Este documento apresenta a história de como exercícios físicos personalizados transformaram a vida de uma família. O Sr. João Batista procurou um personal trainer para melhorar sua qualidade de vida e acabou incluindo sua esposa Dona Áurea, de 91 anos, que à época estava se recuperando de uma fratura no fêmur. Os exercícios fizeram com que Dona Áurea recuperasse a mobilidade perdida e hoje ela consegue andar e se cuidar sozinha, sem precisar mais de cadeira de rodas ou

1. 42ª edição, agosto de 2012
Conheça Amsterdã
e apaixone-se!
Exemplos de disposição
para melhorar a
qualidade de vida!
Saiba como o exercício
físico transformou a vida
de uma família.
Quer comer
bem em Brasília?!
Confira nossas dicas e
delicie-se com os
sabores apresentados!

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3. ... 06
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Aconte
Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através do
e-mail: revistaposiatividade@yahoo.com.br
/posiatividade
“Gostaria de parabenizar a revista POSIATIVIDADE pela visibilidade que vem ganhando em nossa
cidade! Parabéns pelo crescimento!!! Continuem assim, levando cada vez mais POSIATIVIDADE a
cada um de nós!”
Sheila V.
Jornalista Responsável
Mel Simões
Colunista
Página 20 Acácio Tolentino
Colunista “Eu no mundo“
Rafael Ajuz
Festival da Mulher Afro Latina Colunista “Você na Moda”
Americana e Caribenha
Equipe Finíssimo
Colunista “Viver com Estilo”
Sandra Tumelero
Quem curte Qualidade de Vida em Brasília,
Colunista “É o Bicho”
Ricardo Antônio
Colunista “Correndo +”
Renato André
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Colaborou nesta edição:
Karen Moreno, Elcio Vieira e Ronia Alves
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Athalaia Gráfica e Editora
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A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos
anúncios veiculados, como também não se responsabiliza
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de seus autores.

4. do Distrito Federal, dos Territórios e dos Mu-
A vanguarda da legislação nicípios;
ambiental brasileira!
eu no mundo
III - ao estabelecimento de critérios e pa-
drões de qualidade ambiental e de normas
Por Rafael Ajuz relativas ao uso e manejo de recursos am-
bientais;
A
pós a realização da Rio +20 ( ju- ser preservado para o bem de toda a hu- IV - ao desenvolvimento de pesquisas e de
nho/2012) no Brasil, ficou no ar manidade.
tecnologias nacionais orientadas para o uso
a sensação de que não houve O documento final deste encontro,
avanços na discussão sobre o intitulado “O Mundo que nós queremos”, racional de recursos ambientais;
futuro do nosso planeta. poderia muito bem ser substituído por
V - à difusão de tecnologias de manejo do
De um lado os países desenvolvidos, uma Lei que está vigente em nosso país
como os EUA e o bloco da União Euro- desde o início da década de 80, a Lei que meio ambiente, à divulgação de dados e in-
péia, não quiseram se comprometer, instituiu a Política Nacional de Meio Am- formações ambientais e à formação de uma
com a desculpa de que a crise econômi- biente (6.938/81). Vejam os ousados ob- consciência pública sobre a necessidade de
ca atual não permite adotar ações que jetivos desta Lei:
prejudiquem o crescimento das econo- preservação da qualidade ambiental e do
mias; e do outro lado, os países subde- Art 4º - A Política Nacional do Meio equilíbrio ecológico;
senvolvidos não quiseram avançar na Ambiente visará:
discussão sobre economia verde; resu- VI - à preservação e restauração dos re-
I - à compatibilização do desenvolvi-
mindo, a problemática ambiental nas cursos ambientais com vistas à sua utilização
questões sociais pairou no ar. mento econômico-social com a preserva-
racional e disponibilidade permanente, con-
O fato é que tínhamos em mãos uma ção da qualidade do meio ambiente e do
correndo para a manutenção do equilíbrio
excelente oportunidade de ratificarmos equilíbrio ecológico;
a inclusão dos conceitos do uso racional ecológico propício à vida;
II - à definição de áreas prioritárias
de recursos naturais, nas políticas de to-
dos os países presentes neste grande de ação governamental relativa à quali- VII - à imposição, ao poluidor e ao preda-
encontro. Poderíamos falar em econo- dade e ao equilíbrio ecológico, atenden- dor, da obrigação de recuperar e/ou indeni-
mia verde, com os preceitos do desen- do aos interesses da União, dos Estados, zar os danos causados e, ao usuário, da con-
volvimento sustentável pautando nossas
tribuição pela utilização de recursos
decisões. Mas infelizmente, ao contrário
da Rio 92 (onde uma série de docu- ambientais com fins econômicos.
