1. • Professor e Juiz Federal
• Mestre em Direito, pela Universidade Gama Filho – UGF
• Especialista em Políticas Públicas e Governo – EPPG/UER
• Presidente e membro de Bancas Examinadoras
• Professor da EMERJ e da EPGE/FGV
• Doutor Honoris Causa da ESA – OAB/RJ
• Falou para mais de 1.400.000 pessoas
• Mais de 800.000 livros vendidos
• 1º colocado para Juiz de Direito no Rio de Janeiro
• 1º colocado para Defensor Público/RJ
• 1º colocado para Delegado de Polícia/RJ
• 4º colocado para Professor de Direito,na UFF
• 5º colocado para Analista Judiciário/TRF da 2ª Região
• 8º colocado para Juiz Federal
• 1º colocado no CPOR/RJ
• 1º colocado no Vestibular para Direito/UFF
• Criador da Editora Impetus
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5. TUDO TEM PREÇO
• There is no free lunch
• Preço pessoal - superação
• Sucesso nos concursos
– Superação / Outras técnicas - as 3 áreas
• Futebol, ciclismo e corrida
• Corrida-1083º ou 219º de 221º

6. As 3 ondas da Superação
a) Início
– Gordura: “Não meça a altura da montanha até chegar ao topo. Você verá o
quão baixo era.”
– Desvio-padrão.
– Custo x benefício.
b) Manutenção
– Desânimo x re-motivação.
– O Km 0 é mais difícil quando você já fez.
– 20 km.
c) Muro
– 30 a 35 km.
– Confusão mental, choro, solidão, angústia.
– Ver mais do que os outros.
– Muros especiais - grande injustiça, morte, dores.

7. SUPERAÇÃO
1) O dia de chuva
2) Descanso não é perda de tempo
– “Time out is not time off”
3) Respirar ou gemer
4) Qual a rádio que você escuta?
5) Falastrões e “conselhões”
6) Corra a sua corrida
– Respeite-se
– Supere a si mesmo
7) Quando não aguentar correr 15 km, caminhe 5
– tapinha nas costas x porrada
8) Tenha um plano a ser executado
– Provas científicas
– Mais otimismo

8. Mantras
1. A diferença entre o sonho e a realidade é a quantidade certa de tempo e trabalho. 2.
Concurso não se faz para passar, mas até passar. 3. Concurso público: a dor é temporária;
o cargo é para sempre. 4. Se você tem um plano, vai acabar executando-o; se você não
tem um plano, o executado é você. 5. A vitória se alcança com a conjugação e equilíbrio da
mente com o corpo. 6. Não há felicidade delivery, você precisa ir buscá-la dentro de si
mesmo e nas escolhas que você faz. 7. Estudar e fazer provas não é um obstáculo; estudar
e fazer provas é um caminho. (parafraseando Amyr Klink, que diz que "o mar não é um
obstáculo, o mar é um caminho"). 8. Quem com concurseiros anda, em concursos passa. 9.
Hoje é um ótimo dia para se estar vivo! 10. Se você tentar, poderá dar errado; se você não
tentar nunca poderá dar certo. Se você tentar e não der certo, se for melhorando um dia
dará. 11. Não importa quão boa é sua desculpa, seria muito melhor não estragar seu
sonho por causa dela. (inspirado em citação de Alan Cooper, webdesigner) 12. O futuro é
um pouco incerto, mas muito promissor. (Fontenele) 13. Toda Terra Prometida tem um
deserto antes. 14. O que é do homem, o bicho não come. (Ditado popular) 15. As pessoas
pensam no que não têm, no que nunca terão e perdem o que têm e o que poderiam ter se
fossem à luta. 16. Uma parte da vida é semeadura, outra é colheita. Nunca deixe de fazer
os dois todos os dias. 17. Uma pessoa mediana que imita o que fazem as pessoas de alta
performance será, depois de algum tempo, alguém de alta performance.

9. Demoras • Tempo • Vésperas
1) Vésperas são sempre vésperas!
2) Inversões mentais
– 1 parece impossível
– 2 parece possível
– 3 é possível
– Porquê está demorando tanto?
3) Porquê o mundo é injusto?
– Decurso do tempo
a) Motivação (por que você corre?)
b) Ganho de desempenho
c) Tomar fígado batido com feijão-progresso é enfrentar problemas novos

10. RISCOS
Cuidado com o joelho
esquerdo

11. • Quem corre tem mais direitos!
–(Comer pizza)
• Camisa da seleção!
• Fim do livro
• O melhor é da caminhada...
• A melhor hora da corrida é quando...

12. OsOs 55 GruposGrupos

13. Itaquerão

15. Nick Vujicic

18. Muito Obrigado!Muito Obrigado!
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