O documento fornece dicas para uma vida mais plena, incluindo a importância de sorrir, meditar e passar tempo com diferentes faixas etárias. Ele enfatiza a aceitação, gratidão e o valor do presente, além de sugerir que a felicidade é responsabilidade individual. Por fim, incentiva a apreciação da jornada da vida, em vez de se preocupar com comparações e problemas.

1. Aqui estão algumas dicas que podem lhe trazer uma bela vida! Compiled By: SanazM Revised By: Henry

2. Caminhe uns 10/30 minutos todos os dias e, enquanto estiver caminhando, sorria.

3. Sente-se em silêncio por, pelo menos, 10 minutos a cada dia.

4. Quando você acordar de manhã complete a seguinte afirmação, “O meu objetivo hoje é ........ “

5. Viva com os 3 E... Energia, Entusiasmo, Empatia, e os 3 F... Fé, Família, Friends /Amigos.

6. Gaste mais tempo com pessoas que tem mais de 70 anos e menos de seis.

7. Sonhe mais enquanto está acordado.

8. Tente fazer, pelo menos, três pessoas rirem a cada dia.

9. Perceba que a vida é uma escola e que você está aqui para aprender, passar por todos os testes. Problemas são apenas parte do currículo, aparecem e desaparecem como aulas de álgebra, mas as lições que você aprende irão durar uma vida inteira.

10. Sorria e ria mais. Isso irá manter distantes os vampiros de energia.

11. A vida não é justa mas, mesmo assim, é boa.

12. A vida é muito curta para se perder tempo odiando alguem.

13. Não se leve tão a sério. Nenhuma outra pessoa faz isso.

14. Você não tem que vencer todas as discussões. Aceite as divergências.

15. Reconcilie-se com seu passado, assim você não confundirá seu presente.

16. Não compare sua vida com a de outros. Você não tem ideia acerca de como são suas jornadas.

17. Acenda as velas, use os bonitos lençóis. Não os guarde para uma ocasião especial. Hoje é um dia especial.

18. Ninguém é responsável por sua felicidade , exceto você.

19. Perdoe a todos por tudo.

20. O que as outras pessoas pensam de você, não é da sua conta.

21. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.

22. Por mais que uma situação seja boa ou ruim, ela vai mudar.

23. Seu trabalho não vai cuidar de você quando estiver doente. Seus amigos vão estar em contato.

24. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonita ou alegre.

25. O melhor ainda está por vir.

26. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se e se mostre.

27. Ligue para sua família com frequência.

28. Todas as noites, antes de ir para cama, complete as seguintes afirmações: “ Eu sou agradecido por…” “ Hoje eu realizei…”

29. Lembre-se de que você é muito abençoado para se estressar.

30. Aproveite o passeio. Lembre-se de que isso não é Disney World e você, certamente, não quer uma passagem rápida. Aproveite ao máximo e desfrute do percurso.