Este documento descreve o programa de um curso internacional de dois dias para se tornar líder de Yoga do Riso. O curso inclui sessões práticas de riso, discussões sobre os benefícios do riso, e treinamento em como liderar sessões de riso para diferentes públicos. Após a conclusão do curso, os participantes receberão certificados que os qualificarão como líderes de Yoga do Riso.

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YOGA DO RISO
4 e 5 de fevereiro 2017
10h00 – 18h00
PROGRAMA
CURSO INTERNACIONAL CERTIFICADO DE LÍDER DE YOGA DO RISO
DINAMIZADO POR KYRA ABREU (MUDA COM RISO)
1º DIA – Manhã de Sábado (10h00-13h30)
10h: RECEPÇÃO E APRESENTAÇÃO.
10h30-11h10: Sessão de Yoga do Riso por Kyra.
11h10-11h30: Coffee break.
11h30-11h45: Porquê rir? como criar um Clube do Riso.
11h45-13h30:
 Benefícios da prática do Riso.
 O Riso, promotor da qualidade de vida no processo de envelhecimento.
 O Riso como prevenção de doenças neuro degenerativas (Alzheimer).
 Pesquisa científica em torno do Riso. A Gelotologia e a PNL.
 O contágio do Riso, os neurónios espelho e o rapport.
 PNL (Programação Neurolinguística), “Âncoras Físicas” e novas redes
neuronais. Treinar o corpo/mente para rir e lidar positivamente com adversidades.
 Trabalhar o Riso Individual.
 Inteligência e Gestão Emocional – Prática de dinâmicas em pares.
 Exercícios práticos: como criar os próprios exercícios de Riso.
 Empatia: afinal, o que é isso?
 Relaxamento corporal guiado (Yoga Nidra).
13h30-14h30: ALMOÇO

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Tarde de Sábado (14h30-18h00)
14h30-16h30:
 Sessão de Yoga do Riso (Prática: todos os formandos).
 Gibberish, desenvolvimento da criatividade e relação com o corpo caloso
(conexões entre os dois hemisférios cerebrais).
 Estrutura de uma Sessão de Riso: exercícios práticos das 3 componentes de
exercícios de Riso.
 Viver a vida como um jogo: equilíbrio dos dois hemisférios.
 Grelha de exercícios de Riso (Banca de Gargalhadas) e prática: todos os
formandos.
 Meditação do Riso e relaxamento.
 Prática e modos alternativos de as conduzir em situações particulares –
idosos, doentes, empresas, etc…
 Técnicas de respiração Yoga (Prática).
16h30-17h00: Coffee break.
17h00-18h00: Como tornar-se um Líder de Sucesso.
 Apresentações com sucesso: Prática: todos os formandos.
 Icebreakers e jogos (Prática).
 Sessões de Riso destinadas a diferentes público-alvos: (infantil, juvenil,
empresas, idosos, doentes, desporto, populações com necessidades especiais,
etc…)
18h00: FIM DO PRIMEIRO DIA

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2º DIA – Domingo (10h00-18h00)
10h-10h30: Mini sessão de Riso.
10h30-11h10: Apresentação (Prática) de cada formando ao grupo do que é o Yoga
do Riso
11h10- 11h30: Coffee break e partilha.
11h30-12h00: O Riso como profissão ou part-time.
 Estratégias para a sua divulgação.
 Tipo de serviços e locais onde os pode oferecer.
 Bibliografia recomendada.
12h00-13h00: Exercícios práticos de Riso (para idosos, jovens e crianças.)
13h00-14h00: ALMOÇO.
14h00-15h00: Balanço, recapitulações e esclarecimento de dúvidas.
15h00-16h00:
 Os Clubes do Riso a nível mundial (contributo para a paz).
 Integrar a bolsa de Líderes do Riso de Muda com Riso (como remunerados ou
como voluntários, a fim de colaborar com a ação social de Muda com Riso.)
 Prática de dinâmicas de Riso: todos os formandos.
16h00-16h30: Coffee break.
16h30-17h30: Sessão de Riso liderada por todos os formandos.
17h30-18h00: Avaliação / questões…
18h00: ENTREGA DE CERTIFICADOS – em clima de festejo.
“CELEBRAR” “eu já sou LÍDER DO YOGA DO RISO”!!!!
Em colaboração com