Newsletter do mês de novembro 2022

1. O VOLUNTARIADO DESAFIOU-ME
A TANTOS NÍVEIS QUE NÃO
ESPERAVA E, NO FINAL, APRENDI
COM ISSO.
DIA EUROPEU DA
ALIMENTAÇÃO
SAUDAVEL
DIANA BADEA,
VOLUNTÁRIA
MUNDIALITO
DE FUTEBOL
RUA 2022 SEMANA DE
COMBATE AO
BULLYING

2. DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃO E
COZINHA SAUDÁVEIS
UM POUCO DE HISTÓRIA
TRABALHAR SOLUÇÕES
A data foi lançada pela Comissão
Europeia e pretende encorajar uma
alimentação saudável nas crianças e
jovens, a fim de travar o atual
crescimento da obesidade infantil na
Europa. Este dia insere-se no âmbito de
uma campanha mais vasta da Comissão
para combater a obesidade,
incentivando os cidadãos da UE a
optarem por um regime alimentar
equilibrado e a fazerem mais exercício
físico. É nos primeiros anos que se
formam muitos dos nossos padrões de
estilo de vida.
Na União Europeia, metade da população
adulta e um quarto das crianças e jovens
em idade escolar tem excesso de peso.
Os jovens com excesso de peso tendem
a conservá-lo na idade adulta e têm mais
probabilidades de tornarem-se obesos.
Com os nossos voluntários do corpo de
solidariedade Europeu e rodeádos de
comida saudável, como a temática exige,
organizamos uma tertúlia na escola
Profitecla, onde falámos dos pratos
típicos e saudaveis dos diferentes países
que cada voluntário é oriundo. Cruzando
assim culturas, sabores, experiencias e
ensinamentos.

3. DIA MUNDIAL
DA DIABETES
Fica atento !
A diabetes é uma
doença silenciosa,
Normalmente os sintomas
aparecem de forma gradual
e são muitas vezes
ignorados.
A Federação Internacional de Diabetes (IDF),
entidade vinculada à OMS, afirma que o Diabetes
Mellitus (DM) tipo 1 cresce cerca de 3% por ano
em crianças em fase pré-escolar.
Já o segundo tipo da doença (tipo 2),
considerado como uma doença de adultos,
atualmente cresce de maneira alarmante em
crianças e adolescentes. Sendo uma das
principais causas aumento do sedentarismo, da
obesidade e de maus hábitos alimentares.
A Adamastor em colaboração com Farmácia
Nery organizou uma sessão de prevenção e
esclarecimento Espaço da Juventude do Fontelo
Sintomas:
Ganho ou perda de peso abrupta;
Sede constante;
Cansaço e falta de energia;
Visão turva;
Formigueiro nas extremidades;
Cicatrizarão lenta.

4. DIA NACIONAL DA LÍNGUA
GESTUAL PORTUGUESA
A Língua Gestual Portuguesa (LGP)
foi reconhecida enquanto língua da
comunidade surda portuguesa pela
Constituição da República em 1997, a 15 de
novembro, data em que se assinala o Dia
Nacional da Língua Gestual Portuguesa.
É uma lingua, não uma linguagem!
Uma língua é um sistema de signos, arbitrário e
convencional, com gramática, estrutura e dinâmica
próprias. Por linguagem entende-se um sistema de
símbolos ou objectos constituídos como signos, como
a linguagem das cores ou a linguagem corporal.
Não há surdos-mudos, há surdos!
Ao contrário do que possas ter ouvido muitas vezes, não existem
surdos-mudos. Uma pessoa surda não ouve, mas tem cordas
vocais o que significa que não é muda. Alguns surdos, por opção,
por necessidade ou por educação nesse sentido, conseguem
falar, apesar de não ouvirem.
Não há uma língua gestual universal!
Tal como o idioma, cada país tem a sua própria língua
gestual. Em Portugal, à semelhança do que acontece
noutros países, existem vários dialetos ou
regionalismos, de acordo com a zona do país, o que a
torna a língua ainda mais única, rica e complexa.

