua a expandir iniciativas para tornar a vida dos moradores mais sustentável.
This document appears to be gibberish without discernible meaning or essential information that can be summarized in 3 sentences or less. The text does not convey a clear topic, ideas, or events that could be succinctly summarized.
Belas imagens sobre os penhascos brancos de Beachy Head, na Inglaterra.
O cabo Beachy é o promontório calcário mais alto da Grã-Bretanha, chegando aos 162 metros acima do nível do mar.
Los hoteles-casino de Las Vegas recrean temáticas a través de su decoración y ambiente, como el Hotel Bellagio que se inspira en el Lago Como de Italia, con fuentes bailarinas y un jardín botánico estacional; el Hotel París que replica la Torre Eiffel y lugares parisinos; y el Caesars Palace con temática del Imperio Romano y sus cinco torres.
Paris é conhecida como a cidade do amor, com locais históricos e culturais como Champs Élysées, Notre Dame e Louvre. A cidade também é famosa pela moda, gastronomia e vinho, atraindo casais apaixonados de todo o mundo.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera aprimorada, maior tela e melhor desempenho. O dispositivo também possui um preço mais acessível em comparação aos modelos anteriores para atrair mais consumidores. O lançamento ocorrerá no próximo mês e a empresa espera que o novo smartphone ajude a aumentar suas vendas e participação no mercado.
Este documento lista e descreve várias localidades e pontos de interesse turístico em Portugal, incluindo praias, ilhas, faróis e cidades nas regiões de Figueira da Foz, Cascais, Alentejo e Algarve. Destaca a beleza de Portugal quando visto do céu e encerra com uma saudação à beleza do país.
A empresa de tecnologia anunciou um novo smartphone com câmera aprimorada, maior tela e bateria de longa duração. O dispositivo também possui processador mais rápido e armazenamento expansível. O novo modelo será lançado em outubro por um preço inicial de US$799.
Dois irmãos no século XV sonhavam em se tornar artistas, mas só um poderia estudar. Eles lançaram uma moeda e o perdedor trabalhou nas minas por 4 anos para pagar os estudos do irmão Albrecht, que se tornou um sucesso. Quando Albert se juntou à celebração, suas mãos estavam danificadas pelo trabalho e ele não podia mais pintar. Albrecht retratou suas mãos em "Mãos que Oram" em homenagem ao sacrifício do irmão.
Avenida Presidente Vargas - O antes, o durante e o depoisLuiz Carlos Dias
O documento descreve a construção da Avenida Presidente Vargas no Rio de Janeiro, incluindo os desafios enfrentados e as mudanças na paisagem urbana. Grandes áreas e edifícios históricos foram demolidos para abrir espaço para a avenida, incluindo igrejas, praças e ruas tradicionais. A avenida foi inaugurada em 1927 e transformou significativamente a mobilidade na cidade.
O documento descreve a Região dos Lagos no Rio de Janeiro, que se estende por 96 km de praias e lagoas de água salgada ao norte do Rio de Janeiro. A região inclui várias praias e atrações naturais em Arraial do Cabo, como grutas, paisagens e o maior pôr do sol do planeta.
Beachy Head é um promontório calcário na costa sul da Inglaterra com 162 metros de altura formado há milhões de anos. A erosão marinha deu forma à falésia ao longo dos séculos e continua a corroer a costa, colocando em perigo navios no passado. A área é hoje um popular destino turístico, apesar de também ser um local frequente de suicídios.
A carta discute a autoria de um texto enviado por e-mail em 25 de abril de 2013 de São Bernardo do Campo para Ruth Jacobsen. O texto foi escrito por Susana Carizza e enviado por Nílvia Castilho.
Telepsiquismo Utilize seu poder extrassensorial para atrair prosperidade (Jos...fran0410
Joseph Murphy ensina como re-apropriar do pode da mente.
Cada ser humano é fruto dos pensamentos e sentimentos que cria, cultiva e coloca em pratica todos os dias.
Ótima leitura!
UFCD_6580_Cuidados na saúde a populações mais vulneráveis_índice.pdfManuais Formação
Manual da UFCD_6580_Cuidados na saúde a populações mais vulneráveis_pronto para envio, via email e formato editável.
Email: formacaomanuaisplus@gmail.com
UFCD_7211_Os sistemas do corpo humano_ imunitário, circulatório, respiratório...Manuais Formação
Manual da UFCD_7211_Os sistemas do corpo humano_ imunitário, circulatório, respiratório, nervoso e músculo-esquelético_pronto para envio, via email e formato editável.
Email: formacaomanuaisplus@gmail.com
Álcoois: compostos que contêm um grupo hidroxila (-OH) ligado a um átomo de carbono saturado.
