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Dia da a_limentação..
1.
DIA DA ALIMENTAÇÃO
2.
COMER BEM
3.
1 -
UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS;
4.
2 -
TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO ;
5.
3 -
VARIAR OS ALIMENTOS;
6.
4 -
NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA SEM COMER;
7.
5 -
EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL;
8.
6 -
EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS, CHOCOLATES, ETC.);
9.
7- EVITAR
OS FRITOS;
10.
8 -
CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU DERIVADOS;
11.
9 -
COMER MUITA FRUTA E LEGUMES;
12.
10 -
COMER TODOS OS DIAS SOPA;
13.
11 -
BEBER MUITA ÁGUA;
14.
12 –
COMER DEVAGAR, MASTIGANDO CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS;
15.
13 –
INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE TODOS OS SECTORES DA RODA DOS ALIMENTOS , NAS PROPORÇÕES POR ELA SUGERIDAS;
16.
RODA DOS ALIMENTOS
17.
HIGIENE
18.
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