5. APRENDIZAGEM
DA LÍNGUA
PORTUGUESA
O domínio da língua portuguesa não só permite a
comunicação com o outro e uma melhor
interação com a sociedade de acolhimento, como
se revela fundamental para uma plena integração
na sociedade portuguesa, incluindo no mercado
de trabalho.
A Adamastor promove, no Espaço da Juventude
de Viseu, aulas semanais lecionadas por jovens
voluntários portugueses onde ajudamos a
quebrar as barreiras linguisticas e culturais
através de pequenas sessões de esclarecimento
e de partilha. Estas aulas acontecem todas as
segundas feiras entre as 15 e as 17h. Aparece!
Voluntaria-te para esta causa!
Vem ajudar a comunidade estrangeira local a integrar-se!
Increve-te para dares aulas de formação ou de cultura
portuguesa no espaço jovem de viseu e dá o teu contributo
para que juntos possamos fazer um viseu cada vez mais
inclusivo.

6. TESTEMUNHOS
O P O R T U N I D A D E S E U
Nome: Diana-Alexandra Badea
Nacionalidade: Romena
Idade: 24
Estudos: Mestre em Antropologia e
Desenvolvimento Regional
Voluntariado: Adamastor entre os
meses de Outubro e Dezembro 2022
através do Corpo Europeu de
Solidariedade
Quis ser voluntária antes de iniciar uma carreira
profissional porque achei que este é o momento
perfeito, pois acabei de me formar e não tenho
obrigações no momento.
Porque escolheste ser voluntário?
Quais foram as dificuldades mais desafiantes?
A parte mais desafiadora é cooperar uns com os
outros quando existe uma barreira de idioma.
Como é conviver com pessoas de outras
culturas?
Definitivamente não é fácil, mas no final é
gratificante ver que conseguimos superar
qualquer situação e aprender a nos adaptar.
Quais são as melhores experiências levas de
Portugal?
A melhor experiência foi quando participei na
festa do Magusto e vi como os locais celebram
este evento. Era uma atmosfera muito alegre, as
pessoas cantavam, dançavam enquanto
comíamos as deliciosas castanhas.
Após esta experiência, voltarias a participar
num programa de voluntariado?
Eu repetiria, pois desafiou-me a tantos níveis que
não esperava e, no final, aprendi com isso,
mesmo que não perceba no momento,
principalmente quando se trata de soft skills.

7. O P O R T U N I D A D E S E U
O Corpo Europeu de Solidariedade é uma
iniciativa da União Europeia dirigida aos
jovens, dando-lhes a oportunidade de fazer
voluntariado ou de trabalhar em projetos, no
próprio país ou no estrangeiro, em benefício
de pessoas e comunidades de toda a
Europa.
Aos 17 anos já te podes inscrever no Corpo
Europeu de Solidariedade, mas só podes
participar num projeto depois de fazeres 18
anos. A participação nos projetos do Corpo
Europeu de Solidariedade está aberta aos
jovens até aos 30 anos de idade.
Depois de se inscreverem, os participantes
no Corpo Europeu de Solidariedade podem
ser selecionados e convidados a integrar
uma vasta gama de projetos, relacionados,
por exemplo, com a prevenção das
catástrofes naturais ou a reconstrução na
sequência de catástrofes deste tipo, a
assistência em centros de requerentes de
asilo ou a resposta a outras questões sociais
a nível da comunidade.
Os projetos apoiados pelo Corpo Europeu
de Solidariedade podem durar entre dois e
doze meses, decorrendo, regra geral, em
países da União Europeia.
CES-JOVENS, O QUE É?
CORPO EUROPEU DE SOLIDARIEDADE
INSCREVE-TE EM:
WWW.YOUTH.EUROPA.EU/HOME_PT
OU
CONTACTA A ADAMASTOR

8. ROADSHOW ERASMUS+
O objetivo deste roadshow foi dar a
conhecer aos alunos as várias
oportunidades de mobilidade, nacional e
internacional, no âmbito dos programas
Erasmus+ e Corpo Europeu de
Solidariedade. A ação juntou alunos de
algumas escolas do concelho de Viseu.
A Vereadora para a Juventude, Dr. Mara
Almeida, reforçou a importância desta
iniciativa como forma de divulgar todo o
programa Erasmus+, as suas mais-valias
para o crescimento e desenvolvimento
pessoal dos jovens a partir dos 13 anos,
sublinhando ainda que esta poderá ser a
porta para garantir uma geração de
jovens mais preparada e o
desenvolvimento de uma Europa mais
inclusiva, digital, e ambientalmente
sustentável.
VISEU RECEBEU O ROADSHOW DE DIVULGAÇÃO DO PROGRAMA ERASMUS+, UMA INICIATIVA
PROMOVIDA PELA AGÊNCIA NACIONAL ERASMUS + JUVENTUDE/DESPORTO E CORPO
EUROPEU DE SOLIDARIEDADE, EM PARCERIA COM A ADAMASTOR E COM O MUNICÍPIO .
O P O R T U N I D A D E S E U

