Este documento descreve um sistema de defesa pessoal desenvolvido em Portugal que incorpora várias artes marciais e esportes de combate. O objetivo é preparar cidadãos para a defesa pessoal ensinando-lhes a ser eficazes em qualquer situação e despertando seus instintos naturais de autodefesa.

1. E o sistema de defesa pessoal desenvolvido em
Portugal, que inclui todas as disciplinas de artes
marc18J.S e os desportos de combate mais
conhecidos, tendo como objectivo principal
preparar os cidadaos para a defesa pessoal.
Ser eficaz em qualquer situa<;:ao ou posi<;:ao e
acordar o instinto adormecido de autodefesa, que
0 ser humano possui inconscientemente, e a
razao principal da existencia deste sistema.
.;[) lt';Fens par-a uutrus 1
KARATE-DO - sao utilizadas as mesmas
tecnicas de pernas mas foi alterada a sua
finaliza<;:ao com a correcta adapta<;:ao para o
contacto e para a eficacia.
JUDO - sao utilizadas as mesmas tecnicas de
projectar mas foi alterada a forma de as utilizar
devido ao fim a que se destinam nao ser a
competi<;:ao mas sim a 'realidade dura' da rua.
AIKWO- sao utilizados os mesmos principios de
contra a for<;:a a esquiva, contra urn circulo uma
resultante recta, contra uma recta uma
resultante circular, mas foi alterada a forma de
'estar' e a forma de ensino.
TAE KWON DO - sao utilizadas as mesmas
tecnicas saltadas de pernas e as movimenta<;:6es,
mas foi alterado todo o 'espectaculo'.
KUNG FU - sao utilizadas as mesmas
concep<;:6es de combate mas sem se tornar tao
restrito e especifico nos blocos e contras.
FULL CONTACT sao utilizados os
encadeamentos de bra<;:osjpernas e sobretudo o
sistema de treino base cardiovascular.
BOXE - sao utilizadas as tecnicas de punhos e
as esquivas de tronco e ainda o sistema de treino
de condi<;:ao fisica baseado na corda, sombra e
sparrin.q.
KENPO - sao utilizados todos OS principios de
combate como o caracter, a visao, a garra, o
dinamismo, a perseveran<;:a o controlo e a
determina<;:ao de veneer.
:imhierite de treinu...:.. :.:r.;
E mais inclinado para um desporto de combate
na sua exigencia fisica, mas com a maxima
preocupa<;:ao em desenvolver a qualidade tecnica
sem brutalidade, isto inserido numa atmosfera de
disciplina marcial sem cair em exageros.
:}·:r• "l : :·.. :· .
" it:kOO nu
-: .:Ot! .: :.
E utilizado o treino cardiovascular e desenvolvida
a area tecnica da meia distancia e distancia longa
ao nivel completo do corpo humano, em especial
a aplica<;:ao dos punhos e canelas, deste desporto.
....-···...... ,
E utilizado o treino cardiovascular e desenvolvida
a area tecnica da curta distancia e do corpo a
corpo ao nivel completo do corpo humano em
especial na aplica<;:ao dos cotovelos e joelhos,
referente a esta arte marcial.
Tai Jitsu
Trabalho tecnico baseado nos agarres das mais
diversas situa<;:6es na curta distancia. Fornece
bases fortes para a aprendizagem da articula<;:ao
das tecnicas com a anatomia humana. As
aptid6es a desenvolver sao OS pormenores das
partes fracas sobre as partes fortes, as alavancas
e os pontos de apoio, as desloca<;:6es e as
movimenta<;:6es, as reac<;:6es, contra reac<;:6es, as
direc<;:6es, as for<;:as e as resultantes referentes a
esta disciplina dt::. auto defesa francesa.
Trabalho tecnico baseado sobre todas as possiveis
situa<;:6es de ataque, das diversas situa<;:6es a
distancia curta. Fornece bases para
aprendizagem e articula<;:ao das tecnicas em
movimento em conjunto com a fisica aplicada ao
ser humano. As aptid6es a desenvolver sao os
pormenores tecnicos das 'acoplagens' e suas
vantagens, a resistencia, a for<;:a, a velocidade, a
visao, o 'timming' a coordena<;:ao motora e
mecaniza<;:ao, desta arte marcial.
E urn pouco dificil a adapta<;:ao no primeiro mes
de treino por qualquer pessoa que nao tenha
expenencia anterior de artes mare1rus ou
desportos de combate. Verifica-se urn grande
indice de desistencias nos 3 primeiros meses e
urn pouco menor ate aos 6 meses, devido a
indefmi<;:ao caracteristica da falta de persistencia
e da falta de determina<;:ao natural dos seres
humanos.
·41 .--as nu ambiente;.w.. - "'- "'<- ,:_
0 Kickboxing treina-se geralmente para
competi<;:6es. Nos alteramos para a defesa
pessoal. Quer isto dizer que nao sao incluidas
regras ou proibidas ac<;:6es como nas
competi<;:6es. 0 mesmo se passa com o Muay
Thai. 0 Tai Jitsu treina-se com finalidades
culturais de arte marcial tradicional... N6s
' ·,, " -·· Evolu9ao do Cinto Verde (3° Kyu) de Karate Contact

2. e1
··.·.
alterfunos as posturas para a rua, ou seja,
praticas e funcionais. 0 Jiu Jitsu treina-se
normalmente para levar o oponente para o chao e
ai o controlar. N6s alterfunos para levar o
oponente ao chao e controla-lo de pe.
