O documento discute vários tipos de fobias comuns, incluindo medo de aranhas, lugares fechados e baratas. Ele também fornece estatísticas sobre medo de aviões e descreve que o medo de ir ao dentista é mais comum em crianças. Por fim, lista técnicas para tratar fobias, como terapia, relaxamento e exposição gradual ao estímulo temido.

1. Alunas: Bruna, e Joana 7º
Data:05/04/ 2016

3.  A aracnofobia provoca limitação para a sociedade.
Antes de ir viajar ou fazer um passeio a pessoa pensa se
a alguma chance de encontrar o aracnideo.
 Existe um filme, do ano de 1990, com esse mesmo
nome, que colaborou bastante para que os jovens
tivessem pavor de aranhas.

4.  O medo de lugares fechados também é bem comum.
É um medo exagerado de ficar preso em algum lugar
pequeno e fechado.

5.  A catsaridafobia nada mais é do que um medo
excessivo de baratas.
 As principais ocorrências se dão após traumas ou
mesmo quando ocorreram encontros indesejados com
esse inseto.

6.  O receio de viajar em aviões é relativamente comum,
mas a fobia, nem tanto. Para se acalmar, o ideal é estar
ciente de como é uma viagem de avião e verificar as
estatísticas - andar de carro é bem mais perigoso. Para
se distrair, assista a um filme ou leia um livro.

7.  O medo de ir a uma consulta com o dentista é mais
comum com as crianças do que com os adultos, mas na
maioria das vezes não chega a ser uma fobia. É preciso
ter cuidado, pois o medo pode levar a pessoa a não
realizar mais consultas com um profissional por longos
períodos. A saúde da boca precisa de atenção e deve ser
levada a sério.

8.  Medo de altura talvez seja a fobia mais clássica. Tem
quem considere que o pavor de altura seja um instinto
natural de segurança. Mas a acrofobia apenas existe em
situações extremas, onde o medo não pode ser
controlado, e faz com que a pessoa não consiga ir a
apartamentos localizados em andares altos de prédios,
por exemplo.

9.  Pessoas que têm esse medo normalmente imaginam
que estão sendo devoradas por ratos ou por enormes
camundongos. Porém isso é tudo imaginação. Existem
várias técnicas que auxiliam a perder a musofobia

10.  Existem pessoas que morrem de medo de aves. E em
aves incluem-se os pássaros, galinhas, patos, pombos e
todo o restante dos voadores com penas. Na maioria
dos casos, também é uma fobia que se manifesta após
um trauma.

11.  Afobia: medo da falta de fobias
 Antofobia: medo de flores
 Afefobia: medo de ser tocado
 Amatofobia: medo de poeiras
 Biofobia: medo da vida
 Caetofobia: medo de pêlos
 Onfalofobia: medo de umbigos

12.  Tratamento psicológico.
 Técnicas de relaxamento.
 Controle. O passo fundamental para superar as fobias, consiste em tentar
enfrentar a situação.
 Conhecimento. Procure se informar a respeito do animal no caso, e espalhar
fotos pela casa .
 Não se limite. Quando você se convencer de que está no controle, procure ir a
lugares onde você pode encontrar o seu tipo de fobia, mas você precisa estar
tranqüilo. Se achar que ainda não é o momento, respeite seus tempos.
 Pense na situação. Imagina que você encontra algo a respeito de sua fobia e
elabore estratégias mentais a respeito de como enfrentar a situação. Penso no
que você faria, como reagiria. Não se esqueça de que você está no controle.
 Aproximação. Quando tiver confiança suficiente, comece a se aproxime de seu
medo. Utilize a técnica de respiração para enfrentar esta situação. Mantenha-se
tranqüilo e não permita que o temor te invada. Se você superar este passo, pode
seguir adiante.