O documento discute os benefícios do abraço para a saúde física e emocional. Ele libera hormônios que promovem a felicidade e reduzem o estresse, além de poder proteger contra doenças cardíacas. O abraço é recomendado para momentos de encontro com amigos e em datas especiais, mas deveria ser dado mais frequentemente para melhorar o humor.

1. Vai um
conjuntinho aí?
O que é mais importante nesse (doenças do coração). E o melhor é
mundo? Vivemos tão atarefados de graça!
e sem tempo que em muitos Qualquer um pode perceber os
momentos da vida esquecemos que benefícios de um abraço, por isso ele
o corpo necessita de algo mais que o é recomendado em varias ocasiões,
alimento. Alias o corpo, a mente e a l g u m a s delas: encontro de
principalmente o coração. amigos; ao ver o(a)
Convivemos com namorado (a);
dezenas de aniversário;
pessoas diariamente, enterro e velório.
no trabalho, na aula como Claro, são ocasiões
também na vida social, mas especificas, mas para que
será que contribuindo e até possamos realmente mudar
retribuindo todo carinho e afeto? o nosso humor e até da outra
Quando revemos um pessoa, o recomendado é
ente querido ou um amigo que possamos dar abraços
que á tempo não vemos, o sem motivo durante o dia.
abraçamos forte pra matar a Ao chegar no trabalho por
saudade. O abraço é um gesto, um exemplo, podemos deixar o dia
símbolo de algo forte que sentimos e mais animado, é só dar um abraço
talvez não possamos reproduzir em representando “bom dia e bom
palavras, por isso gestos como este trabalho”!
fazem da vida mais agradável. Então pra fechar com chave
Mas por que o abraço é tão de ouro, se você estiver com aquela
gostoso? Ele envolve a troca de afeto pessoa especial pode oferecer um
e calor entre as partes. Com isso conjuntinho ..... um abraço; e um
ele baixa o nível do stress liberando beijo!!
serotonina e dopamina, contagiando
o cérebro e descarregando felicidade
e conforto a todo o corpo.
Acredita-se que ele pode
inclusive proteger o ser humano
contra as doenças cardiovasculares