':.i1tera s H() trein() 1Cr. i':· ,,
Os alunos sao preparados, numa primeira fase,
para saber treinar num ambiente entre o respeito
do oponente (que nao e inimigo) e 0 mais proximo
da realidade evitando causar danos. Este
ambiente nao e facil de conseguir e o professor
tern de ser muito creditado para conseguir
'passar' esta mensagem.
E a aplicac;8.o do combate na distancia longa e na
meia distancia pela utilizac;ao das armas naturais
do corpo prop!C!aS as referidas distancias
(punhos, canelas).
E a aplicac;ao da distancia curta ate ao corpo a
corpo e a utilizac;ao das armas naturais do corpo
propicias as referidas distancias (joelhos e
cotovelos).
' -r--,_:-':
:·TaitJitsu H() 1C-() que
E a aplicac;ao (aprendizagem) dos principios de
funcionamento das tecnicas segundo o
funcionamento da anatomia (motricidade).
E a aplicac;ao pratica no corpo a corpo do controlo
e dominio do oponente.
':101 n() de trein() (estrutur-a)•'• . '
CICLO - aula que se inicia pelo aquecimento de
10 j 15 min., aperfeic;oa, desenvolve e exercita
uma tecnica de Arte Marcial, aperfeic;oa,
desenvolve e exercita uma tecnica de desporto de
combate, e se finaliza com 5 min. de preparac;ao
fisica.
Sao incorporados exerciciOs para se inserir as
componentes tacticas e. estrategicas de cada
ambiente.
t··": ; .·
;;Fa§es de apr-endizauemi i: ;·L '· ..... . ,.
NE6FZTO- Cinto Branco/Amarelo/Laranja:
Fase que leva cerca de 10 meses, em que e dado a
saber as tecnicas de todo o programa tecnico, na
sua fase rustica, como introduc;ao ao sistema.
ALUNO- Cinto Verde/Azul/Castanho:
Fase que leva cerca de 30 meses, em que e
treinada a coordenac;ao motora e a evoluc;8.o das
tecnicas do programa ate a fase de execuc;ao 'fina'
de cada tecnica, com o correcto entruzamento
com as tacticas e estrategias.
PRATICANTE- 1°DAN/2°DAN:
Fase que leva cerca de 5 anos em que e dado
enfase ao treino da aplicac;ao real para atingir a
eficacia total.
DOCENTE- 3°DAN/4°DAN/5°DAN:
Fase dedicada a evoluc;ao te6rica e a uniao desta
com a pratica paralela com o ensino da arte.
MESTRE- 6° DAN e acima:
Fase dedicada a pesquisa cientifica da arte e sua
aplicac;ao pratica, aquando do dominio de toda a
materia com mestria.
;IYls{:iPiinas Ease
Para simplificar o ensino e a estruturac;ao do
sistema e repostado como bases do sistema as 4
disciplinas mais completas que se conhece: (Tai
Jitsu, JiuJitsu, Mua.lJ Thai , Kickboxinq). Contudo
sao tambem incorporados elementos
fundamentais de outras disciplinas tais como o
Karate, Aikido, Judo, Kunq Fu, Tae Kwon Do,
entre outras.
••• ·· ··· 1 '
E formado por professores de reconhecido perfil
na actividade da arte em diversas organizac;oes
mundiais (WKF, WKA, IAKSA, UMT-J).
Todos os professores do corpo de quac;J.ros de
ELITE da federac;ao tern de passar por uma
pesada e concentrada fase de formac;ao com
acc;oes e cursos nas mais diversas areas de
aplicac;ao.
Os professores que nao aderem a este quadro de
ELITE nao sao obrigados a tao rigorosa formac;ao
mas mesmo assim obrigam-se a fazer formac;ao
minima anual.
Qualquer pessoa dos 6 aos 60 anos, que tenha
vontade de aprender e treinar este sistema e bern
vindo.
Dimensiio das classes - Sao formadas por
grupos de treino de 10 a 30 elementos. Pode ter
lugar a classes de 2 a 6 elementos.
Evoluc;:ao do Cinto Verde (3° Kyu) de Karate Contact 2

3. a ...
que
Perfil dos alunos - tenio que ser pessoas bern
formadas a nivel moral e de principios sociais
coerentes com os actuais.
Fonnat;ao adicional - a partir de cinto
castanho o aluno deve frequentar cursos de
formal;ao promovidos pela federac;ao para sua
correcta preparac;ao aos quadros de treinadores
da federac;ao.
• Dispensa a forc;a bruta e oposic;ao.
• Desenvolve a agilidade e destreza.
• Desenvolve o raciocino rapido.
• Desenvolve o equilibria e a coordenac;ao.
• Desenvolve a arte de ceder e anular.
• Desenvolve a arte de bater.
• Ensina os pontos vitais e ardis.
• Ensina as alavancas e quedas.
• Ensina as quedas e projecc;oes.
• Ensina os pormenores tacticos da arte da
defesa.
• Ensina a estrategia da vida e da via do nao
conflito.
:-:-,..,.::,.,- _:./·"....-p :t; ::'::!i :·r.::--'·''1:;:: · ·: :;;?'_' ';7"""""· y-.''!i<!':''c ·gpJ:;:c:i,:f':'l ·""' J,1'---·. :-·"···=..
1'Cf)ntJeeer.:..se dt)niinal"!l iouai
tnunfar.
Para saber as suas possibilidades frente ao
mundo, para reagir a cada momento frente as
situac;6es que vao exigir acc;oes e soluc;oes,
necessita conhecer-se a si mesmo, sobre
qualidades e deficiencias, para entao apresentar e
utilizar atitudes ou soluc;oes mais adequadas a
questao em epigrafe.