9. Pela primeira vez na história do futebol de rua, Portugal
trás a taça mais desejada. Ostentando o primeiro lugar do
mundialito após derrotar a Roménia por 2-1 em
Fuelabrada, Espanha.
Entre os selecionados contava uma atleta da Adamastor,
Jacinta Santos que brilhou junto com a equipa lusitana.
O Projecto Futebol de Rua, em Portugal é promovido pela
Associação CAIS, em parceria com inúmeras entidades
públicas e privadas, entre elas a Adamastor, com o intuito
de icentivar a prática desportiva e utilizá-la como
estratégia de intervenção na promoção da inclusão social.
A iniciativa promove o acesso ao desporto, qualifica
participantes e profissionais, promove ainda o acesso a
atividades culturais e recreativas, criando uma
consciência social para as problemáticas sociais.
O futebol é, deste modo, um instrumento de capacitação
no desenvolvimento de valores e competências pessoais
e sociais em todos os jovens participantes.
MUNDIALITO DE FUTEBOL DE
RUA

10. PADDLE E VOLEIB0L
VOLEIBOL
Motivar a disciplina, o espirito de entreajuda e um estilo de vida ativo
PADDLE
Todos já ouvimos falar na celebre frase, corpo são mente sã esta expressão é mais
que um dito popular.
Realizar exercício físico, pode trazer um conjunto de benefícios, não só a nível físico,
como psíquico e social.
A nível físico é sabido que o desporto ajuda no combate à obesidade, reduz o risco de
doenças cardiovasculares, fortalece músculos, ossos e articulações.
A nível psíquico, eleva a auto- estima dos praticantes, pois este desenvolve um
conjunto de habilidades que antes não possuía e melhora o seu aspecto físico, tendo
consequentemente uma melhor imagem de si.
A nível social, o Desporto assume-se como um lugar privilegiado para se realizarem
laços sociais de amizade, permitindo a partilha de sentimentos e dando ao indivíduo a
sensação de pertença a um grupo.
Conscientes do impacto, promovemos frequentemente atividades desportivas, onde
tu e os teus amigos podem participar. para tal basta fazeres a inscrição na pagina da
Adamastor ou no Espaço da Juventude de Viseu situado no Fontelo.

11. A pizza é um símbolo nacional e foi
reconhecida pela UNESCO como Patrimônio
Cultural Imaterial da Humanidade.
CULTURAL SHARING
TURQUIA
ROMÉNIA
Cultural Sharing é uma atividade de partilha, este mês os nossos
voluntários foram à Escola Profitecla dar a conhecer os países de onde
são oriundos.
98% da população da Turquia é islâmica
ITÁLIA
Existem 89.259 castelos na Turquia
96% da população turca toma chá todos os
dias. É o maior consumo per capita do mundo
A Romênia tem a maior quantidade de ursos-
pardos de toda a Europa.
A Romênia tem sete lugares que recebem o
título de Patrimônio Mundial da Unesco.
O idioma é considerado uma língua românica
e é relacionado ao italiano, francês, catalão,
espanhol e até mesmo ao português.
A Itália é um dos países mais jovens da
Europa Ocidental.
A bandeira da Itália representa a
esperança, a fé e a caridade.

