ORAÇÃO PARA OUVIR DORMINDO E AFASTAR O MAL

1. ORAÇÃO COM AFIRMAÇÕES PARA OUVIR DORMINDO E AFASTAR O MAL | (SONO PROFUNDO)
Olá tudo bem eu sou o sidney de oliveira e neste vídeo nós vamos fazer uma oração
com comandos de relaxamento profundos para você ouvir enquanto adormece , que irão
te proporcionar uma noite de sono reparadora e regenerar todas as energias para os
próximos dias , alem de te trazer proteção espiritual, e afastar todo mal, inveja, negatividade
tóxica e tristeza da sua vida, abrindo as portas para felicidade, paraTranquilidade e para
prosperidade
Se você gostar, faça sua inscrição no canal, e deixe seu pedido de oração aqui embaixo
nos comentários
Vamos juntos firmes e fortes, então?
Relaxe seu corpo em uma posição bem confortável para dormir , pois a sua mente e o
seu corpo estão prontos para descansar, e você fez o seu melhor no dia de hoje, e agora
está pronto para recarregar as suas energias
Deixe de lado todas as suas preocupações, pois Deus irá cuidar de todas elas enquanto
você dorme, conecte seu coração com Deus e entre em concordância comigo...
Senhor nosso Deus e nosso Pai, eu venho nesse momento declarar que o seu precioso
EspíritoSanto habita em mim afastando do meu corpo , alma e espírito, todo tipo de angústia
tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os desafios da vida e a seguir no caminho da sua
perfeita vontade
Diante da sua Santissima presença eu declaro que todo mal, praga inveja, maldição e olho
gordo saiam da minha vida
Afaste De Mim da minha casa e da minha família os espíritos malignos, os invejosos os
malfeitores os hipócritas e os interesseiros
Eu recebo, de acordo com o salmo 91 que eu, minha casa meus pertences, as pessoas que
eu amo e tudo em minha geografia estejam protegidos Pela benção de Deus
Que os meus projetos estejam imunes ao mal olhado, e à inveja, e a todo o mal que me
desejam
Que a proteção do Altíssimo, em mim seja masi forte que a inveja e que as línguas afiadas do
mal não me atinjam, arma forjada ou armadilhas de malfeitores não prosperem contra mim
Salmos 4:8

2. Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor , só tu me fazes repousar seguro.
Salmos 127:1,2
Se o SENHOR não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam; se o SENHOR não guardar a cidade, em
vão vigia a sentinela.
Será inútil levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes, pois aos seus
amados ele dá, enquanto dormem, enquanto dormem.
Agora repita mentalmente comigo:
Eu estou calmo, relaxado, e tranqüilo
Hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
Enquanto a minha mente descansa, o meu corpo se regenera durante o sono
Não há nenhuma pendência que eu consiga resolver agora, portanto, eu
escolho entregar todas as minhas preocupações a Deus e dormir
profundamente
A minha mente está em paz e pronta para descansar
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
Hoje eu já fiz o suficiente agora é hora de descansar
Eu tenho tudo o que preciso para dormir muito bem essa noite
Vamos falar com Deus em pensamento:
Querido Deus, me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos
Anule a ação das pessoas traiçoeiras, me tire da mira, e visão dos meus inimigos
Afaste-me dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
Afaste-me das decepções me afaste das doenças e do Desemprego
Afaste-me das calúnias e dos problemas familiares
Faça com que toda angústia tristeza e amargura da minha alma, sejam expelidas nesta noite
de sono, que ao acordar, estes sentimentos já tenham sido deletados do meu espirito
Que toda impureza do meu corpo, toxinas do meu organismo, taxas descontroladas, sejam
eliminadas durante o sono que o Senhor me concede

3. Que todas as suas magoas e raízes de amargura, escondidas dentro de mim, sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bênçãos
Amado Deus, traga o meu coração toda a paz que eu necessito para que eu possa viver a
minha vida com a alma tranquila
Salmos 4:8
Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor , só tu me fazes repousar seguro.
Salmos 127:1,2
Se o SENHOR não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam; se o SENHOR não guardar a cidade, em
vão vigia a sentinela.
Será inútil levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes, pois aos seus
amados ele dá, enquanto dormem, enquanto dormem.
Agora repita mentalmente comigo:
Eu adormeço de forma fácil e natural
Amanhã eu acordarei com a minha mente e corpo restaurados
Eu sempre tenho sonhos maravilhosos e o meu corpo merece uma noite de
sono reparadora
Neste momento, a preocupação, e a ansiedade não têm lugar na minha cama
Minha consciência está em paz, e isso me traz uma paz celestial para o sono
E eu durmo a noite toda, sem nenhuma interrupção, todas as noites
Os meus sonhos me trazem felicidade e paz imensuráveis
Por hoje eu já fiz o suficiente, e agora mereço descansar
Tudo está em harmonia, com Deus no controle e nesse momento ninguém
precisa de mim
Oremos a Deus:
me ajude senhor a eliminar toda e
qualquer energia negativa colocada sobre mim transforme toda e qualquer tipo de
energia e pensamentos negativos em algo positivo
me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e