A posse dessa auto analise, a base que da melhor
controlo emocional, melhor postura frente ao
mundo, melhor utilizar,;ti.o da intel(qenci.a e do seu
potencial deforr,;as, e que ofara triunfar.
0 KIA! e definido como um estado de espirito para
veneer.
Em contrapartida quando entramos em disputa
temerosos, incertos ou inseguros, as nossas
fon;as desassociam-se e enfraquecem, colocando-
contribuir para o umco objectivo real da
humanidade (conhecimentos sabre a nossa propria
iqnorti.nci.a).
r."l?T.:-.-:_ .....,-.:; rr· -J':::' -:: -: ·.{· ;.-:.>r z;:;F r' --)'i'':·;;l::. ·;"!':·-:·:.·i_;;:. ·. 7';'1'.- r. ; ,.,. _t?:l;!>- ;7:t·· ··-: ?;;·_r.',
4.. (}uandfDvenfirn.- nada salle •':, .
te.-a dadu u onmei.-u oassu oa.-a u
o.-w.-essu subre a ianun1ncia.
Tantos sao os misterios do mundo, tao insipientes
sao os nossos conhecimentos que alvorarmos-nos
sabios no que quer que seja, seria no minimo
uma enorme ignorancia.
A medida que aprofundamos um determinado
conhecimento vemos que a meta final se distancia
e se ramifica em tantas outras opr,;oes, as vezes
nti.o coerentes ou contradit6rias, que levam a
reconhecer que nada ou pouco sabemos e que a
meta final nti.o se encontra ao alcance de nenhum
mortal.
- ;--("! :J?:;:-:-:r;: ·.o-f.n; w::·:-;9 ::; J:::·r;;-{{J;'? { IT ,. ; ;& W-....;t ·.;;;s.:·J:.r:.r-:Yf'! ?J
t. unrn te uroulhes de:tel'vent1Uv · ,
alau m" oois oocJe.-a derrutar-te
amanha.
Ninguem e Deus para ter a certeza da vit6ria na
proxima !uta.
·i3 '·liWitil:u;ii'a'ti"'Jd:-iit;-:Zi:. ·,
c::unquista sub.-ea ionuranc::ia.
0 orgulho s6 leva a ser arrogante, soberbos e
auto-suficientes criando a nossa volta urn clima
hostil a nossa presenc;a.
t· Y.: ' n :t':;.Hf)f.;::;·!'(;"-j ,.r· ::.'"i"'l?-<.!!'.· '/;: ·:,-:;;: _:>" . 'P B:.':]i':;:"];( ·;:;::.';; , :· :::._:r.::- ,,,,,, ·;·: l
7•. vr-uur:-e'rtlrilPFeendeF auuiluilue
Ihe ensinameter intelilleocia
oa.-a usaberaolirnr.
A inteligencia que deve ter para compreender
aquilo que lhe ensinam acrescentamo-lhe a
perseveranc;a e humildade.
Perseveranc;a porque nem sempre possuimos a
faci.lidade de aprender rapido e a demora pode
levar ao abandono do que nos farafalta saber.
A humildade e necessaria quando temos a ideia
de que sabemos ja o necessaria para nao
necessitar de aprender mais sobre determinada
materia. (do alto do nosso saber nti.o descemos
para aprender o que nti.o sabemos).
nos a merce dos que tern mais garra. ·s::: t: tafiia'·fiiri:bf)li(i)"i; :····.·;'j''''
i:'··--::a':;"irda·· .e..t;i t;:ilri-1'
aorocura.
A per{eir,;ti.o e de DEUS. Ao homem e licito tentar
com constancia, humildade e sabedoria.
Assim fazendo com sabedoria e humildade esta a
utilizanoo-usemore oa.-a u bem.
No mais corriqueiro acto da vida, o homem
aprende sempre pois e urn ser dinamico e
evolutivo.
Assim e siqni{icativo 0 facto de que todos OS
,qovemantes, na sua maioria, em toda a hist6ria da
-..·-.
Evoh:J9ao do Cinto Verde (3° Kyu) de Karate Contact 3

4. •
educara rilente:a··:·_
'
. . .
,.§ i edfi. ::
-
---
-
humanidade, serem sempre pessoas mais idosas.
Este facto e explicado pela razao de que a soma
de conhecimentos, o melhor controlo emocional e
a experiencia acumulada durante os anos
suplantam largamente o arrojo e vigor fisico dos
jovens, que ainda por cima nao discernem muito
bern o uso das suas faculdades para o 'bern'.
..- -..-::;.•"";•- ,....... ,.. "": ' f • - - ,(_..,1"!"",........ •• -"T'" _. - ··:---- - ·- -.-.r-,:,,... J:":""':l•· "'·l:i ·
()
..
r
.
-
1
a
• ..
t
·.·
i
,
fAlr 1..
• • • '· ' • • t•• ' • ( .... ..... '·'' .
. .
oensa.- cvrnvel()(:idade e
exac:tidc1v que assirn £()().-dena e
£()ruanda v (l)rD() a()bedet::er.
Remonta a 1979f 80 quando Alfredo Pais Moreira
do estilo ShotokaJJ, teve a ideia de desenvolver urn
sistema que tivesse contacto real e fosse
totalmente completo em todas as situa 6es.
