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Ciclo menstrualO prazer sexual pode variar de acordo com o seu ciclo. "Na semana da menstruação, a sua libido pode ficarma...
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Cordialmente, Gustavo Ribeiro.

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Dez obstaculos que impedem as mulheres chegar ao orgasmo

  1. 1. Dez obstáculos que te impedem de chegar ao orgasmoAnsiedade, baixa autoestima e até o ciclo menstrual atrapalham o clímax da mulherPOR LETÍCIA GONÇALVES - PUBLICADO EM 14/02/2013Você tem certeza de que já chegou a um orgasmo? Parece uma pergunta óbvia, mas muitas mulheres nãosabem se realmente alcançaram o clímax: uma pesquisa realizada pelo Projeto Sexualidade (Prosex), daUniversidade de São Paulo, revelou que 34,6% das brasileiras sofrem com a falta de desejo sexual e 29,3%delas têm vida sexual sem orgasmo. Além disso, 92% das mulheres não costumam se masturbar.De acordo com a ginecologista e obstetra Erica Mantelli, durante o orgasmo a mulher tem uma grandesensação de prazer físico. "A lubrificação da vagina e a musculatura da pélvis apresentam contrações rítmicase involuntárias - algumas mulheres sentem contrações fortes e outras, mais suaves", explica. Esse momentonão dura mais do que alguns segundos, mas é arrebatador e dá para saber que aconteceu - o corpo ficarárelaxado depois, como se estivesse anestesiado. Se você tem dificuldades de chegar a esse clímax, confira aseguir dez dos principais motivos apontados por especialistas.Ficar dispersa durante o sexoPode até parecer que você não está interessada no momento, mas há grandes chances de a culpa ser doexcesso de estresse e preocupações que bloqueiam o relaxamento. A ginecologista e obstetra Erica Mantelli
  2. 2. conta que os fatores psicológicos que interferem na relação são até mais importantes que os físicos para amulher. "Ela precisa estar 100% focada na relação sexual para conseguir identificar em seu corpo os locaisonde mais sente prazer", afirma a médica. "A mulher depende de estímulos sonoros e táteis, diferente dohomem que é excitado mais facilmente - muitas vezes apenas com estímulo visual", afirma. Procure tomar umbanho, ouvir uma música ou fazer uma massagem para ficar mais relaxada.Apego aos tabusA psicoterapeuta Evelyn Vinocur explica que a educação rígida gera crenças falsas em relação ao sexo oposto,sexualidade, masturbação e orgasmo. "Muitas mulheres que acreditam nisso se sentem culpadas, ficampreocupadas demais e não conseguem chegar ao orgasmo", diz. Procurar um psicólogo, nesses casos, podeser uma ótima forma de trabalhar com o medo e a tensão.Só com a luz apagada...Sentir vergonha do corpo a ponto de se preocupar na hora da relação sexual interfere no seu prazer. Apsicóloga Janaína Reis explica que a mulher com autoestima baixa tende a não se sentir à vontade paraexplorar o corpo por meio de toques e carícias para descobrir os pontos de prazer. "A masturbação é uma dasprincipais formas de alcançar o autoconhecimento sexual", diz. Se a mulher não se sente segura e não sabecomo ter prazer, pode ter dificuldade em atingir o orgasmo tanto sozinha quanto com o parceiro - já que nãoconsegue guiá-lo ou expressar de que forma sente mais prazer.A psicoterapeuta Evelyn lembra outro problema da autoestima baixa: o fingimento. "Por medo de não agradaro parceiro, a mulher finge que chegou ao orgasmo quando, na verdade, não sente", afirma a profissional."Nesses casos, recomendo uma terapia breve para incentivar a mulher a ultrapassar esse bloqueio em relaçãoao corpo."Falta de atraçãoSe você sente que o seu parceiro não a atrai sexualmente, as especialistas recomendam fazer uma reflexão:você já sentiu desejo antes com esse parceiro? Segundo Janaína Reis, é preciso identificar qual disfunçãosexual a mulher apresenta: desejo sexual hipoativo (a falta de vontade de fazer sexo, frigidez) ou anorgasmia(incapacidade de chegar ao orgasmo mesmo com excitação).Se for o primeiro caso, talvez seja preciso rever os motivos que a levou a ter um relacionamento amoroso como seu parceiro ou os fatores que estão interferindo na atração física, pode ser até rancor do marido. "Éimportante buscar ajuda com um terapeuta sexual", recomenda Janaína.
