O documento discute os benefícios do equilíbrio entre corpo e mente, incluindo melhor alinhamento postural, capacidade respiratória e flexibilidade, bem como a prevenção de doenças, redução do estresse e ansiedade, e melhora do tônus muscular.

1. “Busca do equilíbrio entre corpo e mente”
Benefícios:
Alinhamento postural
Aumento da capacidade respiratória
Concentração
Flexibilidade
Prevenção das doenças da vida moderna
Redução do stress e ansiedade
 Tônus muscular