0 pre-inicio do Karate Contact, na sua primeira
aspira ao, foi em Miramar por volta de 1981I82,
quando Alfredo Pais Moreira se reuniu com urn
grupo de Cintos Negros e em conjunto ensaiaram
os principios do Karate Contact idealizado por
Pais Moreira e de acordo com a fllosofla da defesa
pessoal.
A medida em que acumulamos experiencia na ·- --:--- f ' •
- pratica das Artes Marciais e nos aprofundamos ·. J,
ese. n. vviVimenw d() 1£
em seus conhecimentos e seus fundamentos, . "., ..
• : t
' . .
( · 't • •• ••.0
mais fascinante tudo se torna aos nossos olhos,
dada a sua abrangente diversidade de valores
- fisicos, marais, intelectuais e espirituais.
0 corpo e uma arma cuja ficiencia depende da
precisao com que se usa a inteligencia.
Nao e de estranhar entao, que ao educar a mente
e ensinando a pensar com velocidade e exactidao,
A partir de 1983, sabado ap6s sabado, era pelo
grupo de 4 mestres, entrosado todo o trabalho
dos varios estilos de artes Marciais (Karate,
kenpo, kung fu, Tae kwon do e Aikido) e dos
desportos de combate (boxe, Full Contact,
Kickboxing, luta livre, greco romana) se come ava
a sedimentar alga que se esbo aria cerca do ano
de Mil Novecentos e oitenta e Quatro.
o corpo obedea prontamente e com totaljusteza. Por altura de 1984 foi praticado exaustivamente o
Full Contact sendo uma fase de especializac;ao.
• .....- .. r.. ..,.. • -:-... ..-.- -. ..- .. "'·" ,... ·.r-.· ·......:v·l ·- "h..
·.·lt).T.-eiri·a·t--·aiana ente
dv §U£eSS() Para atinQi.-a ·
- maxima etit::acia.
A mente actua quimicamente por impulsos
- nervosos em forma de triangula 6es entre os seus
componente (neur6nios).
Em 1985 foi a vez da especializac;ao em
Kickboxing. Em 1987 foi a especializac;ao em
Muau Thai (Box Thailandes)
Em 1987 foi iniciada a especializac;ao no sistema
de tecnicas policiais francesas denominado Tai
Jitsu. Em 1990 foi iniciada a especializac;ao em
JiuJitsu.
Ao aprender algo novo, esta a iniciar um mundo de
complicadas liqa(X)es e fluxos no cerebra, que s6
perdurara coso consiga a sua perjeita assimilaQtlo,
ligaQtlo, coordenaQtlo e total sedimentat;ao.
Este processo e desfavorecido pelo facto de todos
os dias os neur6nios do cerebra morrerem em
grandes quantidades.
Desta .fotlna so se consegue atingir a etapa da
sedimentaQtlo se _for consistente no treino regular
pelo periodo minirrw de 5 anos para cada area
necessaria de aprendizagem.
Foram entretanto pesquisadas muitas outras
artes marciais da qual resultou a inser<;ao de
tecnicas, tacticas e metodos de treino.
Tudo isto, junto com muitas horas de trabalho de
investigac;ao, compilac;ao, disseca ao,
confrontac;ao, verificac;ao e reajustamentos, entre
1991 e 1994, chegou ao que e hoje conhecido
como Karate Contact, sistema completo de defesa•
pessoal integral para qualquer situa ao de perigo,
ou mesmo de controlo quando o exija.
-
--
axi na efic::ienc::ia dentr()
.
da
rnini10a vif)len£ia.
.. ;- ' .
.t -' '...
.
.:..
.. . .. .
-
.. .. -. .-:
".; . . . Evolu9ao do Cinto Verde (3° Kyu) de Karate Contact 4

5. c
e
0 Karate Contact e urn sistema cujo objective base e a pesquisa, estudo,
pratica, treino e desenvolvimento da defesa pessoal.
Tern como disciplinas base o Kickboxing, Muay Thai, Tai Jitsu e o Jiu
Jitsu mas nao se limita a estas.
E constituido por centres de pratica orientados por instrutores
credenciados com os mesmos objectives de evolU<;:ao na area da defesa
pessoal. Tern consciencia que nao detem a verdade mas procura-a
incessantemente.
Nao imp6e limites nas tecnicas e outros trabalhos em que e 1mica a
preocupa<;:ao da evolu<;:ao e o progresso de todos os praticantes
assiduos.
E vertente desportiva a competi ao de LIGHT CONTACT e o K.O. tipo
Kickboxing ou 1Wuay Thai, mas entendendo comJ'tal uma forma de apoio
na evolu<;:ao no sistema e nunca para a outorga9a Ci q alquer titulo ou
recompensa..
E aberto. a todos os cidadaos desejosos de aprender e aperfei<;:oar-se na
arte da defesa pessoal e com consciencia de· que estao a abordar uma
area muito complexa e multidisciplinar.
Nao permite envolver-se em qualqtier discussao, deb te . pbiitico ou
religiose nos centros de pratica adoptando uma filoso,ya' d sta.r de
cultivar o corpo e o espirito, remetendo aos seus praticante,s.' que a
verdadeira defesa pessoal e de si proprio e nao Q,taque aos outros. .
E uma actividade cultural, s6cio desportiva: e sem finlucrativos tendo
lugar 0 pagamento de quotas me sais para·coritribuir face as despesas
inerentes. · ·
Ao aderirem dentro do ambito e espirito do sistema, todos OS alunos
comprometem-se a:
• Seguir o sistema de trefno e ensino que tern. como pnncipdz Ci:defesa
pessoal e como serundarzo a parte desportiva ;de. Light c;ontaci e de
K.O. ---. ·r·.. ·- . ' ' · ·
Defesa Pessoal
l''Ktckboxing, Muay Thai,
',Tid Jitsu, Jiu Jitsu e muito
; ats...