Aldeídos: possuem o grupo carbonila (C=O) no final de uma cadeia carbônica.
Cetonas: também contêm o grupo carbonila, mas no meio da cadeia carbônica.
Ácidos carboxílicos: caracterizados pelo grupo carboxila (-COOH).
Éteres: compostos com um átomo de oxigênio ligando duas cadeias carbônicas.
Ésteres: derivados dos ácidos carboxílicos, onde o hidrogênio do grupo carboxila é substituído por um radical alquila ou arila.
Aminas: contêm o grupo amino (-NH2) ligado a um ou mais átomos de carbono.
Esses são apenas alguns exemplos. Existem muitos outros grupos funcionais que definem as propriedades químicas e físicas dos compostos orgânicas.
PP Slides Lição 11, Betel, Ordenança para exercer a fé, 2Tr24.pptxLuizHenriquedeAlmeid6
Slideshare Lição 11, Betel, Ordenança para exercer a fé, 2Tr24, Pr Henrique, EBD NA TV, 2° TRIMESTRE DE 2024, ADULTOS, EDITORA BETEL, TEMA, ORDENANÇAS BÍBLICAS, Doutrina Fundamentais Imperativas aos Cristãos para uma vida bem-sucedida e de Comunhão com DEUS, estudantes, professores, Ervália, MG, Imperatriz, MA, Cajamar, SP, estudos bíblicos, gospel, DEUS, ESPÍRITO SANTO, JESUS CRISTO, Comentários, Bispo Abner Ferreira, Com. Extra Pr. Luiz Henrique, 99-99152-0454, Canal YouTube, Henriquelhas, @PrHenrique
3. O sal é um mineral composto por dois elementos principais: o sódio e o cloro, que se juntam formando o cloreto de sódio. 5% do sal recolhido do mar é utilizado para consumo humano. O restante vai para a indústria, servindo para fabricar papel, tecidos, cosméticos, tinturas, detergentes, remédios, etc. O sal é necessário para manter a vida.
4. O sódio tem funções nobres no organismo: -> controlar o equilíbrio da água -> contribuir para transmitir os impulsos nervosos do cérebro para todo o corpo -> permitir a contração muscular -> participar da regulação do ritmo do coração.
5. Como o sódio provoca pressão alta? Copyright 2009 MARPAN & Quando a gente come aquela comidinha mais salgada... Dá uma sede !!!! H 2 O
6. A ingestão excessiva de sal faz aumentar a quantidade de sódio no sangue. Mas o equilíbrio entre sódio e água no organismo tem que ser perfeito. Existindo mais sódio precisa haver mais água.
7. Com o sódio aumentando no sangue, complicados mecanismos hormonais entram em ação para equilibrar as águas corporais. Se este equilíbrio não ocorrer, o organismo vai ter que tirar água de dentro das células, provocando desidratação e risco de morte. Só que este aumento do volume de sangue por causa do aumento da quantidade de água (para diluir o sódio) faz aumentar a pressão dentro das artérias. E lá vai a pressão arterial para as nuvens !!!
8. Quando as águas da chuva são intensas, os rios não conseguem conter a pressão destas águas em suas margens e ocorrem as inundações.
9. Mas as artérias e veias não podem deixar o sangue sair e inundar o nosso corpo. Então, a quantidade aumentada de líquidos fica presa e aumenta a pressão dentro das artérias, provocando a hipertensão arterial.
10. Assim como a pressão aumentada das águas do rio vai destruindo suas margens, a pressão alta dentro das artérias vai machucando suas paredes, que podem se romper (derrame) ou entupir (infarto).
11. É porque a gente não se lembra do gosto. Mas o leite materno tem somente um “pinguinho” de sal. Porque a natureza sabe que o sódio é indispensável até para o bebê, mas sem excessos. Devemos nos lembrar que o gosto pelo sal é adquirido. O bebê será um adulto com pressão alta dependendo também do que ele aprender em relação à quantidade de sal que satisfizer seu paladar. E o gosto adquirido pelo sal vai depender do nosso cuidado com a quantidade de sódio que as crianças ingerem.
12. A Organização Mundial da Saúde determina que a quantidade máxima de sal que cada adulto deve comer por dia é igual a 5 gramas. 5 gramas de sal correspondem a aproximadamente 2,5 gramas de sódio. A colher de sopa contem ± 15 gramas. 5 gramas estão contidos em uma colher de chá.
13. No Brasil cada pessoa ingere em torno de 10 gramas de sal por dia, o dobro da quantidade recomendada. Se viver de sanduíches, batata frita, salgadinhos e comida industrializada, pode chegar a 20 gramas por dia, ou mais.
