O documento fornece considerações sobre o uso de óculos Pin Hole para treinamento visual, enfatizando que eles não são para correção imediata da visão e devem ser usados com segurança. Recomenda-se usar os óculos gradualmente em atividades seguras como ler e assistir TV, e fazer pausas com Palming quando cansado. Os óculos Pin Hole podem melhorar condições como miopia e presbiopia se usados corretamente com acompanhamento oftalmológico.

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Considerações Sobre o Uso
dos Óculos de Pin Holes
IPETIS
Instituto de Pesquisa e
Estudo do Treinamento
da Integração Sensorial
Caros amigo(a):
Quando usar os óculos de PinHole tenha em mente que ele são para treinamento e não para a imediata correção
visual, como são as lentes de grau. PORTANTO: Só use os óculos PinHole para ler, assistir televisão e outras
atividades seguras. Não o use enquanto estiver dirigindo automóvel, manejando máquinas operatrizes,
subindo ou descendo degraus ou fazendo qualquer outra atividade potencialmente perigosa que requeira
visão nítida ou percepção exata de profundidade.
No entanto você deve procurar usar os Óculos PinHole em todas as ocasiões em que for possível substituir (com
segurança) as lentes de grau, pois como sabemos, elas estão entre as principais causas responsáveis pela
degeneração progressiva da sua acuidade visual e os óculos PinHole, além de propiciarem exercício visual,
podem também diminuir o tempo desta inconveniente necessidade.
Podemos concluir por tudo o que até agora discorremos sobre o assunto. Que o ESTRESSE a que submetemos
nosso sistema visual (em decorrência do desvio de finalidade deste), seja responsável pelas dificuldades visuais
que desenvolvemos e só alcançaremos os benefícios esperados mudando os nossos hábitos visuais. Portanto
devemos sempre tentar diminuir e evitar que qualquer coisa, até mesmo os óculos PinHole, de alguma forma
cause estresse para a nossa visão.
Por isto devemos começar aos poucos, o uso dos óculos PinHole e aumentar gradualmente, na medida em que
nos adaptamos a eles. Se possível mantenha um quadro de teste visual ao seu alcance, ele poderá ser obtido na
nossa página da Internet www.olhosdeabelha.com.br/quadro-de-teste. Imprima e fixe em uma parede para
averiguação periódica da evolução da sua melhora visual.
Importante: Caso não se sinta bem, use-os somente um pouco, mas use-os diariamente e aumente gradualmente
o tempo de uso. Não existe um limite máximo de tempo para o uso dos óculos de PinHole e você deve usá-los
sempre que for possível e seguro, no lugar das lentes de grau..
Tire os óculos PinHole e faça Palming (*) durante o exercício e principalmente quando sentir cansaço.
Comece os exercícios com os óculos PinHole, pelas atividades mais fáceis de serem executadas. Pois a adaptação
é progressiva e nem sempre instantânea. Tenha paciência e espere o seu cérebro se acostumar ao uso dos óculos.
Você deve estabelecer um programa diário, pois isto o ajudará a atingir o objetivo. Por exemplo, determine um
tempo para assistir televisão, para ler um livro, etc...
As melhores utilizações dos óculos PinHole são para Ler e Assistir televisão, sendo que para assistir televisão e
para o uso de computadores, você não precisa complementar a luz ambiente, pois o próprio vídeo já provê luz
suficiente para uma boa visibilidade. Porém para a atividade de leitura é necessário que o ambiente seja bem
iluminado.
Principalmente no início, quando você ainda não se adaptou aos óculos PinHole, você deve providenciar um
ambiente com boa iluminação para os seus momentos de leitura, pois na verdade a leitura é uma das agressões
(da qual não podemos abdicar) que constantemente praticamos ao nosso sistema visual e uma agressão ainda
maior é a leitura com iluminação inadequada. Durante o dia, procure uma janela iluminada e faça deste o seu
local para leitura, durante a noite posicione-se próximo da fonte de luz.
