Este documento descreve um exercício de respiração Tolteca para absorver a energia do sol. Ele instrui o leitor a olhar para o sol com os olhos fechados enquanto respira fundo, puxando o calor da luz solar para o estômago. O exercício deve ser realizado três vezes imaginando-se como um girassol, direcionando a energia solar para qualquer parte do corpo.

1. ABSORVENDO A ENERGIA DO SOL
Este é um exercício Tolteca altamente energético, muito bom para ser realizado quando
nos encontramos cansados e sem forças.
- Olhe para o Sol com os olhos fechados;
- Inale profundamente pela boca e puxe o calor da luz do sol para o estômago;
- Sustente o ar no estômago pelo tempo máximo que puder;
- Trague o ar mais uma vez e exale vagarosamente.
Imagine que você é um girassol. Sempre conserve seu rosto de frente para o sol quando
estiver respirando. A luz do sol carrega a respiração de poder. Assim tenha certeza de
tomar grandes goles de ar e de que os pulmões estejam completamente cheios. Faça isto
três vezes.
Realizando este exercício, a energia do sol se estende para todo corpo. Inclusive é
possível enviar deliberadamente os raios curativos do sol para qualquer área do corpo
você deseja, usando a mente simplesmente para dirigir a energia do sol para o local
desejado.
Sugerimos que façam as três respirações, respirando pelo nariz e imaginando a energia
do sol fluindo e circulando com sua luz energética ao longo da sua coluna. Deste modo,
os raios inundam o corpo completamente.