dicas para imagrecer

1. Amigão, é duro ver esse pessoal respondendo sem embasamento, poxa, se não quer ajudar
não atrapalhem, é o seguinte, existe um classe de suplementos chamados termogênicos, são
compostos que aceleram o metabolismo, mas se precisa de alternativas mais baratas, sugiro
chá verde ou chá branco comprado em casa de ervas ou produtos naturais, diet shake por ter
pouca caloria e boa quantidade de fibras e nutrientes, outra dica é comer frutas entre as
refeições, isso ajuda a se sentir saciado e comer menos, reduza massas, doces, substitua
açúcar por adoçante ou frutose, capriche no exercício aeróbico, 30 a 40 minutos antes de
malhar, você ativa a queima de gordura e ela é usada como fonte de energia no resto da
atividade, ande mais a pé, deixe o carro na garagem quando tiver tempo, isso aumenta seu
gasto, coma primeiro a salada e mastigue bem os alimentos para que a saciedade chegue
rápido. Abraço!