O documento resume as atividades e programação da UNIVERTI (Universidade Aberta da Terceira Idade) para novembro e dezembro de 2015, incluindo excursões, jogos florais, encontros de confraternização e solenidades de encerramento do período letivo. Também homenageia participantes de um desfile do Dia do Idoso e fornece dicas de prevenção de acidentes para idosos.

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UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE
ANO XXII / Nº 189 – NOVEMBRO-DEZEMBRO DE 2015
Utilidade Pública: Lei nº 2.816, de 31/10/1997 (Autor – Deputado Cory Pillar)
AGRADECIMENTO – A Diretoria agradece
aos univertianos e amigos sua valiosa e
indispensável colaboração, pedindo que
compareçam até o dia 10 de cada mês – a ação
mantém viva e atuante nossa UNIVERTI, que não
possui outra fonte de renda.
EXCURSÃO – Estamos programando para
24 de janeiro (domingo) passeio de lazer e
alegria ao Sítio Mônica e Márcia. Interessados
procurem a Secretária Aurenita o mais cedo
possível – vagas limitadas.
JOGOS FLORAIS – A União
Brasileira de Trovadores / Seção
Niterói convida para os 43os
Jogos Florais, dia 21 de
novembro, sábado, a partir das 15h30min,
na Câmara Municipal de Niterói.
A Comissão do Boletim solicita
aos colaboradores que sempre
que possível forneçam seus
trabalhos já digitados, através do e-mail
univerti@ig.com.br
UNIVERTI – UM PROJETO BEM SUCEDIDO
VISÃO: Crescimento da população idosa que merece e precisa viver melhor. Promover
atividades para integração sociocultural, melhores condições físicas, mentais e de saúde.
MISSÃO: Buscar ações conjuntas dentro e fora da UNIVERTI e em
parcerias, para dignificar e valorizar a pessoa idosa, influenciar
organizações públicas e particulares, as famílias e a sociedade como um
todo, para a defesa do direito de bem viver todas as etapas da existência.
DIRETORIA DA UNIVERTI – Presidente: Waldenir de Bragança / Vice-Presidente: Roberto
Gonçalves / Secretária: Dulce Rocha Mattos / Tesoureira Geral: Aurenita Martins Caldas / 1ª
Tesoureira: Mirtes Henriques Pessanha / Diretora Sociocultural: Zeneida Apolônio Seixas
UNIVERTI: EM DEFESA DO DIREITO DE VIVER COM DIGNIDADE TODAS AS ETAPAS DA EXISTÊNCIA
EDITORIAL – Waldenir de Bragança
A nossa caminhada abençoada na UNIVERTI vence mais um ano, com entusiasmo e integração
dos que têm boa vontade e estão empenhados em fazer bem melhor a vida, ensinando e aprendendo,
no movimento de intercâmbio de esperança e alegria, compreensão e
tolerância de pessoas que sabem construir amizade, essencial para a
convivência harmônica.
Assim, são exemplos na arte de conviver, dando graças a Deus e
pedindo que nos conserve com vida longa e feliz.
Sintam a beleza do espírito de Natal de Jesus. Renovem suas forças e
alimentem a alma com as mensagens eternas de confraternização e paz.
Coloquemos o sol de amor, fé e esperança na caminhada de 2016.
Boas férias! Até 29 de fevereiro de 2016, alguns dias após o carnaval. Boas
Festas e Feliz Ano Novo!

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PROGRAMAÇÃO DE NOVEMBRO E DEZEMBRO DE 2015
09/11
2ª feira
16/11
2ª feira
23/11
2ª feira
24/11
3ª feira
30/11
2ª feira
07/12
2ª feira
14/12
2ª feira
9h30min – “Alimentação Saudável – Vamos Lembrar dos Dez Mais
e Fazer Exercícios para melhorar a Memória” – Prof. Waldenir de Bragança
14h – “É Muito Fácil Fazer Trovas – Venha Sentir este Prazer” – Acadêmicos Sávio
Soares de Sousa, Presidente da UBT-Niterói, e Alba Helena Corrêa, Vice-Presidente
14h – “Vamos Aprender a Prevenir Riscos Cardiovasculares”
Prof. Dr. Luiz Carlos Pacheco, Cardiologista / UFF
15h – Apresentação da Oficina de Teatro da UNIVERTI
Coordenação: Prof. Jurandi Siqueira. Local: UPPES Sindicato (La Salle, 22, Centro)
14h – Recital de Canto com o Barítono Belchior dos Santos e a Pianista Elazir
Santos – Variado repertório, incluindo músicas de natal Convide seus amigos!