mentos e convenções foram produ-
zidos com o intuito de colocar em Não seria incrível se nosso país lide-
prática toda essa discussão teó-
rasse o mundo seguindo o que diz esta Lei e
rica sobre os novos rumos do
planeta), na Rio +20, o do- realmente cumprisse com o que nossos le-
cumento final do encon- gisladores da década de 80 já sabiam?
tro não significou avan-
ço e nem, ao menos, o
compromisso dos go-
Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen-
vernantes em assumir o
to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do
meio ambiente como
componente biótico.
um patrimônio que deve
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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5. Sempre trazendo novidades, ao completar
5 anos de sucesso, a administração da acade-
mia não poupou investimentos para torná-la
AS FITNESOS
S
mais agradável ainda, pois a Acuas Fitness aca-
ACU
bou de passar por uma reforma que a deixou
ainda mais bonita e eficiente. Com a troca de
piso, pintura nas paredes e novos equipamen-
tos quem sai ganhando é você, justamente
S
ANOS DE SUCE
porque, além do que foi citado acima, a acade-
5
mia possui diferenciais como estacionamento
coberto, brinquedoteca, clube de corrida, 4 sa-
S NOVIDADES
las de ginástica, piscina semi-olímpica e fisio-
E MUITA
terapia/nutrição.
PARA VOCÊ
E para melhorar o que já era ótimo, a aca-
demia incluiu na sua grade horária novas mo-
dalidades como: Muay Thay Fitness, Postural
Fit, Kangoo Jumps e Jazz! A Acuas investe tam-
bém em eventos externos, trazendo novas ex-
periências aos alunos, como Natação em Águas
A
Abertas, Kangoo Cross, Spinning nas alturas,
academia Acuas Fitness iniciou suas a Acuas Fitness se tornou uma academia desta- Triathlon no Pontão, entre outros.
atividades em agosto de 2007 com o que em Águas Claras devido ao êxito em ter
seguinte objetivo: ser uma academia conquistado tal objetivo. Aproveite que estamos no mês de aniver-
inovadora, com grande variedade de Com os melhores profissionais da região e sário da academia e venha conhecer a melhor
atividades desportivas, ocupando um espaço sempre preocupados com a satisfação de seus academia de Águas Claras, completa para você
diferenciado no mercado com a estrutura de clientes, a Acuas busca se moldar às necessida- e para sua família!
uma academia moderna, dinâmica, tecnologi- des dos alunos, inovar na oferta de atividades
camente avançada e voltada para atender as físicas, oferecer acompanhamento personaliza-
expectativas do público. Ao completar 5 anos, do e aulas diferenciadas. Horário de funcionamento:
Segunda a quinta: 06:00 as 00:00 horas
Sexta: 06:00 as 23:00 horas
Sábado: 08:00 as 16:00 horas
Domingo: 09:00 as 13:00 horas
A Acuas Fitness fica na
Av. Castanheiras 820
1° andar. Ed. Big Center. Em cima do
supermercado BIG BOX.
Para obter maiores informações ligue
para 3435-0055, ou acesse o site:
www.acuasfitness.com.br
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6. Monitoramento fisiológico do
corredor e a prevenção do overtraining
Por Renato André
Renato André Silva é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF
1114G/DF). Atua como fisiologista do exercício e coordenador de exames de
desempenho humano do Centro de Excelência em Medicina do Exercício (CEMEx/
Golden Spa) .
Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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7. que ela conseguiu sair da cadeira de rodas, depois
Exemplos de disposição para foi para o andador e voltou a andar normalmente!”
