Ebook dê um basta aos relacionamentos tóxicos - por eliana barbosa

Dê um BASTA aos RELACIONAMENTOS TÓXICOS
Eliana Barbosa® - Todos os direitos reservados
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REDISTRIBUIÇÃO: Você concorda que não irá copiar,
redistribuir ou explorar comercialmente qualquer parte deste
documento sem a permissão expressa do autor.
AUTORIA: Eliana Barbosa
EDITORA: Plural Editora Consultoria e Comércio Ltda.
Copyright © 2014 - Todos os direitos reservados
Publicado em maio de 2014
www.elianabarbosa.com.br

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Sobre a autora
Eliana Barbosa é life coach, psicoterapeuta holística, terapeuta
de Florais de Bach, escritora e conferencista motivacional, especialista
em técnicas que promovem o desenvolvimento integral do ser humano.
Atua também como apresentadora de TV e rádio, com programas na
área comportamental. Articulista de jornais e revistas de circulação
nacional e internacional, blogs e sites variados, Eliana Barbosa assina
a coluna semanal “Papo Cabeça” na revista feminina MALU (Ed. Alto
Astral), desde 2010, com distribuição por todo o Brasil, bem como é
colunista semanal em A SEMANA – The Brazilian Newspaper,
distribuído na Região de New England, nos EUA.
É autora do best-seller “ACORDANDO PARA A VIDA – Lições para
sua transformação interior”, e dos livros “O ENIGMA DA BOTA –
Enfrentando a sucessão empresarial com equilíbrio e sabedoria”,
“CARA A CARA COM ALGUÉM MUITO ESPECIAL: VOCÊ! –
Histórias e lições inspiradoras para você se conhecer... e vencer!”

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e “SEJA O HERÓI DE SUA HISTÓRIA – Como reescrever sua
história e mudar sua vida”, em coautoria com Richard Krevolin
(Novo Século Editora), com lançamento simultâneo nos EUA, em inglês
– “BE THE HERO OF YOUR STORY”.
Com o objetivo de ensinar às pessoas caminhos para seu
autoconhecimento, o resgate da autoconfiança e outras práticas de
autodesenvolvimento, Eliana Barbosa realiza palestras e cursos não só
motivacionais, mas principalmente transformacionais, no Brasil e nos
Estados Unidos.
Utilizando-se de uma abordagem sutilmente emocional, Eliana coloca
sempre em foco, em suas atividades profissionais, os ingredientes do
sucesso: a autoestima, a valorização do trabalho, a garra, a
espiritualidade, a comunicação eficaz, a ambição (no bom sentido),
com foco principal nos relacionamentos intra e interpessoais.
Para mais informações sobre palestras, entrevistas, ou para
conhecer os livros, audiolivro, DVD e CD da autora, acesse o site
www.elianabarbosa.com.br ou envie um E-mail para
eliana@elianabarbosa.com.br
Vídeos da palestrante no Youtube:
www.youtube.com/elianabarbosashow

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O que esperar deste livro
Este é um livro especialmente dedicado àqueles que sofrem pela
convivência com pessoas difíceis, negativas, pessimistas, grosseiras,
“donas da verdade”, que intoxicam qualquer relacionamento.
Você vai aprender a lidar com essas complicações nas relações
pessoais e profissionais, parando de se permitir ser envenenado com
críticas e ‘alfinetadas’ dos outros, mantendo sua integridade e
tornando-se mais assertivo sem, contudo, deixar de ser afetuoso e
amigável com quem mereça sua atenção.
Vamos, então, juntos nesta jornada de desenvolvimento da sua
autoconfiança para que você possa, daqui para frente, atrair
companhias mais alegres e afáveis para sua vida.
Sabendo que é impossível mudar o outro, a menos que ele queira
mudar, chegou a hora da sua mudança - hora de dar um BASTA a
quem intoxica a sua vida, e permitir-se ser feliz!

