A dieta Yin Yang é uma abordagem alimentar baseada na filosofia taoísta chinesa que enfatiza o consumo de cereais integrais, legumes e leguminosas para manter o equilíbrio entre os princípios opostos de yin e yang, e promove a atividade física regular.

2. O que é?
0 Vinculada a filosofia
chinesa
0 Enfatiza a importância
do consumo de cereais
integrais, legumes e
leguminosas
0 Ênfase à atividade física

3. Yin e Yang
0 Valoriza o poder energético dos
alimentos, buscando um
equilíbrio entre as
propriedades
0 Duas forças opostas, que se
integram por serem
complementares
0 Alimentos classificados com Yin
0 Alimentos classificados como
Yang

4. Principio Taoísta
0 Tudo o que existe no universo
pode ser classificado em yin ou
yang
0 É uma tradição filosófica e
religiosa originária da China
0 Pode ser entendido como a fonte
e a força por trás de todas as
coisas

5. Vantagens
0 Alimentos naturais
0 Alto consumo de frutas e
vegetais
0 Evita o consumo de
bebidas açucaradas
0 Evita o consumo de
bebidas alcoólicas

6. Desvantagens
0 Elevado consumo de
carboidratos e cereais
0 Baixo consumo de
proteínas
0 Complexidade e alto
grau de dedicação