Ao ser questionada se está de acordo em tro-
melhorar a qualidade de vida! car de professor Dona Áurea responde, seriamente,
em alto e bom tom: “Não. O motivo: “Ele é muito
”
Saiba como o exercício físico bom pra mim, tem muita paciência comigo! Eu gos-
to muito dele. Eu comecei a fazer exercício com ele
transformou a vida dessa família. aqui em casa e melhorei muito! Graças a Deus, hoje
Por Acácio Tolentino eu consigo andar direito, não fiquei presa na cadeira
de rodas, e o ortopedista também foi muito bom,
T
aliás, todos eles foram muito bons pra mim! E agora
udo começou em janeiro, de 2009, quando João Bap- – 91 anos) para se tornar aluna dele. A com o Acácio, minha perna não dói mais. Hoje em
tista (76 anos) decidiu melhorar sua qualidade de verdade é que nessa mesma época, ela dia eu não preciso mais da cadeira de rodas, nem do
vida: “Eu fui procurar um personal trainer que pudesse sofreu a terceira fratura no fêmur, sendo andador, e isso tudo graças ao Acácio, porque isso só
me atender em casa, e nessa época eu nem tinha a que ela quebrou 2 vezes a mesma perna. que eu sou muito preguiçosa... (Risos)! Então, na ver- aconteceu depois que ele começou a fazer exercício
ideia de incluir minha família em uma rotina de exercício físico. Além disso, ela estava sedentária, e per- dade, foi o João que me colocou nesse meio aí, e de- comigo! Eu gosto muito dele, muito mesmo, e não é
A verdade é que eu procurei um personal para me sentir na cebi que os exercícios, que eram para ela vagarinho eu tô obedecendo. Eu não comecei antes fingimento não, é de coração mesmo! Hoje eu faço
obrigação de fazer atividade física disciplinadamente, já que eu fazer na fisioterapia, só atenderiam a por preguiça mesmo. Ás vezes eu caminhava, outras tudo sozinha, tomo banho sozinha, ando pelo quin-
não queria me matricular numa academia, porque eu teria que questão da recuperação da fratura, e vezes eu não caminhava, e como o treino deles é re- tal sozinha, às vezes até o jardineiro briga comigo
me deslocar até ela, e achei muito mais cômodo ter um personal achei necessário que ela fizesse uma ati- gular, eu acabei criando essa disciplina de fazer exer- porque eu fico mexendo no jardim. A gente chega
trainer que me atendesse em casa. Eu estava com um monte de vidade mais completa, que trabalhasse o cício, pois é mais cômodo pra gente ter um personal numa idade em que muitas pessoas falam que a
problemas de saúde, sofri dois enfartos, e depois disso tive pro- corpo inteiro. Então falei com o Acácio trainer que nos atende, toda semana, em nossa pró- gente não pode fazer isso ou aquilo, mas aqui em
blema na próstata, enfim, uma série de alterações de saúde. E para incluí-la em nosso treinamento. E pria casa!” casa é diferente, eu faço mesmo e tenho total apoio
apesar de caminhar de vez em quando, eu não tinha aquela pouco depois disso inclui a Marlene, mi- Quando o assunto é Dona Áurea, Marlene não dos meus familiares para isso. Afirma Dona Áurea.
”
rotina obrigatória e orientada, e foi por isso que procurei um nha esposa, para fazer parte da rotina de poupa palavras para falar dos benefícios que acon- “Fazer exercício é uma coisa que depois que a
personal trainer, no caso, o Acácio Tolentino. E a partir do mo- exercícios.
” teceram desde que sua mãe começou a fazer exer- gente começa não tem como parar. Exercício físico
mento que me senti bem com a prática de exercícios físicos, que Já Marlene (73 anos), esposa do cícios com o personal trainer, Acácio Tolentino: faz bem a saúde e eu recomendo!” Finaliza, o pio-
vi as melhoras que foram acontecendo comigo, é que resolvi João Baptista, não tinha muita disposi- “Com a minha mãe a mudança foi notória, porque se neiro da família, João Baptista.
conversar com o Acácio para inserir minha sogra (Dona Áurea ção para dar início à atividade física: “É ela tivesse continuado com a fisioterapia que passa-
ram para ela fazer no hospital, certamente ela não
teria voltado a andar. Fora que era difícil, porque
toda vez tínhamos que levá-la cedo ao hospital, e
colocá-la no carro era um sacrifício, fora que nós não
víamos nenhuma evolução no quadro dela. Foi então
que o João resolveu conversar com o Acácio Tolenti-
no para incluí-la no programa de exercício elaborado
pelo especialista. E o que o Acácio fez com a minha
mãe é de tirar o chapéu! Foi a partir das aulas dele,
O Personal Trainer Acácio Tolentino é especialista em programas de exercícios físicos
para idosos. Pós graduado em reabilitação cardíaca e grupos especiais (obesidade,
hipertensão, osteoporose e diabetes). Membro da Sociedade Brasileira de Atividade
Física e Saúde. Palestrante sobre qualidade de vida, emagrecimento e exercícios físi-
cos para idosos. Coach Profissional pela Academia Brasileira de Coaching.