4. os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
e eu escolho dormir em paz [Música]
e eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
[Música] e eu estou em segurança
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir [Música]
e eu vou desfrutar de uma noite inteira de descanso
[Música]
[Música]
adormecer é fácil e natural para mim [Música]
e amanhã eu vou acordar a minha mente e
corpo renovados [Música] e
eu tenho sonhos maravilhosos
[Música] e o meu corpo merece uma boa noite de
sono
a preocupação não tem lugar na minha cama
[Música] e eu estou em paz comigo mesmo
[Música] e eu durmo a noite toda todas as noites
[Música] e os meus sonhos me trazem uma
felicidade incalculável [Música]
e
[Música] tudo está bem nesse momento ninguém
precisa de mim agora E aí [Música]
e
sinta-se grato por todas as idade dois que a vida te apresenta diariamente
e sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono
se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
se você Está confortável na sua cama [Música]
você está em paz consigo mesmo com o mundo ao seu redor
[Música] que [Música]
nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música] e não existe espaço para negatividade na
sua cabeça

5. o seu corpo está completamente relaxado
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a sua mente está tranquila [Música]
se você tem
[Música] se repita mentalmente
eu estou calmo [Música]
e eu estou relaxado
e hoje eu vou desfrutar de uma excelente
noite de sono [Música]
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música] e eu escolho dormir em paz e
[Música] e eu escolho ter uma excelente noite de
sono é [Música]
a minha mente está em paz e pronta para descansar
e eu estou em segurança [Música]
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir
[Música] eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso E aí [Música]
e Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
E aí [Música] a
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém

6. [Música]
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do mal dos invejosos os malfeitores os hipócritas e
os interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastem de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho neste momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja

7. maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme todo e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo [Música] me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha
felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
me afaste das decepções me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia meu
escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]

8. querido pai eu venho neste momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
passa com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar e eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
[Música] me afaste das decepções
me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares

9. me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
passa com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila [Música]

10. me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
me afaste das decepções [Música] me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do mal dos invejosos os malfeitores os hipócritas e
os interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
[Música]
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos

11. me afaste das decepções me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho neste momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre
mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastem de mim e que os bons me sirvam de
proteção
contra eles passa com que toda angústia tristeza e
impureza do meu corpo da minha alma da minha mente do meu coração e do meu
espírito sejam expelidas juntamente com o ar que eu expiro e que todas as suas
causas cármicas maléficas sejam eliminadas da minha vida e transformadas

12. em bençãos eu peço humildemente senhor que traga o
meu coração toda a paz que eu necessito para que eu possa viver a minha vida com
a alma tranquila me afaste dos caminhos traiçoeiros
[Música] me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
[Música] me ajude senhor a eliminar toda e
qualquer energia negativa colocada sobre mim transforme toda e qualquer tipo de
energia e pensamentos negativos em algo positivo
me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastam de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com

13. o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
me afaste das decepções me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
[Música]
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
[Música] me ajude senhor a eliminar toda e
qualquer energia negativa colocada sobre mim transforme toda e qualquer tipo de
energia e pensamentos negativos em algo positivo
me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e

14. os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastem de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito sejam expelidas juntamente com
o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos [Música]
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos me afaste da inveja e dos invejosos
me afaste das decepções me afaste das doenças e do Desemprego
me afaste das calúnias e dos problemas familiares
me afaste dos Sentimentos de angústia me ajude a Honrar todos os meus
compromissos O Senhor é o meu Deus e a minha defesa
O Senhor é o meu pastor e nada me faltará é o Deus da misericórdia
meu escudo minha fortaleza e proteção amém
querido pai eu venho nesse momento declarar que o seu precioso Espírito
Santo habita em mim afastando do meu corpo da minha mente e do meu espírito
todo tipo de angústia tristeza e impureza me ajudando a enfrentar Os
desafios da vida e a seguir no caminho da justiça e da Verdade
hoje eu me coloco Diante da sua presença pedindo que todo mal praga inveja
maldição e olho gordo saia da minha vida Afaste De Mim da minha casa e da minha
família os espíritos do Mal os invejosos os malfeitores os hipócritas e os
interesseiros que eu minha casa meus pertences as
pessoas que eu amo e meus animais estejam protegidos Pela benção de Deus
que os meus projetos estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes
que a inveja que as línguas afiadas do mal não me viram que o mal querer nunca me atinja e
que o ciúme não destrua minha vida minha harmonia e a minha felicidade
me ajude senhor a eliminar toda e qualquer energia negativa colocada sobre

15. mim transforme toda e qualquer tipo de energia e pensamentos negativos em algo
positivo me liberte de toda e qualquer barreira que esteja impedindo a minha felicidade
afaste de mim meu pai tudo que é maligno afaste a inveja a cobiça os problemas e
os pensamentos negativos para que eu possa olhar para frente sem ressentimentos Sem
mágoas e Sem
arrependimentos que os maus espíritos se afastem de mim
e que os bons me sirvam de proteção contra eles
faça com que toda angústia tristeza e impureza do meu corpo da minha alma da
minha mente do meu coração e do meu espírito seja um expelidas juntamente
com o ar que eu expiro e que todas as suas causas cármicas maléficas sejam
eliminadas da minha vida e transformadas em bençãos
eu peço humildemente senhor que traga o meu coração toda a paz que eu necessito
para que eu possa viver a minha vida com a alma tranquila
me afaste dos caminhos traiçoeiros me afaste dos meus inimigos
me afaste dos pensamentos negativos [Música] me afaste da inveja e dos invejosos
[Música] bom então deixe de forma bem confortável
na sua cama se preparando para uma boa noite de sono
se acomode o seu corpo o repouso EA sua cabeça sobre os
travesseiros e relaxe Deixe de lado todas as
distrações Feche seus olhos e comece a sua meditação simplesmente
respirando de
forma tranquila e prazerosa [Música]
e [Música]
inspirando pelo nariz tô levando o ar da sua respiração até o
seu abdômen e inspirando pelo nariz ou pela boca como for mais natural para
você [Música]
o [Música] deixando o seu corpo respirar por si
próprio de forma natural e sem forçar nada
e sem tentar mudar nada só observando a sua respiração
E aí [Música]
e Perceba como o seu corpo relaxa a cada
inspiração que você faz o [Música]
[Música] e perceba também todas as Sensações que
a sua respiração provoca no seu corpo
e os movimentos do seu corpo faz durante esse processo

