O documento descreve a história bíblica de Ana, que sofria de depressão profunda por causa de sua infertilidade e do casamento polígamo de seu marido. Apesar de seus sintomas como chorar e perder o apetite, Ana orou a Deus por um filho. Quando Deus concedeu seu pedido, ela entregou Samuel ao serviço do Senhor. Ana aprendeu que focar na santidade, conhecimento e poder de Deus pode ajudar a superar a depressão.

2. I SAMUEL 1:9-11
• Então Ana se levantou, depois que comeram e beberam em
Siló; e Eli, sacerdote, estava assentado numa cadeira, junto a
um pilar do templo do Senhor.
Ela, pois, com amargura de alma, orou ao Senhor, e chorou
abundantemente.
E fez um voto, dizendo: Senhor dos Exércitos! Se
benignamente atentares para a aflição da tua serva, e de mim
te lembrares, e da tua serva não te esqueceres, mas à tua
serva deres um filho homem, ao Senhor o darei todos os dias
da sua vida, e sobre a sua cabeça não passará navalha.

3. COMO LIDAR COM A DEPRESSÃO
• Depressão vem de muitas formas, com diversos sintomas. Timothy Foster
lista os 7 principais sintomas da depressão:
1) Perdemos os sentimentos emocionais e os chamamos de “insatifação”.
2) Tornamo-nos excessivamente autoconscientes. Normalmente fazemos as
coisas no “piloto automático”, mas na depressão passamos a pensar
sobre tudo que temos que fazer.
3) O padrão do sono muda. Vem a insônia ou a sonolência excessiva.
4) O padrão de nossa alimentação se altera. Temos uma fome
descontrolada ou o apetite desaparece e nos forçamos a comer
5) O padrão do nosso choro muda. Ou choramos constantemente ou
deixamos de chorar. Algo bloqueia o fluxo de nossas emoções.

4. 6) Perdemos a confiança em nossa habilidade de realização e com isso
experimentamos a perda de energia ou falta de iniciativa.
7) Nosso humor sofre uma queda. Sentimo-nos tristes, vazias e de
repente, já não nos importamos com mais nada.
• De onde vem a depressão? É uma forma de lidar com o estresse.
Algumas pessoas lidam com ele ficando doentes, outras se
superando, outras se retiram da plena participação na vida.
• Muitas depressões são causadas por eventos traumáticos. A
depressão pela “perda” é o tipo mais comum de se entender. No
entanto há depressões que não podem ser ligadas a algo específico.
Sentimo-nos deprimidas “sem razão alguma”.

5. Ana e sua depressão profunda
• Ana viveu num período estressante da história de Israel. Não era
apenas a nação de Ana que estava sendo oprimida por povos
vizinhos, mas a vida religiosa do povo também estava sendo
corrompida por maus sacerdotes.
• Ana vivia num período estressante na política e na religião. E também
tinha que viver com o estresse em sua própria família.
• Elcana, seu marido era sacerdote e tinha outra esposa, pois Ana não
lhe dava filhos. O seu estresse não estava apenas no fato de estar
num casamento polígamo, mas também na sua infertilidade, pois
vivia próxima à outra esposa que nunca parava de alfinetá-la...

6. • Como sabemos que Ana estava deprimida? Quais eram seus sintomas?
Vejamos o que seu esposo lhe diz:
• Então Elcana, seu marido, lhe disse: Ana, por que choras? E por que não comes? E por que está
mal o teu coração? Não te sou eu melhor do que dez filhos?
(1 Samuel 1:8)
• Encontramos aqui 3 sintomas dos 7 que Foster nos apresentou.
• O que podemos descobrir no texto bíblico é que Ana era uma
personagem sofredora silenciosa, parecida com muitas mulheres que
sofrem de depressão hoje.
• Não temos qualquer indício de que ela respondia às provocações de
Penina.
• Com amargura de alma, Ana chorou, mas ela fez algo mais . Ela orou.
Essa é a primeira vez que ouvimos a voz de Ana.

7. DEUS CONTEMPLA NOSSA DOR
• Pensamentos negativos sobre nós mesmas podem rapidamente se
tornar automáticos
• Não precisamos nos esforçar para ter pensamentos negativos. Eles se
tornam hábitos bem enraizados, fortalecidos pelos anos de prática.
• A depressão cria um estados de espírito no qual quase tudo o que
vivenciamos nos lembra a nossa condição miserável e impotente. Essa
é a razão da depressão ser tão dolorosa.
• O hábito mental de inflar os outros e desinflar a nós mesmas é típico
da depressão.

8. • Se nossa história terminasse em I Samuel 1, poderíamos pensar que a
única forma de sair da depressão é com a intervenção miraculosa de
Deus. Mas a história não termina nesse capítulo.
• Ana saiu da depressão quando tirou sua atenção de si mesma e de
sua situação e a colocou em Deus. Em meio ao seu sofrimento ela foi
capaz de concentrar-se em 3 fatos importantes sobre o Senhor:
1) Não há santo como o Senhor; porque não há outro fora de ti;
e rocha nenhuma há como o nosso Deus. 1 Samuel 2:2. Ana
passou a focar na santidade de Deus. Na presença de Deus em sua
vida. Passou a focar no seu amor, um amor santo, puro e
comprometido com o melhor para nós.

9. 2) porque o Senhor é o Deus de conhecimento, e por ele são as
obras pesadas na balança. 1 Samuel 2:3. Ana aprendeu que não
apenas a santidade de Deus o mantém comprometido com o nosso
bem, mas seu perfeito conhecimento não o deixa afazer nada em nossa
vida que não seja perfeitamente certo para nós. Ele é o Deus do
conhecimento e sabe o que é melhor para nós.
3) O Senhor é o que tira a vida e a dá; faz descer à sepultura e
faz tornar a subir dela. O Senhor empobrece e enriquece; abaixa
e também exalta. 1 Samuel 2:6,7. Ana reconheceu o poder de Deus.
O santo comprometimento de Deus conosco, o Seu conhecimento do
que é melhor e o Seu poder para fazer as coisas certas acontecerem em
nossa vida estão todos interligados para o nosso bem.

10. UM FINAL FELIZ
• O que tirou Ana da depressão? Ela viu o Senhor como Ele realmente
é. Deus provou seu compromisso com o bem-estar dela, com Seu
conhecimento e Seu poder para fazer o que fosse necessário em sua
vida.
• A história de Ana teve um final feliz. Samuel nasceu, ela o entregou
ao Senhor e Deus lhe deu mais 3 filhos e 2 filhas.
• Depois que Ana orou, comeu e deixou de parecer triste, mesmo sem
saber como a história terminaria, ela foi capaz de seguir em frente
porque teve um encontro com Deus e compreendeu quem Ele era e o
que podia fazer.

11. CONCLUSÃO
• A depressão não está relacionada apenas à maneira como pensamos sobre nós
mesmas. Também está relacionada à forma como pensamos – ou deixamos de
pensar – sobre Deus.
• Uma vez que nos vinculamos a um deus do tamanho do nosso, temos recursos
para lidar com a depressão. Podemos nos focar nele – sua santidade, seu
conhecimento e poder.
• Podemos enfrentar nossos medos e ansiedades à luz de Seu caráter e
comprometimento conosco.
• Deixe de olhar para baixo. O olhar para baixo é o que leva à depressão. O olhar
para cima leva embora nosso medo. Olhe para o Deus de Ana, Aquele que
dissipou sua depressão com um novo entendimento de Seu amor, conhecimento
e poder.