O documento fornece instruções sobre asseio e cortesia cristã, incluindo cuidados com a aparência física, postura, exercícios, higiene, etiqueta e boas maneiras. Ele discute tópicos como corte de cabelo adequado, roupas apropriadas, higiene pessoal, postura correta, exercícios físicos, etiqueta à mesa, conversação educada e manter pensamentos puros.