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QUALIDADE DE VIDA NO CAMPO
Qualidade de Vida é um conjunto de percepções
individuais de vida no contexto dos sistemas de cultura
e de valores em que vivem, e em relação a suas metas,
expectativas, padrões e preocupações.

Um programa de Qualidade de Vida existe para gerar
estratégias com o intuito de promover um ambiente que
estimule e dê suporte ao indivíduo e à empresa,
conscientizando sobre como sua saúde está diretamente
relacionada à sua qualidade e produtividade.

A IMPORTÂNCIA DO BANHO
O banho deve ser diário e dependendo da atividade realizada e do
tipo de produto que se utiliza, deverá ocorrer logo após o término
da atividade
OBS: a pele humana possui milhões de glândulas que produzem
suor e substâncias parecidas com sebo.
Os pés e unhas também precisam de uma atenção higiênica
especial

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Em nossa alimentação é necessária a ingestão de açucares,
carnes, ovos, hortaliças ou verduras, frutas, cereais, legumes, leite,
óleos, massas, raízes e tubérculos. A quantidade necessária
depende de cada indivíduo.
Os nutrientes dos alimentos possuem grande importância para o
funcionamento do organismo. Eles são um tipo de combustível que
faz o corpo funcionar.

INALAÇÃO E CONTAMINAÇÃO
Para evitar a inalação e contaminação é importante seguirmos um
roteiro:
- Quando iniciar o manuseio do produto, desde a abertura das
embalagens , o produto não deve ser tocado sem a observação dos
cuidados necessários como o uso do EPI para evitar o contato e a
inspiração do produto.

Os produtos químicos normalmente penetram no corpo do
aplicador através do contato com a pele e, conseqüentemente a
intoxicação. Mesmo com o uso do EPI, é importante ter cuidados,
pois na retirada do EPI pode ocorrer a contaminação , e hábitos
simples de higiene podem evitá-la.

A ação dos agrotóxicos no organismo acontece por que os venenos
entram no corpo por meio de contato com a pele, mucosa, pela
respiração e ingestão
Um exemplo disso é quando se manuseia alimentos, bebidas ou
cigarros com as mãos contaminadas com produtos químicos.

Após o manuseio de produtos fitossanitários , usados para
combater pragas, ou para aumentar a produtividade agrícola, é
importante lavar bem as mãos e o rosto antes de comer, beber ou
fumar, pois a ingestão é uma forma de intoxicação bastante
importante e que ocorre com muita freqüência.

ACIDENTE COM PLANTAS TÓXICAS

1 - Oleandro / Espirradeira
Nome Popular: Oleandro, Louro Rosa
Parte tóxica: todas as partes da planta
Sintomas: A ingestão ou contato com o látex podem causar
dor em queimação na boca, salivação, náuseas, vômitos
intensos, cólicas abdominais, diarréia, tonturas e distúrbios
cardíacos que podem levar a morte.

1 - Avelós
Nome Popular: Graveto-do-cão, figueira-do-diabo, dedo-do-
diabo, pau-pelado, árvore de são sebastião
Sintomas: A seiva leitosa causa lesão na pele e mucosas,
inchaço de lábios, boca e língua, dor em queimação e coceira;
o contato com olhos provoca irritação, lacrimejamento,
inchaço das pálpebras e dificuldade de visão; a ingestão pode
causar náuseas, vômitos e diarréia.

1 - Bico-de-papagaio
Nome Popular: Rabo-de-arara, papagaio
Sintomas: A seiva leitosa causa lesão na pele e mucosas,
inchaço de lábios, boca e língua, dor em queimação e coceira;
o contato com olhos provoca irritação, lacrimejamento,
inchaço das pálpebras e dificuldade de visão; a ingestão pode

1 - Taioba-brava
Nome Popular: Cocó, taió, tajá.
Sintomas: A ingestão e o contato podem causar sensação
de queimação, inchaço de lábios, boca e língua, náuseas,
vômitos, diarréia, salivação abundante, dificuldade de engolir e
asfixia; o contato com os olhos pode provocar irritação e lesão
da córnea.

1 - Pinhão-roxo
Nome Popular: Pinhão-de-purga, pinhão-paraguaio, pinhão-
bravo, pinhão, pilão, pião-roxo, mamoninho, purgante-de-
cavalo.
Parte tóxica: folhas e frutos
Sintomas: A ingestão do fruto causa náuseas, vômitos,
cólicas abdominais, diarréia mucosa e até sanguinolenta,
dispnéia, arritmia e parada cardíaca.

