Este documento descreve um programa de preparação para exames nacionais com 3 sessões de relaxamento e motivação. A parte teórica aborda a importância da respiração, auto-hipnose e afirmações positivas. A parte prática inclui um exercício de relaxamento orientado para melhorar o desempenho escolar.

1. 1
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19, 22 e 23 de junho 2017
18h00 – 19h00
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Parte teórica (20 minutos)
 A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO
- Vantagens;
- Exercícios práticos.
 AUTO HIPNOSE
- A mente consciente e inconsciente;
- Entrar num estado de relaxamento (transe).
 AS AFIRMAÇÕES
- O poder das sugestões.
Parte prática (40 minutos)
 Relaxamento orientado para a superaprendizagem escolar.