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- 1. UM CURSO EM MILAGRES LIVRO DE EXERCÍCIOS FUNDACION FOR INNER PEACE
- 2. i . Índice Introdução..................................................................................................................................................................................1 PARTE I Lição Página 1 Nada do que eu vejo nesse quarto significa coisa alguma coisa................................ .............................................2 2 Eu tenho dado a tudo o que vejo nesse quarto todo o significado que tem para mim......................................2 3 Eu não compreendo coisa alguma do que vejo, nesse quarto (nessa rua, dessa janela, nesse lugar...............3 4 Esses pensamentos não significam nada.................................................................................................................... 3 5 Eu nunca estou transtornado pela razão que imagino. ...............................................................................................4 6 Eu estou transtornado porque vejo algo que não existe..............................................................................................5 7 Eu vejo só o passado............................................................................................................................................................6 8 A minha mente está preocupada com pensamentos passados...............................................................................6 9 Eu não vejo nada tal como é agora................................................................................................................................7 10 Os meus pensamentos não significam coisa alguma.................................................................................................8 11 Os meus pensamentos sem significado estão me mostrando um mundo sem significado................................9 12 Eu estou transtornado porque vejo um mundo sem significado...............................................................................9 13 Um mundo sem significado gera medo.......................................................................................................................10 14 Deus não criou um mundo sem significado................................................................................................................11 15 Meus pensamentos são imagens que eu fiz................................................................................................................12 16 Eu não tenho pensamentos neutros. ............................................................................................................................13 17 Eu não vejo coisas neutras..............................................................................................................................................14 18 Eu não estou sozinho ao experimentar os efeitos do que vejo. ..............................................................................14 19 Eu não estou sozinho ao experimentar os efeitos dos meus pensamentos. .........................................................15 20 Eu estou determinado a ver...........................................................................................................................................16 21 Eu estou determinado a ver as coisas de modo diferente. .....................................................................................16 22 O que eu vejo é uma forma de vingança. .................................................................................................................17 23 Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo dos pensamentos de ataque. ..............................................18 24 Eu não percebo os meus maiores interesses...............................................................................................................19 25 Eu não sei para que serve coisa alguma.....................................................................................................................20 26 Meus pensamentos de ataque estão atacando a minha invulnerabilidade......................................................20 27 Acima de tudo eu quero ver..........................................................................................................................................21 28 Acima de tudo eu quero ver as coisas de modo diferente.....................................................................................22 29 Deus está em tudo o que eu vejo.................................................................................................................................23 30 Deus está em tudo o que eu vejo, pois Deus está em minha mente. ...................................................................24 31 Eu não sou vítima do mundo que vejo. .......................................................................................................................24 32 Eu inventei o mundo que vejo. ......................................................................................................................................25
- 3. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ ii 33 Existe um outro modo de olhar para o mundo...........................................................................................................26 34 Eu poderia ver paz em vez disso....................................................................................................................................26 35 Minha mente é parte da Mente de Deus. Eu sou muito santo................................................................................27 36 A minha santidade envolve tudo o que eu vejo. ......................................................................................................28 37 A minha santidade abençoa o mundo........................................................................................................................29 38 Não há nada que a minha santidade não possa fazer. ..........................................................................................30 39 A minha santidade é a minha salvação. ....................................................................................................................31 40 Eu sou abençoado como um Filho de Deus...............................................................................................................32 41 Deus vai comigo aonde quer que eu vá.....................................................................................................................32 42 Deus é a minha força. A visão é a Sua dádiva. .........................................................................................................33 43 Deus é a minha Fonte. Eu não posso ver à parte Dele.............................................................................................34 44 Deus é a luz na qual eu vejo. .........................................................................................................................................36 45 Deus é a Mente com a qual eu penso. .......................................................................................................................37 46 Deus é o Amor no qual eu perdôo. ..............................................................................................................................38 47 Deus é a força na qual eu confio. ................................................................................................................................39 48 Não há o que temer. .......................................................................................................................................................40 49 A Voz de Deus fala comigo durante todo o dia........................................................................................................40 50 O Amor de Deus é o meu sustento. ..............................................................................................................................41 REVISÃO I Introdução................................................................................................................................................................................42 51 (1 – 5).................................................................................................................................................................................42 52 (6 -10) ................................................................................................................................................................................43 53 (11-15) ...............................................................................................................................................................................44 54 (16 – 20).............................................................................................................................................................................45 55 (21 – 25).............................................................................................................................................................................46 56 (26 - 30) .............................................................................................................................................................................47 57 (31 – 35).............................................................................................................................................................................48 58 (36 – 40).............................................................................................................................................................................49 59 (41 – 45).............................................................................................................................................................................50 60 (46 – 50).............................................................................................................................................................................51 61 Eu sou a luz do mundo.....................................................................................................................................................51 62 O perdão é a minha função como a luz do mundo.................................................................................................52 63 A luz do mundo traz paz a todas as mentes através do meu perdão...................................................................53 64 Que eu não esqueça a minha função........................................................................................................................54 65 A minha única função é a que Deus me deu............................................................................................................55 66 A minha felicidade e a minha função são uma só. ..................................................................................................56 67 O Amor me criou como Ele Mesmo..............................................................................................................................57 68 O Amor não guarda mágoas. .......................................................................................................................................58 69 As minhas mágoas escondem a luz do mundo em mim. ........................................................................................59 70 A minha salvação vem de mim.....................................................................................................................................60
