O documento fornece conselhos bíblicos para lidar com a vida de forma positiva, como confiar em Deus, não tentar fazer tudo sozinho, separar tempo para descansar e entregar o estresse a Jesus.

2. “Descansa no
Senhor, e espera
nele...” (Salmos 37.7)

3. “Aquietai-vos, e sabei que
eu sou Deus. [...] O Senhor
dos Exércitos está conosco;
o Deus de Jacó é o nosso
refúgio.” (Salmo 46.10,11)

4. 1. Saiba quem
VOCÊ É.

5. “Falou-lhes pois Jesus
outra vez, dizendo: Eu sou
a Luz do mundo; quem me
segue não andará em
trevas, mas terá a luz da
vida...

6. ... Eu sou a porta; se
alguém entrar por mim,
salvar-se-á, e entrará, e
sairá, e achará pastagens...
Eu sou o Bom Pastor; o
Bom Pastor dá a sua vida
pelas ovelhas...

7. ... Eu sou o caminho, e a
verdade, e a vida, e
ninguém vem ao Pai senão
por mim.” (João 8.12; 10.9;
10.11; 14.6)

8. 2. Não tente
FAZER tudo
SOZINHO.

9. “E subiu ao monte, e
chamou para si os que Ele
quis, e vieram para Ele. E
nomeou doze para que
estivessem com Ele e os
mandasse a pregar.”
(Marcos 3.13-14)

10. 3. Separe TEMPO
para DESFRUTAR a
vida.

11. “E os apóstolos
ajuntaram-se a Jesus, e
contaram-lhe tudo,
tanto o que tinham feito
como o que tinham
ensinado...

12. ... E Ele disse-lhes: vinde vós,
aqui aparte, a um lugar
deserto, e repousai um
pouco. Porque havia muitos
que iam e vinham, e não
tinham tempo para comer.”
(Marcos 6.30-31)

13. “Manda aos ricos deste
mundo que não sejam
altivos, nem ponham a
esperança na incerteza
das riquezas, mas em
Deus...

14. ... que abundantemente
nos todas as coisas para
delas gozarmos.”
(1ª Timóteo 6.17)

15. 4. ENTREGUE o
seu estresse a
JESUS.

16. “Vinde a mim, todos os
que estais cansados e
oprimidos, e eu vos
aliviarei...

17. ... Tomai sobre vós o meu jugo,
e aprendei de mim, que sou
manso e humilde de coração; e
encontrareis descanso para as
vossas almas. Porque o meu
jugo é suave e o meu fardo é
leve.” (Mateus 11.28-30)

18. “Entrega o teu caminho
ao Senhor; confia nele, e
ele o fará.”
(Salmo 37.5)

19. “Entreguem todas as
suas preocupações a
Deus, pois ele cuida de
vocês.” (1ª Pedro 5.7)