O boletim da UNIVERTI de junho de 2016 contém: (1) o agradecimento aos colaboradores e pedido de doações; (2) informações sobre palestras, excursões e oficinas; e (3) relatos e fotos de eventos passados como homenagens ao Dia das Mães e das profissões de enfermagem e serviço social.

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UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE
ANO XXII / Nº 193 – JUNHO DE 2016
Utilidade Pública: Lei nº 2.816, de 31/10/1997 (Autor – Deputado Cory Pillar)
AGRADECIMENTO – A
Diretoria agradece aos
univertianos e amigos sua
valiosa e indispensável
colaboração, pedindo que
compareçam até o dia 10 de cada mês –
a ação mantém viva e atuante nossa
UNIVERTI, que não possui outra fonte
de renda.
TRABALHOS DOS ALUNOS – A Comissão
do Boletim solicita aos colaboradores que
sempre que possível forneçam o s trabalhos já
digitados, através do e-mail
univerti.niteroi@gmail.com
EXCURSÃO – Estamos programando visita ao
Museu do Amanhã – os interessados deverão
deixar o nome na Secretaria!
Presidente: Waldenir de Bragança / Vice-Presidente: Roberto Gonçalves / Secretária: Dulce Mattos
Tesoureira: Aurenita Caldas / 1ª Tesoureira: Mirtes Pessanha / Diretora Sociocultural: Zeneida Seixas
UNIVERTI – Rua Presidente Pedreira, 62, Ingá, Niterói (anexo da Faculdade de Direito da
UFF) / Secretaria: 2ª a 5ª feira, 1 3 às 17 horas. Novo e-mail: univerti.niteroi@gmail.com
- Os Boletins estão disponíveis online, no endereço: http://issuu.com/univerti -
ARRAIÁ DA UNIVERTI – A tradicional Festa Junina Beneficente da UNIVERTI
acontecerá dia 1º de julho (6ª feira), das 14 às 17 horas. A programação inclui Dança de
Quadrilha, Desfile das Mais Belas Caipiras e Casamento na Roça em Cordel. Teremos
música ao vivo com Élcio Luiz. A festa é promovida com a parceria da Casa da Amizade
e dos Rotary Clubes de Niterói. Local: Casa da Amizade (Rua Murillo Portugal, 1130,
Charitas). Agradecemos a oferta de alimentos não perecíveis, artigos de higiene pessoal
(sabonetes, escovas e pasta de dentes, fraldas geriátricas) e o bem-querer de todos os participantes.
(Pedimos trazer 1 prato de doce ou salgado típico ou 1 refrigerante para compor nossa mesa festiva)
UNIVERTI: EM DEFESA DO DIREITO DE VIVER COM DIGNIDADE TODAS AS ETAPAS DA EXISTÊNCIA
EDITORIAL – Waldenir de Bragança
Nós somos abastecidos na UNIVERTI pela energia do bem-querer, na
parceria que constrói momentos de felicidade. Aqui buscamos a
sabedoria e criamos amizade, dádivas oferecidas por Deus às criaturas.
Essa afeição, surgida da convivência, nos une como irmãs e irmãos num sentimento
maravilhoso, nascido, na grande maioria, nesta Universidade. Se ela não existisse, muitos que hoje
são enriquecidos com este patrimônio, talvez nem se conhecessem – e nem se assemelhariam nesta
corrente de solidariedade.
Participem de nossa programação, conhecendo novos temas. Cheguem bem. Sorriam.
Recebam e distribuam abraços. Enriqueçam o nosso conviver. Mantenham espírito aberto.
A UNIVERTI é ação. Se estrutura e se renova para oferecer conhecimento continuado,
aproximar pessoas e valorizar a vida.
A Deus louvamos, pedindo que continue a colocar o Seu Espírito de Amor nesta obra que é Sua.