16. E aí
E aí [Música] e
observando o som da minha voz e da música de fundo
[Música] e observando todos os sons ao seu redor
e [Música]
e quantos são os diferentes você é capaz de ouvir
[Música]
[Música]
sintam toque suave das suas roupas em contato com a sua pele
[Música] a temperatura do ambiente e nas suas mãos
é do seu rosto é a temperatura do seu pescoço e
[Música]
E aí [Música] E aí
e ainda observando a sua respiração
sentindo a temperatura do ar que entra no seu corpo
é a temperatura do ar que abandona o seu corpo e
[Música]
e se por acaso algum pensamento externo tentar chamar a sua atenção
tá tudo bem Isso é perfeitamente normal sempre que você se perceber
distraído
traga a sua atenção de volta para sua respiração tá bom ó
[Música]
e
Perceba como a sua respiração morre o seu corpo de uma forma
extremamente
delicada [Música] e como ela te conecta com o momento
presente [Música]
a e agora que o dia chegou ao fim você é capaz de enxergar todos os seus
acontecimentos sob uma outra perspectiva
e talvez você tenha enfrentado momentos difíceis hoje
momentos estressantes alguns imprevistos
desafios Mas agora você está aqui você
está em paz no seu momento de tranquilidade observando tudo que a vida te
apresentou
no dia de hoje [Música]
faça uma breve reflexão sobre os obstáculos que fizeram parte do seu dia
e use esse momento para digerir e para aceitar esses obstáculos de uma forma
plena E aí [Música]
E aí
[Música]
e enquanto você respira perceba que você já possui aí dentro de
você tudo que precisa para enfrentar as adversidades da vida com força um
Harmonia equilíbrio
se você já teve que superar um três situações complicadas em outros
momentos
da sua vida você está aqui seguindo em frente
avançando em [Música]
[Música] e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente [Música] e
sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida

17. [Música] e sinta-se grato a todas as adversidades e
te ajudaram a crescer [Música]
É nesse momento o seu corpo EA sua mente
estão prontos para se render a uma boa noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir [Música] e
você merece dormir muito bem essa noite
[Música] se você Está confortável na sua cama
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
que nada pode perturbar a paz EA
tranquilidade desse momento [Música] se
você está cercado de paz de energia positiva
[Música] e essa noite você escolhe estar em paz e
dormir bem [Música]
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça
[Música] e o seu corpo está completamente relaxar
[Música] dormir e descansar são essenciais para
que amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida né
[Música] a sua mente está tranquila
se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
agora
E aí
[Música]
E aí e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente [Música]
e sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida
[Música]
e sinta-se grata a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música]
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir [Música]
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua cama
[Música] e você está em paz consigo mesmo com o
mundo ao seu redor
[Música] que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
se você está cercado de paz e de energia positiva
[Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música]
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça
[Música] o seu corpo está completamente relaxado
[Música] a dormir e descansar são essenciais para
que amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a [Música] sua mente está tranquila
[Música] se você tem tudo o que precisa para
dormir muito bem essa noite [Música]

18. se repita mentalmente e eu estou calmo
Eu estou relaxada
[Música] e hoje eu vou desfrutar de uma excelente
noite de sono [Música]
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música] e eu escolho dormir em paz
eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
é a minha mente está em paz e pronta para descansar
[Música] e eu estou em segurança
[Música] meu corpo está relaxado e pronto para
dormir e [Música]
eu vou desfrutar de uma noite inteira de descanso
e [Música] Amanhã será um dia repleto de
possibilidades maravilhosas [Música]
a adormecer é fácil e natural para mim
[Música]
e amanhã eu vou acordar a minha mente e corpo renovados
e eu tenho sonhos maravilhosos [Música]
e o meu corpo merece uma boa noite de sono
[Música] e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo [Música]
e eu durmo a noite toda todas as noites [Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável [Música]
hoje eu já fiz o suficiente agora é hora de descansar
[Música]
tudo está bem nesse momento ninguém precisa de mim agora
E aí [Música]
[Música] e
sinta-se grato por todas as dádivas que a vida te apresenta diariamente
[Música] e sinta-se gráfico todas as bençãos
presentes na sua vida [Música]
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música] É nesse momento o seu corpo EA sua mente
estão prontos para se render a uma boa noite de sono
[Música] se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir [Música]
e você merece dormir muito bem essa noite
[Música] você Está confortável na sua cama
e você está em paz consigo mesmo com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz e de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música]
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça a
[Música] e o seu corpo está completamente
relaxado e vai