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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8. Gengibre: uma raiz
milenar que faz bem à saúde!
Por Karen Moreno
Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista
em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de
Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001.
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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9. dem encontrar bares com música ao vivo, casas
orte
passap
noturnas com animados salões de dança e uma
imensa variedade de comidas e bebidas.
Para os casais, romantismo é o que não falta.
Namorar em uma das praças históricas e belas da
Conheça Amsterdã
cidade é uma excelente opção.As variedades de
espetáculos teatrais inspiram os amantes da arte.
Há vários teatros com apresentações que vão da
comédia ao drama, basta escolher.
e apaixone-se...
A dica para conhecer melhor este destino, é
cruzar os canais que percorrem toda cidade o que
facilita conhecer todos os pontos turísticos em
pouco tempo.
Amsterdã é um destino que certamente vai te
deixar apaixonado. Para os passageiros que estão
A cidade é repleta de canais, museus, parques e paisagens de em Brasília, a TAP voa diretamente a Amsterdã
encher os olhos! com conexão imediata em Lisboa. Vale apena
Por Elcio Vieira conferir...
Viajar para Amsterdã é uma oportunidade
única para vivenciar uma grande experiência gas-
tronômica. Uma sugestão é ir ao Vondelpark para
fazer um piquenique. Fique sabendo:
A paisagem é maravilhosa e o contato com a
natureza é revigorante. O parque é o maior da ci- * Muitas hotéis em Amsterdã
dade e seu nome é uma homenagem ao poeta
oferecem transporte para o ae-
Joost Van Den Vondel, um dos mais famosos da
região. Em suas instalações é possível praticar es- roporto.
portes como ciclismo e futebol.Muitas pessoas * O museu Rijksmuseum convi-
também aproveitam o espaço para fazer caminha- da os turistas a descobrirem
das ao ar livre.
No verão, o parque também abre suas portas
como são feitos os tradicionais
para festivais de música e dança, o que o torna tamancos de madeira, encon-
ainda mais movimentado.O espaço conta ainda trados apenas em território ho-
com um belo lago, cenário perfeito para os casais landês.
apaixonados.
À noite em Amsterdã é bastante agitada, o
* O aluguel de bicicletas é por
público lota os cafés e clubes ao redor da cidade. tempo indeterminado, você
Há diversão para todos os gostos. Os turistas po- pode passar o dia inteiro co-
nhecendo a bela Amsterdã de
bike.
* A casa onde a célebre Anne
Frank e sua familia, se escon-
deram dos nazistas durante II
Guerra Mundial, abriga hoje o
A
museu que se chama Casa de
Holanda tem tudo para ser o destino das ros mais visitados do território holandês. Anne Frank.
suas próximas férias. O país oferece ce- Localizada na Holanda do Norte, a maior cida-
nários ecléticos, de jardins e zoológicos, de dos Países Baixos é o que se pode chamar de
como Blijdorp, GaiaPark, Safaripark Dol- porto histórico, pois reúne museus reconhecidos
finarium Beekse Bergen e a Apenheul, a fun-par- mundialmente. E não para por ai, parques aquáti-
cos, praças históricas, shows, boa gastronomia e Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia
ques como Madurodam, Jans Neeltje, Duinrell e o
Efteling, um dos mais famosos do mundo, diga-se grandes mercados estão a espera dos turistas. Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo vi-
Sem falar nas igrejas e esculturas que datam de sitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente trabalha
de passagem. A capital Amsterdã é conhecida
vários séculos e enfeitam a cidade. na Sanchat Tour operadora.
como Veneza do Norte e é também um dos rotei-
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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10. DENSE FILLER
* Produto para uso externo, não deve ser ingerido.
A CÁPSULA DO TEMPO COM EFEITO
PREENCHEDOR PROLONGADO.
Dense Filler é o lançamento da ADCOS, que oferece
inovação e praticidade no tratamento rejuvenescedor facial.
Contém ácido hialurônico em cápsulas* na medida
certa para a sua aplicação. Promove efeito preenchedor
e uma pele revitalizada, radiante e iluminada.
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11. nero, buscando debates relacionados aos desafios tino- Americana e Caribenha. A data foi instituída
atuais e ao resgate do histórico de lutas e resistên- em um encontro realizado em Santo Domingos, na
cia da mulher negra na América Latina e Caribe. República Dominicana, o I Encontro de Mulheres
Afro-Latino-Americanas e Afro-caribenhas.