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PROGRAMAÇÃO DE JUNHO DE 2016
06/06
2ª feira
13/06
2ª feira
20/06
2ª feira
27/06
2ª feira
14h – “Conhecer Mais / Viver Melhor – Alimentação e Exercícios para Memória –
O Perigo da Gordura Trans” – Prof. Waldenir de Bragança, Geriatra e Nutrólogo
14h – “Recursos e Meios da Psicologia para Viver Melhor a Idade Que Se Tem”
Dr. Marcos Fioravanti, Psicólogo e Advogado, Comissão Atenção à 3ª Idade OAB
14h – “Vamos Juntos Aprender a Fazer Trova – Exercícios Práticos”
Acadêmico Sávio Soares Sousa, Presidente da UBT-Niterói; Profa. Alba Corrêa,
Vice-Presidente da UBT-Niterói; e Acadêmico Antonio Soares, Diretor UBT-Niterói
14h – Ouro da Casa – “Prosa, Verso e Canto” – Coordenação: Profa. Alba Helena Corrêa
Encontro mensal visando conhecer e reconhecer vocações dos integrantes da UNIVERTI,
bem assim estimular atividades nas Belas Artes
Após as palestras haverá sessões de perguntas e respostas
ATENÇÃO: EM FACE DOS JOGOS OLÍMPICOS O ENCERRAMENTO DO
PERÍODO FOI ADIADO PARA 1º DE AGOSTO, COM RETORNO DIA 29!
AULAS GERAIS / OFICINAS DE ATIVIDADES / Faculdade de Direito (Presidente Pedreira, 62 Ingá)
Biodança – Profa. Virgínia Flach, 5ª feira, 14h
e 15h30min – Monitora Zeneida Seixas
Canto Coral – Profa. Deila Scharra – 2ª feira,
15h15min – Monitora Alzenides Ferreira da Silva
Ensaios Memória / Viva – Profa. Ângela Maria
Rodrigues – 4ª feira, 14h e 5ª feira, 14h
e 15h30min – Monitoras Denise Fernandes
e Vilma Gonçalves
Espanhol – Prof. Jurandi Alves Siqueira 4ª feira,
15h30min e 5ª feira, 15h30min
Monitora Alzenides Ferreira da Silva
Francês – Profa. Maria Izabel Bezerra,
4ª feira, 14h30min e 15h30min
Monitora Vera Lúcia Castro
Inglês – Profa. Susana Mary, 3ª feira, 14h,
15h e 16h – Monitora Ilda Machado Taveira
Italiano – Profa. Maria de Fátima Rocha,
3ª feira, 16h
Literatura – Profas. Beatriz Chacon e Dulce
Maria Mendonça, 4ª feira, 15h30m
Monitora Jassiva Costa
Oficina do Corpo – Profa. Patrícia Lopes
4ª e 6ª feira, 10h40min
Português – Profa. Neusa de Aguiar Brum
5ª feira, 14h
Teatro – Prof. Jurandi Alves Siqueira – 4ª feira,
14h – Monitora Mirtes Henriques Pessanha
Yoga – Prof. Arlindo Fiorentim
2ª feira, 10h30min; 3ª feira, 15h
e 5ª feira, 8h50min
*Oficinas manhã: Instituto Ortobio
Rua Miguel de Frias, 40 / 5º Andar
ALIMENTAÇÃO PARA A MEMÓRIA – Algumas mudanças no cardápio podem
ajudar nosso cérebro a se manter mais concentrado e até diminuir o envelhecimento
cerebral, melhorando a memória e prevenindo doenças degenerativas como Alzheimer
e Parkinson. São alimentos recomendados para a nutrição do cérebro: ovo, peixe
(ômega 3), sementes oleoginosas (castanhas, nozes, amêndoas), frutas roxas e vermelhas (morangos,
amoras pretas, ameixas, uvas ou mirtilos). Enquanto isso, as gorduras saturadas e trans, presentes
nas carnes gordurosas, no leite integral e seus derivados, e em produtos industrializados como
sorvetes e bolachas recheadas, grandes responsáveis pela obesidade, estão relacionadas aos
fatores de risco que elevam as chances de desenvolver doenças cardíacas, derrames e diabete.