- Celebração dos Aniversários de Novembro
14h – “Ouro da Casa / Música, Prosa e Verso” – Coord.: Profa. Alba Corrêa (Academias
Fluminense de Letras, Brasileira de Trovas e de Literatura de Cordel, UBT,
ANE) – Planejamos com as Oficinas elaborar publicação contendo trabalhos
dos integrantes da UNIVERTI. Aproveitem as férias e preparem seu material!
14h – Solenidade de Encerramento do 45º Período – Local: Salão Nobre da Faculdade de
Direito da UFF – Palavras da Oradora, do Paraninfo e do Patrono da Turma
Apresentação das Oficinas de Atividades – Entrega de Certificados de Conclusão
Celebração dos Aniversários de Dezembro – Coquetel de Confraternização
Se Deus quiser, vamos nos encontrar em 29 de fevereiro de 2015, às 14 horas,
no Salão Nobre da Faculdade de Direito, para a Aula Inaugural do 46º Período
Feliz Natal, Boas Festas, Ano Novo com Saúde e Paz!
SORVETE AMIGO – Não percam nosso Encontro de Confraternização de Férias,
dia 15 de janeiro, sexta-feira, às 15 horas, no Restaurante Viena / Plaza Shopping!
AULAS GERAIS / OFICINAS DE ATIVIDADES / Faculdade de Direito (Presidente Pedreira, 62 Ingá)
Biodança – Profa. Virgínia Flach, 5ª feira, 14h
e 15h30min – Monitora Zeneida Seixas
Canto Coral – Profa. Deila Scharra – 2ª feira,
15h15min – Monitora Alzenides Ferreira da Silva
Ensaios Memória / Viva – Profa. Ângela Maria
Rodrigues – 4ª feira, 14h e 5ª feira, 14h
e 15h30min – Monitoras Denise Fernandes
e Vilma Gonçalves
Espanhol – Prof. Jurandi Alves Siqueira 4ª feira,
15h30min e 5ª feira, 15h30min
Monitora Alzenides Ferreira da Silva
Francês – Profa. Maria Izabel Bezerra,
4ª feira, 14h30min e 15h30min
Monitora Vera Lúcia Castro
Inglês – Profa. Susana Mary, 3ª feira, 14h,
15h e 16h – Monitora Ilda Machado Taveira
Italiano – Profa. Maria de Fátima Rocha,
3ª feira, 16h
Literatura – Profas. Beatriz Chacon e Dulce
Maria Mendonça, 4ª feira, 15h30m
Monitora Jassiva Costa
Oficina do Corpo – Profa. Patrícia Lopes
4ª e 6ª feira, 10h40min
Português – Profa. Neusa de Aguiar Brum
5ª feira, 14h
Teatro – Prof. Jurandi Alves Siqueira – 4ª feira,
14h – Monitora Mirtes Henriques Pessanha
Yoga – Prof. Arlindo Fiorentim
2ª feira, 10h20min e 3ª feira, 9h20min
*Oficinas manhã: Instituto Ortobio
Rua Miguel de Frias, 40 / 5º Andar
“Todos dependemos uns dos outros, cada uma das almas sobre a terra” George Bernard Shaw

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PREVENÇÃO DE ACIDENTES – DICAS (Fonte: Guia da Pessoa Idosa – Riosolidário)
Com o objetivo de evitar acidentes, diversos hábitos devem ser adquiridos ou modificados. É
importante compreender que essas mudanças significam prudência e inteligência, e não indicativos de
velhice. Conscientizar-se é a primeira forma de prevenção.
