1. Campanha Comer
bem é mais barato
Criada pela Fundação Gulbenkian, Fundação EDP e
SIC, com o apoio da DECO e da Associação
Portuguesa dos Nutricionistas

2. Ementa 1
Creme de cenoura | Sardinha assada com batatas
cozidas e brócolos | Pêra | 1 copo de água
rica em
vitamina D e
Iodo
1€ / pessoa

3. Ementa 2
Sopa de alho francês, carne de vaca picada com
macarrão cozido, banana, 1 copo de água
rica em Zinco
1€ / pessoa

4. Ementa 3
Sopa de couve portuguesa, bife de porco grelhado
com arroz de couve penca, abacaxi, 1 copo de água
rica em
Vitamina C
1€ / pessoa

5. Ementa 4
Sopa de brócolos, frango estufado com ervilhas
acompanhado de arroz de couve-branca, clementina,
1 copo de água
rica em Ferro
1€ / pessoa

6. Ementa 5
Creme de grão de bico com couve-de-bruxelas,
omoleta de alho francês e cenoura com arroz de
espinafres, quivi, 1 copo de água
rica em
Ácido Fólico
1€ / pessoa

7. Ementa 6
Sopa de tomate e ervilhas, açorda de pescada,
maçã, 1 copo de água
rica em Cálcio
1€ / pessoa

8. Ementa 7
Sopa juliana, carapau grelhado com batata cozida,
laranja, 1 copo de água
rica em
Vitamina B12
1€ / pessoa