“Os melhores líderes trazem clareza. Eles continuamente iluminam o caminho, e no processo,
permitem que cada pessoa perceba que suas ações fazem diferença” Robert Greenleaf

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“Nem todos nós podemos fazer grandes coisas, mas podemos fazer
pequenas coisas com grande amor”. Madre Teresa
PALESTRA “CANTOTERAPIA” – Em 11 de
abril a Maestrina Deila Maria Ferreira Scharra,
Regente do Coral da UNIVERTI, fez palestra
sobre “Cantoterapia” que incluiu apresentação
musical (acima).
HOMENAGEM DIAS DAS MÃES – Em 9 de
maio a UNIVERTI promoveu sessão de
homenagem pelo Dia das Mães. Representando
as mães univertianas receberam Moção de
Congratulações as alunas Jassiva Guimarães
(esquerda) Edna Vasconcelos (direita), Teresa
Batista (abaixo com o Prof. Waldenir de Bragança)
e a Secretária Executiva Aurenita Caldas (ao lado
de sua neta e fiel colaboradora Camille)

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“Somos como violinos; podemos ser usados como pesos de papel,
ou podemos fazer música” Barbara Sher
PALESTRA BEM CONVIVER – Em 2 de maio o Psicólogo e Advogado Marcos Fioravanti
(ao centro na foto acima), membro da Comissão de Atenção à Terceira Idade da OAB-Niterói falou
sobre o tema “A Arte de Saber Ouvir e Bem Conviver”.
PALESTRAS ANIMAIS – Em 23 de maio este foi o tema na UNIVERTI, que recebeu Dr. Aristeu
Pessanha Gonçalves, Professor de Medicina Veterinária da UFF, para falar sobre “Animais de
Companhia – Cuidados Básicos” (abaixo, à esquerda, com a Profa. Deila Scharra) e a juíza Dra.
Denise Apolinário, da Associação de Magistrados do RJ, para falar sobre “Animal – Sujeito de
Direito” (abaixo, à direita). No centro, a 1ª Secretária da UNIVERTI Dulce Mattos.

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“O amor cresce ao ser partilhado; você só obtém mais para si mesmo
ofertando-o aos outros” Brian Tracey
FOTOS: DULCE MATTOS
ENFERMEIROS E ASSISTENTES
SOCIAIS – Em 16 de maio a UNIVERTI
promoveu sessão comemorativa pelo
transcurso dos Dias da Enfermagem (12) e
do Assistente Social (15), homenageando
univertianos representantes das nobres
profissões: enfermeiros Paulo e Zeneida
Seixas (acima, à esquerda), Elda Custódio
(esquerda), Marlene Veloso (direita) e
Maria Elisa Bonfim (no destaque); e
assistente social Lecyr Pinheiro Lobo
(acima à direita, cercada pelo Vice-
Presidente da UNIVERTI Dr. Roberto
Gonçalves e pela Profa. Alba Corrêa).

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FINAL DA MINHA ESTRADA
Vou caminhando pela estrada de
chão que parece não ter fim. Não
sei onde ela vai dar. Caminhante
solitário eu sou, em busca do
destino eu vou. Pelo caminho vejo animais
correndo e se escondendo pelos matagais. Vejo
seus olhinhos brilhantes e assustados. Ouço
pássaros com os seus cantos maviosos, voando em
plena liberdade, fazendo meus pensamentos se
acalmarem, dando tranquilidade a minha alma.
Preciso encontrar um lugar para poder
descansar. O corpo precisa de abrigo, nem que
seja sob a s estrelas e aproveitar para contemplá-
las e sonhar. Já é noite, o sono chega, encosto-me
em um tronco de árvore e adormeço.
O dia chega, claro e brilhante. Com as forças
renovadas sigo adiante, querendo encontrar minha
felicidade. De repente, aparecem casinhas ao
longe e pessoas em seus cavalos
passam por mim cumprimentando-
me, fico feliz.