- 4. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ iii 71 Só o plano de Deus para a salvação funcionará......................................................................................................61 72 Guardar mágoas é um ataque ao plano de Deus para a salvação....................................................................63 73 É minha vontade que haja luz. ......................................................................................................................................64 74 Não há outra vontade senão a de Deus.....................................................................................................................66 75 A luz veio. ...........................................................................................................................................................................67 76 Eu não estou sujeito a outras leis senão às de Deus..................................................................................................68 77 Eu tenho direito a milagres. ............................................................................................................................................69 78 Que os milagres substituam as mágoas.......................................................................................................................70 79 Que eu reconheça o problema para que ele possa ser resolvido. .......................................................................72 80 Que eu reconheça que todos os meus problemas foram resolvidos. ...................................................................73 REVISÃO II Introdução................................................................................................................................................................................74 81 (61-62) ...............................................................................................................................................................................74 82 (63 - 64) .............................................................................................................................................................................75 83 (65 – 66).............................................................................................................................................................................76 84 (67 - 68) .............................................................................................................................................................................77 85 (69 - 70) .............................................................................................................................................................................78 86 (71 - 72) .............................................................................................................................................................................76 87 (73 – 74).............................................................................................................................................................................76 88 (75 –76)..............................................................................................................................................................................76 89 (77 – 78).............................................................................................................................................................................76 90 (79 – 80).............................................................................................................................................................................76 91 Milagres são vistos na luz.................................................................................................................................................81 92 Milagres são vistos na luz, e a luz e a força são uma só............................................................................................83 93 A luz, a alegria e a paz habitam em mim....................................................................................................................84 94 Eu sou como Deus me criou. ..........................................................................................................................................85 95 Eu sou um só Ser, unido ao meu Criador. ....................................................................................................................86 96 A salvação vem do meu único Ser...............................................................................................................................88 97 Eu sou espírito. ...................................................................................................................................................................89 98 Vou aceitar a minha parte no plano de Deus para a salvação. ...........................................................................90 99 A salvação é a minha única função aqui...................................................................................................................92 100 A minha parte é essencial no plano de Deus para a salvação. ..........................................................................93 101 A Vontade de Deus para mim é a felicidade perfeita...........................................................................................94 102 Eu compartilho a Vontade de Deus de felicidade para mim...............................................................................95 103 Deus, sendo Amor, é também felicidade..................................................................................................................96 104 Eu busco apenas o que pertence a mim na verdade. ..........................................................................................97 105 A paz e a alegria de Deus são minhas.......................................................................................................................98 106 Que eu me aquiete e escute a verdade. .................................................................................................................99 107 A verdade corrigirá todos os erros na minha mente............................................................................................ 100 108 Dar e receber são um só na verdade..................................................................................................................... 101
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L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ iv 109 Eu descanso em Deus................................................................................................................................................. 102 110 Eu sou como Deus me criou...................................................................................................................................... 104 REVISÃO III Introdução............................................................................................................................................................................. 105 111 (91 – 92) ....................................................................................................................................................................... 106 112 (93 – 94) ....................................................................................................................................................................... 107 113 (95 – 96) ....................................................................................................................................................................... 107 114 (97 – 98) ....................................................................................................................................................................... 108 115 (99 – 100) ..................................................................................................................................................................... 108 116 (101 – 102) ................................................................................................................................................................... 109 117 (103 – 104) ................................................................................................................................................................... 109 118 (105 – 106) ................................................................................................................................................................... 110 119 (107 – 108) ................................................................................................................................................................... 110 120 (109 – 110) ................................................................................................................................................................... 111 121 O perdão é a chave da felicidade......................................................................................................................... 112 122 O perdão oferece tudo o que eu quero................................................................................................................ 113 123 Agradeço ao meu Pai por Suas dádivas para mim. ............................................................................................ 114 124 Que eu me lembre que sou um com Deus. ........................................................................................................... 115 125 Em quietude recebo hoje o Verbo de Deus. ......................................................................................................... 117 126 Tudo o que dou é dado a mim mesmo.................................................................................................................. 118 127 Não há nenhum amor exceto o de Deus............................................................................................................... 119 128 O mundo que vejo não contém nada do que eu penso................................................................................... 120 129 Além desse mundo há um mundo que eu quero................................................................................................. 121 130 É impossível ver dois mundos..................................................................................................................................... 122 131 Aquele que busca alcançar a verdade não pode falhar.................................................................................. 124 132 Libero o mundo de tudo aquilo que eu pensava que fosse. ............................................................................. 125 133 Não darei valor àquilo que não tem valor............................................................................................................. 127 134 Que eu perceba o perdão tal como é. ................................................................................................................. 129 135 Se eu me defendo, sou atacado............................................................................................................................. 131 136 A doença é uma defesa contra a verdade.......................................................................................................... 134 137 Quando sou curado, não sou curado sozinho...................................................................................................... 136 138 O Céu é a decisão que eu tenho que tomar........................................................................................................ 138 139 Aceitarei a Expiação para mim mesmo. ................................................................................................................ 139 14 0 Pode-se dizer que só a salvação cura................................................................................................................... 140 REVISÃO IV Introdução............................................................................................................................................................................. 142 141 (121 – 122) ................................................................................................................................................................... 143 142 (123 – 124) ................................................................................................................................................................... 143 143 (125 – 126) ................................................................................................................................................................... 144
