O documento descreve a Quaresma Cristã, um período de 40 dias antes da Páscoa para preparação interior através da oração, jejum e abstenção. A Quaresma começa na Quarta-feira de Cinzas e termina no Domingo de Ramos, com a Semana Santa entre esses dias. Prepara-se para a Páscoa melhorando como filho, aluno, amigo e ajudando os necessitados através do jejum e doação do dinheiro poupado com abstenção.

1. Quaresma Cristã A palavra Quaresma vem do Latim quadragésima e é utilizada para falar do período de 40 dias que antecedem a festa da Ressurreição de Jesus Cristo (Páscoa). A Quaresma existe desde o século IV.

2. A Quaresma é o tempo (40 dias) para cada Cristão preparar-se interiormente para a Festa da Páscoa. Começa na Quarta-feira de Cinzas (logo a seguir ao Carnaval) e termina no Domingo de Ramos (uma semana antes do Domingo de Páscoa) . Esta última semana até à Páscoa é a SEMANA SANTA .

3. Como é que nos preparamos para a Páscoa? Com a ajuda da ORAÇÃO (que significa conversar com Deus): olha para dentro de ti e vê o que podes melhorar como ser humano, pois essa é a vontade de Deus. a) Como filho(a) : ajudas os teus Pais e irmãos e preocupas-te diariamente com eles, ou gostas de ser o centro das preocupações deles? O que fazes para que na tua Família os valores do amor e da partilha aconteçam diariamente? b) Como aluno(a) : és um aluno(a) responsável, trabalhador e interessado, ou estás a desperdiçar o tempo que passas na escola? O que podes fazer para melhorar o teu aproveitamento escolar e o dos teus colegas de turma? Contribuis para um bom ambiente escolar? c) Como amigo(a) : és uma pessoa que se interessa pelo bem-estar dos amigos ou só esperas que eles se preocupem contigo? Durante a Quaresma procura tornar-te uma pessoa melhor. Vive para os outros (deixa de ser egoísta e só pensar em ti!).

4. Como é que nos preparamos para a Páscoa? 2. Com a ajuda do Jejum : as pessoas são chamadas a fazer jejum (comer menos do que é habitual) durante a Quaresma. A partir dos 18 anos, as pessoas saudáveis (as crianças, jovens, idosos e doentes devem alimentar-se sempre bem!) são convidadas a pensar naqueles que não têm como ganhar o pão de cada dia. Jejuamos para ajudarmos as pessoas que têm menos do que nós (o objectivo é o valor da partilha e não as dietas sem sentido). Jejuamos porque não precisamos de comer e de possuir tantas coisas, que só atrapalham e confundem. Jejuamos porque não estamos sós no mundo e há nossa volta existem seres humanos que precisam da nossa ajuda.

5. Como é que nos preparamos para a Páscoa? 3. Com a ajuda da ABSTINÊNCIA (que significa deixar de comprar algo de que gostamos, mas de que não precisamos). Ninguém precisa de passar os dias a comer guloseimas (só provocam cáries e apodrecem os dentes), ou de beber meia dúzia de cafés por dia, ou de fumar um maço de tabaco por dia. Só estamos a prejudicar a nossa saúde! Evita aqueles gastos desnecessários (por pequenos que sejam) e entrega esse dinheiro aos teus Pais (no Domingo de Páscoa) . Podes, assim, ajudar a tua Família a comprar algo de que verdadeiramente precisa ou usar a tua ABSTINÊNCIA para ajudar um familiar, amigo ou vizinho que passa por dificuldades económicas.

6. Vive para os outros durante a Quaresma! Deixa de parte as tuas seguranças, os teus desejos particulares, os teus pequenos egoísmos e faz-te tudo para todos. Procura diariamente ser uma pessoa melhor, (melhor filho e um aluno mais responsável). Faz do mundo à tua volta um Oásis de alegria, partilha e de entrega aos outros. Ajuda o mundo à tua volta a ser mais humano!