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Refletindo sobre convivência
“Ela era uma ostra que vivia no fundo do oceano. Morava dentro
de duas conchas que lhe serviam de proteção contra animais
predadores. Achava sua vida muito boa, passeava pelo oceano,
conhecendo lugares maravilhosos e, quando sentia fome, bastava
abrir suas conchas e esperar que algumas algas marinhas se
acomodassem no seu interior. Um dia, quando ela se alimentava
de algas, um grão de areia aproveitou a oportunidade e se alojou
no seu delicado corpo. Ao sentir aquele corpo estranho dentro de
si, tentou expulsá-lo. Abriu novamente suas conchas para que ele
saísse naturalmente. O esforço, porém, foi em vão, pois o grão de
areia havia se agarrado fortemente ao seu corpinho. Percebendo
que não havia a menor possibilidade de se livrar do intruso, a
ostra encontrou outra solução: ‘Já que não é possível o grão sair
da minha casa, preciso descobrir uma maneira de conviver bem
com ele’. Assim, ela produziu um invólucro para o grão e
descobriu uma forma de sua aspereza não mais incomodá-la. A
partir de então, gerou-se dentro da ostra uma pedra lisa e
brilhante. Certo dia, quando ela abriu suas conchas para se
alimentar, um pescador que passava por ali notou a linda pedra
no seu interior e delicadamente a retirou dali. Maravilhado com a
delicadeza da pedra, batizou-a com o nome de "pérola" e, com ela,
presenteou sua esposa.” (Autor desconhecido)

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Este conto ensina como é possível você melhorar a convivência com
as pessoas difíceis que o cercam. E mais: você pode se tornar uma
pessoa muito melhor, ao enfrentar esse desafio! É o famoso “fazer do
limão uma limonada”...
Realmente, não é fácil partilhar a vida com pessoas que pensam
diferente de você, que não compartilham dos seus valores e nem se
identificam com os seus sonhos. Mais complicado ainda quando estas
diferenças se manifestam no seio familiar, onde você não pode fugir de
seus compromissos.
Mas, como mostra este conto, é hora de você mudar a sua postura de
vítima dos relacionamentos infelizes e, como a ostra, produzir um
invólucro imaginário sobre determinada pessoa que o magoa ou critica,
para que a negatividade dela não possa alcançá-lo.
Guarde bem: ao escolher mudar sua postura diante das dificuldades
naturais da vida, você dá o primeiro passo para que outras mudanças
promissoras possam acontecer.
Todo progresso humano sempre começa dentro de cada um de nós, ao
usarmos o nosso magnífico poder da escolha. Ao longo deste livro,
você vai aprender como realizar sua própria mudança, que vai servir de
ignição para as outras mudanças que você busca na vida.

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Pessoas tóxicas
É bem comum eu ser questionada sobre
como lidar com pessoas complicadas, mal humoradas, pessimistas,
egocêntricas, rancorosas, manipuladoras, enfim, pessoas tóxicas.
Se você passa por uma situação assim, vivendo um relacionamento
tóxico, entenda que uma pessoa é tóxica por causa de seu próprio
modo negativo de ser, e daqueles
problemas que ela faz questão de
cultivar.
Por isso, é importante que você aceite
que o comportamento de uma pessoa
tóxica, ao seu lado, não tem nada a
ver com você. É a natureza dela e
ninguém pode mudar ninguém, a não
ser a si mesmo.
Sua própria transformação interior pode servir de inspiração para a
mudança dos outros, e isso é tudo que você pode fazer.
Na vida, cada um de nós tem que assumir a responsabilidade por
nossas próprias ações, mas as pessoas tóxicas não fazem isso. Elas
têm o hábito de transformar as coisas ao redor, de distorcer os fatos,
"Qualquer pessoa capaz de
enfurecer você se torna seu
mestre, mas ela só pode fazer isso
com sua permissão."
Epiteto, ex-escravo e filósofo grego

