O documento recomenda que a Quaresma seja um tempo para "jejuar" de coisas negativas e "fazer festa" de coisas positivas. Sugere jejuar de julgar os outros, fixar-se nas diferenças, tristeza, pensamentos doentios, desilusões e ódio; e fazer festa da unidade, luz, palavras edificantes, gratidão, paciência e esperança.

1. Q U A R E S M A Tempo de jejum?

2. A Quaresma deverá ser um tempo para “jejuar” alegremente de certas coisas e também para “fazer festa” de outras. Neste tempo deveremos:

3. - jejuar de julgar os outros e festejar porque Deus habita neles.

4. jejuar do fixarmo-nos sempre nas diferenças e fazer festa por aquilo que nos une na vida.

5. jejuar das trevas da tristeza e celebrar a luz.

6. jejuar de pensamentos e palavras doentias e alegrarmo-nos com palavras carinhosas e edificantes.

7. jejuar de desilusões e festejar a gratidão.

8. jejuar do ódio e festejar a paciência santificadora.

9. jejuar de pessimismos, e viver a vida com optimismo como uma festa contínua.

10. jejuar de preocupações, queixas e egoísmos; festejar a esperança e a Divina Providência.

11. jejuar de pressas e angústias; fazer festa em oração contínua à Verdade Eterna. Quaresma tempo de encontro com Deus Del “taco” del Corazón de Jesús