O documento descreve um exercício de futebol com dois grupos, atacantes e defesas. Os atacantes tentam conduzir a bola para finalizar enquanto os defesas tentam impedir o gol em uma corrida simultânea ao longo da linha da grande área.

1. FinalizaçãoFinalização
Velocidade Específica
1x0+(1)+Gr
Exercício com duas partes integradas no mesmo
contexto de pratica.
O exercício começa primeiro com a divisão em dois
grupos , um com bola(atacantes) e sem bola(defesas)
Verdes-Atacantes
Azuis-Defesas
Vermelho-Guarda-Redes
Este tipo de trabalho é feito sempre na linha da
grande area.
O primeiro atacante conduz bola em direccão ao
obstáculo , a fim de girar e sair para finalização.
O primeiro defesa faz o seu trabalho em simultâneo
com o atacante ,ou seja, o defesa vai ter de fazer
um sprint ao longo da linha do golo a fim de tentar
impedir o golo-remate que ficou além do guarda-redes.
Velocidade Específica
1x0+(1)+Gr
Exercício com duas partes integradas no mesmo
contexto de pratica.
O exercício começa primeiro com a divisão em dois
grupos , um com bola(atacantes) e sem bola(defesas)
Verdes-Atacantes
Azuis-Defesas
Vermelho-Guarda-Redes
Este tipo de trabalho é feito sempre na linha da
grande area.
O primeiro atacante conduz bola em direccão ao
obstáculo , a fim de girar e sair para finalização.
O primeiro defesa faz o seu trabalho em simultâneo
com o atacante ,ou seja, o defesa vai ter de fazer
um sprint ao longo da linha do golo a fim de tentar
impedir o golo-remate que ficou além do guarda-redes.