'.Procura a verdade...
Evol s:ao e o progresso
:irertente desportiva:
ight Contact e o K.0.
Sistema aberto a todos
'·
'iA Qerdadefra defesa pessoal
:e.de sf proprio e nao o
·ataque a outros
Semflns lucratfvos
Defesa Pessoal; Light
;:c ntact e K.O.
• Seguir os prinetpws do · Sistema
difundi-los sempre que possivel.
.... _.,.....;_ .
hilmildade; ·resp'eito, esforqo - e..• ' · Hurittldade, respefto e
. fors:o
. -· '
• Dar a saber o que e o sistema em todci qualt]uer possivel ocasiao.
• Entender que a fase de cinto castanho e de preparat;ao integrante a
cinturao negro pelo que deve ter em atent;ao que as atitudes e
comportamentos sao tidos em considerat;ao na analise do exame.
• Todo o elemento que atinja o CINTURAO NEGRO deve votar que vai
honrar o Karate Contact, em todas as circunstancias e contribuir
dentro do possivel para o seu desenvolvimento e prest(qio.
• Como Cinturao Negro, quanta mais elevadafor a graduat;ao maior e a
responsabilidade, compromete-se a defender e honrar o sistema e a
organizat;ao bem como os colegas, Cinturoes Negros.
Evolu9ao do Cinto Verde (3" Kyu) de Karate Contact
. Dfjundir o sistema
;.·.t·
Cf'nto castanho: a
;p eparas:ao para ctnturilo
(
r•
,n
...egro
.·
,:i·?·'-."
iA' _,., .
)fonra, desenvolvfmento e
' prestigfo
Responsabflfdade, defender
'honrar o sistema e os
90legas.
5

6. L.O.A.D.S - Associa<;:ao de Artes de Defesa e Seguran<;:a
REGRAS INTERNAS DO SISTEMA
J)J J(INU fns no SIS'I'I Mll "J)SI)" (Defusa eSegurana Pessoal)
'
CONJUNTO DE REGRAS INTERNAS 'A'
A1 • FILlADO CINTURAO NEGRO
Para se tomar 'CINTURAO NEGRO' de DSP tera que fazer o respective exame de
graduayao ou em casos murro especiais o exame de equivatencia. Para o exame de
graduayao a 1'DAN o proposto devera deter 1,5 anos de registo na associa<;ao ccmo
Cinto Castanho e de 4 anos no totaldas renova<;iies.
Para exame de equivalencia a Cinturao Negro, o elemento tera que ser proposto por um
Cinturao Negro da associa<;iio, com um impresso de candidatura, documento
comprovativo de outra organiza<;ao e fiCha de filia<;ao accmpanhado de cheque de
pagamento de quota anual de filia<;ao e quota de exame respectiva.
Todos tem oportunidade de se tomar Cinturao Negro de DSP independentemente do
seu genera, ra<;a, nadonalidade, fac<;ao politica ou credo religioso, desde que sejam
preenchidas as ccndiljies dos regulamentos.
A2 • RENOVA<;;AO DE LICEN<;;A DE TREINADOR (ANUAL)
As licen<;as de treinador sao anuais e renovadas no inicio de cada epoca (Setembro). A
associa<;ao envia o respective cer@cado que sera exposto na academia, num local de
dominio publicc, para que possa ser visto por todos.
Este certificado esta ccnforme o Decreta-lein.'163185 que regula esta materia.
A3 • REJEI<;;AO DE TREINADOR
Sem prejuizo do disposto em qualquer outro regulamento, a associa<;ao reserva-se o
direito de rejeitar inteiramente a sua discri<;iio qualquer pedido de renova<;ao. No caso
de renova<;ao, a associa<;iio entregara ao elemento em causa uma notifica<;ao por
escrito relativa a taldecisao.
Caso um Cinturao Negro pretenda prescindir de ser filiado da associa<;ao deve faze-to
ate ao dia 15 de Dezembro do respective ano. Caso nao o fa<;a fica obr ado a pagar a
quota do ano que entra em vigor.
A4 • RECICLAGEM ANUAL 08RLGAT6RIA
De accrdo com o Decreta-lei n.' 350/91 todos os treinadores ficam obrigados a
frequentar uma reciclagem anualorganizada pela associa<;ao respectiva.
A5 • ELEMENTOS A FORNECER A SEDE ANUALMENTE
Todos os anos na renova<;ao o Cinturao Negro tera que enviar uma ficha de renova<;ao
de treinador totalmente preenchida. Esta ficha destina-se a actualizar dados ccmo
morada, numero telefone e outros que possam ter alterado.
A6 • REGULAMENTOS E REGRAS DA ASSOCIA<;;AO
Os Cinturoes Negros observarao o teor da legisla<;ao, regras e regulamentos por que se
rege a sua actividade de treinador e nao tomarao parte em qualquer actividade que
possa comprometer o bom nome da associa<;ao.
Os Cintur5es Negros indemnizarao a associayao; por quaisquer perdas, danos,
reclama<;iies, exigencias, processes, multas, coimas, incluindo os respectivos custos
(legals reais da assocla<;ao) que possam ser apontados centra a associa<;ao ou qualquer
das suas associa<;iies filiadas, deccrrentes da falta de cumprimento das leis acima
referidas.
