O documento discute a importância da saúde mental no ambiente corporativo. Apresenta estatísticas alarmantes sobre o aumento de problemas como depressão, ansiedade e síndrome de burnout entre os trabalhadores. Também discute conceitos como felicidade, neurociência das emoções e dicas para melhor gerenciar emoções no trabalho como praticar autoconhecimento, respeitar limites e manter boa comunicação.

1. Saúde Mental e Gestão das Emoções
no Ambiente Corporativo

3. Estatísticas
• Estima-se que a DEPRESSÃO já atinge mais de 300 milhões de pessoas no mundo, de todas as idades,
em 2020 ela foi considerada a principal causa de INCAPACIDADE em todo mundo;
• SÃO PAULO é considerada a cidade com mais TRANSTORNOS MENTAIS SEVEROS do mundo;
• O Brasil tem o maior número de pessoas ANSIOSAS do MUNDO: 18,6 milhões de brasileiros (9,3% da
população) convivem com o transtorno;
• A cada 40 SEGUNDOS uma pessoa se SUICIDA no mundo;
• No 1º ano da pandemia de covid-19, a prevalência global de ANSIEDADE e DEPRESSÃO aumentou cerca
25%;
• A SINDROME DE BURNOUT atinge 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores, segundo
levantamento da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt).

4. Saúde Mental e Emocional
O que dizer?

5. Estado de BEM ESTAR em que o indivíduo
RECONHECE suas próprias HABILIDADES,
pode lidar com os ESTRESSES normais da
vida, pode trabalhar de forma PRODUTIVA e
FRUTÍFERA. e é capaz de CONTRIBUIR
para sua COMUNIDADE
Fonte: OMS
Saúde Mental
Neurociência

6. Neurociência e

7. Felicidade é a qualidade ou estado de
feliz; estado de uma CONSCIÊNCIA
plenamente SATISFEITA. Além desse
podemos definir felicidade em duas
condições diferentes: uma EXTERNA e
outra INTERNA
Felicidade e
Neurociência

8. S P R C
Situação Pensamento Emoção Comportamento
O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que
ele faz dos fatos. Epiteus

9. 1. Não temos a
OBRIGAÇÃO de ser FELIZ

10. 2. Ser FELIZ é também saber
ser TRISTE

11. 2. Ser FELIZ é gostar de VIVER

12. 3. Ser FELIZ é aceitar existem
LIMITAÇÕES e PERDAS que a
vida irá trazer

13. ALERTA Privação de Sono Alimentação Atividade Física
- Traz grandes
malefícios ao
organismo
- Lentificação no
raciocínio
- Aumento de cortisol
- Baixa Tolerância
quanto a emoções
aversivas
Ex: Grupo de Sono
- Qualidade e
Quantidade
- Sobrepeso pode
gerar uma
inflamação no SNC
( Diminui a
capacidade do
raciocínio)
- Perda do Freio do
Hipocampo
- Afeta Memória
- Gerenciamento de
Terefas

14. Você anda agressivo?
Acha que as pessoas só lhe prejudicam?
Não consegue arranjar namorado(a)?
1
2
3
4
P e r g u n t a s
Anda Esquecido?

15. Alegria
Gratidão
Admiração
Inspiração
Amor
Interesse Esperança
Serenidade
Diversão
Orgulho
Emoções Positivas
(Fredrikson)

16. Dicas para gerenciar melhor
suas emoções no ambiente
de trabalho
8

17. 8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!
1. Pratique o autoconhecimento

18. 2. Não leve para o lado pessoal!
8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!

19. 3. Respeite seus limites!
8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!

20. 4. Mantenha sua agenda organizada
8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!

21. 8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!
5. Feedbacks são importantes para sua evolução

22. 8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!
6. Exercite a Comunicação Não-Violenta

23. 8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!
7. Pratique a empatia

24. 8 dicas para gerenciar suas emoções no trabalho!
8. Acolha suas emoções

25. Faça sua parte no processo!
Não espere tudo sair dos eixos