O documento descreve quatro posições básicas de ballet: demi-plié, tendu, arabesque e passé. Demi-plié envolve flexionar os joelhos mantendo os calcanhares no chão. Tendu estica uma perna para frente, lado ou atrás com os ossos dos quadris alinhados aos ombros. Arabesque mantém uma perna esticada atrás e a outra pode estar esticada ou não com ombros e quadris virados para frente. Passé passa um pé pela perna de apoio até a altura do

1. Ballet

7. Demi-plié (pronuncia-se "demipliê"): Pode
ser feito em todas as posições de pés. Os
joelhos são flexionados até o máximo que a
pessoa conseguir, desde que acompanhe a
linha dos pés, sem tirar os calcanhares do
chão. Serve para dar impulso aos saltos e a
outros passos.

9. Tendu

10. Tendu (pronuncia-se "tandi"): Uma das
pernas fica esticada à frente, ao lado ou atrás
do corpo. As duas permanecem viradas para
fora, e os ossos dos quadris ficam sempre em
linha com os ombros

12. Arabesque

13. Uma perna esticada atrás do corpo. A
outra perna, pode estar esticada ou não.
Os ombros e os quadris devem estar
virados para frente. De acordo com as
metodologias existem vários tipos de
arabesque.

15. Passé

16. O pé passa pela perna que está
como apoio até chegar à altura
do joelho. Forma a posição de
um número "quatro” no ar. As
duas pernas permanecem
viradas para fora.