Em 2012 o festival trouxe debates em torno da
Juventude Negra. A escolha do tema veio da neces- A V Edição do Latinidades teve o apoio do Mi-
sidade de discutir os desafios enfrentados por esta nistério da Cultura, da Secretaria da Promoção da
parcela vulnerabilizada da sociedade que constitui Igualdade Racial (SEPPIR) , da Secretaria Nacional
a principal vítima da violência urbana. de Juventude e da Secretaria-Geral da Presidência
Festival da Mulher
O evento, que contou com os shows de Ellen da República e foi realizado em parceria com o
Oléria, Paula Lima, GOG, Ilê Ayiê, Gaby Amarantos, Cena Contemporânea – Festival Internacional de
Yusa, dentre outros, comemorou ainda a instituição Teatro, que aconteceu mês passado em Brasília e
do dia 25 de julho, como o Dia da Mulher Afro- La- com o Instituto Feira Preta.
Afro-Latino-Americana
e Caribenha contou com show
de Paula Lima e Ilê Ayiê
O
Complexo Cultural da República, em moda, cabelo e artesanato negro da América Latina
Brasília, foi o palco da V Edição do La- – realizada pelo Instituto Feira Preta localizado em
tinidades – Festival da Mulher Afro- São Paulo.
-Latino-Americana e Caribenha. A edi-
ção de 2012 contou com uma semana (23 a 29 de Criado em 2008, o Latinidades é um espaço de
julho), de programação, shows, lançamentos literá- celebração, debate e visibilidade para a cultura afro.
rios, performances e a Feira Preta – a maior feira de Tem como foco a questão racial, com recorte de gê-
20 21

12. também se destaca pela agilidade no atendimento,
pois o sistema de rodízio proporciona um atendi-
mento diferenciado, onde os pratos chegam em
menos de 10 minutos! Para maior comodidade do
Bangalô - Bar e Restaurante cliente, o Bangalô possui várias opções de estacio-
namento, como também o Espaço Kids, que possui
com destaque em Águas Claras pula-pula, Nitendo Wii, DVD, entre outros brinque-
dos e monitora nos finais de semana.
E por falar em final de semana, a melhor pedi-
da é a promoção no almoço ou jantar onde o rodí-
zio do galeto na brasa sai à R$ 28,80 por pessoa.
Mas se esse prato não é o seu preferido, não tem
problema, pois no sistema a la carte o Bangalô ofe-
rece uma deliciosa picanha especial para 2 pesso-
as! E para quem não deseja fazer uma refeição,
mas não perde a oportunidade de desfrutar de Bangalô
bons momentos com os amigos, a boa pedida para Av. Parque Águas Claras, qd. 301 cj. 06, lote 02
o Happy Hour ou jantar é o delicioso Chopp da Águas Claras – Brasília/DF
Brahma ou uma Cerveja Original, bem gelada, (61)3047-2444
acompanhada de um dos petiscos, como por
exemplo, a porção de picanha especial com fritas Horário de funcionamento:
ou um galeto à passarinho. Há também uma ótima Segunda à quinta das 11:30 às 24:00
carta de vinhos, música ambiente e nas noites de Sexta e sábado das 11:30 ás 2:00
sexta a casa oferece música ao vivo (Violão MPB). Domingo das 11:30 às 24:00
I
naugurado em março de 2012, o do com sucesso e a aceitação por parte dos clientes tem sido
Bangalô é um Bar e Restaurante des- muito positiva. No novo menu o foco está no rodízio de galeto
taque em Águas Claras! Com um am- assado na brasa, que atualmente é a especialidade do restau-
biente rústico, mesas de madeira e pé rante, tal prato vem acompanhado de salada de maionese,
direito alto, que dão todo um charme salada verde, arroz, polenta frita, talharim a bolonhesa e mo-
para o restaurante, o Bangalô é ideal lho especial de ervas. Trata-se de uma saborosa refeição pre-
tanto para um casal apaixonado que de- parada conforme o tradicional modo gaúcho de temperar e
seja saborear um bom vinho, como tam- assar o legítimo galetinho primo canto, além das guarnições
bém para famílias e grupos, pois possuí que o acompanham (Com promoção durante a semana de
mesas grandes e espaçosas para que R$28,80 por R$24,80). (Quem quiser saborear os pratos em
todos possam se deliciar com todo o casa há a opção do galeto para viagem e em breve o tele-en-
conforto. trega.)
