O documento apresenta um exercício de aeróbica cerebral para integrar os hemisférios cerebrais. O exercício deve ser feito 2 vezes por dia por 5 minutos antes ou durante atividades mentais intensas e foi utilizado na NASA. Ele consiste em seguir uma sequência de letras alternando os movimentos dos olhos entre a direita e esquerda.

1. EXERCÍCIO DE AERÓBICA CEREBRAL
CHART PARA INTEGRAÇÃO DOS HEMISFÉRIOS CEREBRAIS
Relaxa, harmoniza, aprimora a concentração e aumenta o rendimento mental e a aprendizagem.
Fazer 5 minutos 2 vezes ao dia, antes ou durante atividade mental intensa. Utilizado na NASA.
A B C D E
d e j e d
F G H
d j e
I j
J e
K L M N O
e j j d e
P Q R S T
j d e d j
U V X Y Z
e e d j d
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