A7- C6DIGO DE ETICA E DEONTOL6GICO DE TREINADOR (OU CINTURAO
NEGRO)
Os Cintur5es Negros observarao as disposi<;Oes contidas no Codigo de Etica e nos
principios de actividade, todos os regulamentos em vigor, bem como em qualquer
aditamento a tais documentos, e ainda os procedimentos, determina<;oes,
recomenda<;Oes, directrizes ou instruljies que possam ser emitidas ou apresentadas
pela associa<;ao e publicadas na literatura oficial da associa<;ao ou de outro modo
levadas periodicamente ao conhecimento dos Cinturoes Negros.
AS·VIOLA<;;AO DO C6DIGO ETICA OU REGULAMENTO
A associa<;ao reserva-se o direito de resolver em qualquer momento e com efeitos
imediatos, atraves de notifica<;iio por escrito, a filia<;iio de todo o Cinturao Negro ou
treinador que a tanto de causa, e, nomeadamente, quando este tenha forneddo
informaljies falsas na sua candidatura, ou tenha violado os principios da actividade,
regulamentos ou c6digo de etica.
Ou ainda nos casos em que por quaisquer outros factos ou ccmportamentos violar o
ccntrato de Cinturao Negro de "DSP' ou afectar o bom nome da associa<;ao ou de
qualquer uma das suas praticas, disciplinas, estikls ou sistemas.
A9 • TREINADORES AUTORIZADOS
S6 e autorizado ser filiado como treinador os elementos Cintur5es Negros que tenha
sido examinado no ambito da associa<;ao. Os convites para as actividades da
associa<;ao sao apenas endere<;ados ao individuo inscrito na LOADS.
A associa<;ao s6 envia correspondencia oficial para o treinador e nunca para o clube ou
associa<;ao.
CONJUNTO DE REGRAS INTERNAS '8'
81-DIREITO DE PATENTE "DSP" (Sistema de treino e ensino)
Todos os treinadores tem de se inteirar do sistema e ensino "DSP' para o seu proprio interesse e para
que possam aumentar o numero de ades5es nos seus ctubes. Caso nao o ta<;am, a associa<;ao pode
retirar todo o apoio e responsabilidade.
82 • DIREITO DE RESERVA (Treino em locals apropriados)
Todo o treinador deve observar as ccndi<;iies minimas exigidas pelo Decreto Lei Despacho 51/ME/91-
Fiscaliza<;ao as institui<;Oes desportivas (higiene, seguran<;a, balnearios) e todos os aspectos que possam
prejudicar a saude.
83 -INSCRI<;;AO DE PRATICANTES
Os treinadores devem inscrever os praticantes ate 15 dias ap6s o seu ingresso. As inscriljies sao
efectuadas na associa<;ao que por sua vez faz a inscri<;tio no seguro desportivo. Gada inscri<;ao vem
accmpanhada de uma ficha propria para a associa<;ao e uma para a seguradora.
Cada inscri<;ao vem acompanhada de quota de acordo ccm os regulamentos de filia<;iio.
No caso de renova<;ao de epoca s6 e devido uma ficha para o seguro desportivo e respectiva quota.
84 • RECICLAGEM DE PRATICANTES
Para o cabal desenvolvimento dos praticantes e para gerar motiva<;ao e reccmendado que o treinador
fa<;a uma reciclagem peri6dica com os praticantes. Esta reciclagem e feita sob a fonma de 'estagio' ccm a
orienta<;ao de um treinador de nivel superior.
85- ESCLARECIMENTOS AOS PRATICANTES
E devido a todo o praticante um 'guia do aluno' em que se resume todos os aspectos inerentes a pratica
do sistema "DSP'. 0 treinador e obrigado a fornecer um exemplar a cada praticante no acto da sua
inscri<;ao na academia.
86 • ORGANOGRAMA DE ASSOCIA<;;AO (rela<;ao com)
Os treinadores nao sao funcionarios da associa<;ao nao tendo por isso qualquer vinculo de subordina<;ao
para ccm esta. Assim, nao estao sujeitos a um periodo de trabalho nem a um horario.
Nao sao remunerados em fun<;ao do tempo gasto.
Nao trabalham nas instala<;Oes da associa<;ao.
Podem praticar outros desportos que nao o "DSP'.
Pode solicitar integra<;ao nos quadros do Comite de Cintos Negros.
Quaisquer danos resultantes da nao observancia dos dispostos nos regulamentos e principios de
actividade nao serao objecto de indemniza<;ao.
87 • PROI81<;;Ao DE ACEITAR OUTROS ATLETAS
E contra toda a etica e principia aceitar um praticante de outro treinador do sistema "DSP'.
0 treinador que aceite um praticante ou atleta de outro treinador de "DSP' e passive! de sanljies
disciplinares graves. A actua<;ao a ter nestas situa<;Oes sera de ccntactar o outro treinador e solicitar uma
explica<;ao.
88 • PROI81<;;AO DE ALTERAR REGRAS DE QUALQUER iNDOLE
Nenhum treinador pode alterar, acrescentar ou apagar regras em nenhum documento oficial da
associa<;ao ou do sistema "DSP'.
Todos os enxertos para prorno<;ao, publicidade ou publicaljies em jornais e revistas tem de estar
ccnforme o esplrito e principios da associa<;ao e do sistema "DSP'.
89- AUSENCIAS PROLONGADAS
0 treinador que tencione ausentar-se por um periodo de tempo superior a 28 dias, deve nomear outro
treinador para responsavel da sua academia. Deve comunicar tal facto a associa<;ao para que esta tome
conhecimento.
Um praticante que nao treine por mais de 90 dias seguidos sera desvinculado do "DSP'.