1 - Saia-branca
Nome Popular: Trombeta, trombeta-de-anjo, trombeteira,
cartucheira, zabumba.
Parte tóxica: Todas as partes da planta
Sintomas: A ingestão pode provocar boca seca, pele seca,
taquicardia, dilatação das pupilas, rubor da face, estado de
agitação, alucinação, febre; nos casos mais graves pode levar
a morte.

1 - Aroeira
Nome Popular: Pau-de-bugre, coração-de-bugre, aroeirinha
preta, aroeira do mato, aroeira-brava.
Sintomas: O contato ou, possivelmente, a proximidade
provoca reação dérmica local ( bolhas, vermelhidão e coceira),
que persiste por vários dias; a ingestão pode provocar
manifestações .

1 - Chapéu-de-napoleão
Nome Popular: jorro-jorro, bolsa-de-pastor,
Sintomas: A ingestão ou contato com o látex pode causar
dor em queimação na boca, salivação, náuseas, vômitos,
cólicas abdominais, diarréia, tonturas e disturbios cardíacos
que podem levar à morte.

1 - Copo-de-leite
Nome Popular: copo-de-leite
Sintomas: A ingestão e o contato podem causar sensação
de queimação, inchaço de lábios, boca e língua, náuseas,
vômitos, diarréia, salivação abundante, dificuldade de engolir e
asfixia; o contato com os olhos pode provocar irritação e lesão
da córnea.

1 - Cinamomo
Nome Popular: Jasmim-de-caiena, jasmim-de-
cachorro, jasmim-de-soldado, árvore-santa,
loureiro-grego, lírio-da-india, Santa Bárbara
Parte tóxica: Frutos e chá das folhas
Sintomas: A ingestão pode causar o aumento da
salivação, náuseas, vômitos, cólicas abdominais,
diarréia intensa; em casos graves pode ocorrer
depressão do sistema nervoso central.

1 - Tinhorão
Nome Popular: Tajá, taiá, caládio
Sintomas: A ingestão e o contato podem causar
sensação de queimação, e inchaço de lábios, boca e
língua, náuseas, vômitos, diarréia, salivação
abundante, dificuldade de engolir e asfixia; o
contato com os olhos pode provocar irritação e
lesão da córnea

1 Mamona
Nome Popular: Carrapateira, rícino, mamoeira,
palma-de-cristo, carrapato
Parte tóxica: Sementes
Sintomas: A ingestão das sementes mastigadas
causa náuseas, vômitos, cólicas abdominais,
diarréia mucosa e até sanguinolenta; nos casos
mais graves podem ocorrer convulsões, coma e
óbito.

1 Coroa-de-cristo
Nome Popular: Coroa-de-cristo
Sintomas: A seiva leitosa causa lesão na pele e
mucosas, inchaço de lábios, boca e língua, dor em
queimação e coceira; o contato com os olhos
provoca irritação, lacrimejamento, edema das
pálpebras e dificuldade de visão; a ingestão pode

1 Comigo-ninguém-pode
Nome Popular: Aninga-do-pará
Sintomas: A ingestão e o contato podem causar
sensação de queimação, inchaço de lábios, boca e
língua, náuseas, vômitos, diarréia, salivação
abundante, dificuldade de engolir e asfixia; o
contato com os olhos pode provocar irritação e
lesão da córnea.

1 Mandioca-brava
Nome Popular: Mandioca, maniva
Parte tóxica: Raiz e folhas
Sintomas: A ingestão causa cansaço, falta de ar,
fraqueza, taquicardia, taquipnéia, acidose
metabólica, agitação, confusão mental, convulsão,
coma e morte.

-DOENÇAS OCUPACIONAIS
- AS QUE MAIS AFETAM AOS TRABALAHDORES DO CAMPO
SÃO:
-Zoonoses
-Acidentes com animais peçonhentos
-Intoxicações por produtos químicos e com plantas tóxicas
-Lesões da coluna vertebral como: hernia de disco,
osteoartrose, tendinites de ombro, e LER/DORT.

-HÉRNIA DE DISCO
- É ruptura do anel cartilaginoso no interior do disco vertebral,
ocasionando pinçamento da inervação da coluna
-Causas da hérnia: trabalho pesado, má postura, traumas
respectivos na coluna e obesidade.

-OSTEOARTROSES
- É o desgaste da superfície cartilaginosa dos ossos
-Causas: idade avançada, obesidade, trabalhos pesados.

-TENDINITES DE OMBRO
- Inflamações nos tendões da musculatura do ombro
-Causas: movimentos repetitivos, trabalho que exija elevações
do braço acima de 90 graus.

