Este livro fornece dicas diárias para perda de peso bem-sucedida em 100 dias, abordando questões emocionais e hábitos que sabotam o sucesso. Várias resenhas elogiam o tom motivacional do livro e como ele ajudou leitores a perder peso de forma sustentável, identificando crenças limitantes e mudando atitudes em relação à comida.

1. 100 Dias de Perda de Peso: O Segredo para Ser bem
Sucedido em Qualquer Plano de Dieta
Este livro tem sido muito util para mim. Eu tenho sido a dieta desde o verao passado . Este livro
aborda as questoes emocionais e os habitos de nos tem que sabotar o nosso sucesso. Eu me pego
repetindo um dos "mantras", como "eu nao come-lo so porque nao", etc. Tudo o que posso dizer e
que eu nunca escrevi uma resenha para qualquer coisa que eu tenha comprado na Amazon e eu
senti a levou para compartilhar meus pensamentos com aqueles considerando este livro para
comprar. Tem sido uma grande ajuda para mim, e dou-lhe a minha mais alta recomendacao. Karen
F. PS Atualizacao no review, 6/11/06. Eu ja perdeu 75 libras e seguir em frente! Continuo a ler e re-
ler este livro, sempre que eu sinto que eu preciso de um "boost" para continuar. Eu so posso abri-lo
e encontrar uma passagem que me ajuda. O preco e um preco pequeno a pagar por um livro com
tanta ajuda!PSS Atualizacao no review, 11/2008 eu ter ido apenas atraves deste livro novamente, e
agora tem 100 libras fora. Este livro e uma referencia constante para mim! 44-year-old mulher que
tem lutado para perder peso e para um numero de anos em que escreve esta resenha. A combinacao
de muito trabalho, e nao o suficiente de sono e de exercicio, resultou em "excesso de
armazenamento de tecidos", como o meu querido marido gosta de chama-lo. Se voce ja lutou com
excesso de peso e nao conseguia motivar-se para ficar com uma dieta de longo prazo, voce deve ler
este livro.O livro e subdividido em 10 dias blocos da seguinte forma:1. Configurar para success2.
Colocar o alimento em sua place3. Consciente eating4. Ouca o seu body5. Jump-start motivation6.
Emocional eating7. Dispara e a palavra play8. Crescente stronger9. A longo prazo success10.
Coloca-lo em actionThis livro esta escrito em 2 pagina capitulos que sao supor para ler a cada dia. O
autor apresenta de forma muito concisa e instigante ideia a cada dia. Em seguida, o autor pede que
voce pense sobre o assunto e o que ela significa para voce e responder a uma pergunta ou two.By
honestamente, respondendo as perguntas deste livro que eu era capaz de identificar longo crencas
que nao estavam servindo-me bem. Como uma vitima ou agressao sexual no meu primeiro ano de
faculdade eu ligar magreza com perigo, inconscientemente. Este livro ajudou-me a levar estes
pensamentos para a superficie para que eu pudesse reconhece-los e lidar com eles antes que eles
apareceram em meus quadris. Eu nao estou tentando sugerir que alguem com profundos problemas
subjacentes e o publico-alvo deste livro. O que eu estou tentando transmitir e que eu acho que esse
livro pode ajudar a casual dieter, ou aqueles que tem problemas que ir mais fundo. Se voce e
honesto com voce mesmo quando voce responder as perguntas de cada dia voce pode ser
surpreendido com o que bolhas para a superficie.O livro e escrito de uma forma muito agradavel tom
de conversa. O autor nao e, de forma condescendente, como alguns outros livros que tenho lido
sobre o tema. As ideias que o autor coloca diante sao muito simples, mas eficaz. Se voce estiver
procurando por uma consciencia do que voce fazer o que tem causado o excesso de peso para
acumular voce vai aprender alguma coisa sobre voce e seus habitos de ler este livro. Este livro
tambem e cheio de dicas e truques para mante-lo na pista. Na minha opiniao, este e um livro muito
util a partir de uma perspectiva que alterou os meus pensamentos sobre comida. Eu recomendo esse
livro para qualquer um que esteja lutando com excesso de peso. Leia mais h Se voce ja lutou com
erratico ganho de peso, incapacidade de permanecer na pista, sem forca de vontade, entao este livro
e para voce. Da-lhe 100 dias de leitura facil, facil entender dicas para o sucesso e ajudar com todas
as areas de problema. Eu sofro de depressao e muito baixa auto-estima e este livro me ajudou muito.