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de forma que você se sinta mal, culpada, como se estivesse em falta
com elas.
Porém, a partir do momento em que percebe esse “jogo”, você
começa a resgatar seu poder pessoal, reagindo a seu favor, e não se
permitindo mais ser afetado por essa toxicidade.
E, em nome de sua felicidade, perdoe e esqueça – não no sentido de
perder a memória - isso é impossível, a não ser que você sofra um
acidente cerebral. O verdadeiro sentido de esquecer as ofensas é
deixar de lado essa pessoa que tanto veneno trouxe à sua vida,
relegando a ela uma posição de desimportância em sua história!
Só assim você conquistará sua liberdade emocional e a alegria de ser
quem você é!
Afinal, como lidar com pessoas difíceis?
É quando chega a hora do
"BASTA!"
Basta desse jogo, basta de
engolir acusações, e basta de
aceitar críticas e culpas!
“Os inimigos que não
perdoamos dormirão em nossa
cama e perturbarão o nosso
sono.”
Augusto Cury

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Afinal, como lidar com pessoas difíceis?
14 passos para melhorar a convivência
Elas estão por toda parte: em casa, no trabalho, no clube, no
supermercado... São pessoas grossas, mal-educadas, egoístas, enfim,
só conseguimos enxergar o lado ruim delas.
Vez ou outra, em seus relacionamentos pessoais ou profissionais, você
se depara com alguém cuja ignorância é sua marca principal -
incapacidade de se relacionar bem, estupidez e ausência de bom
senso. Não falo aqui da ignorância pela falta de estudos, pois conheço
pessoas até analfabetas bem mais sensatas e sábias do que aquelas
que dizem que sabem tudo!

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Veja, então, como lidar com as pessoas
insensíveis e indelicadas e não se contaminar
com tanto azedume:
1. Entenda que ninguém pode mudar a
natureza de quem quer que seja, a não ser a
própria. Imagine um escorpião: você acredita que
se reclamar dele ou criticá-lo, o bicho peçonhento
vai mudar a sua natureza? Jamais! Você tem é
que manter distância dele e pronto!
2. Se precisar falar algo que vá contrariar uma
pessoa estúpida, caso seja importante, fale, mas
prepare-se para ouvir impropérios, calúnias e tudo o mais. Se for
necessário, apele para a Justiça, mas não se intimide com berros e
xingamentos. Essa é a natureza do outro e você não pode fazer nada a
esse respeito, a não ser rezar por ele.
3. Quando você for destratado por alguém assim, não se deixe levar
pelo tentador desejo de revidar. Quanto
piores forem seus pensamentos, mais a
energia negativa destas pessoas atingirá
você!
4. Se um indivíduo insensato se
recusa a ouvir seus argumentos, não se
desgaste gritando mais alto do que ele.
Uma boa dica é silenciar e procurar na
internet sobre o assunto que você está
tentando abordar e enviar este material
via e-mail ou carta para ele ler e refletir.
5. Em relacionamentos com pessoas
complicadas, exercite a humildade no

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sentido de não ficar brigando para ter razão, mas exerça a
assertividade, que é o seu direito de dizer “não” quando for preciso,
sem se culpar por isso!
6. Se quiser terminar um relacionamento com um parceiro estúpido,
esteja consciente de que poderá enfrentar muitos obstáculos, talvez até
violência, por isso, antes de dar a notícia a ele, procure orientação ou
apoio judicial. Mas nunca abra mão do seu direito de ser você mesmo e
de ser feliz!
7. Demonstre que tem
personalidade e que não vai virar
capacho de pessoas egoístas. Aos
poucos, sua autoconfiança vai
aumentar e elas irão entender que
precisam respeitar suas ideias e
opiniões.
8. Não caia nas chantagens
emocionais destas pessoas
tóxicas. Quando contrariadas, elas
vão tentar distorcer a própria
história e colocar a culpa de todos os problemas em você ou naqueles
que você ama! Evite situações assim, não dando oportunidade para
que elas se expressem.
9. Se esse tipo de ignorância vem de seu chefe, eu sugiro o
seguinte: todos os dias, antes de sair de casa, ore por ele, vibre
positivamente e mentalize Jesus Cristo colocando as mãos sobre a
cabeça dele. E, depois, não bata boca, tentando mostrar seus
argumentos - ele não vai escutar nada, porque está perdido em sua
própria insensatez! Mantenha um diário de seu trabalho, anote tudo ali
por precaução, e se precisar dar alguma explicação a ele, envie-a por
escrito.