810 • DiVIDAS A ASSOCIA<;;Ao OU ASSOCIA<;;OES
Um treinador que deva alguma quota ou outra quantia a assocla<;ao fica inibido de participar em todas as
actividades, situa<;ao que e estendida a todos os seus praticantes.
CONJUNTO DE REGRAS INTERNAS 'C'
C1·PRINCiPIO DA "LOADS"
0 principia basicc da "LOADS'e a manuten<;ao e protec<;ao do sistema de defesa e seguranca pessoal
ccm base no Jiu Jtsu, Tal Jitsu, KickBoxing, e Muay Thai, ja que estas ccnstituem a pedra basilar do
sistema.
Um ex-treinador pode solicitar a sua filia<;ao desde que tenha decorrido um ano da sua inactividade. 0
modo de proceder a filia<;ao sera o nonmal sem necessidade de exame de gradua<;ao ou equivalencia.

7. L.O.A.D.S - Associac;ao de Artes de Defesa e Seguranc;a
C2 • TRANSFERENCIA PARA OUTRA ACADEMIA
A transferencia de um treinador para outra academia e livre e de inteira
responsabilidade do proprio. 0 treinador tern 30 dias para comunicar o facto a
associa9ao.
C3·TRANSFERENCIA DE MONITORES PARA OUTROS TREINADORES
A transferencia de um monitor para outre treinador so e possivel se os tres
intervenientes estiverem de acordo com a situo e condi96es da altura.
C4 • TRANSFERENCIA DE MONITORES PARA OUTRAS ACADEMIAS
A transferencia de um monitor para outre treinador s6 deve ser efectuada caso este
esteja de acordo. 0 treinador tern 30 dias para comunk;ar o facto a associa9§o.
C5 • ACADEMIAS OFICIAIS
E. considerada academia oficial toda aquela que esteja filiada e com quota de renova9ao
em dia e que tenha como responsavel um treinador 'Cinturao Negro' reconhecido pela
LOADS.
Somente estas academias podem figurar em listagens oficiais, publk;idade e anuncios
nas provas oficiais ou outros.
C6 • ROTURA NA LIGAAO COM TREINADOR
Caso acontea desvincula9§o de um treinador deve a associa9§o informar todos os
praticantes e atletas filiados de tal situ ao, por carta, para que estes tenham
possibilidades de op9§o de escolha.
C7 • PASSAGEM DE RESPONSABILIDADE DE ACADEMIA
Caso um treinador pretenda doar a responsabilidade da sua academia a outre
treinador, pode faze-to de acordo com ambas as partes. 0 treinador tern 30 dias para
comunicar o caso a associa9§o.
CB • DENOMINAAO DA LINHA DE TREINADORES
Os treinadores sao denominados dentro de quadro de 5 niveis de acordo com
normativa da GEE (nivell a1/).
MONITOR .Elemento Cinto Castanho com frequencia num ou mais curses de
treinadores que nao tern direG9§o de academia.
TREINADOR ADJUNTO (lnstrutor) · Elemento Cinturao Negro com curse de
treinador que the e conferida a responsabilidade de substituir o Treinador de academia
na ausencia deste.
TREINADOR JUNIOR (lnstrotor) .Elemento Cinturao Negro com curse de treinador
que nao tern direG9ao de academia.
TREINADOR SENIOR (lnstrutor) ·Elemento Cinturao Negro com 2 ou mais curses
de treinador que tern 1 ou mais academias sob a sua direc9§o.
TREINADOR ASSISTENTE (lnstrutor)·Elemento Cinturao Negro com varies curses
de treinador que tern a responsabilidade de uma classe dentro da academia.
TREINADOR CHEFE (Mestre) . Elemento Cinturao Negro com varkls curses de
treinador que e responsavel de 1 ou mais academias com varies treinadores, ou ainda
varias classes.
(INSTRUTOR) ·Elemento Cinturao Negro com curse de treinador reconhecido pela
associa9ao.
CONJUNTO DE REGRAS INTERNAS 'D'
D1 • APRESENTAAO DO SISTEMA EM PUBLICO
Qualquer apresenta9ao do sistema nao pode ser de outra forma que nao a
estabelecida, para tal o treinador deve esclarecer-se sempre que tenha necessidade
de o fazer junto dos responsaveis da associa9ao.
D2 ·PRIMEIROS CONTACTOS COM PRATICANTES
No primeiro contacto com os pralicantes os treinadores devem proceder da seguinte
forma:
Apresentar-seindicando o seu nome proprio;
Anunciar-se logo que possivel como 'Cinturao Negro' de DSP;
Manifestar a finaiKJade dos treinos e do objective da Defesa e Seguran9a Pessoal
como parte mais importante do sistema.
Deve ainda entregar um cartao-de-visita pessoal com os horarios das classes ou na
falta deste escrever num papel estes elementos e entregar.
D3-DEMONSTRA AO EM APRESENTACOES PUBLICAS
Nas demonstra96es publicas nao deve dar a entender que o sistema e somente
defesa pessoal nem tao pouco so desporto, deve ser informado que e um misto de
Arte Marcial e de Desporto de Combate, ou seja, e um DESPORTO MARCIAL.
Nao deve dar enfase a beneficios economicos que obtem com a actividade, mas sim
focar os beneficios que se pode obter com a pratica regular nomeadamente os
ligados a saude e ao desenvolvimento fisico e mental.
Deve tambem focar com reak;e os beneficios de manter as faculdades mentais e
psiquicas.