Ando um pouco mais e paro diante
de uma das casas, toda branca com flores na
janela e um jardim muito bem cuidado, com
muitas plantas e um grande arvoredo projetando
sombras pelo chão. Um cachorro late forte ao
perceber minha presença, faço um carinho em sua
cabeça e ele balança a cauda parecendo sorrir.
A porta da casa se abre e no seu vão
aparece a criatura mais bela que já vi.
Meu coração dispara, olho fascinado
para ela e ela com um sorriso
esplendoroso que parece me dizer que
sempre esteve esperando por mim.
Assim cheguei ao final da minha
estrada, para o encontro com o meu destino e a
felicidade tão procurada.
Vilma Ribeiro Gonçalves, 16/01/2016
DIETA MIND
Primeiro cardápio com base científica voltado
à prevenção do Alzheimer. Incluir:
1- Pescados assados ou
grelhados (não pode fritar), ricos
em ômega 3 (salmão, atum, sardinha) e Selênio
(truta e dourado) – 1 porção por semana.
2- Feijão e afins (lentilha, ervilha e grão de
bico): fontes de B1 – 3 porções por semana.
3- Grãos integrais: arroz, aveia, milho e
trigo; por conterem fibras insolúveis que
melhoraram a sensibilidade a insulina e são
fontes de vitamina E (antioxidante que zela pela
massa cinzenta) – Porção: 6 colheres de arroz +
pão integral 2 fatias + aveia 2 colheres de sopa.
4- Folhas verde-escuras: rúcula; agrião;
couve; espinafre; mostarda; almeirão – 1 a 2
porções diariamente. Um cérebro mais vivaz é
explicado pelos nutrientes poderosos nelas
reunidos: luteína; folato; vitamina
K e betacaroteno. Comê-los crus
ou refoá-los rapidinho ou no vapor.
5- Frutas vermelhas (os berries): framboesa;
morango; mirtilo e amora, pois são fontes de
antocianinas: antioxidantes, valodilatadoras e
neuroprotetoras – 2 a 3 por semana.
6- Verduras e legumas: melhores cenoura;
abóbora; tomate; beterraba; abobrinha; berinjela
e repolho – 1ª porção por dia.
7- Frango: rico em vitamina do complexo B
que protegem os neurônios e baixo teor de
gorduras saturadas. Não deixar tostar muito,
forma aminas heterocíclicas que detonam os
neurônios – 2 porções por semana.
8- Nozes e cia: amêndoas, castanhas, estão na
lista dos alimentos antidemências.
Em especial a castanha do Pará.
Contribuição de Clarisse Moura
HAICAIS – Edna Vasconcelos
O dia amanhece.
Gado no campo pastando.
Cachorros latindo.
Balões coloridos
Vão subindo para o céu.
Festejam São Pedro.
Bonito buquivile
De flores lindas, viçosas.
Obra do Senhor!!!
“Podemos escolher a coragem ou o conforto, mas não os dois – não ao mesmo tempo” Brene Brown

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A FELICIDADE EXISTE?... – Edna Vasconcelos
Manhã de abril. Céu azul, límpido, sem a
presença de qualquer nuvenzinha intrometida
para tirar o brilho desta manhã outonal. Gaivotas
ao som do sussurro das ondas mostram a sutileza
e a graciosidade de seus vôos rasantes. Nesse
ambiente tranquilo e maravilhoso, três criaturas
se encontram na praia deserta. Sentados na areia
branca, os olhares distantes, sentem que para
eles o mundo termina ali. Nesse encontro casual,
o homem idoso de barbas longas e o homem
jovem de cabelos loiros não percebem que entre
eles há uma mulher jovem, bela, de cabelos
negros, compridos até a cintura e vestida com
uma túnica azul. Continuam sentados.
Nenhum dos dois percebe essa outra
presença porque ambos estão em
completa meditação. Assim ficam por
alguns minutos. De súbito, o ancião
fala:
- Estou cansado, exausto. Corri
mundo, enfrentei barreiras, situações difíceis e
mesmo transpondo todos os obstáculos não a
encontrei. Não quero nem tenho condições
físicas para continuar a jornada, pois estou
debilitado.