Na Sala e no Quarto:
• Ao acordar, levante aos
poucos da cama;
• Para não tropeçar,
cuidado com objetos
deixados no meio do
caminho (ex.: cadeiras,
móveis, baldes, fio de telefone, etc.) e animais
domésticos soltos;
• Evite tapetes soltos;
• Prefira usar móveis com bordas arredondadas;
• Evite colchão e sofás muito macios;
• Mantenha as portas dos cômodos sem trancas;
• À noite, ao deitar, coloque um copo plástico
com água para beber próximo à cama;
• Mantenha os locais de circulação bem
iluminados. Deixe uma luz acesa, para
quando levantar-se à noite para ir ao
banheiro;
• Evite excesso de móveis num mesmo
cômodo;
• Use sofás e cadeiras com braços para
auxiliar os movimentos de sentar e
levantar;
• Evite pisos escorregadios (molhados,
encerados e outros);
• Evite subir em bancos e cadeiras para
alcançar algo que esteja no alto. Se necessário e
sentindo-se seguro, use escadas com faixas
antiderrapantes. Se precisar, peça auxílio;
• Cuidado com a altura da cama e das
poltronas. Ao sentar, deve ser possível colocar os
pés no chão.
Na Rua:
• Ao sair para as compras, use sacolas pequenas;
• Use sapato e/ou sandália de salto baixo com
solado de borracha e proteção traseira. Quando
necessário, faça uso de apoio (bengala, muleta ou
andador);
• Suba e desça do ônibus somente quando
estiver parado;
• Caminhe somente pela calçada e atravesse
somente na faixa de pedestre;
• Atravesse no sinal, somente após os carros
pararem. Olhe nas duas direções, tomando
cuidado com os veículos de pequeno porte
(bicicletas, motos, etc.);
• Evite andar nos locais próximos a obras e
lugares pouco iluminados;
• Procure não ostentar relógios ou joias em via
pública;
• Evite levar muito dinheiro na bolsa, deixando
à mão o suficiente para pequenas despesas.
No Banheiro:
• Cuidado com pisos molhados. Use tapetes de
borracha ou faixas antiderrapantes;
• Tome banho sentado em uma cadeira, se isso
deixá-lo mais seguro;
• Coloque barra de apoio próximo ao
vaso sanitário e no local de banho (box).
Na Vida Diária:
• Deixe os objetos de uso frequente
em locais de fácil alcance para evitar
abaixar, levantar muito o braço, ficar
na ponta dos pés ou subir em cadeiras;
• Ao se vestir, sente-se ou apoie-se num móvel
seguro;
• Não ande descalço, de meias ou de chinelos.
Prefira sapatos fechados, com salto baixo e largo;
• Pratique atividade física com orientação
médica. Os exercícios inadequados podem causar
danos à saúde;
• Os problemas auditivos e visuais podem
causar quedas, tropeços e atropelamentos, por
isso não deixe de consultar
regularmente o otorrinolaringologista
e o oftalmologista;
• Não use remédios sem orientação
médica. Eles podem provocar efeitos
colaterais como sonolência, tonteira,
zumbido, falta de ar e outros.
“Natal é o tempo de acender o fogo da hospitalidade em seu lar,
e a chama da caridade em seu coração” Washington Irving

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“A vida não é um peso a ser suportado, nem um problema a ser resolvido,
mas uma bênção a ser celebrada” Joan Chittister
A UNIVERTI homenageou, em sessão especial, as Univertianas que abrilhantaram o Desfile
Beneficente do Dia do Idoso e a Coroação da Rainha e das Princesas da UNIVERTI 2015,
realizados em 28 de setembro. Receberam medalhas de reconhecimento: Alzenides da Silva,
Angela Siqueira, Anna Angélica Abreu, Dilma dos Anjos, Francisca de Almeida, Iracema Álvares,
Ivani da Silveira, Jacyra dos Santos, Márcia Louback Lopes, Maria de Lourdes Teixeira, Maria
Nazareth Lima, Marilda Natal, Marlene Valente, Marlene de Abreu, Riva Almeida Ramos, Vitória
Destefani, Wilene da Silva e Zeneida Seixas. Nas fotos, acima, o Presidente Waldenir de Bragança
entrega a medalha a Ivani e a Coordenadora do Desfile Dulce Mattos entrega a medalha à Princesa
da Primavera Anna Angélica. Abaixo, Marlene Abreu ao lado de Zeneida Seixas, Dulce ao lado de
Marilda Natal e Dr. Waldenir distribuindo as medalhas.