  3. 3. Medo de não conseguirA expectativa de querer chegar ao orgasmo pode causar o efeito inverso: deixar você ainda mais longe doclímax. "Quando a mulher vivencia o relacionamento sexual preocupada tanto com o seu desempenho comocom o objetivo de atingir o orgasmo, ela pode deixar de se entregar às sensações prazerosas do encontrosexual", explica Janaína Reis. Se você sentir que não consegue controlar essa ansiedade, converse com umpsicólogo.FadigaHá diversas causas por trás da fadiga, desde a correria do dia a dia até problemas de saúde, como alteraçãohormonal, hipertensão e fadiga crônica. "Mulheres com fadiga podem perder o interesse pelas relaçõessexuais e iniciá-las apenas para agradar o parceiro, sem conseguir aproveitar o momento e chegar aoorgasmo", explica a psicóloga Janaína. O excesso de cansaço pode ser reflexo da rotina agitada, mas se vocêsentir que está sonolenta e indisposta demais, converse com um médico.Saúde debilitadaHá uma infinidade de doenças e problemas de saúde que podem interferir na libido e no orgasmo feminino.Confira os principais, apontados pela ginecologista Érica:- Infecções vaginais e doenças no colo do útero, que podem gerar desconforto na penetração e dor durante arelação, prejudicando a lubrificação e interferindo no prazer sexual;- Doenças como diabetes e alterações hormonais, que diminuem o estímulo causado na zona erógena (zonade maior prazer), reduzindo também a sensibilidade da mulher e a condução do estimulo através de nervos quemandam mensagem ao cérebro;- Doenças psiquiátricas, estresse e ansiedade, que prejudicam os pensamentos da mulher, atrapalhando seurelaxamento e impedindo que chegue facilmente ao clímax;- Uso abusivo de drogas e álcool, que causam repercussões negativas na relação sexual, dificultando e atéimpedindo a chegada ao orgasmo.MedicamentosAlguns medicamentos inibem a libido, ou seja, a vontade sexual: antidepressivos, diuréticos, medicação paraúlcera gástrica e anticoncepcionais. "Os anticoncepcionais inibem a ovulação e, com isso, diminuem a libido",explica Érica Mantelli. Já os outros medicamentos atuam no sistema nervoso central, diminuindo o hormônioresponsável pelo prazer.
  4. 4. Ciclo menstrualO prazer sexual pode variar de acordo com o seu ciclo. "Na semana da menstruação, a sua libido pode ficarmaior devido aos altos níveis hormonais, principalmente estrógeno e testosterona", conta a ginecologistaErica. Com o aumento de circulação sanguínea na região da pélvis, o clitóris também fica mais sensível e émais fácil chegar ao orgasmo.Uma semana após a menstruação, os níveis hormonais continuam altos e o seu corpo começa a se prepararpara a ovulação - que ocorre aproximadamente 14 dias após a menstruação. "Nesse período, a lubrificaçãovaginal está maior, favorecendo a penetração e trazendo mais conforto à mulher, que fica mais relaxada parater orgasmos", afirma a médica.No meio do ciclo, ocorre a ovulação e pode ser um período doloroso para a mulher, menos favorável à relaçãosexual. Já na semana que antecede a menstruação, há queda da libido e TPM, sendo uma fase bem mais difícilde chegar ao orgasmo. "Vale lembrar que é preciso respeitar esse tempo se não houver possibilidade demanter relações sexuais - afinal, dura apenas alguns dias", afirma Erica.Trauma de violência sexualMulheres que já foram vítimas de violência sexual necessitam de acompanhamento médico de rotina, comsuporte psicológico e orientação sexual. "Não tenha medo ou vergonha de falar sobre o que aconteceu econverse com o seu ginecologista", recomenda Erica Mantelli. Ela explica que, em vez de relaxar e aproveitar arelação sexual, a mulher pode relembrar cenas tristes que aconteceram, interferindo na libido. O apoioprofissional irá minimizar esses traumas e preparar a mulher para uma vida sexual saudável.FONTE DE INFORMAÇÃONOSSA COMUNIDADE “AMOR SAÚDE & SEXO”APRENDA MAIS SOBRE: CUIDADOS COM A SAÚDE

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