Este documento fornece conselhos para melhorar a saúde e produtividade no trabalho através da criação de um espaço de trabalho mais saudável, incluindo a substituição da cadeira por uma bola de ginástica, usar mesas reguláveis, cuidar da iluminação e alternar períodos sentado com pequenos movimentos.

1. C U I D A E L E S P A C I O
D E T R A B A J O
C U I D A E L E S P A C I O
D E T R A B A J O
HAZ QUE SEA
MÁS SALUDABLE

2. M E J O R A L A S A L U D
M A Y O R P R O D U C T I V I D A D
R E D U C E B A J A S L A B O R A L E S
ES

3. p a s a r t e e l d i a s e n t a d o
p u e d e m a t a r t e
s i g u e a l g u n o s c o n s e j o s
p a r a e v i t a r l o

4. S u s t i t u y e
t u s i l l a
p o r
g y m b a l l

5. M e s a s
r e g u l a b l e s

6. c u i d a l a
i l u m i n a c i o n

7. c o m b i n a p e r i o d o s d e
t i e m p o s e n t a d o c o n
m o v i m i e n t o s l i g e r o s y
s e n c i l l o s