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L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ v 144 (127 – 128) .................................................................................................................................................................... 144 145 (129 – 130) ................................................................................................................................................................... 144 146 (131 – 132) ................................................................................................................................................................... 144 147 (133 – 134) ................................................................................................................................................................... 144 148 (135 – 136) ................................................................................................................................................................... 145 149 (137 – 138) ................................................................................................................................................................... 145 150 (139 – 140) ................................................................................................................................................................... 145 151 Todas as coisas são ecos da Voz por Deus. ........................................................................................................... 145 152 O poder de decisão é meu....................................................................................................................................... 147 153 A minha segurança está em ser sem defesas. ...................................................................................................... 149 154 Eu estou entre os ministros de Deus.......................................................................................................................... 151 155 Recuarei e permitirei que Ele me mostre o caminho. .......................................................................................... 152 156 Caminho com Deus em perfeita santidade. ......................................................................................................... 154 157 Quero entrar na Sua Presença agora. .................................................................................................................... 155 158 Hoje aprendo a dar como recebo......................................................................................................................... 156 159 Dou os milagres que tenho recebido..................................................................................................................... 157 160 Estou em caso. O medo é o estranho aqui........................................................................................................... 158 161 Dá-me a tua bênção, Filho Santo de Deus........................................................................................................... 159 162 Eu sou como Deus me criou..................................................................................................................................... 161 163 Não há morte. O Filho de Deus é livre.................................................................................................................... 161 164 Agora somos um com Aquele Que é a nossa Fonte. ......................................................................................... 163 165 Que minha mente não negue o Pensamento de Deus. .................................................................................... 164 166 As dádivas de Deus me são confiadas.................................................................................................................. 165 167 Só existe uma vida e eu a compartilho com Deus. ............................................................................................. 166 168 A Tua graça me é dada. Eu a reivindico agora. ................................................................................................. 168 169 Pela graça vivo. Pela graça sou liberado. ............................................................................................................ 168 170 Não há crueldade em Deus e nem em mim........................................................................................................ 170 REVISAO V Introdução............................................................................................................................................................................. 172 171 (151 – 152) .................................................................................................................................................................... 173 172 (153 – 154) .................................................................................................................................................................... 174 173 (155 – 156) .................................................................................................................................................................... 174 174 (157 – 158) .................................................................................................................................................................... 174 175 (159 – 160) .................................................................................................................................................................... 175 176 (161 – 162) .................................................................................................................................................................... 175 177 (163 – 164) .................................................................................................................................................................... 175 178 (165 – 166) .................................................................................................................................................................... 176 179 (167 – 168) .................................................................................................................................................................... 176 180 (169 – 170) .................................................................................................................................................................... 176 Introdução às Lições 181 – 200.......................................................................................................................................... 177
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L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ vi 181 Confio em meus irmãos, que são um comigo...................................................................................................... 177 182 Eu me aquietarei por um momento e irei para casa......................................................................................... 178 183 Invoco o Nome de Deus e o meu próprio............................................................................................................ 180 184 O Nome de Deus é a minha herança................................................................................................................... 181 185 Quero a paz de Deus................................................................................................................................................ 183 186 A salvação do mundo depende de mim. ........................................................................................................... 184 187 Abençôo o mundo pois abençôo a mim mesmo.............................................................................................. 186 188 A paz de Deus está brilhando em mim agora..................................................................................................... 187 189 Sinto o Amor de Deus dentro de mim agora....................................................................................................... 188 190 Escolho a alegria de Deus ao invés da dor.......................................................................................................... 190 191 Eu sou o próprio Filho santo de Deus. .................................................................................................................... 191 192 Tenho uma função que Deus quer que eu cumpra. ......................................................................................... 192 193 Todas as coisas são lições que Deus quer que eu aprenda............................................................................. 193 194 Entrego o futuro nas Mãos de Deus....................................................................................................................... 195 195 O Amor é o caminho que sigo com gratidão. .................................................................................................... 196 196 Só posso crucificar a mim mesmo.......................................................................................................................... 197 197 O que eu ganho só pode ser a minha própria gratidão................................................................................... 199 198 Só a minha condenação me fere. ........................................................................................................................ 200 199 Eu não sou um corpo. Eu sou livre......................................................................................................................... 201 200 Não há paz exceto a paz de Deus........................................................................................................................ 202 REVISÃO VI Introdução............................................................................................................................................................................. 203 201 (181) ............................................................................................................................................................................. 204 202 (182) ............................................................................................................................................................................. 205 203 (183) ............................................................................................................................................................................. 205 204 (184) ............................................................................................................................................................................. 205 205 (185) ............................................................................................................................................................................. 205 206 (186) ............................................................................................................................................................................. 206 207 (187) ............................................................................................................................................................................. 206 208 (188) ............................................................................................................................................................................. 206 209 (189) ............................................................................................................................................................................. 207 210 (190) ............................................................................................................................................................................. 207 211 (191) ............................................................................................................................................................................. 207 212 (192) ............................................................................................................................................................................. 208 213 (193) ............................................................................................................................................................................. 208 214 (194) ............................................................................................................................................................................. 208 215 (195) ............................................................................................................................................................................. 209 216 (196) ............................................................................................................................................................................. 209 217 (197) ............................................................................................................................................................................. 209 218 (198) ............................................................................................................................................................................. 209