HOMENAGEM ÀS PARTICIPANTES DO DESFILE DO DIA DO IDOSO
““““O Natal é umaO Natal é umaO Natal é umaO Natal é uma
ponteponteponteponte –––– precisamosprecisamosprecisamosprecisamos
de pontes à medidade pontes à medidade pontes à medidade pontes à medida
que flui o rio doque flui o rio doque flui o rio doque flui o rio do
tempo. O Natal detempo. O Natal detempo. O Natal detempo. O Natal de
hoje deve criarhoje deve criarhoje deve criarhoje deve criar
momentos demomentos demomentos demomentos de
alegria para oalegria para oalegria para oalegria para o
amanhã e reviveramanhã e reviveramanhã e reviveramanhã e reviver
momentos demomentos demomentos demomentos de
alegria do ontemalegria do ontemalegria do ontemalegria do ontem””””
Gladys TaborGladys TaborGladys TaborGladys Tabor

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“No Natal, todas as estradas levam para casa” Marjorie Holmes
Acima, à esquerda, a Rainha da Primavera Vitória Destefani, Riva Ramos, Zeneida Seixas,
Maria de Lourdes Teixeira e Ivani Silveira; à direita, a desfilante Alzenides Silva
Acima, as homenageadas
entre alunos e
colaboradores da
UNIVERTI. À esquerda, o
Presidente Waldenir de
Bragança entrega ao Prof.
Carlos Alberto de Almeida
certificado de
reconhecimento pela
palestra “A vida começa aos
70 anos, se você quiser”,
proferida em 5 de outubroFOTOS: DULCE MATTOS

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DE BEM COM A VIDA – Marlene Valente
Já mandou sua cartinha para o Papai Noel? Não! O que está esperando? O
Natal aproxima-se, e esta é a hora. Faça seu pedido sem medo, pois o bom
velhinho irá lhe atender com aquele carinho de sempre.
Se o seu presente não vier precisamente no dia de Natal, não fique triste. O
bom Noel terá que trabalhar muito para atender a todos, e às vezes o sonho não
poderá se realizar no dia em que você espera. Isto não quer dizer que seu objetivo
não será atingido. No decorrer do novo ano que se inicia, existirão dias e horas
para que tudo se realize.
Não foi assim no ano que está terminando? Quantos sonhos se realizaram durante este período.
Quantas vitórias e conquistas você acumulou durante todo este tempo. É bem verdade que existiram
momentos difíceis, mas se você parar para pensar, os momentos alegres foram muitos, e as realizações
incontáveis.
Peça com fé, acreditando que conseguirá, mas não esqueça de agradecer por tudo que já recebeu.
Lembre-se, porém, de dar um pouco de si para alguém menos favorecido. A solidariedade é uma
qualidade que você possui. Faça mais feliz o Natal de quem está contando com a sua ajuda. Peça e
agradeça. Doe e receberá multiplicado. DEUS estará sempre abençoando os seus atos e passos, desde
que sejam dirigidos para o seu bem e o do próximo.
Seja feliz e distribua felicidade com palavras de amor e carinho. Que o
seu Natal seja de amor, paz e muita união. Continue sempre DE BEM COM
A VIDA, mas não esqueça de cantar parabéns para JESUS. Vinte e cinco de
dezembro é o dia em que comemoramos o seu nascimento, vamos
presenteá-lo com a nossa fé e o nosso amor. Não devemos esquecer nunca
que Ele nos abençoa e presenteia em todos os dias de nossas vidas. Pense
nisso. Feliz Natal!
PORTEIRA DO SERTÃO
Letra e Música de Milton Nascimento Ribeiro
Quando amanhece
Lá no meu sertão
Bem juntinho à porteira
Sinto a vida
Renascer de novo
No meu coração
Dentro do meu peito
Parece ter plantado
Uma pimenteira
Que queima lá dentro
Bem fundo até a alma
Sem contemplação
Em meio alegria
Sem ter nostalgia
Me ponho a cantar
Meu pensamento
Vagueia no espaço
Se transformando
Em grande paixão
A minha amada
Que tudo assiste
Não se contém
E com muita emoção
Cai em meus braços
E em um longo beijo
Sela nossa união. (BIS)
“O progresso sempre envolve risco; você não consegue chegar ao segundo andar
mantendo seus pés no primeiro” Frederick Wilcox
UNIVERTI – Lúcia Raymundo
Na UNIVERTI singela,
mora um bom coração.