Eu uso ele em conjunto com Linda Lantejoula do outro livro, "a Vida e Dura, a Comida e Facil".
Ambos os livros mudaram a minha vida e a minha perspectiva sobre a comida. A comida nao e meu
inimigo e eu nao temem mais a fortaleza que ja teve em mim. Faca um favor a si, investir em ambos
os livros. Voce nao vai se arrepender. Este livro e excelente. Eu li todos as manhas. Ele fica me
passando para o dia. Eu sou um estudante de pos-graduacao, e eu sou culpado de leitura durante a
aula. Um estudante me perguntou o que eu estava lendo, e eu mostrei a ela. Ela pediu-o emprestado,

2. e para cerca de 14 dos meus 100 dias de eu nao te-lo. Eu tinha que te-lo de volta para o meu
restantes dias. Tambem, quando eu queria comer algo que eu nao deveria, eu iria pegar o livro e
reler uma secao. O livro e interativo e ,portanto, menos monotono. Todos nos sabemos os detalhes
sobre a perda de peso. Se nossa inteligencia tinha nada a ver com isso....gostariamos de ser fino. Eu
me sinto decepcionado comigo mesmo quando eu tentei perder peso e nao conseguiu. Linda
Lantejoula tem me mostrado que nao e o que eu estou comendo que e o problema. E toda a minha
attidude para alimentos em geral. Sua motivacao dicas me ajudou a mudar meu estilo de vida. Eu
sou de uma rapida perda de peso, mas me sinto mais saudavel e no controle da minha alimentacao.
Estou a perder cerca de um quilo por semana sem sendo oficialmente em uma "dieta". Eu nao senti
que era necessario ler o livro do inicio ao fim. Eu deixei por meu leito e ler algumas paginas a noite e
as vezes eu reler o mesmo pequena parte da manha. Cada motivacional boato e apenas cerca de
duas paginas. Este livro me ajudou a largar a minha participacao no "prato limpo clube". Ele
tambem tem me ajudado a "saborear" uma mordida ou duas de alimentos que eu desejo em vez de
devorando-a para baixo. Ler este livro definitivamente ajudou a elevar a minha auto-estima. Eu tinha
originalmente emprestado esse livro da biblioteca local. Depois de le-lo, eu fui em linha e ordenar
copias para mim e para minha irma. ate entao trabalhando eu perdi eu nao encontrar o livro util. Eu
devo admitir que eu nao termina-lo, talvez ele fica melhor no meio... Ler mais Este livro oferece uma
dose diaria de sabedoria, juntamente com tres instigantes perguntas no final de cada dia. Ler mais
Este livro e cheio de motivacao ideias. Bom, por alguns dias, entao realmente nao foi util. Voce e
melhor fora de apenas comprometendo-se a registro no diario em uma base diaria. Um grande livro
motivacional. A cada dois pagina capitulo contem uma motivacao "licao" que o ajuda a aprender a
mudar o seu comportamento e fazer escolhas mais saudaveis. Leia mais eu nao tive a oportunidade
de ler este livro, mas todos os esmagadora feedback positivo que me vendeu. Eu vou estar
trabalhando com as ideias deste livro com a minha perda de peso. P. S. Leia mais Se voce acha que
voce ja tentou de tudo, PARAR de PENSAR e de ler este livro. Ele vai leva-lo para alem de tudo o
mais que voce tiver feito e SE voce segui-lo, VOCE VAI ver os resultados. Leia mais
Inspiradoras....leituras diarias curtas...nao oprimir com a quantidade de informacoes a bog uma
pessoa para baixo...um deve ter para ajudar com que a motivacao importante Este livro e
maravilhoso; ele ajuda voce a permanecer na pista. Eu preciso de motivacao durante a minha viagem
de perda de peso e as atividades neste livro, realmente me ajudou.