-CONTRATURAS MUSCULARES
- Dores musculares com presença de nódulos
-Causa: traumas direto no músculo / trabalho forçado por
período prolongado.

-LOMBALGIA
-Manifestações dolorosas que acontecem na região lombar,
decorrente de alguma anormalidade nessa região. Conhecida
popularmente como dor nas costas, a lombalgia é uma das
grandes causas de morbidade e incapacidade funcional.
-A OMS estima que aproximadamente 80% dos adultos
sofrerão pelo menos uma crise aguda de dos nas costas
(lombalgia aguda) durante sua vida, e que 90% dessas pessoas
apresentarão mais de um episódio.
-Até 70% das pessoas com mais de 40 anos apresenta algum
problema de coluna, e esse número sobe para 80 a 90% da
população acima de 50 anos.

Para ser bem executado e minimizar os danos à saúde, o
trabalho rural requer uma postura ideal:
-No transporte de cargas com carrinho de mão evitar de curvar
a coluna para frente, preferir transportar mais vezes e com
menos peso cada viajem, e distribua a carga simetricamente
-Deixar o acesso livre onde a carga deverá ser levada para
evitar torções do tronco
-Movimentar cargas por rolamento usando peso do corpo se
possível. Melhor puxar do que empurrar.

Ao levantar peso do chão, flexione os joelhos mantendo a
coluna reta e alinhada (de preferência sem giro) e manter o
objeto mais perto possível do tronco. Sugere-se carregar no
máximo 30Kg por vez e em pequenos percursos.
Então, nunca flexione e gire a coluna ao mesmo tempo, pois
isso pode levar ao início de hérnia de disco
Ao pegar uma carga mais pesada, primeiro respire fundo
prenda a respiração, assim diminuirá a pressão da coluna
Se possível faça patamares para armazenamento dos objetos
mais pesados, a fim de facilitar a ação de erguer na hora de
transportá-lo. Sugere-se plataformas de +ou- 50 a 75cm do
chão.

Evite transportar cargas no ombro ou em cima da cabeça, pois
com o tempo isso poderá levar a desgastes precoces,
propiciando dores na coluna e todo o braço.
Propiciar uma boa pega no objeto
Evitar movimentos bruscos
Use sapatos antiderrapantes e evite pisos escorregadios
Aumentar a luz em ambientes fechados
No uso do instrumento de “pá”, posicione seu corpo de modo
que fique de frente ao lugar que pretende deslocar o material.
Evitar torções

Para trabalhos em níveis abaixo da cintura, se possível faça
uso de um encosto como cadeira baixa
No caso de trabalhos manuais em pé, a altura da bancada
deverá se ajustar à altura do trabalhador e deve ser ajustada de
acordo com a natureza do trabalho. Nos trabalhos leves a
bancada deve estar ao nível dos cotovelos e os pesados devem
estar pouco abaixo deste nível.
Estabelecer pausas, quando possível, durante a jornada de
trabalho para distensionar, sem que precise depois aumentar o
ritmo de trabalho.
O mobiliário dos locais de trabalho deve permitir posturas
confortáveis, ser adequado ao trabalhador e à natureza de
cada tarefa

GINÁSTICA LABORAL
A ginástica laboral é um conjunto de atividades físicas
realizadas no próprio ambiente de trabalho, durante o horário
de expediente, visando a promover a saude, integração dos
funcionários e gerar uma melhor qualidade de vida aos
colaboradores da empresa, refletindo no desempenho
profissional.
As atividades físicas atuam de forma preventiva e terapêutica
não causando fadiga excessiva, aliviando o estresse e
promovendo a reeducação postural durante o trabalho.

ATIVIDADE PRÁTICA
Além de promover a saúde e integração dos trabalhadores, a
ginástica laboral tem muitos outros benefícios. Identifique que
benefícios são estes, enumerando a 1ª com a 2ª coluna
1) Fisiológicos; 2) Psicológicos; 3) Sociais; 4) Empresariais
Diminui o número de queixas , afastamento médicos,
acidentes e lesões
Melhora as relações interpessoais
Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência,
promovendo uma melhor mobilidade e melhor postura

ATIVIDADE PRÁTICA
1) Fisiológicos; 2) Psicológicos; 3) Sociais; 4) Empresariais
Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência,
promovendo uma melhor mobilidade e melhor postura
Reforça a autoestima, melhora a autoimagem

CÂNCER
Câncer é o nome dado ao conjunto de mais de 100 doenças que
têm em comum o crescimento desordenado de células que
invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se para outras
regiões do corpo. As células dividem-se rapidamente e tendem
a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a
formação de tumores.

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