Nisso, a moça de túnica perguntou:
- De quem o senhor anda atrás?
- Minha senhora, estou atrás da felicidade. Não
é atrás dela que as pessoas andam?... Passei
avida procurando-a. Envelheci. E que encontrei?
Nesse momento o homem jovem se
pronunciou.
- Eu vou parar por aqui. Já há algum tempo que
estou a sua procura. Subi e desci serras,
atravessei rios, cachoeiras, campos floridos, sob
o calor do sol ou debaixo de chuva e no final
vim parar aqui. Eu também corro atrás da
felicidade. Todos dizem que ela existe, mas
ninguém informa onde ela está. Não quero
envelhecer procurando-a. Mais uma vez, a
mulher de túnica azul interpelou olhando
bem no fundo nos olhos dos dois
homens dizendo com carinho:
- Fechem os olhos devagarzinho. Vocês
não precisam percorrer o mundo para
encontrar o que tanto desejam, a
felicidade. Procurem senti-la, aspirem
seu perfume suavemente, porque a felicidade
está dentro de vocês.
Os dois homens permaneceram por um bom
tempo de olhos fechados. A seguir, foram
abrindo-os lentamente, vagarosamente e,
surpresos, viram que diante deles uma tocha de
luz prateada foi se formando. E mais perplexos
ficaram quando perceberam que aquela mulher
de túnica azul não se encontrava mais ali.
TEXTO - Marlene Valente
Sei que não é fácil lidar com algumas situações com as quais vocês se deparam no
dia-a-dia, mas sei também que pessoas que abraçam esta profissão, trabalham com
amor e carinho. São pessoas especiais que procuram estar sempre atentas aos desafios
que enfrentam. Procuram resolver com profissionalismo e solidariedade problemas que
não são seus, mas que lhe são trazidos por outros que confiam na sua capacidade de
ajuda. Sejam sempre assim. Capazes e solidários. Não esqueçam nunca que; na maioria
das vezes, os que chegam até vocês, não têm mais nada nem ninguém a quem recorrer.
Muitos estão apenas procurando um gesto ou uma palavra de ânimo ou carinho. Ser
respeitado e atendido com paciência, vale, na maioria das vezes muito mais que receber das mãos de
um profissional cansado e impaciente uma receita na qual ele não confiará por não ter sido atendido
com a atenção esperada e merecida. Sejam para seus pacientes o oásis de segurança e apoio que eles
buscam. Vocês podem, vocês fazem a diferença na vida de muitos. Obrigado por existirem para que,
com sua competência e sabedoria possam ajudar a m uitos que sofrem, a continuarem também a existir
com esperança, fé e dignidade, acreditando que dias melhores virão a acontecer em suas vidas muitas
vezes tão sofridas. “Deus” abençoe o caminho escolhido por vocês e que “Jesus Cristo” lhes mostre
sempre que amando e respeitando aos que precisam de vocês, por eles vocês serão também amados em
forma de gratidão e respeito. Que no final de cada jornada vocês possam celebrar o renascer da vida,
fruto do trabalho e aceitarem com humildade as situações da limitação quando não tiverem êxito. Que
o “Deus” da vida os ilumine e faça com que sejam sempre mensageiros da misericórida e da esperança.
Inúmeros são os desafios a limitação humana que exige de vocês: seriedade, equilíbrio, sabedoria e
fidelidade ao juramento que fizeram. Empreendam e tracem seus caminhos / Sem nunca jamais pensar
em tédio / Abraçar esta profissão é um amor sem cura, / É uma paixão sem remédio.