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10. Pare de tentar impressionar todo mundo. Essa mania de agradar
a qualquer preço é que abre as portas para as pessoas “folgadas” e
egoístas se aproveitarem de você! Guarde bem: você está onde se
coloca, e se esta posição não é agradável, mude hoje, agora, já!
11. Não espere reconhecimento dos outros. Aceite a natureza das
pessoas sem julgar nem criar expectativas, que podem gerar grandes
frustrações.
Veja o que meu pai, Elias Barbosa, médico psiquiatra, sempre
recomendava aos seus pacientes:

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12. Lembre-se: ninguém tem o poder de mudar os outros. Então, mude
sua postura, agindo de forma serena, madura e com compaixão, pois,
muitas vezes, esta estupidez é sinal de um transtorno mental sem
tratamento.
13. Procure, mental e emocionalmente, se isolar da interferência de
quem é negativo e maledicente, mesmo se você tiver que trabalhar
com ele o dia todo, ou conviver em casa... Como? Sempre que você
souber que vai estar com alguém que não gosta de você ou está de
mal com a vida, imagine-se envolto em uma bolha de luz de proteção
total – vibração ruim não entra!
14. E, finalizando, jamais se esqueça do poder transformador da
oração – ore por essa pessoa complicada, mas ore também por você,
rogando a Deus paciência, equilíbrio e coragem para suas decisões!
Ciúmes, inveja, falsidade, implicâncias,
rivalidade, rebeldia, indiferença, ressentimentos
e culpas são negatividades que moram em
muitos lares e que precisam ser ajustados e
amainados com amor-exigente, compaixão,
paciência e, sobretudo,
PERDÃO!

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IM
A quem pertence?
Autor desconhecido
Perto de Tóquio vivia um grande samurai, já idoso, que
se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua
idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar
qualquer adversário.
Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta
de escrúpulos apareceu por ali. Queria derrotar o
samurai e aumentar sua fama. O velho aceitou o desafio
e o jovem começou a insultá-lo. Chutou algumas pedras
em sua direção, cuspiu em seu rosto, gritou insultos,
ofendeu seus ancestrais. Durante horas fez tudo para
provocá-lo, mas o velho permaneceu impassível.
No final da tarde, sentindo-se já exausto e humilhado, o
impetuoso guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos
perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta
indignidade.
- Se alguém chega até você com um presente, e você
não o aceita a quem pertence o presente? – perguntou o
mestre.
- A quem tentou entregá-lo - respondeu um dos
discípulos.
- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos.
Quando não são aceitos, continuam pertencendo a quem
os carregava consigo. A sua paz interior depende
exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar
a calma. Só se você permitir! – ponderou, calmamente o
mestre.

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Palavras Finais
Como você viu ao longo deste livro, para você ter um bom
relacionamento com os outros e saber se posicionar diante de pessoas
complicadas, você precisa ter, antes de tudo, um relacionamento
amoroso consigo mesmo, se amar em primeiro lugar, se respeitar e se
valorizar.
Para te ajudar nesse processo de resgate de sua autoestima e
autoconfiança, te dando as mãos nessa caminhada, eu criei o
PROJETO VOCÊ MELHOR EM 30 DIAS.
Clique na imagem abaixo, e informe-se sobre como você pode se
juntar a mim nessa expedição em busca de seu tesouro interior.
Conte sempre comigo!

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