Requerimientos energrticos y nutricionales
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Os requisitos nutricionais e energéticos variam de acordo com a idade, sexo, nível de atividade física e estado de saúde de uma pessoa. Uma dieta balanceada deve fornecer os nutrientes necessários como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais para atender às necessidades do corpo e manter a saúde. É importante entender nossas necessidades individuais para fazer escolhas alimentares equilibradas.