12. O bullying corresponde a um
comportamento intencionalmente
agressivo, violento e humilhante, que
envolve um desequilíbrio de poder: as
crianças e jovens que fazem bullying usam o
seu poder (a sua força física ou o acesso a
alguma informação constrangedora, por
exemplo) para controlar e prejudicar outras
crianças. e jovens. É um comportamento
repetido ao longo do tempo, que acontece
mais do que uma vez.
O bullying pode acontecer durante ou
depois das horas escolares, dentro da
escola mas também fora (nos espaços
circundantes, nos meios de transporte) e
na internet (por exemplo, no Facebook ou
noutras redes sociais). Quer os rapazes
quer as raparigas podem fazer bullying. As
vítimas de bullying também podem ser
raparigas ou rapazes.
As novas tecnologias e as redes sociais
proporcionam aos comportamentos de
bullying e aos bullies uma nova plataforma
de acções, que pode ter consequências
emocionais igualmente relevantes.
O cyberbullying corresponde ao uso da
tecnologia para assediar, ameaçar ou
vitimizar outra pessoa de forma repetida.
Pode acontecer em qualquer local, a
qualquer hora, constantemente. Não requer
força física, não implica um contacto cara-
a-cara nem está limitado a algumas
testemunhas. Um cyberbullie pode
atormentar alguém 24h por dia, garantindo
que nenhum lugar (nem a casa) é seguro,
humilhando alguém perante centenas de
testemunhas e sem sequer revelar a sua
verdadeira identidade.
ESPALHAR BOATOS,
BATER, ARRANHAR, CUSPIR
ROUBAR OU PARTIR
OBJECTOS
CHAMAR NOMES,
PROVOCAR,GOZAR
EXCLUIR ALGUÉM DO GRUPO
PROPOSITADAMENTE
Depressão
Ansiedade
Automotilação
Suicídio
Síndrome de pânico
.
.
.
.
SEMANA DE COMBATE AO
BULLYING
Afinal o que é bullying?
LEMBRA-TE QUE PODES SER TU A CAUSA !
.

13. OFICINA CRIATIVA
WORLD TASTES
Workshop
fotografia
10:30
15:30
6
Workshop
pizza
Terça feira
YOUTH INFO
ODS LABS
Sexta feira
10:30
15:30
Objectivos de
Desenvolviento
Sustentável.
2
5 Segunda
feira
10:30
AMBIENTE
Dia Mundial
do Solo
15:30
Português para
Estrangeiros
INCLUSÃO
9 Sexta feira
DESPORTO
10:30
Voleibol
15:30
AMBIENTE
Vamos plantar uma
àrvore?
10:00
AMBIENTE
Jogos tradicionais
14:00
Mercado swap
CULTURAL GAMES
10:30
100 Beatas
SOLIDARIEDADE
CULTURAL SHARING
Ucrania
7 Quarta feira
15:30
12
Segunda
feira
10:30
SPEAK (IN)
Mandarin
15:30
INCLUSÃO
Português para
Estrangeiros
Terça feira
Aulas de linguagem
gestual
100 Beatas
10:30
15:30
13
AMBIENTE
INCLUSÃO
Quarta feira
Arménia
Scape room
10:30
14:30
14
GAMING
CULTURAL SHARING
15:30
YOUTH GOALS
Vem dar o teu
contributo
Quinta feira
Plogging
10:30
15:30
15
AMBIENTE
INCLUSÃO
Português para
Estrangeiros
Sexta feira
10:00
16
INCLUSÃO
APPACDM Party
AGENDA
DEZEMBRO
2022
ODS LABS
15:30
Objectivos de
desenvolviento
Sustentável.
Vem conhecer as
oportunidades
que temos para ti

14. 15:30
21Quarta feira
Segunda
feira
10:30
15:30
19
20 Terça feira
10:30
AMBIENTE
15:30
Português para
Estrangeiros
INCLUSÃO
23Sexta feira
22Quinta feira
26Segunda feira
Terça feira
27
Quarta feira
28
Quinta feira
29
Sexta feira
30
AGENDA
DEZEMBRO
2022
SPEACK (IN)
Ucraniano Dia Internacional da
solidariedade
humana
MMIC´S about the
world
CULTURAL GAMES
10:30
Dia das palavras
cruzadas
YOUTH GOALS
Alimenta o teu
espírito crítico
INCLUSÃO
10:30
Português para
Estrangeiros
15:30
OFICINA CRIATIVA
Reciclagem
YOUTH INFO
10:30
Vem conhecer as
oportunidades que
temos para ti
ODS LABS
Objectivos de
Desenvolviento
Sustentável.
15:30
10:30
YOUTH INFO
Vem conhecer as
oportunidades
que temos para ti
ODS LABS
Objectivos de
Desenvolviento
Sustentável.
15:30
10:30
100Beatas
AMBIENTE
15:30
INCLUSÃO
Português para
Estrangeiros
AMBIENTE
10:30
Plogging
CULTURAL GAMES
15:30
Quiz about your
city
10:30
Quiz about your
country
15:30
15:30
10:30
Quiz about your
country
DESPORTO
Karaté
YOUTH GOALS
Vem dar o teu
contributo
CULTURAL GAMES
CULTURAL GAMES
CULTURAL GAMES