Recentemente o cardápio foi altera- Além do ambiente e da especialidade da casa, o Bangalô
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13. Por Ronia Alves
Ronia Christina Freire Alves é jornalista com especialização na área gastronômica
(Cátedra Ferran Adrià de Cultura Gastronómica y Ciencias de la Alimentación).
Sócia do site Brasília no Prato há 8 meses, Ronia possui vasta experiência no ramo.
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
24 25

14. CONFORTO TÉRMICO
por Sandra Tumelero
S
ubcapítulo do conforto ambiental, o das edificações, sendo assim possível con-
conforto térmico está intimamente li- trolar a incidência solar no interior do edifí-
gado ao planejamento estratégico para cio conforme conveniência.
prover maior eficiência energética às Em locais onde, tanto o calor, quanto o
edificações. O conforto térmico é uma neces- frio são intensos deve-se possibilitar alterna-
sidade do ser humano, que mesmo por intuito, tivas com ventilação cruzada nas aberturas e
sempre buscou se proteger contra as intempé- possibilidade de fechamento hermético das
ries e condições desfavoráveis do clima. mesmas nas situações de ventos intensos.
O conforto térmico pode ser definido como As condições climáticas de cada região
um estado de espírito que reflete a satisfação fornecem os subsídios para o projeto arqui-
com o ambiente que envolve uma determina- tetônico, os materiais a serem utilizados e
da pessoa. Podemos traduzir em termos de um a distribuição funcional dos ambientes em
balanço nulo entre as trocas de calor do corpo relação à orientação solar, item este já explo-
o do meio, onde a perda ou ganho do calor do rado em edições anteriores.
corpo é decorrente do diferencial de tempera- O conceito de eficiência energética diz
tura entre a pele e o ar. respeito ao máximo aproveitamento dos
A sensação térmica em um determinado recursos naturais de iluminação e condi-
ambiente é influenciada, sobretudo pela tem- cionamento de ar, diminuindo desta forma
peratura do ar, dependendo ainda da tempe- tra tem saída oposta); utilizadas no processo de cálculo; sugere mé-
o gasto dos recursos artificiais, ou seja, da
ratura radiante, umidade relativa, velocidade todos de cálculos, de medição e análise do
conta de energia elétrica, tanto em ambien- •As aberturas de entrada de ar devem ser
do fluxo de ar (ventilação) e radiação solar (a desempenho térmico; define o Zoneamento
tes residenciais como corporativos. localizadas nas zonas de ventos predominan-
insolação responsável pelos ganhos de calor do Bioclimático Brasileiro (mapa das diferentes
Os fatores climáticos afetam diretamen- tes favoráveis;
edifício). te o desempenho térmico das edificações. configurações climáticas brasileiras) e aponta
O condicionamento artificial tornou possí- Podemos citar os seguintes elementos de •Como o ar quente tende a subir, a abertu- diretrizes construtivas.
vel maior controle das condições climáticas in- arquitetura como fatores que influenciam as ra da entrada de ar deve ser situada mais baixa
ternas dos edifícios com o uso da tecnologia. do que a saída de ar. A eficiência energética e as condições cli-
trocas energéticas:
Porém, com a crise energética, urge vincular a máticas de cada local devem ser levadas em
arquitetura com as condições naturais, motiva- •Composição dos materiais e cores das No Brasil, o desempenho térmico das edi- consideração nos empreendimentos arquite-
do pela necessidade de controlar o desperdício fachadas externas; ficações é regulamentado pela ABNT (Asso- tônicos que desejam alcançar elevado padrão
de energia. A arquitetura pode contribuir com o de satisfação dos seus clientes, proporciona-
•Orientação solar; ciação Brasileira de Normas Técnicas), onde
conforto térmico utilizando-se de recursos na-
podemos citar a NBR 15220 (2005) – “Desem- do melhor sensação de bem-estar. É possível
turais, elementos arquitetônicos e tecnologias •Orientação e tamanho das vedações penho Térmico das Edificações”. Esta norma gerar maior satisfação com o produto final ao
construtivas de baixo dispêndio de energia. transparentes (vidros);
Uma das maiores contribuições de Le Cor- apresenta definições, símbolos e unidades menor custo de energia possível.
busier e seu Estilo Internacional, foi a criação •Características do entorno (paisagismo,
de brise-soleil ou quebra-sol, considerado uma água corrente);
Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu-
das mais significantes inovações estruturais
•Desempenho das aberturas (portas e ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras
criadas neste século para o conforto ambiental.
janelas); como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores
O brise-soleil promove uma proteção à radia- em Brasília.