Eu que estou nela,
só recebo afeição.
A UNIVERTI é amizade,
esperança e carinho.
Com mestres de verdade,
que nos mostram o caminho.
Na UNIVERTI sou feliz.
Nem lembro que sou idosa.
A terceira idade já fiz,
vou em frente e bem prosa.
Achei a amizade,
na UNIVERTI querida.
Lá não há maldade,
só esperança e vida.

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DOAR-SE – Vilma Ribeiro Gonçalves (08/10/2015)
É relevante doar-se. É uma sensação infinita. Não é simplesmente doar
financeiramente e sim doar alegria, uma palavra amiga de consolo, um
carinho, um abraço sincero, um aperto de mão, um olhar afetuoso, ouvir o
outro com atenção, uma demonstração de amizade; não só para os nossos
familiares e amigos, mas também aos que necessitam dessas demonstrações
de afeto.
O que recebe sente-se agradecido por estas atitudes, porém aquele que doa torna-se mais feliz,
por ter contribuído de alguma forma em ajudar pessoas que estão precisando desses gestos de amor.
E não é tão difícil praticar a generosidade e a fraternidade. É só querer. É só olhar
mais profundamente aos que estão em volta e perceber os seus anseios.
Nestes dias que estamos vivendo, em que conversar está se tornando raro, muitas
vezes, em nossa própria casa, necessário se torna passar a forma de um sentimento
sincero, abrir os corações e deixar fluir abertamente o elo que deve existir entre os
seres humanos, para tentar modificar o atual relacionamento familiar e amigável.
CAMINHAR SEM OLHAR PARA TRÁS – Edna Vasconcelos
Se convivo com a alegria.
Sigo meu caminho com a esperança e não
olho para trás.
Se convivo com a tristeza.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Se tenho atitude certa.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Se tomo decisões justas.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Se resolvo meus problemas.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Se realizo meus desejos.
Sigo meu caminho com a esperança e não
olho para trás.
Se desejo o amor fraternal.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Se almejo a paz universal para
ter um mundo melhor.
Sigo meu caminho com a
esperança e não olho para trás.
Não importa se você acertou ou
errou. O essencial é você procurar
ser FELIZ em qualquer situação e
compartilhar da sua FELICIDADE
com seu semelhante
CAMINHANDO SEMPRE SEM OLHAR
PARA TRÁS.
OFICINA DE TEATRO DA UNIVERTI APRESENTA ESPETÁCULO DE
CONCLUSÃO DO PERÍODO – No próximo dia 24 de novembro, às 15 horas, os
integrantes da Oficina de Teatro da UNIVERTI estarão se apresentando no Teatro
Anaíta Custódio Cardoso, na sede da União dos Professores Públicos no Estado /
UPPES (Rua La Salle, 22, Centro). Coordenação: Prof. Jurandi Siqueira. Não percam!
Prof. Dr. Carlos Tortelly Rodrigues da Costa:
Bate o sino! Bate o sino!
Todos entoam o canto
Na beleza do Divino
Sob a luz do Espírito Santo
“A vida é maravilhosa demais, plena demais e curta demais
para que os limites da força possam conter sua maravilha” Ruth Draper

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ANIVERSARIANTES DE NOVEMBRO: 04- Maria Lucia da
Gama Aguiar; 05-Selma de Almeida Baptista; 06- Suely de
Oliveira Santos; 07- Dayse Cleusa Affonso de Brito e Vanda
Ferreira Leal; 09- Liliane Mara de Rosa; 11- Mirtes Henriques
Pessanha; 14- Selma de Magalhães Sarmet; 19- Márcia da Costa Guimarães; 20- Lucia Helena de
Freitas e Maria de Lourdes Fontes Chaves; 22- Maria Silvia Vieira de Barros; 23- Ilda Machado
Taveira; 30- Marlene Louzã dos Santos. ANIVERSARIANTES DE DEZEMBRO: 01- Adenir Franco
Marins; 04- Orlinda Maria de Assumpção Dutra e Sineide Moreira da Fonseca; 05- Cleonice
Rodrigues Freitas e Luiza da Costa; 08- Marilea da Conceição Barroso; 09- Zilma da Silva P.