19. dormir descansar são essenciais para que amanhã você acorde bem-disposto
e pronto
para aproveitar a vida E aí [Música]
a sua mente está tranquila
se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
se repita mentalmente e eu estou calmo
Eu estou relaxada
[Música] e hoje eu vou desfrutar de uma excelente
noite de sono [Música]
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música] e eu escolho dormir em paz [Música]
eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
é a minha mente está em paz e pronta para
descansar [Música]
e eu estou em segurança
meu corpo está relaxado e pronto para dormir [Música]
e eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso [Música] e
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
[Música] e
adormeci é fácil e natural para mim [Música]
e amanhã eu vou acordar com a minha mente e corpo renovados
[Música] e eu tenho sonhos maravilhosos
[Música] o meu corpo merece uma boa noite de sono
e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo [Música]
e eu durmo a noite toda todas as noites [Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável e
[Música] e hoje eu já fiz o suficiente
agora é hora de descansar né [Música]
Olá Tudo está bem esse momento ninguém precisa de mim agora
E aí [Música]
E aí E aí E aí
[Música] e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente
e sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto para dormir
[Música] e você merece dormir muito bem essa noite
você Está confortável na sua cama [Música]
e você está em paz consigo mesmo com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz e de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem

20. [Música] e não existe espaço para negatividade na
sua cabeça
o seu corpo está completamente relaxado [Música]
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a [Música]
sua mente está tranquila [Música]
se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
[Música] se repita mentalmente
e eu estou calmo Eu
estou relaxado
e hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
[Música] é a minha mente descansa e o meu corpo
se regenera durante o sono [Música]
e eu escolho dormir em paz [Música]
eu escolho ter uma excelente noite de sono
[Música] é a minha mente está em paz e pronta para
descansar
e eu estou insegurança [Música]
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir
[Música] e
eu vou desfrutar de uma noite inteira de descanso
[Música] e Amanhã será um dia repleto de
possibilidades maravilhosas [Música]
a adormecer é fácil e natural para mim
[Música] e amanhã eu vou acordar a minha mente e
corpo renovados [Música]
e eu tenho sonhos maravilhosos [Música]
o meu corpo merece uma boa noite de sono [Música]
e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo
[Música] e eu durmo a noite toda todas as noites
[Música] e os meus sonhos me trazem uma felicidade
incalculável
[Música] hoje eu já fiz o suficiente agora é hora de descansar
tudo está bem esse momento ninguém precisa de mim agora
e [Música]
sinta-se grato por todas as dádivas que a vida te apresenta diariamente
[Música] e sinta-se grato por todas as bençãos
presentes na sua vida [Música]
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música]
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto para dormir
[Música]
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua cama

21. [Música] e você está em paz consigo mesmo e com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
se você está cercado de paz e de energia positiva
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça
[Música] o seu corpo está completamente relaxado
[Música] a
dormir e descansar são essenciais para que amanhã você acorde bem-
disposto e
pronto para aproveitar a vida [Música] a
sua mente está tranquila [Música]
se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
[Música] se repita mentalmente eu estou calmo
Eu estou relaxado [Música]
e hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
[Música] é a minha mente descansa e o meu corpo
se regenera durante o sono [Música]
e eu escolho dormir em paz e
eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
é a minha mente está em paz e pronta para
descansar [Música]
e eu estou em segurança [Música]
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir
e [Música] eu vou de escutar de uma noite inteira
de descanso e [Música]
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas [Música]
a adormecer é fácil e natural para mim
e amanhã eu vou acordar a minha mente e corpo renovados
e eu tenho sonhos maravilhosos [Música]
o meu corpo merece uma boa noite de sono [Música]
e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo
e eu durmo a noite toda todas as noites [Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável
[Música] hoje eu já fiz o suficiente
agora é hora de descansar [Música]
tudo está bem nesse momento ninguém precisa de mim agora [Música]
E aí
[Música] E aí e
sinta-se grato por todas as dádivas que a vida te apresenta diariamente
[Música] e sinta-se gráfico todas as bençãos
presentes na sua vida [Música]
e sinta-se grata a todas as adversidades que te ajudaram a crescer
[Música]
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto

22. para dormir [Música]
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua cama
e você está em paz consigo mesmo e com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz e de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música]
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça [Música]
e o seu corpo está completamente relaxado
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
E aí [Música] a sua mente está tranquila
[Música] se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
se repita mentalmente e eu estou calmo
Eu estou relaxado
[Música] e hoje eu vou desfrutar de uma excelente
noite de sono [Música]
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música] e eu escolho dormir em paz
[Música] eu escolho ter uma excelente noite de
sono [Música] é
a minha mente está em paz e pronta para descansar
[Música] e eu estou em segurança
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir [Música]
e eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso [Música] e
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
[Música] a
adormecer é fácil e natural para mim [Música]
e amanhã eu vou acordar a minha mente e corpo renovados
[Música] e eu tenho sonhos maravilhosos
[Música] o meu corpo merece uma boa noite de sono
e a preocupação não tem lugar na minha
cama
e eu estou em paz comigo mesmo [Música]
e eu durmo a noite toda todas as noites [Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável e
[Música] e hoje eu já fiz o suficiente
agora é hora de descansar [Música]
Olá Tudo está bem esse momento ninguém precisa de mim agora
E aí [Música] E aí
E aí [Música] e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente
[Música] e sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida
[Música] e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música] É nesse momento o seu corpo EA sua mente
estão prontos para se render a uma boa noite de sono