ção solar direta incidente nas fachadas e janelas •Uso de ventilação cruzada (o ar que en- Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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15. Próxima edição
Bazar Extra Chique
acontece em agosto
Por Redação do Finíssimo
B
azar Extra Chique chega em sua Estarão no mix de lojas as veteranas
17ª edição entre os dias 16 e 19 (sucesso de vendas) Magrella, VR Menswe-
de agosto, no Centro Comercial ar, Ellus, Mandi & CO, Collci, Forum, Bob
Gilberto Salomão, Lago Sul. As Store, Amanda Brasil, Dress To, Polo USA,
organizadoras do evento, Rejane Castilho entre outras. A 16ª edição do evento, que
aconteceu em abril,recebeu cerca de 30
e Karla Rosa, da Empório R e K, adiantam
mil pessoas, que tiveram a oportunidade
que já estão confirmadas a estréia de três
de comprar roupas, acessórios e outros
novas marcas: Zero Zen do Rio de Janeiro,
bens com descontos de até 70%.
Carmim e Iodice.
Fotos : Reprodução
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16. Confira aqui alguns filmes que
estrearão em breve nos cinemas
O Que Esperar Quando Você Está Esperando
Sinopse: Inspirado pelo eterno bestseller do New York Times de mesmo
nome e o primeiro livro em uma série a vender mais de 35 milhões de exem-
plares em todo o mundo, O QUE ESPERAR QUANDO VOCÊ ESTÁ ESPERAN-
DO é uma comédia hilária e profunda sobre cinco casais, cujas vidas viram de
cabeça pra baixo por causa dos desafios de virarem pais de família.
Gênero: Comédia Romântica
Direção: Kirk Jones
Elenco: Cameron Diaz, Elizabeth Banks, Jennifer Lopez, Brooklyn Decker,
Anna Kendrick, Joe Manganiello, Chace Crawford, Matthew Morrison,
Chris Rock, Rodrigo Santoro
Distribuidora: Paramount
À Beira do Caminho
Sinopse: O caminhoneiro João mudará completamente seu destino ao
dar uma carona ao menino Duda, órfão de mãe que sonha em encon-
trar o pai em São Paulo, algo que irá mudar completamente o destino
de ambos.
Gênero: Ação
Direção: Breno Silveira
Elenco: João Miguel, Dira Paes, Ludmila Rosa, Ângelo Antônio, Vinicius
Nascimento
O Legado Bourne
Sinopse: ´O Legado Bourne´ expande o universo Bourne criado por Ro-
bert Ludlum com uma história original que apresenta um novo herói
vivido por Jeremy Renner envolvido em situações de vida ou morte,
desencadeadas pelos eventos dos três primeiros filmes.
Gênero: Ação
Elenco: Jeremy Renner, Rachel Weisz, Edward Norton, Stacy Keach, Os-
car Isaac, Albert Finney, Joan Allen, David Strathairn, Scott Glenn
Direção: Tony Gilroy
Distribuidora: Paramount
Intocáveis
Sinopse: Considerado um fenômeno mundial, ´Intocáveis´ traz a história
de um aristocrata que contrata um jovem para ser o seu cuidador após
um acidente de parapente, o que o deixou tetraplégico. O que era para
ser um período experimental, acaba virando uma grande aventura. Ami-
zade, companheirismo e confiança são os elementos que transformam
esse filme tocante e inesquecível.
Gênero: Drama
Direção: Olivier Nakache, Eric Toledano
Elenco: François Cluzet, Omar Sy, Audrey Fleurot
Distribuidora: California Filmes
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17. BANHO E TOSA VIGIADOS
A ADOÇÃO E CRIAÇÃO
DE ANIMAIS SILVESTRES. Por Ricardo Antônio Silva
A
adoção e criação de animais silvestres ções sobre o tipo de animal comercializado.
como iguanas, papagaios, aranhas e O segundo passo contempla a apreciação
jabutis, sempre despertou nas pessoas do projeto de criação por um especialista, pois
sentimentos curiosos. Uns tem medo, outros os critérios referentes às instalações e manejo
admiração; existem aqueles que não têm co- zootécnico variam entre as espécies. Por
ragem de chegar perto ou ainda quem faz do exemplo: segundo alerta emitido pelo IBAMA,
comércio desses animais o seu sustento. Inte- apenas áreas rurais estão autorizadas a manter
resses a parte, o importante é estarmos aten- ‘’criatórios’’ de cobras, assim, na teoria, serpen-
tos para as regras que regem esse tipo de ati- tes não poderiam ser criadas em prédios resi-
vidade. denciais.