Exposto; 11- Vera Castro Grion; 16- Lucia de Souza Raymundo; 22- Emília Augusta do Rosário
Tainha; 23- Denise Fajardo Lima; 25- Maria Lúcia Fontes Pinheiro
DATAS SIGNIFICATIVAS DE NOVEMBRO – 1- Dia de Todos os Santos – Dia da
Prevenção das Doenças do Coração; 2- Dia de Finados; 5- Dia Nacional da Cultura e da
Língua Portuguesa – Dia do Cinema Brasileiro – Dia do Radioamador – Dia Internacional da
Ciência; 6- Dia Nacional do Riso; 9- Dia Internacional do Inventor; 10- Dia da Esquadra
Brasileira; 11- Dia do Diretor de Escola – Dia da Memória; 14- Dia Nacional da
Alfabetização – Dia Mundial da Diabetes; 15- Dia da Proclamação da República (1889);
16- Dia Internacional da Tolerância – Dia Contra o Tabaco; 17- Dia Internacional do Estudante;
19- Dia da Bandeira Nacional – Dia do Homem; 20- Dia Nacional da Consciência Negra – Dia
Universal da Criança; 22- Dia da Música – Dia do Músico – Dia da Fundação de Niterói;
25- Dia Nacional de Ação de Graças – Dia do Doador de Sangue – Dia da Madrinha;
27- Dia Nacional de Combate ao Câncer; 28- Dia Nacional do Soldado Desconhecido.
DATAS SIGNIFICATIVAS DE DEZEMBRO – 1- Dia do Imigrante – Dia Mundial do
Combate à AIDS – Dia do Casal (1º domingo do mês); 2- Dia Pan-americano da Saúde –
Dia Internacional para a Abolição da Escravatura; 8- Dia Nacional da Família – Dia da Justiça;
10- Dia Internacional dos Direitos Humanos e dos Direitos Animais – Dia Internacional dos
Povos Indígenas; 11- Dia Nacional das Associações de Pais e Amigos dos
Excepcionais; 13- Dia do Cego e do Oculista – Dia do Pedreiro – Dia do Marinheiro;
16- Dia do Reservista – Dia do Teatro Amador; 17- Dia Internacional dos Migrantes; 21- Dia dos
Artistas Profissionais; 24- Dia Universal do Perdão; 25- Dia de Natal / Celebração do
Nascimento de Cristo; 28- Dia Internacional do Combate ao Abuso e à Exploração
Sexual de Crianças e Adolescentes; 29- Dia Internacional da Biodiversidade;
31- Dia da Esperança – Véspera de Ano Novo
“Todo progresso acontece quando as pessoas ousam ser diferentes” Harry Millner
O NATAL NO MUNDO – Nos países escandinavos o natal começa em 13 de Dezembro, dia de
Santa Luzia – Na Suécia realiza-se uma procissão em que as pessoas carregam tochas acesas – Na
Finlândia é costume frequentar saunas na véspera de natal e visitar cemitérios para homenagear os
entes falecidos – A Rússia comemora o natal em 7 de janeiro; durante o regime comunista, as
árvores de natal foram banidas e substituídas por árvores de ano novo. A ceia tem muito mel, grãos
e frutas, mas nenhuma carne – No Japão, onde só 1% da população é cristã, o natal cresceu com a
influência americana, após a II Guerra; os japoneses adotaram algumas tradições, como a ceia, o
pinheirinho e os presentes – A Austrália aproveita o natal para lembrar suas raízes britânicas;
devido ao calor muitos australianos comemoram o natal na praia – Como o natal na
África do Sul acontece no verão, a ceia costuma ser feita no jardim ou no quintal – Na
Inglaterra, que comemora o natal há mais de 1000 anos, as tradições são levadas muito
a sério. Presentes de natal, pinheirinhos decorados e músicas natalinas são mais comuns
na Inglaterra que em qualquer outro país do mundo.
(http://www.presentedenatal.com.br/tradicoes_internacionais.htm)