14. 10 gramas de sal obrigam o organismo a reter 1 litro de água, todos os dias! Que aumenta o volume de sangue circulando, que obriga o coração a trabalhar com mais força, que aumenta a pressão arterial, e tudo o mais que a gente já sabe.
15. Assim como nós, humanos, temos sal em nosso organismo, todos os outros seres vivos também têm. A carne de vaca é naturalmente salgada, assim como a das aves e peixes. Por incrível que pareça, os vegetais também contêm sal, ainda que em menor quantidade.
16. Estes alimentos naturais começam a se complicar quando são industrializados. Um único sanduíche pode ter 80% do sal que você pode ingerir por dia.
17. Existem duas atitudes que a gente pode começar a tomar a partir de agora: Eliminar o uso do saleiro. Ler as informações nutricionais dos produtos que compra.
18. Assim como os maços de cigarro, os saleiros também deveriam vir com uma advertência de perigo quanto ao uso. O sal contido nos alimentos já é mais do que suficiente. Não é necessário acrescentar mais sal na comida. Excesso de sal provoca, entre outras doenças, pressão alta, derrame, infarto, câncer e doenças respiratórias.
19. Informações Nutricionais (estão nas embalagens dos alimentos, geralmente com uma letra muito pequena, mas insista!) Modelo de rótulo para informação nutricional* *Fonte: Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) – Ministério da Saúde. Rotulagem Nutricional Obrigatória. Manual de Orientação aos Consumidores. N U T R I E N T E S Nutrientes são os compostos químicos que serão processados pelo organismo para gerar a energia que permite a vida { carboidratos (açúcares), proteínas, colesterol, sódio, etc. }
20. Informações Nutricionais Das informações nutricionais devem constar, entre outros, os valores da PORÇÃO e do VALOR DIÁRIO. 75% do sódio que a gente ingere vem dos alimentos industrializados. Porção não é o pedaço de pizza que você decide comer. E que pode ter o tamanho que você quiser. Porção é a quantidade que uma pessoa consome, por vez, para compor uma alimentação saudável. Ex: o médico/nutricionista determina que você pode comer 1 porção de carboidratos no café da manhã. Esta porção pode ser 1 pão francês de 50 gramas ou 5 torradas de tamanho médio, etc. % VD (valor diário) = quantidade diária de cada nutriente (carboidrato, proteína, etc.), que deve ser ingerida para se ter uma alimentação saudável. VD = valor diário máximo para o Sódio = 2,4 gramas { que é igual a 2.400 mg (miligramas) } Sódio
21. Atenção: 1 saquinho de tempero completo contém 1.833 mg de sódio, quase que a quantidade total deste elemento (100%) que a gente pode ingerir em um único dia (2.400 mg). 30 mg (1,25% do VD) 1 copo de 200 ml Refrigerantes (média) 440 mg (18,5% do VD) 54 gramas = 1 unidade Hambúrguer frango 310 mg (13% do VD) 20 gramas = 5 azeitonas Azeitonas Comparação da quantidade de sódio em alguns alimentos industrializados Alimento Quantidade por porção Sódio Massa de Tomate 60 gramas (3 colheres de sopa) 130 mg (5% do VD = valor diário recomendado) Sopa em pacote 25 gramas (± 2 colheres de sopa) 907 mg (38% do VD) Tempero pronto para arroz 5 gramas (1 colher de chá) 1.606 mg (67% do VD) Tempero completo com vegetais 7 gramas (1 unidade) 1.833 mg (76% do VD) Milho em lata 130 gramas (1/2 xícara de chá) 347 mg (14% do VD) Caldo de Carne (1 cubo) 987 mg (39% do VD)
22. Dê sumiço no saleiro. Não deixe as crianças usarem, nem dê o exemplo. Evite conservas (azeitonas , picles, patê, palmito, etc.) , enlatados, alimentos em pó (sopas, temperos) , caldos em cubos, embutidos (salsicha, mortadela, linguiça, salame, presunto) , carnes salgadas . Leia as informações nutricionais e decida se você quer aquela quantidade de sal na sua vida (ah! Não esqueça de verificar se tem glutamato monossódico, porque isto é sódio também). Cuidado com os “salgadinhos” aperitivos (biscoitos, amendoins, batata frita, etc.) e com os sanduíches prontos. Prefira alimentos frescos. Aprenda a usar e abusar dos temperos naturais: alho, cebola, manjericão, alecrim, orégano, salsinha, tomilho, cebolinha, hortelã, curry e outros. Como conviver com o sal, sendo nosso amigo.
26. Matéria de Educação para a Saúde. Permitida a divulgação desde que respeitada a fonte, sem alteração de forma e/ou conteúdo. Todos os direitos reservados. Algumas informações fisiológicas estão simplificadas com a finalidade de facilitar o entendimento. www.marpan.com.br