O documento resume a história, regras e principais golpes do boxe. Começou sem luvas na Grécia e Roma antigas. Em 1867 surgiram as regras de Queensberry com rounds de 3 minutos e intervalos de 1 minuto. Uma luta termina por nocaute, nocaute técnico, desistência ou decisão dos juízes. Golpes ilegais podem levar à desclassificação. O boxe traz benefícios físicos e emocionais como força, equilíbrio e autoconfiança.

1. Boxe
Turma 1312
Professora Danielle
Alunos: Ana Luiza, Breno, Gabriel Maya, Gabriela e Wesley

2. História

3. - Segundo relatos arqueológicos, o boxe já estava presente na sociedade antes mesmo do
surgimento das civilizações grega e romana e eram praticadas sem luvas.
- As primeiras lutas não possuiam um tempo limite nem categorias baseadas no peso dos atletas.
- Em 1867, surgiram as regras oficiais conhecidas como Regras de Queensberry, que previam
rounds de três minutos com intervalos de um minuto, além do uso de luvas. Essa regra entrou em
vigor somente no ano de 1872

4. Regras

5. - A luta termina quando o lutador faz um nocaute no adversário, que consiste em dar um golpe que
faça com que o oponente caia na lona ou se segure nas corda, e se após de 10 segundos contados
pelo juiz o lutador não levantar, a luta acaba e a vitória é do adversário.
- O fim da luta também pode aconteer se o árbitro perceber que um dos lutadores está muito
machucado e não tem mais condições de lutar. Isto é chamado de nocaute técnico.
- Também pode acontecer de o lutador jogar a toalha dentro do ringue em sinal de desistência.
- O lutador só ganha pontos quando acerta a frente ou a lateral da cabeça ou o peitoral do rival.
Golpes nos braços não são contabilizados como pontos.
- Socos no pescoço, agarramentos, mordidas, golpes abaixo da cintura e socos de mão aberta são
considerados falta. O lutador que fizer isto pode receber uma advertência, e depois de três
advertências o jogador também é desclassificado. Também é proibido falar durante a luta.
- Quando um dos participantes da luta cai no chão, ela para imediatamente. O lutador rival não
pode continuar a bater no adversário se ele estiver ao chão.

6. Principais golpes

7. - Jab ou jabe: golpe frontal com o punho que está a frente na guarda
- Direto: golpe frontal com o punho que está atrás na guarda
- Cruzado (cross): golpe para acertar a lateral da cabeça do oponente
- Gancho (hook): movimento curvo do punho, atingindo lateralmente a cabeça ou o
abdome, dificultando a defesa do oponente
- Uppercut: golpe desferido de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente

8. Reflexão do Projeto

9. A prática do boxe geralmente é feita pelo simples fato de ser um esporte que traz
vários benefícios como por exemplo o ganho de força interior, o equilíbrio emocional,
ajuda a melhorar a autoconfiança, oferece condicionamento físico muscular e
cardiovascular, melhora a coordenação motora e também para ajudar na autodefesa.
Um lutador de boxe pode treinar para reprogramar o seu sistema locomotivo e
aumentar o seu desempenho, e consequentemente melhorando a postura, o equilíbrio
e a coordenação, resultando em uma drástica melhoria no seu tempo de reação e
capacidade de lutar.