Todo animal silvestre ou ‘‘nativo’’ - aquele O terceiro passo, e não menos importante,
pertencente a nossa fauna, precisa ter a sua é ter responsabilidade com a atividade desen-
origem identificada. Isso permite o controle volvida, pois muitas vezes a condição de saú-
estimado do número de indivíduos e o desen- de do animal é duvidosa e requer cuidados
volvimento de estudos acerca da ocorrência técnicos - vale lembrar que vários desses ani-
de doenças e da influência de cada espécie no mais atuam como reservatórios de agentes
seu ecossistema. Neste contexto, o infecciosos e que nem todos os riscos à saúde
primeiro passo para a cria- estão completamente esclarecidos; que as exi-
ção é a aquisição de gências nutricionais são peculiares; e que vá-
animais de origem rias dessas espécies se encontram em proces-
legal, ou seja, pro- so de extinção.
venientes de cria- Portanto, ao adquirir um animal desta na-
tórios comerciais tureza certifique-se de que existem condições
que emitam para prover o ambiente adequado para o seu
notas fiscais pleno desenvolvimento e não se esqueça que,
constando o desta forma, você também estará contribuin-
número de re- do, de maneira significativa, na luta contra a
gistro junto ao terceira maior atividade clandestina do país, o
IBAMA e informa- tráfico de animais.
Ricardo Antonio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e
Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário da
Agência Goiana de Defesa Agropecuária – AGRODEFESA.
Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
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18. acontece shows
Pôr do Sol com Nando Reis LeninE
Nando Reis retorna a Brasília com muito estilo para um show
que marcará a cidade. Apresentando seu mais recente
trabalho, “MTV ao Vivo Bailão do Ruivão”, o cantor e
compositor será a atração principal do Pôr do Som com
Nando Reis, dia 26 de agosto, no Espaço Orla, em um show No dia 30 de agosto de 2012 (quinta-feira) o Açougue
que vai reproduzir a atmosfera de um luau, à beira lago, com T-Bone, Petrobrás e Eletronorte irá apresentar a 32ª edição
direito à melhor vista da cidade. da Noite Cultural T-Bone a partir das 20h, com Lenine
(turnê Chão).
Pôr do Sol com Nando Reis
Data: 26 de Agosto, Domingo. LeninE na 32º edição da Noite
Hora: 17h. Cultural T-Bone
Local: Orla - Clube de Engenharia de Brasília, Setor de
Clubes Sul (antigo Brasília Hall). Data: 30 de Agosto, Domingo.
PONTOS DE VENDa: Central de Ingressos (Brasília Hora: 20h.
Shopping – Piso G2); FNAC (Parkshopping) e Local: Açougue Cultural T-Bone – 312 Norte
www.ingressorapido.com.br ENTRADA FRANCA.
INFORMAÇÕES: (61) 3225-2877 / 8432-3661 INFORMAÇÕES: (61) 3274-1665
SEMENTE DA VILA 18ª EDIÇÃO
O Semente da Vila é um projeto Cultural que visa valorizar a cultura MPB com Anna Christina (voz) e
popular e o Samba nosso de cada dia buscando na sua essência o Jubaian (violão) e SAMBA com
que de mais importante se tem na vida: a alegria e a busca da Marquinhos Benon, Raphael Paulista,
felicidade! O espaço é amplo, confortável, coberto, o público abrange Pedro do Cavaco, Márcio Bezerra,
diversas faixas etárias de amantes do samba, que usufruem de Breno Alves, Vinícius de Oliveira e
varanda coberta, mesas, bar, tudo cercado pela natureza. Dia 31 de Thiago Viégas.
agosto, no Rotary Club, será uma homenagem a Música Popular
Brasileira e ao Samba nosso de cada dia com as seguintes atrações: SEMENTE DA VILA, 18ª
EDIÇÃO
DATA: 31 de agosto, Sexta-feira.
Hora: 18h:30.
Local: Rotary Club – Setor de
Clubes Esportivos Sul, trecho 3.
PONTOS DE VENDA: Lanchonete
Xis dos Pampas (104 norte)
INFORMAÇÕES: (61) 9267-1108
A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação.
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