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L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ vii 219 (199) ............................................................................................................................................................................. 210 220 (200) ............................................................................................................................................................................. 210 PARTE II Introdução............................................................................................................................................................................. 211 1. O que é o perdão? 221 Que a paz esteja em minha mente. Que todos os meus pensamentos se aquietem. ............................... 213 222 Deus está comigo. Eu vivo e me movimento Nele............................................................................................. 213 223 Deus é a minha vida. não tenho outra vida, senão a Dele.............................................................................. 213 224 Deus é o meu Pai e Ele ama o Seu Filho............................................................................................................... 214 225 Deus é o meu Pai e Seu Filho O ama..................................................................................................................... 214 226 O meu lar me espera. Eu me apresso para voltar a ele.................................................................................... 214 227 Esse é o meu instante santo de liberação............................................................................................................ 215 228 Deus não me condenou. Eu também não me condeno. ................................................................................ 215 229 O Amor, Que me criou, é o que eu sou................................................................................................................ 216 230 Agora, quero buscar e achar a paz de Deus...................................................................................................... 216 2. O que é a salvação? 231 Pai, a minha única vontade é lembrar-me de Ti................................................................................................. 217 232 Que estejas em minha mente, meu Pai, durante todo o dia........................................................................... 217 233 Hoje dou a minha vida a Deus para que Ele a guie. ......................................................................................... 218 234 Pai, hoje volto a ser o Teu Filho. .............................................................................................................................. 218 235 É Vontade de Deus, em Sua misericórdia, que eu seja salvo........................................................................... 218 236 Eu reino sobre a minha mente, onde só eu devo reinar.................................................................................... 219 237 Agora quero ser como Deus me criou.................................................................................................................. 219 238 Toda salvação depende da minha decisão....................................................................................................... 219 239 A glória do meu Pai é minha................................................................................................................................... 220 3. O que é o mundo? 240 O medo não se justifica de forma alguma. ......................................................................................................... 220 241 A salvação veio nesse instante santo. .................................................................................................................. 221 242 Esse dia é de Deus. É a minha dádiva para Ele. ................................................................................................. 221 243 Hoje, não julgarei nada do que acontecer......................................................................................................... 222 244 Em nenhum lugar do mundo eu estou em perigo.............................................................................................. 222 245 Pai, a Tua paz está comigo. Estou a salvo............................................................................................................ 222 246 Amar o meu Pai é amar o Seu Filho....................................................................................................................... 223 247 Sem perdão, ainda serei cego............................................................................................................................... 223 248 Tudo o que sofre não faz parte de mim. .............................................................................................................. 223
- 9. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ viii 249 O perdão põe fim a todo sofrimento e a toda perda....................................................................................... 224 250 Que eu não me veja como um ser limitado........................................................................................................ 224 4. O que é o Pecado? 251 Não preciso de nada além da verdade.............................................................................................................. 225 252 O Filho de Deus é a minha identidade. ................................................................................................................ 225 253 Quem rege o universo é o meu Ser. ...................................................................................................................... 226 254 Que se aquietem todas as vozes em mim, exceto A de Deus......................................................................... 226 255 Escolho passar esse dia em perfeita paz............................................................................................................... 226 256 Hoje, Deus é a minha única meta.......................................................................................................................... 227 257 Que eu me lembre qual é o meu propósito. ....................................................................................................... 227 258 Que eu me lembre que a minha meta é Deus. .................................................................................................. 227 259 Que eu me lembre que não existe pecado........................................................................................................ 228 260 Que eu me lembre que Deus me criou. ............................................................................................................... 228 5 O que é o Corpo? 261 Deus é o meu refugio e a minha segurança. ...................................................................................................... 229 262 Que eu não perceba diferenças hoje.................................................................................................................. 229 263 A minha santa visão vê todas as coisas puras..................................................................................................... 230 264 Eu estou cercado pelo Amor de Deus.................................................................................................................. 230 265 Eu só vejo a gentileza da criação.......................................................................................................................... 230 266 O meu Ser santo habita em ti, Filho de Deus. ...................................................................................................... 231 267 O meu coração está pulsando na paz de Deus. ............................................................................................... 231 268 Que todas as coisas sejam exatamente como são. .......................................................................................... 231 269 A minha visão é dirigida para contemplar a face de Cristo............................................................................ 232 270 Hoje não usarei os olhos do corpo......................................................................................................................... 232 6. O que é o Cristo? 271 A visão de Cristo é a que usarei hoje. ................................................................................................................... 233 272 Como podem ilusões satisfazer o Filho de Deus?................................................................................................ 234 273 A quietude da paz de Deus é minha. ................................................................................................................... 234 274 O dia de hoje pertence ao Amor. Que eu não tenha medo. ......................................................................... 234 275 A Voz de Deus, que traz a cura, protege todas as coisas hoje........................................................................ 235 276 O Verbo de Deus me é dado para manifestar em palavras............................................................................ 235 277 Que eu não prenda o Teu Filho com as leis que fiz............................................................................................ 235 278 Se sou limitado, o meu Pai não é livre................................................................................................................... 236 279 A liberdade da criação promete a minha própria liberdade.......................................................................... 236 7. O que é o Espírito Santo? 280 Que limites posso estabelecer para o Filho de Deus? ....................................................................................... 237 281 Nada pode me ferir, exceto os meus pensamentos.......................................................................................... 238 282 Hoje, não terei medo do amor............................................................................................................................... 238
- 10. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ ix 283 A minha verdadeira identidade habita em Ti. .................................................................................................... 238 284 Posso escolher mudar todos os pensamentos que ferem................................................................................. 239 285 Hoje a minha santidade brilha luminosa e clara................................................................................................. 239 286 Hoje, o silêncio do Céu abraça o meu coração................................................................................................ 239 287 Tu és a minha meta, meu Pai. Apenas Tu............................................................................................................. 240 288 Que hoje eu esqueça o passado do meu irmão................................................................................................ 240 289 O passado acabou. Ele não pode me tocar. ..................................................................................................... 241 290 A minha felicidade presente é tudo o que eu vejo. .......................................................................................... 241 8. O que é o mundo real? 291 Esse é um dia de serenidade e paz....................................................................................................................... 242 292 O final feliz de todas as coisas é certo.................................................................................................................. 242 293 Todo o medo passou e só o amor está aqui........................................................................................................ 243 294 O meu corpo é uma coisa totalmente neutra.................................................................................................... 243 295 Hoje, o Espírito Santo olha através de mim. ......................................................................................................... 