Mini livro com 5 deliciosas receitas de sumos detox. Emagreça e fique em forma com os sumos detox. www.detoxsumos.com

1. Top 5 Receitas sumos detox:Top 5 Receitas sumos detox:
Top 5 Receitas sumos detox

2. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo de abacaxi + ervas doces
Benefícios: A popular combinação abacaxi e erva-doce não é apenas refrescante,
mas muito eficiente, pois sua ação diurética potencializa a eliminação de
impurezas.
110 calorias,
Ingredientes:
1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 hastes de hortelã
1/2 copo (200 ml) de água

3. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo de beterraba + maça + limão + cenoura + gengibre
Benefícios: Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do
intestino e o gengibre ajuda na digestão. A principal função deste suco detox é
ser fonte de fibras.
155 calorias
Ingredientes:
1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre

4. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo de laranja + lima + acerola + morango
Benefícios: Suco Imunoestimulante. A acerola, o morango, e as frutas cítricas são
fontes de vitamina C, importante pra manutenção do sistema imunológico – ou
seja, ótimo pra combater um resfriado.
156 calorias
Ingredientes:
Suco de uma laranja
suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos

5. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo de uva + gengivre + canela
Benefícios: Tanto o gengibre quanto a canela aceleram o funcionamento do
metabolismo. Eles são alimentos termogênicos, ou seja, que elevam a
temperatura do corpo. Sendo assim, o organismo gasta mais energia para manter
a temperatura corporal e, consequentemente, consome mais calorias. As
propriedades da uva roxa todos sabemos, anti-oxidantes, anti radicais livres e
uma infinidade de benefícios a saúde.
155 calorias
Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de uva integral
2 colheres (chá) de gengibre
1 colher (café) de canela em pó

6. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo de melancia + limão
Benefícios: O sumo é um excelente diurético, antioxidante, digestivo e
termogênico. Ainda ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e por ser rico
em fibras, contribui para inibir a fome, estimulando a saciedade.
150 calorias
Ingredientes:
1/4 melancia
180 ml de água de coco
1 ramo de hortelã
Suco de 1 limão

7. Top 5 Receitas sumos detox
Sumo verde
Benefícios: Ajuda a eliminar toxinas do organismo, além de ser rico em ferro –
fundamental para saúde das células do sangue e manutenção das funções
musculares. Oferece mais do que a recomendação diária de vitamina K,
necessária para a manutenção óssea e coagulação sanguínea. De todas as
receitas de sumos detox esta é a mais famosa.
95 calorias
Ingredientes:
2 folhas de couve
1/2 pepino com casca
1/2 talo de aipo
1 maçã verde
Sumo de ½ limão
1 colher (chá) de gengibre

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