23. [Música] se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir [Música]
e você merece dormir muito bem essa noite
você Está confortável na sua cama
[Música] e você está em paz consigo mesmo com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música] e não existe espaço para negatividade na
sua cabeça [Música]
o seu corpo está completamente relaxado e
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a [Música] sua mente está tranquila
[Música] se você tem tudo o que precisa para
dormir muito bem essa noite [Música]
se repita mentalmente e eu estou calmo [Música]
Eu estou relaxado
e hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música]
e eu escolho dormir em paz [Música]
eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
é a minha mente está em paz e pronta para
descansar [Música]
e eu estou em segurança [Música]
meu corpo está relaxado e pronto para dormir [Música]
e eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso [Música] e
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
[Música] a adormecer é fácil e natural para mim
[Música]
e amanhã eu vou acordar com a minha mente e corpo renovados
[Música] e eu tenho sonhos maravilhosos
o meu corpo merece uma boa noite de sono
[Música] e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo
[Música] e eu durmo a noite toda todas as noites
[Música] e os meus sonhos me trazem uma
felicidade incalculável
[Música] hoje eu já fiz o suficiente agora é hora de descansar
[Música] tudo está bem nesse momento ninguém
precisa de mim agora E aí
[Música]
E aí e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente [Música]
e sinta-se grato por todas as bençãos presentes na sua vida

24. [Música]
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música] É nesse momento o seu corpo EA sua mente
estão prontos para se render a uma boa noite de sono
se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua cama [Música]
e você está em paz consigo mesmo e com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz e de energia
positiva
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
e não existe espaço para negatividade na sua cabeça e o
seu corpo está completamente relaxado e [Música]
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida [Música]
a sua mente está tranquila
[Música] se você tem tudo o que precisa para
dormir muito bem essa noite [Música]
se repita mentalmente e eu estou calmo
Eu estou relaxada
[Música] e hoje eu vou desfrutar de uma excelente
noite de sono [Música]
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música] e eu escolho dormir em paz
[Música] eu escolho ter uma excelente noite de
sono é
a minha mente está em paz e pronta para descansar [Música]
e eu estou em segurança [Música]
O meu corpo está relaxado e pronto para dormir
[Música] e eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso [Música] e
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
[Música] a
adormecer é fácil e natural para mim
[Música] e amanhã eu vou acordar com a minha mente e corpo renovados
e eu tenho sonhos maravilhosos [Música]
o meu corpo merece uma boa noite de sono [Música]
e a preocupação não tem lugar na minha
cama [Música]
e eu estou em paz comigo mesmo
e eu durmo a noite toda todas as noites [Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável
[Música]
hoje eu já fiz o suficiente agora é hora de descansar
[Música]
tudo está bem nesse momento ninguém precisa de mim agora
E aí

25. [Música] E aí [Música]
e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente [Música]
e sinta-se gráfico todas as bençãos presentes na sua vida
[Música]
e sinta-se grato a todas as adversidades e te ajudaram a crescer
[Música]
É nesse momento o seu corpo EA sua mente estão prontos para se render a
uma boa
noite de sono [Música]
se você se sente calmo relaxado e pronto para dormir
[Música]
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua cama
e você está em paz consigo mesmo com o mundo ao seu redor
[Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz e de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música] e não existe espaço para negatividade na
sua cabeça [Música]
o seu corpo está completamente relaxado
[Música] a dormir e descansar são essenciais para
que amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a [Música] sua mente está tranquila
[Música] se você tem tudo o que precisa para
dormir muito bem essa noite
se repita mentalmente eu estou calmo [Música]
Eu estou relaxada [Música]
e hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
[Música] é a minha mente descansa e o meu corpo
se regenera durante o sono [Música]
e eu escolho dormir em paz e
eu escolho ter uma excelente noite de sono [Música]
é a minha mente está em paz e pronta para
descansar [Música]
e eu estou em segurança
[Música] O meu corpo está relaxado e pronto para
dormir e
eu vou desfrutar de uma noite inteira de descanso [Música]
e Amanhã será um dia repleto de
possibilidades maravilhosas [Música]
a adormecer é fácil e natural para mim
[Música] e amanhã eu vou acordar a minha mente e
corpo renovados [Música]
e eu tenho sonhos maravilhosos [Música]
o meu corpo merece uma boa noite de sono
e [Música] a preocupação não tem lugar na minha
cama

26. e eu estou em paz comigo mesmo
[Música] e eu durmo a noite toda todas as noites
[Música]
e os meus sonhos me trazem uma felicidade incalculável
[Música] hoje eu já fiz o suficiente
agora é hora de descansar [Música]
tudo está bem esse momento ninguém precisa de mim agora
E aí [Música]
[Música] e sinta-se grato por todas as dádivas que
a vida te apresenta diariamente
[Música] e sinta-se grato por todas as bençãos
presentes na sua vida
[Música] e sinta-se grato a todas as adversidades
que te ajudaram a crescer
[Música] É nesse momento o seu corpo EA sua mente
estão prontos para se render a uma boa noite de sono
[Música] se você se sente calmo relaxado e pronto
para dormir [Música]
e você merece dormir muito bem essa noite [Música]
você Está confortável na sua casa [Música]
e você está em paz consigo mesmo e com o
mundo ao seu redor [Música]
que nada pode perturbar a paz EA tranquilidade desse momento
[Música] se você está cercado de paz de energia
positiva [Música]
e essa noite você escolhe estar em paz e dormir bem
[Música] e não existe espaço para negatividade na
sua cabeça [Música]
o seu corpo está completamente ela Charme
vai dormir descansar são essenciais para que
amanhã você acorde bem-disposto e pronto para aproveitar a vida
a [Música] sua mente está tranquila
[Música]
se você tem tudo o que precisa para dormir muito bem essa noite
[Música] se repita mentalmente
e eu estou calmo [Música]
e eu estou relaxada
[Música] e hoje eu vou desfrutar de uma excelente noite de sono
é a minha mente descansa e o meu corpo se regenera durante o sono
[Música]
e eu escolho dormir em paz [Música]
eu escolho ter uma excelente noite de sono
[Música] é a minha mente está em paz e pronta para
descansar [Música]
e eu estou em segurança [Música]
meu corpo está relaxado e pronto para dormir [Música]
e eu vou desfrutar de uma noite inteira de
descanso [Música] e
Amanhã será um dia repleto de possibilidades maravilhosas
[Música] a