243 296 Hoje, o Espírito Santo fala através de mim. .......................................................................................................... 244 297 O perdão é a única dádiva que eu dou.............................................................................................................. 244 298 Pai, eu Te amo e amo o Teu Filho........................................................................................................................... 245 299 A santidade eterna habita em mim. ..................................................................................................................... 245 300 Esse mundo só dura um instante. ........................................................................................................................... 245 9. O que é a Segunda Vinda? 301 E o próprio Deus enxugará todas as lágrimas...................................................................................................... 246 302 Onde havia escuridão eu contemplo a luz. ........................................................................................................ 247 303 Hoje o Cristo santo nasceu em mim. ..................................................................................................................... 247 304 Que o meu mundo não obscureça a vista de Cristo......................................................................................... 247 305 Há uma paz que Cristo nos concede. .................................................................................................................. 248 306 A dádiva de Cristo é tudo o que busco hoje. ..................................................................................................... 248 307 Desejos conflitantes não podem ser a minha vontade..................................................................................... 248 308 Esse instante é o único tempo que existe............................................................................................................. 249 309 Hoje não terei medo de olhar para dentro.......................................................................................................... 249 310 Passo o dia de hoje sem medo e com amor....................................................................................................... 249 10 O que é o Julgamento Final 311 Julgo todas as coisas como quero que sejam. ................................................................................................... 250 312 Vejo todas as coisas como quero que sejam...................................................................................................... 251 313 Que uma nova percepção venha a mim agora. .............................................................................................. 251 314 Busco um futuro diferente do passado................................................................................................................. 252 315 Todas as dádivas que os meus irmãos dão me pertencem. ............................................................................ 252 316 Todas as dádivas que dou aos meus irmãos são minhas.................................................................................. 252 317 Sigo o caminho que me foi designado................................................................................................................. 253 318 Em mim, o meio e o fim da salvação são um só................................................................................................. 253
- 11. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ x 319 Eu vim para a salvação do mundo. ...................................................................................................................... 254 320 Meu Pai dá todo o poder à mim............................................................................................................................ 254 11. Oque é a criação? 321 Pai, a minha liberdade está unicamente em Ti................................................................................................... 255 322 Só posso desistir do que nunca foi real. ................................................................................................................ 255 323 Faço o “sacrifício” do medo de bom grado. ...................................................................................................... 256 324 Eu meramente sigo, pois não quero conduzir. .................................................................................................... 256 325 Todas as coisas que penso ver refletem idéias.................................................................................................... 256 326 Eu sou para sempre um Efeito de Deus................................................................................................................. 257 327 Só preciso chamar Tu me responderás................................................................................................................. 257 328 Eu escolho o segundo lugar para ganhar o primeiro......................................................................................... 258 329 Eu já escolhi aquilo que é a Tua Vontade............................................................................................................ 258 330 Eu não me ferirei novamente hoje......................................................................................................................... 258 12 O que é o ego? 331 Não há conflito, pois a minha vontade é a Tua.................................................................................................. 259 332 O medo limita o mundo. O perdão o liberta....................................................................................................... 260 333 Aqui o perdão põe fim ao sonho de conflito. ..................................................................................................... 260 334 Hoje reivindico as dádivas que o perdão dá. ..................................................................................................... 260 335 Escolho ver a impecabilidade do meu irmão. .................................................................................................... 261 336 O perdão me permite saber que as mentes são unidas................................................................................... 261 337 A minha impecabilidade me protege de todo o mal....................................................................................... 262 338 Só os meus pensamentos me afetam. .................................................................................................................. 262 339 Receberei o que quer que seja que eu peça..................................................................................................... 262 340 Eu posso ficar livre do sofrimento hoje. ................................................................................................................. 263 13 O que é um milagre? 341 Só posso atacar a minha própria impecabilidade, e é apenas isso que me mantém a salvo................. 264 342 Deixo o perdão descansar sobre todas as coisas, pois assim o perdão me será dado. ............................ 264 343 Não me é pedido que faça um sacrifício para achar a misericórdia e a paz de Deus............................. 264 344 Hoje aprendo a lei do amor: o que dou ao meu irmão é a minha dádiva para mim................................ 265 345 Hoje só ofereço milagres, pois quero que eles me sejam devolvidos............................................................. 265 346 Hoje a paz de Deus me envolve, e esqueço todas as coisas exceto o Seu Amor. ..................................... 266 347 A raiva vem do julgamento. O julgamento é a arma que eu quero usar contra mim mesmo para afastar de mim o milagre................................................................................................................................................................. 266 348 Não tenho razão para ter raiva ou medo, pois estás à minha volta. E, para cada necessidade que percebo, a Tua graça me basta...................................................................................................................................... 267 349 Hoje deixo que a visão de Cristo contemple todas as coisas por mim sem julgá-las, mas dando a cada uma um milagre de amor. ................................................................................................................................................. 267 350 Os milagres espelham o eterno Amor de Deus. Oferecê-los é lembrar-se Dele e, através da Sua memória, salvar o mundo..................................................................................................................................................................... 267
- 12. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S Í Ín nd di ic ce e _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ xi 351 O meu irmão sem pecado é o meu guia para a paz. O meu irmão pecador é o meu guia para a dor. E contemplarei aquele que eu escolho ver. ..................................................................................................................... 268 352 O julgamento e o amor são opostos. De um vêm todas as tristezas do mundo. Mas do outro vem a paz do próprio Deus.......................................................................................................................................................................... 269 353 Hoje os meus olhos, a minha língua, as minhas mãos e os meus pés têm um só propósito: serem dados a Cristo, para que sejam usados para abençoar o mundo com milagres. ................................................................ 269 354 Estamos juntos, Cristo e eu, na paz e na certeza do nosso propósito. E Nele está o Criador, como Ele está em mim.................................................................................................................................................................................. 269 355 Não há fim para toda a paz e a alegria, e para todos os milagres que darei quando aceitar o Verbo de Deus. Por que não hoje? .................................................................................................................................................... 270 356 A doença é apenas outro nome para o pecado.A cura é apenas outro nome para Deus. O milagre é, portanto, um chamado a Ele............................................................................................................................................ 270 357 A verdade responde a todos os chamados que fazemos a Deus, respondendo primeiro com milagres, depois voltando a nós para ser ela mesma................................................................................................................... 270 358 Nenhum chamado a Deus pode deixar de ser ouvido ou respondido. E disso posso estar certo: A Sua reposta é a única que eu realmente quero................................................................................................................... 271 359 A resposta de Deus é uma forma de paz. Toda dor é curada, toda miséria substituída pela alegria. Todas as portas das prisões estão abertas. E todo pecado é compreendido meramente como um equívoco. ...... 271 360 Que a paz esteja comigo, o Filho santo de Deus.Que a paz esteja com meu irmão, que é um comigo. Que o mundo todo seja abençoado pela paz através de nós................................................................................. 272 LIÇÕES FINAIS Introdução ................................................................................................................................................................. 273 361 - Quero dar-Te esse instante santo. Tu estás no controle. Pois eu quero seguir-Te, certo de que a Tua 365 direção me dá paz. ................................................................................................................................................. 273 EPÍLOGO............................................................................................................................................................................... 274