Observe que quando você lê usando-os, depois de ter achado a melhor distância entre os seus olhos e o objeto da
leitura, você não precisará movimentar muito a cabeça e o efeito reticulado da lente ficará quase imperceptível.
Não se esqueça nunca de piscar, mas se mesmo piscando você sentir que seu olho raspa, como se estivesse seco,
lubrifique-o com um colírio estéril, de boa qualidade. Se mesmo lubrificado você sentir algum desconforto, isto
se deve ao novo uso que você faz dos olhos. Faça Palming e continue.

2. Caso você sinta algum tipo de dor nos olhos após o uso, provavelmente este sintoma é similar ao que você sentirá
se fizer exercício muscular após um longo período de inatividade. Os óculos PinHole são usados para o exercício
da musculatura ocular e como em qualquer exercício, você deve respeitar os limites do seu corpo, isto é, exercitar
os seus olhos, sem estressa-los.
Com toda certeza o ato de voltar a usar os óculos de grau por algumas horas, mesmo que só para trabalhar, será
suficiente para reduzir um pouco o ganho obtido com o uso dos óculos PinHole e pela abstinência dos óculos de
grau.
No entanto, até conseguir se livrar completamente deles, eles serão um mal necessário, apesar do alto tributo
cobrado. Mas isto de maneira alguma invalidará o seu esforço, no máximo haverá uma pequena perda de
território que será recuperado na próxima batalha.
Os resultados dos óculos PinHole ocorrem independentemente, mas podem ser complementados e
potencializados pelos exercícios visuais constantes no e-book “Ginástica Ocular”, o qual enviamos por e-mail.
(*) O Palming é uma forma de relaxamento e fluidificação desenvolvida pelo Dr.Bates e consiste na imposição
da palma das mãos sobre os olhos, de modo que a ponta dos dedos se cruzem na testa e a parte almofadada da
palma fique sobre os olhos (sem fazer pressão no globo ocular), bloqueando somente a entrada de luz. Conte
regressivamente de 20 (vinte) até 0 (zero), (+-2 minutos) inspirando e expirando lentamente a cada contagem. É
importante para o sucesso deste exercício de relaxamento que você imagine que sua vista está ficando totalmente
escura e tente cada vez mais fazer sumir todo resquício de luz remanescente nos olhos.
NOTA PARA OS USUÁRIOS: Os óculos PinHole são uma ferramenta educacional que ensina ao usuário
a ver mais nítida, confortável e eficazmente. Não é um dispositivo para assistência médica e nem é um
substituto para o diagnostico ou tratamento oftalmologico. Todas as nossas recomendações são
consideradas completamente seguras, mas não devem ser utilizadas sem a consulta prévia a um
oftalmologista, para determinar se qualquer doença ou outra condição do olho que requeira tratamento
especializado esteja ocorrendo presentemente.
Os óculos PinHole são projetados para melhorar a miopia, hipermetropia, presbiopia, astigmatismo e
fadiga ocular. De modo algum deve seja usado como substituto para tratamento médico de doenças sérias
da vista, como catarata, glaucoma ou degeneração macular ou da retina. Se você sofre de uma destas ou
qualquer outra doença da vista, você só deverá usar os óculos de Pin Hole sob a supervisão de um
oftalmologista.
Como os óculos Pin Hole são usados para a melhora da visão, caso você continue usando lentes de grau
para as suas atividades, deverá periodicamente ter a precaução de verificar, se os seus óculos ou lentes de
contato ainda são satisfatórios para as atividades que requeiram visão nítida.
Para limpar os seus óculos de Pin Hole, “NÃO USE NENHUM TIPO DE SOLVENTE”. Lave com água fria e
detergente e seque com pano limpo e macio.
Estaremos sempre às suas ordens, para qualquer dúvida. O contato deve ser feito através do e-mail:
atendimento@olhosdeabelha.com.br ou excepcionalmente pelos telefones (19) 2513-3810 / 9619-7612.
Cordialmente,
a equipe da Olhos de Abelha.