27. adormecer é fácil e natural para mim [Música]
e amanhã eu vou acordar com a minha mente e corpo renovados
[Música] e eu tenho sonhos maravilhosos
Transcrição
[Música] Olá tudo bem eu sou o André Proença e no
vídeo de hoje eu trago uma meditação guiada especial para dormir com mensagens que
relaxam e acalmam a mente
para que você possa desfrutar de uma excelente noite de sono
você não precisa fazer nada para adormecer basta deixar acontecer
se você gostar não esqueça de deixar o seu like nesse vídeo pois assim você diz
ao YouTube que esse tipo de conteúdo é importante para você de se inscrever no
canal se você for novo por aqui para nos ajudar a alcançar a marca de um milhão
de inscritos de Compartilhar esse vídeo e de deixar o seu depoimento aqui
embaixo nos comentários tá bom dito isso eu te desejo agora uma boa noite de sono
bons sonhos e uma ótima meditação vamos começar
então deite-se de forma bem confortável na sua cama buscando uma posição que
permita que o seu corpo relaxe acomode a sua cabeça sobre os
travesseiros [Música] Deixe de lado todas as distrações
feche os seus olhos e comece essa meditação simplesmente trazendo a sua
atenção para o momento presente para o aqui e agora
observe a forma como seu corpo repousa sobre a cama
percebendo os pontos de contato entre o seu corpo e o colchão
[Música]
liberando toda a tensão do seu pescoço relaxando os seus ombros
os seus braços suas mãos
permita que o seu quadril descanse eliminando todo o cansaço e desconforto
presentes nas suas pernas e nos seus pés

28. deixe a sua respiração te conectar com o momento presente
eu vou te conduzir Agora Numa respiração triangular que vai preencher todo o seu
corpo de oxigênio para que você possa seguir com o processo de relaxamento
você vai inspirar pelo nariz em quatro tempos segurar o ar por 4 tempos e expirar em
quatro tempos expandindo e contraindo abdômen e a sua
caixa torácica a cada ciclo de respiração tá bom
então inspira em um dois três quatro
segura um dois três quatro
expira em quatro três dois um
inspira 1 2 3 4
segura 1 2 3 4
expira quatro três dois um
trazendo ar para dentro do seu corpo um dois três quatro
segura um dois três quatro
solta tudo em quatro três dois um
inspira um dois três quatro
segura um dois três quatro expira quatro três dois um
isso pode voltar a sua respiração para o seu ritmo natural
deixando o seu corpo respirar por si próprio na sua própria Cadência
eu peço agora que você simplesmente observe a sua respiração
observe a sua inspiração e a sua expiração [Música]
usando a sua respiração para te ancorar ao momento presente
nesse momento onde tudo é perfeito onde nada pode tirar a sua paz
[Música] os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança

29. hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
[Música] você está num lugar seguro e tranquilo
para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo [Música]
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar [Música]
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
através da sua respiração você alivia a sua mente e o seu corpo de toda
ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
você sempre escuta o seu corpo e sabe quando é hora de desacelerar
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo
[Música] você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
você prioriza a sua felicidade acima de tudo
você está liberando a atenção e acolhendo a tranquilidade
[Música] o sono tranquilo vem facilmente para
você
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite
[Música] a cada respiração você fica mais calmo e
sonolento

30. aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda
[Música] o seu quarto é um oásis para o sono
você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar
a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar
[Música] você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
[Música] hoje você vai desfrutar de uma noite
inteira de sono e amanhã vai acordar com a mente e o corpo regenerados
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
você está num lugar seguro e tranquilo para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
através da sua respiração você alivia a sua mente e o seu corpo de toda
ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
você sempre escuta o seu corpo e sabe quando é hora de desacelerar
[Música] você vai dormir bem essa noite para que
você possa acordar amanhã pronto para atingir todo o seu potencial

31. [Música] Você merece fazer uma pausa e ouvir o
seu corpo
você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
[Música] você prioriza a sua felicidade acima de
tudo você está liberando a tensão e acolhendo
a tranquilidade
o sono tranquilo vem facilmente para você [Música]
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite
a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
o seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades [Música]
você pode adormecer agora tudo está em ordem
Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia você pode dormir em paz agora sabendo
que fez o seu melhor hoje
o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
[Música] Você merece descansar bem essa noite
o sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda
o seu quarto é um oásis para o sono [Música]
você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar

32. [Música] a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar
você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
[Música] você está num lugar seguro e tranquilo para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo
[Música] grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar
[Música] amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
através da sua respiração você alivia a sua mente e o seu corpo de toda
ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
[Música] o seu corpo é forte e saudável e merece
descansar [Música]
você sempre escuta o seu corpo e sabe quando é hora de desacelerar
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo
você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
você prioriza a sua felicidade acima de tudo
você está liberando atenção e acolhendo a tranquilidade
o sono tranquilo vem facilmente para você
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite

33. a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
[Música] você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
você pode adormecer agora tudo está em ordem
Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia [Música]
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje
o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite [Música]
o sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda
o seu quarto é um oásis para o sono
você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar
a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar [Música]
você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
[Música] hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados [Música]
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
você está num lugar seguro e tranquilo para dormir
[Música] os seus olhos estão cansados e o seu
corpo merece uma boa noite de descanso

34. você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
[Música] todos os seus bons sonhos se tornarão
realidade
você está em um estado natural de bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
[Música] através da sua respiração você alivia a
sua mente e o seu corpo de toda ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
você sempre escuta o seu corpo e sabe quando é hora de desacelerar
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo
você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
[Música] você prioriza a sua felicidade acima de
tudo você está liberando a atenção e
acolhendo a tranquilidade
o sono tranquilo vem facilmente para você
[Música] Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite
a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
[Música] você está feliz por tudo que conquistou
no dia de hoje Amanhã você vai acordar se sentindo
ainda mais motivado
o seu corpo merece descanso e respeito
[Música] os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
você pode adormecer agora tudo está em ordem

35. Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia [Música]
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje
[Música] o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite
o sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
[Música] a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda
o seu quarto é um oásis para o sono
[Música] você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar
a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar
você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
[Música] os seus sonhos são um lugar para
positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
você está num lugar seguro e tranquilo para dormir [Música]
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos [Música]

36. Você merece desacelerar e aproveitar a noite
a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
[Música] você pode adormecer agora tudo está em
ordem Amanhã você vai acordar bem descansado e
pronto para aproveitar ao máximo o novo dia
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje
o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite
[Música] o sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
você Está confortável calmo e feliz
[Música] ninguém precisa de você agora tudo está
em ordem e você pode descansar
a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar
[Música] você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
você está num lugar seguro e tranquilo para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono

37. todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
[Música] através da sua respiração você alivia a
sua mente e o seu corpo de toda ansiedade e estresse
[Música] você consegue adormecer com rapidez e
facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
[Música] você sempre escuta o seu corpo e sabe
quando é hora de desacelerar
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial [Música]
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo
você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
você prioriza a sua felicidade acima de tudo
você está liberando atenção e acolhendo a tranquilidade
o sono tranquilo vem facilmente para você
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite
a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
o seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
você pode adormecer agora tudo está em ordem
Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje

38. [Música] o sono profundo torna o seu corpo e a
sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite
o sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda
o seu quarto é um oásis para o sono
você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar
[Música] a sua mente e o seu corpo estão prontos
para descansar
você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono e amanhã vai acordar com
a mente e o corpo regenerados [Música]
pensamentos calmos e otimistas preencheram os seus sonhos
[Música] você está num lugar seguro e tranquilo
para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
[Música] você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
[Música] você está em um estado natural de
bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
através da sua respiração você alivia a sua mente e o seu corpo de toda

39. ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
[Música] você sempre escuta o seu corpo e sabe
quando é hora de desacelerar [Música]
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo
você está relaxado e pronto para uma noite de sono profundo
você prioriza a sua felicidade acima de tudo
[Música] você está liberando atenção e acolhendo a tranquilidade
o sono tranquilo vem facilmente para você
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
[Música] Você merece desacelerar e aproveitar a
noite a cada respiração você fica mais calmo e
sonolento
você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
[Música] Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
o seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
você pode adormecer agora tudo está em ordem
Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje
o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite
sono vem facilmente para você [Música]
o seu coração está cheio de gratidão

40. o seu corpo está relaxado e você se sente leve
a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
[Música] você está respirando de forma lenta e profunda
o seu quarto é um oásis para o sono
você Está confortável calmo e feliz
ninguém precisa de você agora tudo está em ordem e você pode descansar
a sua mente e o seu corpo estão prontos para descansar
você fez o seu melhor hoje e agora está pronto para recarregar as suas energias
[Música] os seus sonhos são um lugar para positividade e esperança
[Música] hoje você vai desfrutar de uma noite
inteira de sono e amanhã vai acordar com a mente e o corpo regenerados
[Música] pensamentos calmos e otimistas
preencheram os seus sonhos
você está num lugar seguro e tranquilo para dormir
os seus olhos estão cansados e o seu corpo merece uma boa noite de descanso
você está em paz com o universo
grandes coisas acontecem depois de uma boa noite de sono
todos os seus bons sonhos se tornarão realidade
você está em um estado natural de bem-estar
amanhã a sua mente e o seu corpo vão brilhar novamente
através da sua respiração você alivia a sua mente e o seu corpo de toda
ansiedade e estresse
você consegue adormecer com rapidez e facilidade
o seu corpo é forte e saudável e merece descansar
você sempre escuta o seu corpo e sabe quando é hora de desacelerar
você vai dormir bem essa noite para que você possa acordar amanhã pronto para
atingir todo o seu potencial
Você merece fazer uma pausa e ouvir o seu corpo

41. [Música] você está relaxado e pronto para uma
noite de sono profundo [Música]
você prioriza a sua felicidade acima de tudo
você está liberando atenção e acolhendo a tranquilidade
[Música] o sono tranquilo vem facilmente para
você
Você tem o controle total dos seus pensamentos e sentimentos
Você merece desacelerar e aproveitar a noite [Música]
a cada respiração você fica mais calmo e sonolento
você está feliz por tudo que conquistou no dia de hoje
Amanhã você vai acordar se sentindo ainda mais motivado
o seu corpo merece descanso e respeito
os seus sonhos abrem portas para novas oportunidades
você pode adormecer agora tudo está em ordem
Amanhã você vai acordar bem descansado e pronto para aproveitar ao máximo o novo
dia
você pode dormir em paz agora sabendo que fez o seu melhor hoje
[Música] o sono profundo torna o seu corpo e a sua mente mais fortes
Você merece descansar bem essa noite
sono vem facilmente para você
o seu coração está cheio de gratidão [Música]
o seu corpo está relaxado e você se sente leve
a sua confiança e felicidade aumentam enquanto você dorme
você está respirando de forma lenta e profunda [Música]
o seu quarto é um oásis para o sono

