O documento descreve várias ações que a pessoa tomará todos os dias para ser feliz, como agradecer a natureza, sorrir mais, cultivar amizades, não julgar os outros, reservar tempo para silêncio e pensar nos outros. O objetivo é viver cada minuto de forma proveitosa e trazer alegria para os outros.

2. De hoje em diante todos os dias
ao acordar, direi :
Eu hoje vou ser Feliz !
Vou lembrar de agradecer ao sol
pelo seu calor e luminosidade,
sentirei que estou vivendo,
respirando.

3. Posso desfrutar de todos os recursos da natureza
Gratuitamente. Não preciso comprar o canto dos
pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar.
Lembrarei de sentir a beleza das árvores,
das flores. Vou sorrir mais, sempre que
puder. Vou cultivar mais amizades e
neutralizar as inimizades.

4. Não vou julgar
os atos dos meus
semelhantes ou
companheiros.
Vou aprimorar
os meus.
Lembrarei de
ligar para
alguém para Reservarei
dizer que estou minutos de
com saudades ! silêncio, para
ter a
oportunidade
de ouvir. Não
vou lamentar
nem amargar
as injustiças.

5. Não vou sofrer
por
antecipação
Vou pensar no que posso fazer para prevendo
Diminuir seus efeitos. Terei sempre futuros
em mente que um minuto passado, incertos, nem
não volta mais, vou viver todos os com atraso,
minutos proveitosamente. lembrando de
coisas sobre as
quais não
tenho mais
ação.

6. Não vou
pensar no
que não
tenho e que Vou lembrar de
gostaria de ler uma poesia e
de ter, mas de ouvir uma
em como canção, vou
posso ser feliz dedicá-las a
com o que alguém. Vou
possuo. E o fazer alguma
maior bem coisa para
que possuo é alguém, sem
a própria esperar nada
vida. em troca,
apenas pelo
prazer de ver
alguém sorrir.

7. Vou procurar dar um
pouco de alegria para
alguém,
Vou lembrar que
especialmente
existe alguém que me
quando sentir que a
quer bem, vou
tristeza e o desânimo
dedicar uns minutos
querem se aproximar.
de pensamento para
E quando a noite
os que já se foram
chegar, vou olhar o
para que saibam que
céu, para as estrelas e
serão sempre uma
para o luar e
doce lembrança, até
agradecer a Deus,
que venhamos a nos
porque hoje eu fui
encontrar outra vez.
feliz !