- 13. 1 I IN NT TR RO OD DU UÇ ÇÃ ÃO O Um fundamento teórico tal como o que o texto provê é necessário como uma estrutura para fazer com que as lições nesse livro de exercícios sejam significativas. Contudo, é a prática dos exercícios que fará com que a meta do curso seja possível. Uma mente sem treino nada pode realizar. O propósito deste livro de exercícios é o de treinar a tua mente para pensar segundo as linhas propostas pelo texto. Os exercícios são muito simples. Não requerem muito tempo e não importa aonde são feitos. Não necessitam de nenhuma preparação. O período de treino é um ano. Os exercícios são numerados de 1 a 365. não empreendas fazer mais do que uma lição por dia. O livro de exercícios é dividido em duas sessões principais: a primeira lida com o desfazer do modo como vês agora e a segunda com a aquisição da verdadeira percepção. Com exceção dos períodos de revisão , os exercícios de cada dia são planejados em volta de uma idéia central que é declarada primeiro. Essa é seguida por uma descrição dos procedimentos específicos segundo os quais a idéia do dia deve ser aplicada. O propósito do livro de exercícios é o de treinar a tua mente de forma sistemática para uma percepção diferente de todos e de tudo no mundo. Os exercícios são planejados para ajudar-te a generalizar as lições de modo que compreendas que cada uma delas é igualmente aplicável a todos e a tudo o que vês. A transferência do treinamento em verdadeira percepção não procede como o faz a transferência do treinamento do mundo. Se a verdadeira percepção tiver sido conseguida em conexão com qualquer pessoa, situação ou evento, a transferência total para todos e para tudo é certa. Por outro lado, uma exceção mantida à parte da percepção verdadeira faz com que as suas realizações sejam impossíveis em qualquer lugar. Assim, as únicas regras gerais a serem observadas do inicio ao fim são: primeiro, que os exercícios sejam praticados com grande especificidade, conforme será indicado. Isso te ajudará a generalizar as idéias envolvidas a cada situação em que te achares, e a todos e a tudo nela. Segundo, certifica-te de não decidir por conta própria que há algumas pessoas, situações ou coisas às quais as idéias não são aplicáveis. Isso interferirá com a transferência do treinamento. A própria natureza da percepção verdadeira é que ela não tem limites. É o oposto do modo como vês agora. O objetivo geral dos exercícios é aumentar a tua capacidade de entender as idéias que estará praticando para incluir tudo. Isso não requererá nenhum esforço da tua parte. Os próprios exercícios reúnem em si as condições necessárias para esse tipo de transferência. Acharás difícil acreditar em algumas das idéias que esse livro de exercícios te apresenta e outras podem te parecer bastante surpreendentes. Isso não importa. Meramente te é pedido que apliques as idéias assim como és dirigido a fazer. Não te é pedido para julgá-las em absoluto. Só te é pedido que use-as. É o uso destas idéias que lhes dera significado para ti e te mostrará que são verdadeiras. Lembra-te apenas disso: não precisas acreditar nas idéias, não precisas aceitá-las e não precisas nem mesmo acolhê-las bem. A algumas delas, pode resistir ativamente. Nada disso importará ou diminuirá a sua eficácia. Mas não te permitas fazer exceções ao aplicas as idéias contidas no livro de exercícios e, quaisquer que sejam as tuas reações às idéias, usa-as. Nada mais do que isso é requerido.
- 14. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 2 PARTE I L LI IÇ ÇA AO O 1 1 N Na ad da a d do o q qu ue e e eu u v ve ej jo o n ne es ss se e q qu ua ar rt to o ( (n ne es ss sa a r ru ua a, , d de es ss sa a j ja an ne el la a, , n ne es ss se e l lu ug ga ar r) ) s si ig gn ni if fi ic ca a c co oi is sa a a al lg gu um ma a. . Agora, olha vagarosamente à tua volta e pratica aplicando essa idéia, de modo muito específico, a qualquer coisa que vejas: Essa mesa não significa nada. Essa cadeira não significa nada. Essa mão não significa nada. Esse é não significa nada. Essa caneta não significa nada. Então, olha além do que o que está imediatamente à tua volta e aplica a idéia a um âmbito mais amplo: Aquela porta não significa nada. Aquele corpo não significa nada. Aquela lâmpada não significa nada. Aquele cartaz não significa nada. Aquela sombra não significa nada. Nota que estas declarações não estão agrupadas em nenhuma ordem e não fazem nenhuma distinção quanto às diferenças entre os tipos de coisas às quais são aplicadas. Esse é o propósito do exercício. A declaração deve ser meramente aplicada a qualquer coisa que vês. Ao praticares a idéia do dia, usa-a com total indiscriminação. Não tentes aplicá-la a tudo o que vês, pois estes exercícios não devem se tornar ritualísticos. Apenas certifica-te de que nada do que vês seja especificamente excluído. Qualquer coisa é como qualquer outra no que concerne à aplicação da idéia. Cada uma das três primeiras lições não deve ser praticada mais do que duas vezes por dia, de preferência pela manha e à noite. Também não se deve tentar fazê-las por mais de um minuto, aproximadamente, a menos que isso implique em uma sensação de pressa. Uma sensação confortável de lazer é essencial. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 2 2 E Eu u t te en nh ho o d da ad do o a a t tu ud do o o o q qu ue e v ve ej jo o n ne es ss se e q qu ua ar rt to o ( (n ne es ss sa a r ru ua a, , d de es ss sa a j ja an ne el la a, , n ne es ss se e l lu ug ga ar r) ) t to od do o o o s si ig gn ni if fi ic ca ad do o q qu ue e t te em m p pa ar ra a m mi im m. . Os exercícios com essa idéia são os mesmos que os da primeira. Começa com as coisas que estão perto de ti, e aplica a idéia a qualquer coisa sobre a qual o teu olhar pousar. Depois, aumenta o âmbito para fora, vira a cabeça para incluir o que quer que esteja em qualquer um dos lados. Se possível, vira-te e aplica a idéia àquilo que estava atrás de ti. Continua sendo tão
- 15. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 3 indiscriminado quanto for possível ao selecionar os sujeitos para a aplicação dessa idéia, não te concentres em anda em particular e não tentes incluir tudo o que vês em uma determinada área, ou introduzirás tensão. Meramente dá uma olhada com naturalidade e razoável rapidez à tua volta, tentando evitar qualquer seleção por tamanho brilho, cor, material, ou relativa importância para ti. Considera os sujeitos simplesmente como os vires. Tenta aplicar o exercício com igual facilidade a um corpo ou a um botão, a uma mosca ou ao chão, a um braço ou a uma maçã. O único critério para a aplicação da idéia a qualquer coisa é meramente que os teus olhos a tenham tocado. Não tentes incluir coisa alguma em particular, mas certifica-te de que nada seja especificamente excluído. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 3 3 E Eu u n nã ão o c co om mp pr re ee en nd do o c co oi is sa a a al lg gu um ma a d do o q qu ue e v ve ej jo o, , n ne es ss se e q qu ua ar rt to o ( (n ne es ss sa a r ru ua a, , d de es ss sa a j ja an ne el la a, , n ne es ss se e l lu ug ga ar r) ). . Aplica essa idéia do mesmo modo que as anteriores, sem fazer qualquer tipo de distinção. O que quer que vejas vem a ser um sujeito apropriado para aplicar a idéia. Certifica-te de não questionar a adequação do que quer que seja para a aplicação da idéia. Estes não são exercícios de julgamento. Qualquer coisa é adequada, desde que a vejas. Algumas das coisas que vês podem ter um significado emocionalmente carregado para ti. Tenta colocar esses sentimentos de lado e, meramente, usa-as assim como usarias outra coisa qualquer. O sentido dos exercícios é o de ajudar-te para que limpes a tua mente de todas as associações passadas para veres as coisas exatamente como aparecem para ti agora e para que reconheças quão pouco realmente compreendes a respeito delas. Portanto, é essencial que mantenhas uma mente perfeitamente aberta e desembaraçada de julgamento ao selecionar as coisas às quais a idéia para o dia deve ser aplicada. Para esse propósito uma coisa é como qualquer outra, igualmente adequada e, portanto, igualmente útil. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 4 4 E Es ss se es s p pe en ns sa am me en nt to os s n nã ão o s si ig gn ni if fi ic ca am m n na ad da a. . S Sã ão o c co om mo o a as s c co oi is sa as s q qu ue e e eu u v ve ej jo o n ne es ss se e q qu ua ar rt to o [ [n ne es ss sa a r ru ua a, , d de es ss sa a j ja an ne el la a, , n ne es ss se e l lu ug ga ar r] ]. . Distintos dos anteriores, estes exercícios não começam com a idéia para o dia. Nestes períodos de prática, começa notando os pensamentos que estão cruzando a tua mente durante mais ou menos um minuto. Em seguida, aplica a idéia a eles. Se já estiveres ciente de pensamentos infelizes, usa-os como sujeitos para a idéia. Todavia, não seleciones apenas os pensamentos que pensas que são “maus”. Acharás, treinando-te a olhar para os teus pensamentos, que representam uma tal mistura que, de certa forma, nenhum deles pode ser chamado de “bom” ou “mau”. É por isso que não significam nada. Ao selecionares os sujeitos para a aplicação da idéia de hoje, a especificidade usual é requerida. Não tenhas medo de usar tanto os pensamentos “bons” quanto os “maus”. Nenhuma deles representa os teus pensamentos reais, que estão sendo cobertos por eles. Os “bons” são apenas sombras daquilo que está além, e sombras fazem com que seja difícil ver. Os “maus” são bloqueios para a vista, e fazem com que seja impossível ver. Não queres nenhum dos dois.
- 16. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 4 Esse é um dos exercícios principais e será repetido de vez em quando de forma um pouco diferente. O objetivo aqui é o de treinar-te nos primeiros passos em direção à meta de separar o que é sem significado daquilo que é significativo. É uma primeira tentativa no propósito de longo alcance de aprenderes a ver o sem significado como estando fora de ti e o significativo dentro de ti. Também é o começo do treinamento da tua mente para reconhecer o que é o mesmo e o que é diferente. Ao usares os teus pensamentos para a aplicação da idéia para o dia de hoje, identifica cada pensamento pela figura central ou evento que ele contém, por exemplo: Esse pensamento sobre ____________ não significa nada. É como as coisas que vejo nesse quarto [nessa rua, e assim por diante]. Também podes usar a idéia para algum pensamento em particular que reconheças como danoso. Essa prática é útil, mas não é um substituto para os procedimentos mais casuais que devem ser seguidos para os exercícios. Contudo, não examines a tua mente por mais de um minuto aproximado. Ainda és por demais inexperiente para evitar uma tendência a preocupar-te de forma inútil. Além disso, como estes exercícios são os primeiros deste tipo, podes achar a suspensão de julgamento em conexão com os pensamentos particularmente difícil. Não repitas estes exercícios mais de três ou quatro vezes durante o dia. Nós voltaremos a eles mais tarde. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 5 5 E Eu u n nu un nc ca a e es st to ou u t tr ra an ns st to or rn na ad do o p pe el la a r ra az zã ão o q qu ue e i im ma ag gi in no o. . Essa idéia, como a precedente, pode ser usada com qualquer pessoa, situação ou evento que no teu pensamento estejam te causando dor. Aplica-a especificamente a qualquer coisa que acredites ser a causa do teu transtorno, usando para a descrição do sentimento quais termos que te parecerem exatos. O transtorno pode parecer ser medo, preocupação, depressão, ansiedade, raiva, ódio, ciúme ou inúmeras outras formas, das quais todas serão percebidas como diferentes. Isso não é verdadeiro. Contudo, até aprenderes que a forma não importa, cada uma vez a ser um sujeito apropriado para os exercícios do dia. Aplicar a mesma idéia a cada uma delas separadamente é o primeiro passo para reconheceres que, em última instância, todas são a mesma. Ao usares a idéia de hoje para algo que percebes como a causa específica de qualquer forma de transtorno, usa tanto o nome da forma na qual vês o transtorno quanto a causa a que tu o atribuis. Por exemplo: Não estou com raiva de ___________ pela razão que imagino. Não estou com medo de ___________pela razão que imagino. Todavia, mais uma vez, isso não deve substituir os períodos de pratica em que primeiro procuras na tua mente as “fontes” do transtorno no qual acreditas, e as formas do transtorno que pensas resultarem delas. Nestes exercícios, mais do que nos precedentes, podes achar difícil ser indiscriminado e evitar dar a alguns sujeitos maior peso do que a outros. Talvez ajude, se precederes os exercícios com a declaração: Não há pequenos transtornos. Todos eles perturbam do mesmo modo a paz da minha mente.