“A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo” Platão

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ANIVERSARIANTES DE JUNHO: 06- Kátia Maria de Mello Retta e Sandra Escovedo
Freire; 11- Angela Emilia N. de Siqueira; 12- Vera Lúcia Santos Collier; 16- Edyr Ramos
Pollola, Maria da Conceição S. Lagoeiro; 20- Conceição de Jesus Mendonça; 21- Elda
Reis Custódio; 25- Dilma Mello Cunha dos Anjos; 27- Zila Barros; 29- Lionete da Silva Sales
DATAS SIGNIFICATIVAS DE JUNHO: 1- Dia da Imprensa; 3- Dia do Fuzileiro
Naval; 5- Dia Nacional da Ecologia e Mundial do Meio-Ambiente; 7- Dia Mundial da
Liberdade de Imprensa – Dia da Liberdade de Culto; 8- Dia Mundial dos Oceanos e do
Oceanógrafo; 9- Dia do Porteiro; 10- Dia da Raça – Dia de Camões – Dia da Língua
Portuguesa; 11- Dia do Educador Sanitário; 12- Dia dos Namorados; 13- Dia do Turista;
14- Dia Mundial do Doador de Sangue; 17- Dia do Funcionário Público Aposentado;
18- Dia do Químico; 19- Dia do Cinema Brasileiro; 20- Dia do Office-Boy; 21- Dia da Mídia e
dos Profissionais de Marketing – Dia Mundial da Ioga – Dia Internacional da Música;
23- Dia Olímpico; 24- Dia do Caboclo; 26- Dia Nacional do Professor de Educação
Física; 27- Dia do Artista Lírico; 29- Dia Nacional do Telefonista.
IDOSOS REIVINDICAM SAÚDE E TRANSPORTE
Idosos de várias regiões do País se reuniram em Brasília na 4ª Conferência
dos Direitos da Pessoa Idosa, debatendo ações prioritárias a serem adotadas
para melhorar a qualidade de vida das pessoas da terceira idade, assegurando
direitos conquistados e avançando em medidas que melhorem o acesso das
pessoas com mais de 60 anos a atendimento de qualidade na rede do Sistema
Único de Saúde (SUS).
Segundo Luiz Legnani, Presidente do Conselho Nacional dos Direitos do Idoso (CNDI), “A
principal reivindicação é na questão da saúde”. O Brasil possui 28 milhões de pessoas com mais de
60 anos – cerca de 13,7% da população, em parcela que vai aumentar diante do aumento da
expectativa de vida do brasileiro, que passou de 43 anos na década de 1950 para 75 anos atualmente,
devendo subir para 85 ao longo dos próximos anos. Mas é preciso envelhecer com dignidade. Os
idosos brasileiros são, em sua maioria, pessoas de baixa renda que vivem da aposentadoria no valor
de um salário-mínimo. Por essa razão ações que melhorem o atendimento do SUS são relevantes.
A mobilidade é outro tema importante. Se em outras épocas a idade avançada
relegava o idoso a uma vida meramente domiciliar, a melhoria da qualidade de
vida e a política do passe livre alteraram essa realidade, permitindo mais liberdade
de locomoção. Mas os idosos ainda enfrentam preconceito. O aposentado Rinaldo Evangelista
reclama: “Algumas das pessoas que trabalham com transporte público não têm sensibilidade. Vejo
que os condutores não param para o idoso subir no elevador que tem no ônibus. O transporte
público gratuito é um direito que tem de ser posto em prática com respeito”.
Também integraram os debates temas como melhoria dos institutos de longa permanência
(asilos) e implantação dos centros públicos de convivência das pessoas da terceira idade. Espera-se
que os trabalhos da Conferência resultem em medidas a serem transformadas em políticas públicas
para aumentar a qualidade de vida das pessoas com mais de 60 anos.
Fonte: Portal Brasil (texto adaptado – www.brasil.gov.br/cidadania-e-justica/2016/04/idosos-
reivindicam-saude-publica-de-qualidade-para-terceira-idade)
“Quem deseja saber sobre o mundo deve aprender seus detalhes particulares. Conhecimento não é
inteligência. Ao buscar a verdade prepare-se para o inesperado. Somente a mudança não muda.
A mesma estrada segue para os dois lados. O começo de um círculo é também seu fim.
Não sou eu, mas o mundo que diz: tudo é uma coisa só. E ainda assim,
todas as coisas têm seu próprio tempo” Heráclito de Éfeso