42. Transcrição
Olá tudo bem eu sou o André Proença e no vídeo de hoje eu trago uma meditação
guiada que vai te ajudar a relaxar o seu corpo e acalmar a sua mente para que
você possa descansar e dormir muito bem essa noite se você gostar não esqueça de
deixar o seu like nesse vídeo pois assim você diz ao YouTube que esse tipo de
conteúdo é relevante e importante para você de se inscrever no canal se você
for novo por aqui para nos ajudar a alcançar a marca de um milhão de inscritos de
Compartilhar esse vídeo e
de deixar o seu depoimento aqui embaixo nos comentários tá bom dito isso eu te
desejo agora uma boa noite de sono bons sonhos e uma ótima meditação vamos
começar
então deite-se de forma bem confortável na sua cama
acomode a sua cabeça sobre os travesseiros
escolha uma posição que te permita relaxar para que você possa desfrutar de
uma excelente noite de sono Deixe de lado todas as distrações
Feche seus olhos e comece essa meditação simplesmente se conectando com o seu
corpo se conectando com o seu interior
com a sua respiração respirando de forma consciente
suave tranquila
deixando o seu corpo respirar por si próprio sem forçar nada
sem tentar mudar nada
percebendo todas as Sensações presentes no seu corpo nesse momento
observando com curiosidade todos os movimentos que o seu corpo faz enquanto
você respira
Aproveite esse momento de tranquilidade para fazer uma breve varredura pelo seu
corpo observando o individualmente cada parte do seu corpo e convidando cada uma delas
a relaxar então começa a observando e relaxando
todos os músculos do seu rosto a sua testa

43. fazendo o mesmo com o seu pescoço liberando toda a atenção acumulada nessa
região do seu corpo relaxando os seus ombros
os seus braços e as suas mãos
observa os movimentos que o seu peito faz enquanto você respira
relaxa Relaxa os músculos do seu abdômen
deixa uma onda de paz e de tranquilidade fluir por todo o seu corpo
relaxando os músculos das suas costas relaxando o seu quadril
liberando todo o cansaço e toda atenção acumulada nas suas pernas
eliminando toda a dor acalmando os seus pés
fazendo você relaxar fazendo você se entregar a esse momento
fazendo você se sentir conectado com o seu corpo
conectado com a sua mente com a sua respiração
com seu coração
fazendo você se sentir grato a todos os momentos que você viveu no dia de hoje
Grato Ao seu corpo por poder descansar em segurança
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo

44. hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa estar no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado

45. você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial

46. Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador

47. hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado

48. a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila

49. o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila

50. você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar
descansado e pronto para alcançar todo o seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior

51. você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar

52. Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos

53. Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo

54. você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo

55. você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento

56. você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar
descansado e pronto para alcançar todo o seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor

57. nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias

58. os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade
você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa está no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente

59. a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente
você Está confortável você está tranquilo você está feliz
você se permite descansar profundamente
Você está se rendendo nesse momento a um sono profundo e reparador
hoje você deu o seu melhor e agora você está pronto para recarregar as suas
energias
os seus sonhos são repletos de positividade e esperança
hoje você vai desfrutar de uma noite inteira de sono
os seus sonhos são repletos de tranquilidade e de otimismo
você se sente grato por todas as oportunidades que lhe foram apresentadas
no dia de hoje
Amanhã você vai ter todo o tempo do mundo para alcançar os seus objetivos
Mas agora você vai descansar
Você merece ter bons sonhos
o seu corpo e a sua mente merecem uma boa noite de sono
você merece uma noite pacífica calma e tranquila
o seu corpo e a sua mente estão livres da atenção do estresse e da ansiedade

60. você vai dormir muito bem essa noite para que amanhã você possa acordar descansado e
pronto para alcançar todo o
seu potencial
Você merece dormir em paz essa noite
você está em paz consigo mesmo e com o mundo ao seu redor
nada pode perturbar a sua paz
você consegue sentir o estresse abandonando a sua mente e o seu corpo
todos os seus problemas estão desaparecendo
você está cercado de paz e de energia positiva
você consegue se sentir conectado com a sua paz interior
a sua vida gira em torno da Tranquilidade
a paz que você precisa estar no seu interior
você está dando ao seu corpo o descanso que ele precisa
você está pronto para adormecer
o seu corpo está cada vez mais relaxado
a sua mente está cada vez mais tranquila
durante essa noite você vai descansar o seu corpo e acalmar a sua mente
a sua mente está calma e livre de preocupações
você consegue sentir o seu corpo cada vez mais relaxado
você está se sentindo bem nesse momento
você é capaz de adormecer com facilidade
Você merece descansar
você está aberto para receber todo tipo de felicidade através dos seus sonhos
os seus sonhos são sempre tranquilos e positivos
Você tem o controle dos seus sonhos
você está livre de toda atenção acumulada no seu corpo
hoje você vai ter uma noite tranquila
você ama o seu corpo e tudo que ele faz por você diariamente