- 17. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 5 Em seguida, examina a tua mente procurando o que quer que seja que esteja te afligindo, independentemente de achares que isso está te afligindo muito ou pouco. Também podes estar menos disposto a aplicar a idéia de hoje a algumas das coisas que percebes como fontes de transtorno mais do que a outras. Se isso ocorre, pensa primeiro no seguinte: Eu não posso guardar essa forma de transtorno e abandonar as outras. Assim, para os propósitos destes exercícios, vou considerá-las todas como a mesma. Então, investiga a tua mente por não mais de um minuto e tenta identificar algumas formas diferentes de transtorno que estão te perturbando, independentemente da relativa importância que possas lhes dar. Aplica a idéia para o dia de hoje a cada uma delas, usando tanto o nome da fonte do transtorno como a percebes, quanto do sentimento como o experimentas. Outros exemplos são: Eu não estou preocupado com _______ pela razão que imagino. Eu não estou deprimido com _______ pela razão que imagino. Três ou quatro vezes durante o dia é o suficiente. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 6 6 E Eu u e es st to ou u t tr ra an ns st to or rn na ad do o p po or rq qu ue e v ve ej jo o a al lg go o q qu ue e n nã ão o e ex xi is st te e. . Os exercícios com essa idéia são muito similares aos precedentes. Mais uma vez, para qualquer aplicação da idéia, é necessário citar tanto o nome da forma do transtorno [raiva, medo, preocupação, depressão, e assim por diante] quanto da fonte, tal como a percebes de modo bem específico. Por exemplo: Eu estou com raiva de ________ porque vejo algo que não existe. Eu estou preocupado com ________ porque vejo algo que não existe. É útil aplicar a idéia de hoje a qualquer coisa que pareça transtornar-te e ela pode ser usada com proveito ao longo do dia para esse propósito. Todavia, os três ou quatro períodos de prática que são requeridos devem ser precedidos, como antes, de uma investigação da tua mente de cerca de um minuto, e idéia deve ser aplicada a cada pensamento que te transtorne e que seja descoberto na investigação. Mais uma vez, se resistes em aplicar a idéia a alguns pensamentos transtornadores mais do que a outros, lembra-te dos dois avisos colocados na lição anterior: Não há pequenos transtornos. Todos eles são igualmente perturbadores para a paz da minha mente. E: Eu não posso guardar essa forma de transtorno e abandonar
- 18. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 6 as outras. Assim, para os propósitos destes exercícios, vou considerá-las todas como a mesma. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 7 7 E Eu u v ve ej jo o s só ó o o p pa as ss sa ad do o. . É particularmente difícil acreditar nesta idéia a principio. No entanto, é o fundamento racional para todas as precedentes. É a razão pela qual nada do que vês significa coisa alguma. É a razão pela qual deste a tudo o que vês todo o significado que tem para ti. É a razão pela qual não compreendes coisa algum do que vês. É a razão pela qual os teus pensamentos não significam coisa alguma e são como as coisas que vês. É a razão pela qual estás transtornado por ver algo que não existe. Idéias velhas sobre o tempo são difíceis de serem mudadas porque tudo aquilo em que acreditas tem as suas raízes no tempo, e depende de não aprenderes estas novas idéias sobre ele. No entanto, é precisamente por isso que precisas de novas idéias sobre o tempo. Essa primeira idéia sobre ele não é realmente tão estranha quanto pode parecer de início. Olha para uma xícara, por exemplo. Vês uma xícara, ou estás meramente revendo as tuas experiências passadas de pegar uma xícara, estar sedento, beber, sentir a borda de uma xícara contra os teus lábios, tomar café e assim por diante? E as tuas reações estéticas em relação à xícara, também não estão baseadas em experiências passadas? De que outra maneira saberias se, ao deixa-la cair, esse tipo de xícara se quebraria ou não? O que sabes sobre essa xícara exceto o que aprendeste no passado? Exceto pelo teu aprendizado passado, não teria nenhuma idéia do que é essa xícara. Então, será que realmente a vês? Olha à tua volta. Isso é igualmente verdadeiro para o que quer que seja que olhes. Reconhece isso aplicando a idéia para o dia de hoje indiscriminadamente a qualquer cosia que capte o teu olhar. Por exemplo: Eu vejo só o passado nesse lápis. Eu vejo só o passado nesse sapato. Eu vejo só o passado nessa mão. Eu vejo só o passado naquele corpo. Eu vejo só o passado naquele rosto. Não te detenhas em nada em particular, mas lembra-te de não omitir nada especificamente. Dá uma olhada rápida em cada sujeito e então passa para o seguinte. Três ou quatro períodos de pratica, de cerca de um minuto cada um, serão suficientes. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 8 8 A A m mi in nh ha a m me en nt te e e es st tá á p pr re eo oc cu up pa ad da a c co om m p pe en ns sa am me en nt to os s p pa as ss sa ad do os s. . Essa idéia é, obviamente, a razão pela qual vês só o passado. Ninguém vê coisa alguma realmente. Só é possível ver os próprios pensamentos projetados para fora. A preocupação da
- 19. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 7 mente com o passado é a causa da concepção equivocada acerca do tempo da qual sobre o teu modo de ver. A tua mente não pode apreender o presente, que é o único tempo que existe. Portanto, não pode compreender o tempo e não pode, de fato, compreender coisa alguma. O único pensamento totalmente verdadeiro que alguém pode manter sobre o passado é que ele não está aqui. Pensar sobre ele de qualquer modo é, portanto, pensar em ilusões. Poucos compreenderam o que está, de fato, implicado em retratar o passado ou em antecipar o futuro. A mente está em branco quando faz isso, porque não está realmente pensando sobre coisa alguma. O propósito dos exercícios para o dia de hoje é começar a treinar a tua mente a reconhecer quando não estás realmente pensando em absoluto. Enquanto idéias sem pensamento preocupam a tua mente, a verdade é bloqueada. Reconhecer que a tua mente tem estado apenas em branco, ao invés de acreditar que está cheia de idéias reais, é o primeiro passo para abrir o caminho para a visão. Os exercícios para o dia de hoje devem ser feitos de olhos fechados. Isso porque, de fato, não podes ver coisa alguma e é mais fácil reconhecer que, por mais vívido que seja o retrato que possas fazer de um pensamento, não estás vendo coisa alguma. Com o menor investimento possível, investiga a tua mente por cerca de um minuto, como de costume, apenas notando os pensamentos que lá achares. Cita cada um deles pela figura central ou tema que contenha e passa para o seguinte. Começa o período de prática dizendo: Eu pareço estar pensando sobre _______. Em seguida, cita cada um dos teus pensamentos especificamente, por exemplo: Eu pareço estar pensando sobre [nome de uma pessoa], sobre [nove de um objeto], sobre [nome de uma emoção], e assim por diante, concluindo no final do período de exame da mente, com: Mas a minha mente está preocupada com pensamentos passados. Isso pode ser feito quatro ou cinco vezes durante o dia, a menos que aches que te irritas. Se achares que é penoso, três ou quatro vezes são suficientes. Contudo, podes achar útil incluir a tua irritação ou qualquer emoção a que a idéia para o dia de hoje possa induzir no próprio exame da mente. