O documento dá conselhos sobre como ter uma vida mental saudável, evitando pensamentos negativos e ambientes que causam desequilíbrio. Aconselha a limpar a casa e a mente, esquecer boatos e injúrias, evitar comentários deprimentes e pensar no bem para servir aos outros.

1. ANOTAÇÕES PREVENTIVAS Retome o seu dia, buscando olvidar as ocorrências infelizes da véspera. A casa protegida, habitualmente, promove faxinas pela manhã.

2. Se alguém se lhe fixou na mente como sendo um ponto enfermiço, envolva a imagem desse alguém no bálsamo da prece. Uma chaga no corpo exige recurso cicatrizante. Lance boatos e injúrias ao cesto do esquecimento. A morada claramente limpa reclama a presença do esgoto.

3. Abstenha-se de entreter assuntos alusivos à delinqüência. Ninguém lava as mãos num vaso de lama. Dissipe tentações no calor do trabalho. As aranhas não resistem ao espanador em movimento. Ganhe distância dos ambientes que lhe incitem a alma à distorção e ao desequilíbrio.

4. Não se lembraria você de banhar-se num pântano. Evite comentários deprimentes. Você não serviria um bolo envenenado aos amigos.

5. Resguardemos o coração nas fontes do bem, pensemos no bem e procuremos falar e agir para o bem, porque servir ao bem dos outros é a melhor forma de atividade preventiva contra enfermidade e perturbação nos domínios da nossa vida mental.

6. Pelo Espírito: André Luiz. Médium: Francisco Cândido Xavier. Livro: Busca e Acharás. Editora FEB. Música:Romantic Piano/E. Cortazar Formatação: José Roberto Cordeiro. Rio de Janeiro. RJ. O acaso não existe. Leia Kardec. [email_address] http://robertogenio38.4shared.com