D4• TERRITORIO DA ACADEMIA E SUA ZONA DE INFLUENCIA
Uma academia tern jurisdi9ao numa area de 8 km em seu redor e nenhuma outra academia pode ser
instaladanesse raio, excepto com autoriza9ao expressa do director da academia ja em funcklnamento.
D5 • TERRITORIO DE ASSOCIACAo E ZONA DE INFLUENCIA
Uma associacao que se queira inscrever na LOADS pode ser regional ou de um nucleo.
No caso de Associa9§o regional esta tern a sua jurisdi9§o na zona que the e atribuida pelos
regulamentos da LOADS, sendo no Pais 6 unidades reconhecidas. 1 na zona norte, 1 na zona centro
norte, 1 na zona centro, 1 na zona centro sui,1 na zona sui, 1na Madeira e A90res.
Tratando-se de associa¢es de nucleo, estas tern a sua jurisdi9ao nos clubes que de livre vontade the
queiram pertencer qualquer zona ou zonas do Pais.
D6 -TERRITORIO DA LOADS E SUA ZONA DE INFLUENCIA
A LOADS tern a sua jurisdi9§o em todo o territorio Nacional.
D7 • NAo OBRIGACAO DE PRATICAR
Nenhum praticante tern obriga9ao de praticar contra a sua vontade ou ainda de participar em estiigios ou
competi96es da qual nao seja de livre vontade.
Nenhum treinador pode ou deve obrigar sob qualquer forma de coac9§o, um praticante a partk;ipar em
evento sendo este contra a sua vontade.
CONJUNTO DE REGRAS INTERNAS 'E'
E1·UTILIZACAO DO NOME "DSP"
A Lei e Ordem .Associa9§o de Artes de Defesa e Seguran9a esta registada no Institute Nacional de
Pessoa Colectiva sob o n.' 508 490 634, e exarada em acta notarial do cartorio de Vila Nova de Gaia e
publicado oficialmente online 291 feviOB, Por este facto, toda e qualquer pessoa que utilize o nome
ou seu emblema ou sigla sem ser autorizada ou credenciada esta sujeita a processo-crime por abuse,
perdas e danosdaidecorrentes.
E2 • UTILIZACAO DO LOGOTIPO "DSP"
A utiliza9ao do logotipo da "DSP' so e permitida a elementos com denomina9§o de Treinador, Dirigente
ou a Cintur6es Negros reconhecidos e filiados na "DSP', todo o abuse por elementos estranhos deve ser
comunicado a associa9ao com provas evidentes do facto a fim de ser instaurado processado legal.
E3-UTILIZACAO DO NOME "DSP" EM CARTOES·DE-VISITA
A utiliza9ao do logotipo "DSP' so e permitida a elementos com reconhecimento oficial de Monitor,
Treinador; Dirigenteou ainda Cinturao Negro reconhecKJos e filiados na associa9ao.
Aos praticantes e autorizado todo o logotipo ou emblemas que o treinador autorize de acordo com as
regras em vigor.
E4 • UTILIZACAO DO NOME "DSP" NOUTROS ARTIGOS
A utiliza9ao do logotipo "DSP' s6 e permitido em qualquer artigo mediante a autoriza9§o previa, por
solicita9§o expressa por escrito do interessado a associa9ao, sendo sempre evidenciado e expresso a
verdade dos factos.
ES • UTILIZACAO DO NOME "DSP" EM ViDEO
A utiliza9ao do logotipo "DSP' so e permitido em qualquer video ou outre material, mediante a
autoriza9ao previa da associa9ao, por solk:ita9ao expressa por escrito do interessado.
E6 • UTILIZACAO DO NOME "DSP" EM LITERATURAS
A utiliza9§o do logotipo "DSP' so e permitido em qualquer literatura, publica9ao ou outros mediante a
autoriza9ao previa da associa9ao,por solicita9ao expressa por escrito do interessado.
E7 ·UTILIZACAo DO NOME "DSP" EM CIRCULARES,CARTAS,OFiCIOS, BOLETINS E OUTROS
A utiliza9ao do logotipo "DSP' so e permitKJo em qualquer circulares, cartas, oficios ou outros mediante a
autoriza9ao previa da associa9ao, por solk:ita9ao expressa por escrito do interessado.
EB • UTILIZACAo DO NOME "DSP" EM DISCURSOS,APRESENTACOES OU DEMONSTRACOES
A utiliza9§o do logotipo "DSP' so e permitida em qualquer discurso, apresenta9ao, demonstro ou
outre mediante a autoriza9ao previa da associa9ao previa, por solk:ita9ao expressa por escrito do
interessado.
E9·UTILIZACAO DO NOME "DSP" EM VIATURAS PRIVADAS
A utiliza9§o do log6tipo "DSP' so e permitida em qualquer viatura ou outremediante a autoriza9ao previa
da associa9§o, por solicita9§o expressa por escrito do interessado.
0 procedimento no caso de se verificar o usa abusivo desta sigla, sera de obter uma prova
evidente de tal facto e envia-la a sede da associa,iio, para que esta instaure processo legal em
conformidade da lei contra o elemento infractor.
A "LOADS" niio pretende ser de Utilidade PUblica, mas sim uma associa,iio com objectives de
treino e ensino de um sistema integral de Defesa e Seguran,a Pessoal com base nas Artes
Marciais, em especial no JiuJitsu, Tai Jitsu e Aikido e nos Desportos de Combate em especial no
Boxe, KickBoxing e Muay Thai, mas niio limitada a estes.
Vila Nova de Gaia, 30 de Abrilde 2008