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 9 9 E Eu u n nã ão o v ve ej jo o n na ad da a t ta al l c co om mo o é é a ag go or ra a. . Essa idéia, obviamente, decorre das duas precedentes. Mas, embora possas ser capaz de aceitá-la intelectualmente, é pouco provável que signifique alguma coisa para ti por enquanto, contudo, a compreensão não é necessária nesse ponto. De fato, o reconhecimento de que não compreendes é um pré-requisito para desfazer as tuas falsas idéias. Estes exercícios concernem a pratica, não a compreensão. Não precisas praticar aquilo que já compreendes. Ter como objetivo a compreensão e assumir que já a tens seria, de fato, andar em círculos. É difícil para a mente não treinada acreditar que aquilo que ela parece retratar não existe. Essa idéia pode ser bastante perturbadora e pode encontrar uma resistência ativa sob inúmeras formas. Mas isso não impede a sua aplicação. Nada mais do que isso é requerido para estes exercícios ou quaisquer outros. Cada pequeno passo esclarecerá um pouco da escuridão, e a
- 20. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 8 compreensão finalmente virá para iluminar cada canto da mente que tenha sido esvaziado dos entulhos que o obscurecem. Estes exercícios, para os quais bastam três ou quatro períodos de pratica, envolvem olhar à tua volta e aplicar a idéia para o dia a qualquer coisa que vês, lembrando-te da necessidade de uma aplicação indiscriminada e da regra essencial de nada excluir. Por exemplo: Eu não vejo essa máquina de escrever tal como é agora. Eu não vejo esse telefone tal como é agora. Eu não vejo esse braço tal como é agora. Começa com as coisas mais próximas de ti e depois estende teu âmbito para fora: Eu não vejo aquele cabide de casacos tal como é agora. Eu não vejo aquela porta tal como é agora. Eu não vejo aquele rosto tal como é agora. Enfatiza-se mais uma vez que, embora não devas tentar inclusão completa, tens que evitar qualquer exclusão específica. Certifica-te de estar sendo honesto contigo mesmo ao fazer essa distinção. Podes ser tentando a obscurecê-la. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 1 10 0 O Os s m me eu us s p pe en ns sa am me en nt to os s n nã ão o s si ig gn ni if fi ic ca am m c co oi is sa a a al lg gu um ma a. . Essa idéia se aplica a todos os pensamentos dos quais estejas ciente, ou venhas a estar ciente durante os períodos de pratica. A razão dessa idéia ser aplicável a todos eles é que não são os teus pensamentos reais. Já fizemos essa distinção antes e a faremos novamente. Ainda não tens base para comparação. Quanto tiveres, não terás duvidas de que o que antes acreditavas serem os teus pensamentos, não significava coisa alguma. Essa é a segunda vez que usamos esse tipo de idéia. A forma é apenas ligeiramente diferente. Dessa vez, a idéia é introduzida com “Meus pensamentos”, ao invés de “Esses pensamentos”, e nenhuma ligação explícita é feita com as coisas ao teu redor. A ênfase está agora na falta de realidade daquilo que pensas que pensas. Esse aspecto do processo de correção começou com a idéia de que os pensamentos do quais estás ciente são sem significado, estão fora ao invés de dentro de ti e, então, enfatizou-se o seu status passado ao invés do presente. Agora estamos enfatizando que a presença desses “pensamentos” significa que não estás pensando. Essa é apenas uma outra maneira de repetir a nossa declaração anterior de que a tua mente está realmente em branco. Reconhecer isso é reconhecer o nada quando pensas que o vês. Fecha os olhos para estes exercícios e começa-os repetindo a idéia para o dia de hoje bem lentamente para ti mesmo. Depois acrescenta: Essa idéia me ajudará a liberar-me de tudo em que eu acredito agora. Os exercícios consistem, como antes, em investigar na tua mente todos os pensamentos que estejam disponíveis para ti, sem seleção ou julgamento, tenta evitar qualquer tipo de classificação. De fato, se achares que pode ser útil, poderias imaginar que estás vendo uma
- 21. L LI IV VR RO O D DE E E EX XE ER RC CÍ ÍC CI IO OS S P Pa ar rt te e I I _ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ _ 9 procissão estranhamente grupada passar, com pouco ou nenhum significado pessoal para ti. À medida que cada um cruza a tua mente, dize: Meu pensamento sobre _______ não significa coisa alguma. Meu pensamento sobre _______ não significa coisa alguma. O pensamento de hoje pode obviamente servir para qualquer pensamento que te aflija em qualquer momento. Além disso são recomendados cinco períodos de pratica, cada um com aproximadamente um minuto no máximo de exame mental. Não é recomendável que esse período seja estendido, e ele deve ser reduzido para meio minuto, ou até menos, se experimentares desconforto. Lembra-te, contudo, de repetir a idéia lentamente antes de aplicá-la de forma específica e também de acrescentar: Essa idéia me ajudará a liberar-me de tudo que eu acredito agora. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 1 11 1 O Os s m me eu us s p pe en ns sa am me en nt to os s s se em m s si ig gn ni if fi ic ca ad do o e es st tã ão o m me e m mo os st tr ra an nd do o u um m m mu un nd do o s se em m s si ig gn ni if fi ic ca ad do o. . Essa é a primeira idéia que temos que está relacionada com uma fase principal do processo de correção: a reversão do modo de pensar do mundo. Parece que o mundo determina o que percebes. A idéia para o dia de hoje introduz o conceito de que os teus pensamentos determinam o mundo que vês. Fica contente, de fato, por praticares a idéia na sua forma inicial, pois nesta idéia a tua liberação está assegurada. Nela está a chave para o perdão. Os períodos de pratica da idéia para o dia de hoje devem ser empreendidos de um modo um pouco diferente dos anteriores. Começa com os olhos fechados e repete a idéia lentamente para ti mesmo. Em seguida, abre os olhos e olha ao teu redor para perto e para longe, para cima e para baixo – para qualquer lugar. Durante o minuto aproximado que vais passar usando a idéia, meramente repete-a para ti mesmo, estando seguro de fazê-lo sem pressa e sem nenhuma sensação de urgência ou esforço. Para fazer estes exercícios com o máximo beneficio, teus olhos devem mover-se de uma coisa para outra de forma razoavelmente rápida, já que não devem deter-se em nada em particular. Contudo, as palavras devem ser usadas sem pressa, até mesmo de maneira descansada. A introdução a essa idéia, em particular, deve ser praticada da forma mais casual possível. Ela contém o fundamento para a paz, o relaxamento e a libertação de preocupações que estamos tentando conseguir. Ao concluir os exercícios, fecha os olhos e repete a idéia lentamente para ti mesmo mais uma vez. Hoje, três períodos de prática provavelmente serão suficientes. Todavia, se houver pouco ou nenhum mal estar, e te sentires inclinado a fazer mais, até mesmo cinco períodos podem ser empreendidos. Mais do que isso não é recomendado. L LI IÇ ÇÃ ÃO O 1 12 2 E Eu u e es st to ou u t tr ra an ns st to or rn na ad do o p po or rq qu ue e v ve ej jo o u um m m mu un nd do o s se em m s si ig gn ni if fi ic ca ad do o. .