O documento fornece 10 dicas para lidar com preocupações, medo, problemas e frustrações de forma positiva, incluindo não se preocupar demasiado, não se deixar dominar pelo medo, enfrentar problemas um de cada vez, não levar problemas para a cama, concentrar-se no presente, ouvir os outros, não se abater pela frustração e contabilizar as coisas boas na vida.

1. 10 Tip’s…

2. 1° Não te preocupes De todas as actividades humanas, preocupar-se é a menos produtiva .

3. 2° Não te deixes dominar pelo medo. A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

4. 3° Não guardes rancor. Ele é um das cargas mais pesada s da vida.

5. 4° Enfrenta um problema de cada vez Seja como for, só podes tratá-los um por um.

6. 5° Não leves os Problemas para a cama. São maus companheiros do sono.

7. 6° Não compres os problemas dos outros. Eles podem lidar com eles melhor do que tu .

8. 7° Não revivas o passado. Ele já passou. Concentra-te no que se passa na tua vida e sê feliz agora.

9. 8° Sê um bom ouvinte. Só quando escutas, obtens ideias diferentes das tuas.

10. 9° Não te deixes abater pela frustracão. A autocompaixão só interfere com as acções positivas.

11. 10° Contabiliza todas as coisas boas. Mas não esqueças as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.

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