O documento apresenta um conjunto de dicas de 'object calisthenics' para melhorar o design de código, incluindo regras que visam aumentar a manutenção, legibilidade, testabilidade e compreensão do código. As diretrizes incluem manter um nível de indentação por método, não usar 'else', encapsular tipos primitivos, e manter funções/entidades pequenas. Referências a práticas como SOLID e design patterns são fornecidas para suporte adicional.